📚 نوروساینس مذاکره (Negotiation Neuroscience)
🏛 انتشارات معتبر اشپرینگر، سال 2024

💡 چگونه مغز ما بر فرآیند مذاکره تأثیر می‌گذارد و چگونه می‌توان از علوم اعصاب برای بهبود نتایج مذاکرات استفاده کرد؟

🔖 درباره این کتاب:
این کتاب ارزشمند به بررسی علوم اعصاب مذاکره پرداخته و با تکیه بر یافته‌های علمی، نشان می‌دهد که چگونه فرایندهای مغزی بر تصمیم‌گیری، تعاملات بین فردی و موفقیت در مذاکرات تجاری تأثیر می‌گذارند. با ترکیب دانش علوم اعصاب شناختی و اصول مذاکره، این کتاب به درک عمیق‌تری از نقش احساسات، سوگیری‌های شناختی، استرس، حافظه و متقاعدسازی در مذاکره می‌پردازد.

✍️نویسنده با ارائه چارچوب‌های علمی و کاربردی، نشان می‌دهد که چگونه مغز در شرایط مختلف مذاکره واکنش نشان می‌دهد و چگونه می‌توان با آگاهی از این فرآیندها، عملکرد بهتری داشت. همچنین، این کتاب به بررسی تأثیر اضطراب و استرس بر تصمیم‌گیری‌های مذاکره‌کنندگان پرداخته و راهکارهایی عملی برای مدیریت این عوامل ارائه می‌دهد.

🔍 علاوه بر این، کتاب «نوروساینس مذاکره» با ارائه مثال‌های واقعی، مطالعات موردی، و تکنیک‌های عملی، به مذاکره‌کنندگان، مدیران، کارآفرینان و حتی افراد عادی که در زندگی روزمره خود با مذاکرات مختلف روبرو هستند، کمک می‌کند تا مهارت‌های خود را ارتقا دهند. این اثر نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با شناخت بهتر فرآیندهای ذهنی، از فرصت‌های مذاکره به نفع خود بهره برد و به نتایج برد-برد دست یافت.

📖 این کتاب برای طیف وسیعی از مخاطبان از جمله متخصصان کسب‌وکار، روانشناسان، مشاوران، و دانشجویان حوزه‌های علوم اعصاب، مدیریت و اقتصاد، جذاب و کاربردی خواهد بود.

🧠 در کانال و پیج اینستاگرام انجمن نوروساینس و علوم شناختی با ما همراه باشید 🌱
| @Neuro_Association |

💠تخفیف‌ عیدانه انجمن نوروساینس، بهترین فرصت برای یادگیری

📆 از ۲۹ اسفند تا ۱۳ فروردین، می‌توانید دوره‌ جامع ADHD را با تخفیف عیدانه با مبلغ ۱۰۰هزار تومان تهیه فرمایید:

🔗تهیه دوره جامع ADHD با تخفیف عیدانه

🤔 آیدی پشتیبانی و ادمین:
🆔@Numadmin

📝مباحث: (اطلاعات تکمیلی در پوستر)
📌روانشناسی ADHD
📌نوروساینس ADHD
📌درمان ADHD
📌مدیریت ADHD در محیط‌های مختلف
📌اختلالات همزمان و آخرین یافته‌های پژوهشی

🧠 در کانال و پیج اینستاگرام انجمن نوروساینس و علوم شناختی با ما همراه باشید 🌱
| @Neuro_Association |

📚 نوروساینس سرطان (Cancer Neuroscience)
🏛 از انتشارات معتبر اشپرینگر



🧠 در کانال و پیج اینستاگرام انجمن نوروساینس و علوم شناختی با ما همراه باشید 🌱
| @Neuro_Association |

📚 نوروساینس سرطان (Cancer Neuroscience)
🏛 از انتشارات معتبر اشپرینگر


💡 آیا می‌دانستید که سیستم عصبی می‌تواند بر رشد و پیشرفت سرطان تأثیر بگذارد؟ پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که اعصاب نه‌تنها با تومورها تعامل دارند، بلکه می‌توانند روی سرعت رشد و متاستاز آن‌ها هم اثر بگذارند. این کتاب اولین منبع جامع در زمینه نوروساینس سرطان است که به بررسی این ارتباط پیچیده می‌پردازد.

