1 сентября. Осень как внутренний поворот.

«Чтобы увидеть невидимое, нужно сначала перестать бояться быть замеченным».
Карлос Кастанеда

---

О тропинках, ведущих за пределы сада.
Есть один сервис из трёх заглавных букв, что до сих пор позволяет дышать иначе, слышать дальше, видеть за горизонтом. Он не ломает стен, он просто напоминает: за ними, другой воздух.
Теперь говорить о нём: всё равно что зажечь фонарь в тоннеле, где свет считается помехой.
А упоминать его имя: как шептать в комнате, где каждый звук уже записан до того, как ты его произнёс.
Лучше пусть думают, что ты просто гуляешь по официальным аллеям.

И, конечно, многое изменилось с сегодняшнего дня.
Но ты это уже знаешь.
Все паблики шептали об этом с самого утра.

---

Система показывает рамки. И в этих ограничениях: шанс увидеть свои автоматизмы, свои привычные реакции, свои страхи. Она не забирает свободу, она напоминает, где ты ещё держишься за неё.

Всё, что происходит, не случайность.
Это, приглашение к глубине.
К осознанности.
К жизни, где ты не борешься с системой, а учишься танцевать в её ритме, не теряя себя.

Меняется форма.
А ты — меняешь восприятие.
И в этом — твоя сила.

С праздником)

Детям показывают картинку, где мальчик бежал, споткнулся о скамейку и упал. И спрашивают: кто виноват - мальчик или скамейка?

В три года дети отвечают, что скамейка.
А в пять и старше уже говорят, что мальчик, потому что не смотрел, куда бежал.
В 5 лет критика и логика уже на другом уровне.

Но есть взрослые, у которых до сих пор виновата скамейка

Виновата скамейка

Вчера Вы увидели этот тест:
Детям показывают картинку, где мальчик бежал, споткнулся о скамейку и упал.
В три года дети отвечают, что скамейка.
В пять - уже говорят, что мальчик.
Но есть взрослые, у которых до сих пор виновата скамейка.

А в комментариях написали:
«А есть взрослые, у которых всегда виноваты они».

Это - две стороны одной ловушки.
Скамейка снаружи - когда мир виноват в твоём падении.
Скамейка внутри - когда ты виноват в падении мира.

---

А ты?
В 25, 30, 40 - всё ещё ищешь, на кого свалить?
Когда опаздываешь - винишь пробки.
Но не твою привычку проверять телефон тыщу раз перед выходом.

Или, может, ты из тех, кто молча кивает:
«Это я виноват, что коллега грубит».
«Это я плохой, что отношения рушатся».
«Это я недостаточно стараюсь, что мир вокруг такой жестокий».

Ты - трёхлетка в теле взрослого.
Или пятилетка, которая слишком рано выучила:
«Если виноват я - меня полюбят».

---

Как Василий, который три месяца ругал клиентов:
«Они не понимают простых вещей!» - писал он в чат коллег.
Пока не попробовал записать свой первый звонок на диктофон.
- Голос дрожал от раздражения уже на «здравствуйте»,
- Каждый ответ клиента он перебивал,
- А в паузах сжимал кулаки так, что ногти впивались в ладонь.

Скамейка (клиенты) не изменились.
Изменился он.
Когда перестал винить их и начал замечать, как его тело кричало: «Я боюсь».

---

Как Анна, которая три недели злилась на соседей сверху:
«Они громко ходят!» - писала она в чат дома.
Пока не заметила:
- в 23:00 шум раздражал её,
- в 10:00 - не мешал,
- а вчера, когда она выспалась, даже не услышала шагов.

Скамейка не изменилась.
Изменилась она.

---

В 3 года префронтальная кора ещё не развита - мозг не видит причинно-следственных связей.
Скамейка = враг.

К 5 годам нейронные связи созревают, и ребёнок понимает:
«Я бежал - не смотрел - упал».

Но у взрослых этот механизм может застыть в двух крайностях:
Если в детстве наказывали за ошибки - ты видишь виноватых повсюду.
Если любовь зависела от послушания - ты станешь виноватым всегда.

