Always do your best. What you plant now, you will harvest later.
#Og_Mandino
همیشه بهترین کار را انجام دهید. آنچه را که اکنون بکارید، بعداً درو خواهید کرد.
#اوگ_ماندینو

آگوستین “اوگ” ماندینو (12 دسامبر 1923 – 3 سپتامبر 1996) نویسنده آمریکایی بود. او نویسنده کتاب پرفروش بزرگترین فروشنده جهان است.

Neuroscience World - دنیای علوم اعصاب Channel / Group

«رویاها»

رویاها را محکم نگه دارید
زیرا اگر رویاها بمیرند
زندگی یک پرنده بال شکسته است
که نمی تواند پرواز کند.

رویاها را محکم نگه دارید
زیرا زمانی که رویاها می‌روند
زندگی، زمین بایر است
یخ زده با برف.

#لنگستون_هیوز

جیمز مرکر لنگستون هیوز (James Mercer Langston Hughes) ‏(1 فوریهٔ 1902 جاپلین، میزوری - 22 مهٔ 1967 نیویورک) شاعر و فعال اجتماعی آمریکایی بود.

Neuroscience World - دنیای علوم اعصاب Channel / Group

تاثیر نور آبی دستگاه‌های الکترونیکی بر چرخه خواب
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا با وجود خستگی شدید، در شب‌های طولانی نمی‌توانید به راحتی به خواب بروید؟ یا چرا کودکان پس از بازی با تبلت یا گوشی هوشمند، دیرتر از همیشه به خواب می‌روند؟ پاسخ این پرسش‌ها را می‌توان در تاثیرات مخرب نور آبی دستگاه‌های الکترونیکی بر چرخه خواب جستجو کرد.
نور آبی چیست و چگونه بر مغز تاثیر می‌گذارد؟
نور مرئی طیف وسیعی از رنگ‌ها را شامل می‌شود که هر یک دارای طول موج و انرژی متفاوتی هستند. نور آبی، که در قسمت آبی-بنفش طیف نور مرئی قرار دارد، بیشترین انرژی را در بین تمام رنگ‌های نور مرئی داراست. این نور پرانرژی، هنگامی که به شبکیه چشم برخورد می‌کند، سیگنال‌هایی را به مغز ارسال می‌کند که به مغز القا می‌کند که هنوز روز است.
مغز انسان دارای یک ساعت داخلی است که ریتم شبانه‌روزی نام دارد. این ساعت داخلی، چرخه‌های خواب و بیداری را تنظیم می‌کند. نور آبی با تداخل در این ساعت داخلی، تولید ملاتونین (هورمون خواب) را کاهش می‌دهد و در نتیجه، فرآیند خواب را مختل می‌کند.
عواقب اختلال در چرخه خواب
اختلال در چرخه خواب به دلیل مواجهه با نور آبی می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد، از جمله:

مشکلات خواب: بی‌خوابی، اختلال در کیفیت خواب، خواب آلودگی در طول روز
اختلالات خلقی: افسردگی، اضطراب، تحریک‌پذیری
کاهش عملکرد شناختی: کاهش تمرکز، کاهش حافظه، کاهش توانایی یادگیری
افزایش خطر بیماری‌های مزمن: افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، چاقی و برخی انواع سرطان

چگونه می‌توانیم از اثرات مخرب نور آبی جلوگیری کنیم؟

محدود کردن استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی قبل از خواب: حداقل یک ساعت قبل از خواب، از استفاده از گوشی، تبلت، کامپیوتر و تلویزیون خودداری کنید.
استفاده از عینک‌های فیلتر نور آبی: این عینک‌ها می‌توانند بخش قابل توجهی از نور آبی را فیلتر کنند.
تنظیم روشنایی صفحه نمایش: بسیاری از دستگاه‌های الکترونیکی دارای تنظیمات روشنایی هستند. می‌توانید روشنایی صفحه نمایش را کاهش دهید تا نور آبی کمتری ساطع شود.
استفاده از حالت شب: بسیاری از دستگاه‌های الکترونیکی دارای حالت شب هستند که نور آبی را کاهش می‌دهد.
ایجاد محیطی تاریک و آرام برای خواب: اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب شما تاریک، آرام و خنک باشد.