💻 چه چیزی در این کتاب می‌آموزید؟
🔵 نقش سیستم عصبی در تومورزایی و پیشرفت سرطان
🔵 تأثیر عصب‌دهی تومورها بر پیش‌آگهی بیماران
🔵 چگونگی استفاده از این دانش برای توسعه روش‌های درمانی جدید

✍️ نویسندگان کتاب با ارائه شواهد علمی و مثال‌های کاربردی، به شما کمک می‌کنند درک بهتری از تعامل بین نورون‌ها و سلول‌های سرطانی داشته باشید. همچنین، به بررسی روش‌های درمانی نوآورانه می‌پردازند که با در نظر گرفتن ارتباط بین مغز و سرطان، می‌توانند مؤثرتر باشند.

📖 مناسب برای: نوروساینتیست‌ها، انکولوژیست‌ها، پژوهشگران سرطان، متخصصان علوم زیستی و دانشجویان پزشکی.


🧠 در کانال و پیج اینستاگرام انجمن نوروساینس و علوم شناختی با ما همراه باشید 🌱
| @Neuro_Association |

⏺آغاز به‌ کار آکادمی InterNeurovation

✅آکادمی InterNeurovation، به عنوان مرجع فعالیت‌های آموزشی و پژوهشی در حوزه علوم و جراحی اعصاب با نگرش بین‌رشته‌ای آغاز به کار کرد.

این آکادمی در زمینه انتشار محتواهای آموزشی، برگزاری کارگاه‌های پژوهشی و آموزشی در حوزه‌ی میان‌رشته‌ای جراحی اعصاب، اجرای طرح‌های پژوهشی زیر نظر اعضای برجسته هیئت علمی دانشگاه‌های داخلی و خارجی، حمایت از پایان‌نامه‌های دانشجویی، ارتباط با صنعت و فناوری، توسعه دانش در این حوزه و ... فعالیت خواهد کرد.

🧠در آکادمی InterNeurovation شبکه نخبگان ایران با ما همراه باشید…
| @InterNeurovation |

📝 همه‌چیز درباره میگرن - قسمت ۱
💢فراتر از یک سردرد معمولی!

👨‍⚕️سناریو و علائم بالینی:
همه ما سردرد را تجربه کرد‌ه‌ایم اما برای ادراک بهتر سردرد میگرنی، تصور کنید در حال نوشیدن قهوه صبحگاهی هستید که ناگهان یک چکش نامرئی شروع می‌کند به ضربه‌های متوالی به یک طرف سر شما!

🔦 چشم‌هایتان از نور فرار می‌کنند و حالت تهوع تمام وجودتان را فرا می‌گیرد.

☄️اگر خوش‌شانس باشید این تجربه فقط تا ۲ ساعت ادامه خواهد داشت اما می‌تواند تا ۷۲ ساعت نیز به طول بیانجامد!

🌟میگرن یک سردرد مزمن و شایع در سطح جهانی است و نرخ ابتلای ۱۲ درصدی دارد (یعنی از هر ۸ نفر ۱ نفر به میگرن مبتلاست.)

✅ نکته قابل توجه این است که زنان بیشتر از مردان دچار این عارضه میشوند.

🔴 آنست میگرن: در ۹۰ درصد موارد شروع میگرن قبل از 40 سالگی اتفاق میفتد.

👀 حملات میگرنی بیشتر مواقع با هاله یا Aura مثل علائم بینایی و سایر علائم عصبی همراه هستند.
البته بین ۲۵ تا ۳۰ درصد حملات معمولی بدون علائم هستند.

🔕 همچنین ممکن است افراد در مواقعی هاله‌های بینایی را بدون سردرد تجربه کنند که به آن میگرن خامکش یا Silent Migraine گفته می‌شود.

✍️نویسنده: کیارش یعقوبی
📝ویراستار: پارمیدا سراج
📚رفرنس: نورولوژی بالینی امینوف - نسخه ۱۱

🧠 در کانال و پیج اینستاگرام انجمن نوروساینس و علوم شناختی با ما همراه باشید 🌱
| @Neuro_Association |

📝 همه‌چیز درباره میگرن - قسمت ۲
💢اتیولوژی میگرن


🧬 نقش ژنتیک در میگرن

خطر ابتلا به میگرن در افرادی که بستگان نزدیک مبتلا دارند، سه برابر بیشتر است.

مطالعات نشان می‌دهند که هم وراثت و هم محیط در بروز میگرن تأثیر دارند

اما با این حال هنوزتوالی ژنتیکی‌ مشخصی برای این بیماری شناسایی نشده است.