Это - доминанта «скамейки» - очаг возбуждения, который вытесняет всё, кроме обвинения.
Как в прошлых постах: «Она притягивает внимание и усиливает сама себя».
Ты видишь только то, что подтверждает: «Это не я» или «Это только я».

---

Сделай это прямо сейчас (90 секунд)
Закрой глаза.
Представь ту самую скамейку.
Почувствуй, как ты на неё смотришь.

Теперь спроси:
«Кто на самом деле споткнулся?»

Заметь, где в теле напряжение:
- комок в горле, как перед извинениями?
- сжатые кулаки, будто готов к бою?
- спазм в животе, как в детстве перед наказанием?

Произнеси про себя:
«Это не скамейка. Это - я.» - 3 раза.
Выдохни через рот, будто сдуваешь с ладони пылинку.

Почему работает:
Ты не отрицаешь боль - ты перенаправляешь её в действие.
Ты создаёшь новую доминанту - ту, которая говорит: «Я здесь. Я выбираю».

---

Скамейка - не враг. Она - зеркало.
Когда ты видишь в ней виноватого -
ты видишь не скамейку,
а свой страх быть увиденным.

Ты уже не в той комнате.
Ты уже не в том возрасте.
Ты - не трёхлетка и не рано повзрослевший пятилетка.

Скамейка не виновата.
Ты споткнулся.
И это - не приговор.
Это - твой первый шаг к свободе.

---

Напиши:
Какую скамейку ты больше не сможешь винить?
Слово зафиксирует очаг - и запустит доминанту, которая тебя ведёт.

Или ты всё ещё трёхлетка, которая боится, что её не полюбят?

Выбираешь ясность вместо иллюзий

Почти 8 лет каналу. 2920 дней. Тысячи занятий, консультаций и сессий.
Слёзы. Паузы. Телесные зажимы.
Моменты, когда человек впервые говорил: «Это не они. Это - я».

Ты тоже это знаешь.
Ту секунду, когда старые объяснения рушатся и открывается тишина.
Когда понимаешь: дальше только глубже.

Сначала был НЛП.
Потом психология.
Советы. Техники. Модели.
Но чем дальше, тем яснее: это уже не психология.

Это философия психики.
Эволюция сознания.
Постпсихологические подходы там, где объяснения заканчиваются, а опыт только начинается.

Я перестал лечить симптомы - начал исследовать структуру.
Перестал давать ответы - начал учить задавать вопросы.
Перестал мотивировать - начал возвращать к себе.

Именно поэтому новое имя - «Не Психология».
Это пространство, где мы смотрим глубже.
Где важнее не ответы, а честные вопросы.
Где автоматизмы уступают место ясности.
Где каждый шаг, как маленький портал в собственное понимание себя.

Если тебе мало привычных рамок и объяснений, оставайся.
Здесь про то, что меняет восприятие и жизнь.

Мы начали новый этап - канал стал «Не Психология».
Я сменил аватарку на себя, а не на абстрактный знак.
Это честно. Это про ясность.

Теперь хочу услышать тебя.
Какая тема откликается сильнее всего именно сейчас?

Своя волна

Иногда, жизнь звучит как сбившееся радио.
Шум, хрип, чужие голоса. Ты пытаешься уловить что-то своё, но вместо музыки души, только помехи.

Мы называем это «жизнь от ума». Когда цели вроде бы красивые: реализация, статус, отношения. Но, даже добившись, внутри пусто. Потому что это не твоя частота, а сигнал, навязанный извне.

Мы гонимся за деньгами, признанием, чужим «правильным» счастьем.
Ставим галочки. Добиваемся.
А душа молчит.
Потому что, часто, мы живём не от души. А, от ума.

Мы - ретрансляторы чужих частот).

---

Есть две волны

Своя волна - это когда ты в резонансе с собой.
- говоришь, и слова ложатся в сердце,
- работаешь, и движения рождаются сами,
- молчишь, и тишина становится опорой.

Здесь нет гонки за «успехом».
Это про внутренний строй, про то, что совпадает с твоей природой.
Когда ты на этой частоте, энергия возвращается, дыхание ровное, жизнь течёт.
Даже если снаружи кажется, что ничего не происходит.