در نتیجه، نور آبی دستگاه‌های الکترونیکی یکی از عوامل مهم در اختلال خواب است. با آگاهی از اثرات مخرب نور آبی و انجام اقدامات پیشگیرانه، می‌توانیم خواب باکیفیت‌تری داشته باشیم و از مزایای آن بهره‌مند شویم.

Neuroscience World - دنیای علوم اعصاب Channel / Group

رفتار کم تحرک نوجوانان و تأثیر رسانه های اجتماعی
یک مطالعه جهانی اخیر، روند نگران کننده ای را در میان نوجوانان نشان داده است: به طور متوسط، جوانان در سراسر جهان روزانه ۸ تا ۱۰ ساعت را به فعالیت هایی مانند تماشای تلویزیون، استفاده از دستگاه های الکترونیکی و بازی های ویدیویی اختصاص می دهند. این میزان بسیار بیشتر از حد توصیه شده ۲ تا ۳ ساعته سازمان جهانی بهداشت است.
نقش رسانه های اجتماعی
یافته ای به ویژه نگران کننده، ارتباط قوی بین استفاده از رسانه های اجتماعی و افزایش زمان صفحه نمایش است. نوجوانانی که دارای حساب های شخصی رسانه های اجتماعی هستند، بیشتر احتمال دارد که درگیر رفتار کم تحرک طولانی مدت شوند. این نشان می دهد که پلتفرم های رسانه های اجتماعی ممکن است ناخواسته به سبک زندگی کم تحرک تر کمک کنند و در نتیجه به عواقب منفی سلامتی منجر شوند.
تأثیر محیط ساخته شده
برعکس، این مطالعه همچنین بر تأثیر مثبت محیط ساخته شده تأکید کرد. نوجوانانی که در محله های پیاده رو با فضاهای امن برای فعالیت های خارج از منزل زندگی می کنند، بیشتر احتمال دارد که از نظر جسمی فعال باشند و زمان کمتری را صرف صفحه نمایش کنند. این امر به ویژه برای دختران که اغلب با موانع بیشتری برای فعالیت بدنی مواجه هستند، مفید است.
فراخوان به عمل
برای رسیدگی به این مشکل رو به رشد بهداشت عمومی، رویکرد چند وجهی ضروری است. والدین، سیاستگذاران و شرکت های فناوری باید برای ترویج سبک زندگی سالم تر برای جوانان با هم همکاری کنند. استراتژی ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

آموزش سواد دیجیتال: آموزش به جوانان برای استفاده آگاهانه از فناوری و تعادل بین زمان صفحه نمایش و فعالیت بدنی.
برنامه ریزی شهری: ایجاد محله های پیاده رو، دوچرخه دوستانه با پارک ها و امکانات تفریحی.
مداخلات سیاستی: اجرای سیاست هایی که زمان صفحه نمایش را محدود می کند و فعالیت بدنی را در مدارس و جوامع تشویق می کند.
مسئولیت صنعت: طراحی فناوری که تعامل فعال را ترویج می کند و رفتار کم تحرک را محدود می کند.

با انجام این مراحل، می توانیم به نوجوانان توانایی تصمیم گیری سالم تر را بدهیم و تأثیر منفی زمان بیش از حد صفحه نمایش بر سلامت جسمی و روانی آنها را کاهش دهیم.