🍯 محرک‌های غذایی

برخی غذاها می‌توانند حملات میگرنی را تشدید کنند، از جمله:
• پنیرهای حاوی تیرامین 🧀
• گوشت‌های حاوی نیتریت (مانند سوسیس و بیکن) 🌭
• شکلات‌های حاوی فنیل‌اتیل‌آمین🍫
• افزودنی‌های غذایی مثل گلوتامات مونو سدیم🥢

💪 سبک زندگی

عوامل دیگری مثل روزه‌داری، تغییرات هیجانی، قاعدگی و مصرف بعضی داروها (مثل قرص‌های ضد بارداری) نیز می‌توانند حملات میگرنی را تحریک کنند.

⚠️پیش‌درآمد (Prodrome) یا علائم قبل
از وقوع حمله اصلی:

حملات میگرنی ممکن است با نشانه‌های پیش‌درآمدی مانند خستگی و تغییرات عاطفی یا گوارشی آغاز شوند. این علائم می‌توانند تا یک روز ادامه یابند و احتمالاً به تغییرات در هیپوتالاموس یا ساقه مغز مرتبط هستند.

اهمیت علائم فوق در تشخیص و افتراق میگرن و شروع آن از سایر سردردهاست.

✍️نویسنده: کیارش یعقوبی
📝ویراستار: پارمیدا سراج
📚رفرنس: نورولوژی بالینی امینوف - نسخه ۱۱

زیر نظر #هسته_بالینی انجمن نوروساینس و علوم شناختی

🧠 در کانال و پیج اینستاگرام انجمن نوروساینس و علوم شناختی با ما همراه باشید 🌱
| @Neuro_Association |

🏛 معرفی حیطه «علوم اعصاب اجتماعی»

✅علوم اعصاب اجتماعی چیست؟ ا
✅ ین رشته از تلفیق کدام رشته‌ها ایجاد می‌شود؟
✅منابع این رشته کدامند و مجلات معتبر در این حوزه کدامند؟

👥 زیست‌شناسی انسان در محیطی به‌شدت اجتماعی تکامل یافته است، به‌گونه‌ای که ظرفیت‌ها و محدودیت‌هایی را برای بازنمایی و رفتار متناسب با این محیط اجتماعی ایجاد کرده و به شدت تحت تاثیر آن قرار دارد.

🔴پژوهش‌های حوزه نوروساینس اجتماعی به بازنگری و نقد این فرضیه بنیادی پرداخته‌اند که عنوان دارد تمامی آنچه از انسان سر می‌زند ریشه در ژنتیک و نیروهای تکاملی حک شده در DNA او دارد.


🧠 علوم اعصاب اجتماعی شاخه‌ای بین رشته‌ای است که به بررسی چگونگی اثرگذاری سیستم‌های زیستی بر رفتارهای اجتماعی و چگونگی اثرگذاری رفتارهای اجتماعی بر سیستم‌های زیستی می‌پردازد.

این حیطه با کمک گرفتن از
💠 علوم اعصاب (Neuroscience)
💠 علوم اعصاب محاسباتی (computational neuroscience)
💠 روانشناسی (psychology)
💠 علوم اجتماعی (social science)
💠 انسان‌ شناسی (anthropology)
💠 جامعه شناسی (sociology)
به بررسی مکانیسم‌های عصبی زیربنای تعاملات اجتماعی (social interactions)، احساسات (emotions) و شناخت (cognition) می‌پردازد.


🎯از دغدغه‌های اصلی علوم اعصاب اجتماعی پاسخ به این سوالات بنیادین است که ما چگونه در شرایط احتماعی مختلف درک می‌کنیم (perception)، تفسیر می‌کنیم (interpretation) و به دیگران پاسخ (respond) می‌دهیم.

🤝 همچنین این رشته موضوعاتی مثل همدلی (empathy)، پویایی گروه (group dynamics) ، تصمیم گیری (decision making) و پیوند ااجتماعی (social bonding) را در بر می‌گیرد.

📚 از رفرنس‌های این حوزه می‌توان به کتاب Foundation in Social Neuroscience اشاره نمود.
🏛 همینطور از جورنال‌های معتبر این حوزه می‌توان به Nature Neuroscience، Neuron، Social Neuroscience، Journal of Neuroscience و Trends in Neurosciences اشاره کرد.