Чужая волна - это когда тебя перехватывают.
- чужие ожидания и т.д.
- страх оказаться «не тем»,
- установки и убеждения: «Что люди скажут?», «Раз все так живут, значит и я обязан» и т.д.

И тогда всё идёт мимо.
- выбираешь не то,
- говоришь не то,
- живёшь как будто не свою жизнь.

И чем сильнее стараешься, тем громче шум.
Мысли путаются, тело напрягается, решения становятся корявыми.
Энергия утекает в никуда.

---

Ты не обязан отказываться от желаний.

Это не про аскезу.
Не про “не хотеть”.

Это про источник.
Откуда идёт это “хочу”?
Из головы или из тела?

Если из головы - это проекция страха: «Если у меня будет X, то, меня полюбят / не бросят / не осудят».

Если из тела - это импульс души: «Это тянет. Это лёгкость. Это моё».

---

Сделай это прямо сейчас (120 секунд):

1. Закрой глаза.
2. Вспомни ситуацию, где ты чувствуешь фрустрацию или пустоту.
3. Где в теле напряжение? (Грудь? Горло? Живот?)
4. Спроси себя: «Что я действительно хочу без объяснений?»
5. Не думай. Просто посмотри внутрь.
6. Дыши в то место.
7. Дождись, не мысли, а ощущения.

Оно придёт как:
- тепло,
- расширение,
- лёгкость,
- тишина.

---

Это и есть твоя волна.

Ты не терял её.
Ты просто перестал слушать.

А своя волна есть у каждого.
Она тише, чем весь этот ор, и поэтому её легко пропустить.
Но когда ловишь её, мир перестаёт быть полем боя.
Всё встаёт на свои места.

Деньги, люди, возможности подтягиваются сами.
Но уже как гармония, а не как костыль для дырявой пустоты.

Сейчас и канал перенастроен.
Мы сменили имя и аватар - не ради обновления, а чтобы убрать лишний шум и говорить только в своей чистоте.
Это сигнал и для тебя:
пора проверить, на какой частоте живёт твоя жизнь.

---

И да, это не истина.

Это одна из бесконечных метафор.
Один из языков, чтобы описать то, что нельзя объяснить.
Но можно почувствовать.

Если ты читаешь это и чувствуешь: «Да, это про меня»,
значит, часть тебя уже на волне.

Осталось не сбиться.

Напиши одно слово, которое пришло тебе в шаге 7.
Слово зафиксирует очаг и запустит доминанту, которая тебя ведёт

Ты уже два часа смотришь в телефон

Еще одна прокрутка - еще один всплеск дофамина.
Не потому что интересно.
А потому что не можешь остановиться.

Пальцы машинально скроллят, будто сами знают путь по ленте рилсов, даже когда ты уже ничего не видишь.
Глаза прищурены от света, но взгляд рассеян, уставший.
Шея напряжена, голова наклонена вперёд, будто несёшь невидимый груз.
Дыхание короткое, почти затаённое, не доходит до живота.
А внутри, тишина, прикрытая шумом чужих голосов: мнений, ожиданий, страха «недостаточности».

Это не про отдых.
Это попытка найти передышку от того, что ты ещё не готов почувствовать.

---

Почему?

Потому что где-то глубоко ты чувствуешь:
«Если я отложу телефон - останусь наедине с собой.
А, если останусь - услышу, чего на самом деле хочу.
А, если услышу - придётся выбирать.
А, если выберу - меня увидят».

Так работает старая защита:
лучше бесконечная лента, чем один честный шаг.

---

Но, вот что важно:

Ты не обязан «выйти из ленты».
Ты не обязан «начать жить».
Ты не обязан «вернуться на волну».

Достаточно просто заметить:
«Да, я здесь.
Да, я прячусь.
Да, я боюсь быть увиденным».

В этом уже свобода.
Потому что осознание - это не первый шаг к изменению.
Осознание - это уже изменение.

Когда ты видишь автоматизм - он перестаёт быть тобой.
Он становится просто шумом, который можно
или оставить, или отпустить.

Твоя волна - это когда дыхание доходит до живота,
а плечи опускаются сами.
Даже в шуме - ты слышишь себя.