🔗منبع: دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو

Neuroscience World - دنیای علوم اعصاب Channel / Group

نگرش یک انتخاب است. شادی یک انتخاب است. خوش بینی یک انتخاب است. مهربانی یک انتخاب است. بخشیدن یک انتخاب است. احترام یک انتخاب است. هر انتخابی که انجام می دهید باعث می شود. عاقلانه انتخاب کنید.
#روی_تی_بنت

روی تی. بنت یک رهبر فکر است. او دوست دارد با اشتراک گذاری افکار مثبت و بینش خلاقانه که به افراد بی شماری کمک کرده است تا موفق شوند.

Neuroscience World - دنیای علوم اعصاب Channel / Group

راز انعطاف‌پذیری مغز کودکان چیست؟
شاید تصور کنید که مغز کودکان به دلیل تعداد بیشتر سلول‌های عصبی، انعطاف‌پذیرتر است. اما حقیقت این است که تعداد سلول‌های عصبی در مغز کودکان و بزرگسالان تقریباً یکسان است. راز این انعطاف‌پذیری در نحوه‌ی اتصال و ارتباط این سلول‌ها با یکدیگر نهفته است.
در بدو تولد، اتصالات بین سلول‌های عصبی مغز کودک بسیار اندک است. اما در سال‌های اولیه‌ی زندگی، به‌ویژه دو سال اول، این اتصالات با سرعت بسیار بالایی افزایش می‌یابند. به طوری که تقریباً هر ثانیه دو میلیون اتصال جدید یا سیناپس بین سلول‌های عصبی ایجاد می‌شود. در نتیجه، مغز کودک در سن دو سالگی به بیش از یکصد تریلیون سیناپس مجهز می‌شود که تقریباً دو برابر تعداد سیناپس‌های مغز یک فرد بالغ است.
با افزایش سن، مغز وارد مرحله‌ای می‌شود که اتصالات غیرضروری حذف شده و اتصالات قوی‌تر باقی می‌مانند. این فرایند را "هرس سیناپسی" می‌نامند. هرس سیناپسی شبیه به ایجاد مسیرهای طبیعی در جنگل است. مسیرهایی که بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرند، پهن‌تر و مشخص‌تر می‌شوند، در حالی که مسیرهای کمتر استفاده‌شده، محو می‌شوند.
چرا هرس سیناپسی اتفاق می‌افتد؟
هرس سیناپسی به مغز کمک می‌کند تا کارآمدتر شود. با حذف اتصالات غیرضروری، مغز می‌تواند اطلاعات را سریع‌تر پردازش کند و انرژی کمتری مصرف کند. همچنین، این فرایند به مغز اجازه می‌دهد تا تخصص پیدا کند و در انجام وظایف خاصی بهتر عمل کند.
تأثیر محیط بر هرس سیناپسی
محیطی که کودک در آن رشد می‌کند، نقش بسیار مهمی در فرایند هرس سیناپسی ایفا می‌کند. تجربیات، یادگیری‌ها و تعاملات اجتماعی کودک، بر تقویت یا حذف اتصالات عصبی تأثیرگذارند. به عنوان مثال، کودکی که در محیطی غنی از محرک‌های حسی و یادگیری رشد می‌کند، شبکه‌های عصبی پیچیده‌تر و قوی‌تری نسبت به کودکی که در محیطی محروم رشد می‌کند، خواهد داشت.
تخصص‌یابی مغز و تأثیر آن بر هویت
هرس سیناپسی باعث می‌شود که مغز در انجام برخی وظایف تخصص پیدا کند. به عنوان مثال، کودکی که از کودکی به زبان انگلیسی مسلط می‌شود، توانایی بهتری در تشخیص صداهای زبان انگلیسی خواهد داشت، اما ممکن است در تشخیص صداهای زبان‌های دیگر با مشکل مواجه شود. این فرایند تخصص‌یابی، بر هویت فرد تأثیر می‌گذارد و باعث می‌شود که هر فرد ویژگی‌ها و توانایی‌های منحصر به فردی داشته باشد.