✍️نویسنده: بهرام فدایی دولت
📝ویراستار: سهیل نیک

زیر نظر #هسته_علوم_اعصاب_اجتماعی انجمن نوروساینس

🧠 در کانال و پیج اینستاگرام انجمن نوروساینس و علوم شناختی با ما همراه باشید 🌱
| @Neuro_Association |

📚 اثرات الکل بر مغز در طول عمر
🏛 انتشارات معتبر اشپرینگر، سال ۲۰۲۵

🧠 در کانال و پیج اینستاگرام انجمن نوروساینس و علوم شناختی با ما همراه باشید 🌱
| @Neuro_Association |

📚 اثرات الکل بر مغز در طول عمر
🏛 انتشارات معتبر اشپرینگر، سال ۲۰۲۵

🚭 الکل چگونه بر مغز تأثیر می‌گذارد و چه پیامدهایی برای رشد، عملکرد و رفتار در طول زندگی دارد؟

🔖 درباره این کتاب:
این کتاب، به بررسی جامع اثرات الکل بر مغز در مراحل مختلف زندگی پرداخته و با تکیه بر مطالعات پیش‌بالینی و بالینی، بینش‌های علمی عمیقی ارائه می‌دهد.

🧠 با تمرکز بر علوم اعصاب سلولی، مدارهای عصبی و سیستم‌های عصبی، این اثر نشان می‌دهد که چگونه قرار گرفتن در معرض الکل از دوره جنینی تا بزرگسالی و پیری، بر رشد مغزی، عملکرد شناختی و رفتار تأثیر می‌گذارد.

✍️ نویسندگان این کتاب، به بررسی موضوعاتی چون
➡️اختلالات طیف الکل جنینی (FASD)،
➡️ تأثیر الکل بر هیپوکامپ، تالاموس، نوروژنز بزرگسالان،
➡️سیستم ایمنی عصبی
➡️تأثیر الکل بر خواب،
➡️نقش RNAهای غیرکدکننده،
➡️اثرات آن بر مدارهای قشری در دوره نوجوانی و پیری
پرداخته است.

✍️ با ارائه مثال‌های واقعی، مطالعات موردی و یافته‌های پیشرفته، این کتاب راهکارهایی برای توسعه مداخلات مؤثر و استراتژی‌های حمایتی برای افرادی که تحت تأثیر الکل قرار گرفته‌اند، پیشنهاد می‌دهد.


📖 این کتاب برای طیف وسیعی از مخاطبان از جمله متخصصان علوم اعصاب، روانشناسان، پزشکان، محققان، و دانشجویان حوزه‌های علوم اعصاب، پزشکی و روان‌شناسی، منبعی جذاب و کاربردی خواهد بود.

🧠 در کانال و پیج اینستاگرام انجمن نوروساینس و علوم شناختی با ما همراه باشید 🌱
| @Neuro_Association |

📝 همه‌چیز درباره میگرن - قسمت ۳
💢 انواع حملات میگرن و افتراق آنها از هم

⚠️ 60% موارد میگرن هاله‌دار(aura)، ابتدا به عنوان TIA اشتباه تشخیص داده می‌شوند!
(تعریف TIA: حملات ایسکمی مغزی که معمولا به سکته مغزی منجر میشوند)


1️⃣ میگرن با هاله یا aura (میگرن کلاسیک)
تعریف و علائم اولیه

❓در حدود ۳۰٪ از بیماران مبتلا به میگرن، سردرد با علائم عصبی به نام هاله یا aura آغاز می‌شود که کمتر از یک ساعت طول می‌کشد.

🔅هاله یا aura می‌توانند بصری، حسی یا حرکتی باشند و شایع‌ترین نشانه‌ها شامل نقص میدان دید و نورافشانی‌های بصری است.

🆘پس از آورا، سردرد ضرباندار یک‌طرفه شروع می‌شود. بیش از نیمی از بیماران بیشتر از یک حمله در هفته ندارند.

این سردردها معمولاً بین ۲ ساعت تا کمتر از یک روز ادامه دارند، و بهبود علائم در دوران بارداری و بعد از یائسگی دیده می‌شود.

🔵درد غالباً یک‌طرفه است، اما می‌تواند دوطرفه یا در ناحیه پس‌سری نیز احساس شود. علائم مرتبط شامل تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا، و خستگی است.

🧠در نوع میگرن بازیلار، علائمی مانند سرگیجه و اختلال شنوایی ممکن است رخ دهد. آورا گاهی ممکن است به نقص‌های عصبی منجر شود و در برخی موارد نادر، باعث سکته نیز شود.

👨‍🦳پس از ۵۰ سالگی، آورا ممکن است بدون سردرد ظاهر شود و نشانه‌هایی مانند اختلالات بینایی یا نیم‌فلجی داشته باشد. زیرگروه‌های دیگر میگرن شامل میگرن شبکیه‌ای و میگرن قاعدگی هستند.