---

Что бы ты сделал(а) сегодня - если бы знал(а), что тебя точно полюбят за это?

Не ищи ответ в голове.
Пусть он прозвучит внутри, там, где дыхание короткое, а плечи напряжены.

Иногда один честный вопрос - громче тысячи практик.

Это и есть твоя волна.
Тихая. Настоящая. Живая.

Философия психики - это когда перестаёшь чинить себя и начинаешь быть собой)

Философия психики: когда перестаёшь искать смысл

Ты ведь тоже пытался понять
в чём суть, где правда, зачем всё это.

Читал книги, слушал, анализировал,
ловил сигналы тела, расшифровывал детство.
И каждый раз, почти дотягивался, но внутри оставалась странная пустота.
Будто смысл стоит рядом, но не даётся в руки.

---

Иногда смысл просыпается не от тишины, а от удара.
Как будто внутри кто-то хлопает дверью, и ты впервые слышишь, что давно живёшь на чердаке своих мыслей и ожиданий.

Ты не ищешь правду.
Ты просто боишься, что окажется нечего чинить.
Потому что тогда нужно будет жить, брать ответственность.
По-настоящему. Без оправданий и красивых причин.

---

Тело всё знает и всё помнит.
Оно сводит дыхание, когда врёшь себе.
Сжимает челюсть и ком в горле, когда терпишь.
Ставит точку в диалоге, когда ум продолжает спорить.

И вот в этой секунде, если не бежать, можно упасть внутрь.
Не в бездну, а в опору.

Как будто случайно сел на свою тень и впервые почувствовал её форму.

---

Иногда один честный выдох громче всех практик.
Потому что в нём ты настоящий.
Без роли. Без переноса. Без защиты. Без терапии.

Если чувствуешь, что тело не пускает, не пугайся.
Ты уже на границе.
А там всегда начинается настоящая работа.
Всё, как мы любим)

Философия психики: когда перестаёшь себя спасать

Ты уже всё понял.
Про детство, сценарии, привязанности.
Про родителей, травмы, переносы.

И вдруг, тишина.
Будто система дала сбой.
Нет больше, кого спасать.
Некого исправлять.

---

Ты сидишь и ловишь странное ощущение:
а может, со мной всё в порядке?
Может, боль - не ошибка, а просто язык тела,
которое наконец перестало притворяться сильным?

---

Психика не требует спасения.
Она требует правды.
И как только перестаёшь чинить живое, оно начинает дышать.

Ты замечаешь, что пустота не враг.
Она просто место, где тебя никто не трогает. Представь).
Даже, ты сам.

---

Раньше ты хотел понять и разобраться во всех деталях, контролировать, чтобы успокоиться.
Теперь чувствуешь, принимаешь и спокоен.

И это уже не работа. Это жизнь.
Без инструкций. Без анализа. Без спасения.

Просто ты, тот, кто уже не тонет в себе.
Стоишь на дне, чувствуешь опору.
И впервые не спасаешься, а живёшь.
И, это мы любим)

Я понял, что моё спокойствие - не дар, а побочный эффект: принятой тревоги, прожитого напряжения, долгих лет борьбы с самим собой.
Оно появилось, когда я перестал доказывать, что всё под контролем.
Когда тревога перестала быть врагом.

Как выглядит человек, который боится успеха и денег

История, конечно, вымышленная. Совпадения случайны.
Но если бы я встретил его сегодня в кофейне или коворкинге - узнал бы сразу.

---

Он в дорогой, слегка помятой кофте и в чистых кроссовках.
Глаза горят - только что закрыл проект.
На счёте сумма, которая могла бы многое изменить.

Но он уже ищет, куда бы её «убрать».
Вложить, потратить, отдать, лишь бы не чувствовать вины.
Не из глупости.
Это старая стратегия выживания: когда «много» в детстве звучало как «опасно».
Мозг научился не держать.
Потому что деньги для него - не ресурс, а угроза.

---

Гипертим в чистом виде.
Он действует быстро, заражает энтузиазмом, вдохновляет других.
Может собрать команду за день, бизнес - за неделю, зажечь зал с полуслова.
В его импульсе есть жизнь, вера, драйв.