انعطاف‌پذیری مغز کودکان، به آن‌ها این امکان را می‌دهد تا به‌سرعت یاد بگیرند، مهارت‌های جدید کسب کنند و با محیط خود سازگار شوند. با این حال، این انعطاف‌پذیری با گذشت زمان کاهش می‌یابد. بنابراین، فراهم کردن محیطی غنی و متنوع برای رشد کودکان، بسیار مهم است.

Neuroscience World - دنیای علوم اعصاب Channel / Group

What we achieve inwardly will change outer reality.
#Plutarch
آنچه در درون به دست می آوریم، واقعیت بیرونی را تغییر خواهد داد.
#پلوتارک

از تاریخ نگاران، زندگی نامه نویسان و مقاله نویسان یونان باستان بود.

Neuroscience World - دنیای علوم اعصاب Channel / Group

این حقیقت وجودی ماست که بر دیگران تاثیر می گذارد، نه واژه های سطحی و کم مایه ای که ادا می شوند.

#رولو_می

Neuroscience World - دنیای علوم اعصاب Channel / Group

خشم؛ احساسی طبیعی و قابل کنترل
خشم، یک احساس طبیعی و در بسیاری از موارد، واکنشی قابل درک به رویدادهای ناخوشایند است. با این حال، بروز ناگهانی و شدید خشم می‌تواند به روابط، سلامت روان و حتی سلامت جسمی آسیب برساند. به همین دلیل، یادگیری روش‌های موثر برای مدیریت خشم، از اهمیت بالایی برخوردار است.
چرا سرکوب خشم راهکار مناسبی نیست؟
سرکوب خشم، به جای کاهش آن، می‌تواند منجر به افزایش تنش درونی و بروز ناگهانی و شدید خشم در آینده شود. این امر می‌تواند به شکل‌های مختلفی مانند پرخاشگری، اضطراب و افسردگی بروز کند.
راهکارهای موثر برای مدیریت خشم

خودآگاهی: با دقت به احساسات خود در هنگام بروز خشم توجه کنید. چه افکاری، افراد یا موقعیت‌هایی باعث تحریک شما می‌شوند؟
ثبت وقایع: روزانه وقایعی را که باعث خشم شما می‌شوند، ثبت کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا الگوهای رفتاری خود را بهتر بشناسید.

تکنیک‌های آرام‌سازی:

تنفس عمیق: تنفس عمیق و آهسته می‌تواند به کاهش ضربان قلب و آرامش سیستم عصبی کمک کند.
مدیتیشن: مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا بر لحظه حال تمرکز کنید و از افکار منفی فاصله بگیرید.
یوگا: تمرینات یوگا به کاهش استرس و افزایش انعطاف‌پذیری کمک می‌کنند.

تغییر نگرش:

تفکر منطقی: به جای قضاوت‌های عجولانه و اتهام‌زنی، سعی کنید رویدادها را از دیدگاه دیگران نیز بررسی کنید.
چالش کشیدن افکار منفی: افکار منفی را شناسایی کرده و آن‌ها را با افکار واقع‌بینانه‌تر جایگزین کنید.

حل مسئله:

تعیین مشکل: به طور مشخص مشکل را شناسایی کنید.
یافتن راه‌حل: برای حل مشکل چندین راهکار مختلف ارائه دهید و بهترین گزینه را انتخاب کنید.
اجرای راهکار: برای اجرای راهکار انتخاب شده، برنامه‌ریزی کنید و اقدامات لازم را انجام دهید.

ارتباط موثر:

بیان احساسات به صورت آرام: در شرایط مناسب و با زبانی آرام، احساسات خود را به دیگران بیان کنید.
گوش دادن فعال: به حرف‌های دیگران با دقت گوش دهید و سعی کنید آن‌ها را درک کنید.

توجه به سلامت جسمی:

ورزش منظم: ورزش به کاهش استرس و بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند.
تغذیه سالم: تغذیه سالم به تامین انرژی مورد نیاز بدن و بهبود عملکرد مغز کمک می‌کند.
خواب کافی: خواب کافی برای سلامت روان بسیار ضروری است.