2️⃣ میگرن بدون هاله(aura) (میگرن معمولی)

💡میگرن بدون aura شایع‌تر است و سردردهایی ایجاد می‌کند که معمولاً یک‌طرفه و ضرباندار هستند.

🤕علائم رایج شامل تهوع، استفراغ🤢 و حساسیت به نور🔦 و صدا🔊 است. انقباض عضلات گردن می‌تواند علائم را تشدید کند.

❌سردرد معمولاً بین ۴ تا ۷۲ ساعت ادامه دارد. فشردن عروق در سمت درد می‌تواند به کاهش شدت سردرد کمک کند

3️⃣ میگرن مزمن

میگرن اپیزودیک ممکن است به سردرد مزمن تبدیل شود.

🐍 عوامل خطر شامل چاقی و مصرف کافئین هستند. همچنین مصرف زیاد دارو و استفاده مفرط از مسکن‌ها یا تریپتانی‌ها می‌تواند به سردرد روزانه مزمن منجر شود.

❌ باز هم زنان بیشتر از مردان به این مشکل دچار می‌شوند.

⏰ سردرد معمولاً حداقل ۱۵ روز در ماه و برای حداقل ۳ ماه ادامه دارد.

💉 درمان شامل کاهش یا قطع داروهای مسبب و استفاده از کورتیکواستروئیدها است

✍️نویسنده: کیارش یعقوبی
📝ویراستار: پارمیدا سراج
📚رفرنس: نورولوژی بالینی امینوف - نسخه ۱۱

زیر نظر #هسته_بالینی انجمن نوروساینس و علوم شناختی

🧠 در کانال و پیج اینستاگرام انجمن نوروساینس و علوم شناختی با ما همراه باشید 🌱
| @Neuro_Association |

💢سلسله جلسات روان‌شناسی ترومای جمعی

👤دکتر سعید قنبری
⏺عضو هیات علمی دانشکده روان‌شناسی و علوم‌تربیتی دانشگاه شهید بهشتی
⏺رئیس مرکز روانشناسی هیلان

👤دکتر کامبیز بنی‌هاشمی
⏺عضو هیات علمی دانشکده روان‌شناسی و علوم‌تربیتی
⏺رئیس آزمایشگاه علوم‌شناختی دانشگاه علامه‌طباطبائی

👤فاطمه ایمانی
⏺دانشجوی دکتری روان‌شناسی بالینی دانشگاه شهید بهشتی
⏺مدال طلای المپیاد علمی دانشجویی روان‌شناسی

📝سرفصل‌ها:
⏺بازخوانی تروما بر اساس نطریه دلبستگی
⏺رفتارشناسی انسان در شرایط استرس
⏺در مواجهه با ترومای جمعی، چه زمانی به روان‌شناس مراجعه کنیم؟

👥مناسب برای دانشجویان و فارغ‌التحصیلان رشته روانشناسی و عموم علاقه‌مندان

⏳زمان شروع جلسات: از چهارشنبه ۱۷ اردیبهشت‌ماه

💻در ۳ جلسه به صورت مجازی در بستر اسکای‌روم

🎖به همراه اعطای گواهی از شبکه نخبگان ایران

جهت ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر با آیدی زیر در ارتباط باشید:👇
🆔@IranElitesNet_Psy

در کانال انجمن علمی روانشناسی شبکه نخبگان ایران با ما همراه باشید🌱
| @Psychology_Foundation |

⚖️«دستاوردهای نوین حقوق عصب‌شناختی»

🧠جایی که علوم اعصاب و علم حقوق به هم می‌رسند...

👤دکتر آرین پتفت
⏺فوق دکتری حقوق و علوم اعصاب
⏺ عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
⏺ پژوهشگر دانشگاه بیرمنگام انگلستان و اشپیر آلمان

📝مباحث:
📌حقوق عصب شناختی چیست؟
📌تاریخچه حقوق و علوم اعصاب
📌دستاوردهای نوین حقوق عصب شناختی
📌تکنیک های علوم اعصاب در حقوق کیفری
📌اراده آزاد و مسئولیت کیفری

📚همراه با معرفی منابع حقوق عصب شناختی

⏳زمان برگزاری: دوشنبه ۲۲ اردیبهشت ماه، ساعت ۱۷

💰شرکت در جلسه برای تمامی
علاقه‌مندان رایگان و آزاد است.