Но как только успех становится реальным, появляется тревога.
Будто рядом невидимый наблюдатель шепчет:
«Не расслабляйся. Сейчас всё закончится. Не зазнавайся».
Он ищет подвох.
Ждёт наказания за то, что стало слишком хорошо.

Поэтому спешит избавиться:
вкладывает в сомнительные стартапы, делает ненужные покупки,
тратит, лишь бы не чувствовать тяжесть обладания.
Главное - не держать.
Не признать, что может быть спокойно и безопасно.

---

Его тело помнит детство.
И каждый раз, когда приходит успех,
в груди встаёт ком, горло сжимается, взгляд уходит в сторону.

Это не слабость.
Это старая программа выживания,
которая когда-то спасала, а теперь мешает жить.

Он называет это свободой.
Но на деле - это страх быть наказанным за своё счастье.

---

А у вас?
Что в теле откликается, когда на счёте вдруг слишком много?
Не спешите отвечать.

После последнего поста стало ясно: тема реализации и денег, зацепила.

На самом деле речь не о богатстве и «успешном успехе».
Речь о том, чтобы зарабатывать, оставаясь собой.
Не превращаться в маркетинговый манекен, не продавать себя, а монетизировать своё настоящее).

Поэтому в ближайшее время таких разговоров тут будет больше.

А пока - короткий вопрос на год вперёд.

Почти все выбрали "хочу большего".
И я понимаю - не большего по деньгам, а по дыханию.
Как будто жизнь маловата по размеру,
грудная клетка не вмещает то, чем хочется дышать.

Это не про алчность.
Это про усталость жить вполсилы.
Когда потенциал давит изнутри,
а старая программа шепчет:
«не высовывайся, не потеряй то, что есть».

Но роста без риска не бывает.
Даже дерево, когда тянется вверх, рвёт собственную кору.

Цена роста

После недавних опросов стало ясно:
многие хотят не просто больше денег,
а больше дыхания:
в жизни, в теле, в своих решениях.

Но рост - не подарок.
Это сделка.
Новое появляется только тогда, когда старое перестаёт помещаться.

Ты платишь не деньгами.
Ты платишь тем, что раньше держало.
Контролем, привычками, ролями, связями, которые казались безопасными.

И, пока ты стоишь между «уже не» и «ещё нет», кажется, что цена слишком высока.
Что теряешь слишком много.
Что жизнь несправедлива.
Особенно, когда ты ещё не получил новое, а старое уже рушится.

Но потом приходит понимание:
ты не платишь за новое - ты платишь за возможность перестать быть старым.

Цена роста

Интересно, что большинству оказалось труднее всего отпустить контроль и привычную роль.
Не деньги, не людей, а саму архитектуру того, кто «я».

Странно, правда?
Мы вроде мечтаем о свободе, а держимся обеими руками за решётку.

Контроль, как старое одеяло: не греет, но привычное.
Кажется, будто всё рухнет, если отпустить хоть на секунду.
Но на самом деле, именно он не даёт тебе дышать.

Роль - чуть хитрее.
Она живёт в теле.
В осанке, в интонации, в том, как ты входишь в комнату.
Ты не просто играешь её - ты забываешь, что это роль.
И даже когда понимаешь, что спектакль окончен, продолжаешь стоять на сцене,
потому что зал ещё хлопает.

---

И всё же рост всегда начинается с неловкой тишины после аплодисментов.
Когда свет уже погашен,
а ты стоишь в темноте и вдруг слышишь собственное дыхание.

Вот она - цена роста.
Не деньги, не успех, не даже новая версия себя. А то, что нужно умереть в старом теле, в старом взгляде, в старом страхе.

Цена роста всегда кажется слишком высокой, пока не поймёшь, что:

Ты платишь не за новое - ты платишь, за возможность перестать быть старым.

Так что вопрос теперь не «что труднее отпустить», а чего ты боишься почувствовать, когда отпустишь?

И, вот тут, настоящая зона роста.
Не в реализации, не в деньгах,
а в готовности встретиться с собой без защиты.

Ведь стоит перестать держаться и ты начинаешь по-настоящему расти.