وقتی با یکی که افسردگی (افسردگی بالینی و واقعی نه ناراحتی. هرچند که این موارد برای ناراحتی هم عمدتا درستن) داره مواجه می‌شیم، گاهی سعی بر کمک کردن داریم ولی وضعیت رو بدتر می‌کنیم.
دو طرف این رابطه بوده‌ام و من هم اشتباهات زیادی داشتم.
اماااااا اینکه اشتباه می‌کنیم یا کردیم یا حتی اینکه نکنه چیزی بگیم که اشتباه باشه و وضعیت رو بدتر کنه، نباید باعث بشه برای کمک جلو نریم.
اکثر کسایی که افسردگی دارند نیاز به کسی دارند که کمکشون کنه. ممکنه ندونیم چی کار کنیم. احتمالا فقط کافیه حامی باشیم و خوب بشنویم‌شون. و بیشتر در این زمینه یاد بگیریم.
این چهار تایی که اینجا نوشته، خیلی متداولن. ولی میتونیم یادشون بگیریم