📣لینک شرکت در جلسه در اختیار ثبت‌نام کنندگان قرار خواهد گرفت.

🔗لینک ثبت نام

📆اضافه کردن به تقویم گوگل

🧠 در کانال و پیج اینستاگرام انجمن نوروساینس و علوم شناختی با ما همراه باشید 🌱
| @Neuro_Association |

💢مدرسه جامع کمالگرایی

💎جدید ترین رویکردهای علوم اعصاب و روانشناسی به مسئله کمالگرایی

❓سوالات متداول مخاطبین:

📆جلسات در چه زمانی برگزار می‌شود؟
⏺اولین جلسه در تاریخ ۲۵ اردیبهشت‌ماه با سخنرانی دکتر آخانی برگزار می‌شود‌. جلسات بعدی در بازه ۲۸ اردیبهشت تا ۱۵ خرداد در بازه زمانی ساعت ۱۷ الی ۲۰ برگزار خواهند شد.

🤝آیا شرایط ثبت نام به صورت گروهی متفاوت است؟
بله، اگر پنج نفر یا بیشتر هستید می‌توانید با ادمین در ارتباط باشید و از شرایط ویژه تخفیف گروهی بهره‌مند شوید.

📹آیا امکان شرکت آفلاین و دریافت فایل ضبط شده جلسات وجود دارد؟
⏺بله، ضبط جلسات به صورت دائمی در اختیار شرکت‌کنندگان قرار خواهد گرفت.

🎓آیا مدرک دوره هم در اختیار شرکت کنندگان قرار می‌گیرد و به چه زبانی است؟
⏺مدرک دوره از طرف شبکه نخبگان ایران به زبان انگلیسی صادر شده و قابل ارائه در رزومه شخصی شما می‌باشد.

📝مدرک پایان دوره تا چه تاریخی صادر می‌شود؟
⏺ظرف یک هفته پس از پایان دوره، در اختیار شرکت کنندگان قرار می‌گیرد.

⚠️مهلت ثبت‌نام تا چه زمانی است؟
⏺با توجه به محدودیت ظرفیت علی‌رغم اینکه محدودیت زمانی برای ثبت‌نام تعریف نشده است پیشنهاد می‌شود علاقه‌مندان در اسرع وقت ثبت‌نام خود را نهایی کنند.

🏆سایر مزایای دوره:
📌پشتیبانی دائمی از دوره
📌دسترسی مادام‌العمر به محتوای جلسات
📌دسترسی به جزوات ارائه شده و فایل‌های اساتید
📌امکان مشارکت در طرح‌های تحقیقاتی اساتید
📌امکان ورود به کارگروه تولید محتوا و برنامه‌ریزی انجمن علمی نوروساینس شبکه نخبگان ایران

جهت ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر با آیدی زیر در ارتباط باشید:👇
🆔 @Neuro_sc

🧠 در کانال و پیج اینستاگرام انجمن نوروساینس و علوم شناختی با ما همراه باشید 🌱
| @Neuro_Association |

💠کمال‌گرایی؛ وقتی تلاش برای “بهترین بودن” به تهدیدی برای مغز تبدیل می‌شود

🔍تحقیقات نشان می‌دهند کمال‌گرایی ناسازگارانه با افزایش ۳ برابری ریسک افسردگی، اضطراب و فرسودگی روانی همراه است.
(Smith et al., 2016 – Journal of Clinical Psychology)

🧠از دیدگاه نوروساینس، افراد کمال‌گرا اغلب دچار فعالیت بیش‌ازحد در مدار آمیگدالا – قشر پیش‌پیشانی هستند؛ یعنی مغز آن‌ها تهدیدهایی مثل اشتباه، قضاوت یا شکست را اغراق‌شده پردازش می‌کند.
نتیجه؟ ذهن همیشه در حالت آماده‌باش، افزایش کورتیزول، کاهش تمرکز و افت عملکرد بلندمدت.

⭐️خبر خوب: مغز انعطاف‌پذیر است. با تکنیک‌های مبتنی بر CBT، ACT و تمرینات خودآگاهی، می‌توان این الگوهای فکری و عصبی را اصلاح کرد.

💎مدرسه کمالگرایی؛ بانگرش نوروساینس

جهت کسب اطلاعات بیشتر با آیدی زیر در ارتباط باشید:👇
🆔 @Neuro_sc

🧠 در کانال و پیج اینستاگرام انجمن نوروساینس و علوم شناختی با ما همراه باشید 🌱
| @Neuro_Association |