در نتیجه، مدیریت خشم یک فرآیند یادگیری مستمر است. با تمرین مداوم تکنیک‌های مختلف، می‌توانید به تدریج بر خشم خود مسلط شوید و روابط سالم‌تری با خود و دیگران برقرار کنید. اگر احساس می‌کنید که به تنهایی قادر به کنترل خشم خود نیستید، از یک متخصص کمک بگیرید.

Neuroscience World - دنیای علوم اعصاب Channel / Group

چالش های ارتباطی در عصر دیجیتال و راهکارهای نوین
در عصر حاضر، تحولات شگرف تکنولوژی و تغییر سبک زندگی، بر شیوه تعاملات انسانی به ویژه در محیط خانواده و مدرسه تأثیر بسزایی گذاشته است. این تغییرات، شکاف نسلی را عمیق‌تر کرده و برقراری ارتباط مؤثر بین والدین، معلمان و دانش‌آموزان را با چالش‌های جدی مواجه ساخته است.
از جمله مهم‌ترین دلایل این چالش‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

تفاوت نسل‌ها و ارزش‌ها: رشد در محیطی مملو از فناوری‌های نوین، ارزش‌ها و باورهای نسل جوان را به شدت تحت تأثیر قرار داده است. این تفاوت‌های نسلی در بسیاری از موارد منجر به درک نادرست و سوءتفاهم بین نسل‌ها می‌شود.
تغییرات در الگوهای ارتباطی: گسترش شبکه‌های اجتماعی و ابزارهای ارتباطی دیجیتال، شیوه برقراری ارتباط را متحول کرده و بر تعاملات رو در رو تأثیر منفی گذاشته است.
کاهش صبر و تحمل: زندگی پرهیاهو و دسترسی آسان به اطلاعات، صبر و تحمل افراد را کاهش داده و باعث شده تا افراد به سرعت قضاوت کرده و واکنش نشان دهند.

راهکارهای بهبود ارتباط:
برای بهبود ارتباط با نسل جوان و کاهش شکاف نسلی، لازم است تا والدین و معلمان رویکرد خود را تغییر داده و به دنبال راهکارهای نوین باشند.
برخی از این راهکارها عبارتند از:

افزایش دانش و آگاهی: والدین و معلمان باید با دنیای دیجیتال و علایق نسل جوان آشنا شده و دانش خود را در این زمینه افزایش دهند.
تغییر سبک ارتباطی: به جای رویکرد یک‌طرفه و تحکمی، باید به گفتگوهای دو طرفه و ایجاد فضای امن برای بیان نظرات و احساسات نوجوانان اهمیت داد.
گوش دادن فعال: به جای قضاوت کردن و نصیحت کردن، باید با دقت به صحبت‌های نوجوانان گوش داده و تلاش کنیم تا دنیا را از دیدگاه آنها ببینیم.
تقدیر و تشویق: شناخت و قدردانی از تلاش‌ها و موفقیت‌های نوجوانان، به تقویت اعتماد به نفس و بهبود روابط کمک می‌کند.
ایجاد فضای مشترک: پیدا کردن فعالیت‌های مشترک و گذراندن اوقات فراغت با هم، به تقویت پیوند عاطفی و بهبود ارتباط کمک می‌کند.
انعطاف‌پذیری و یادگیری مداوم: والدین و معلمان باید از انعطاف‌پذیری بالایی برخوردار بوده و آمادگی یادگیری روش‌های جدید را داشته باشند.

در نتیجه، برقراری ارتباط مؤثر با نسل جوان، نیازمند تلاش مشترک والدین، معلمان و خود نوجوانان است. با تغییر رویکردها و استفاده از راهکارهای نوین، می‌توان به بهبود روابط و ایجاد محیطی سالم و پویا کمک کرد. به یاد داشته باشیم که هر فردی، صرف نظر از سن و نسل، نیازمند درک، احترام و حمایت است.

Neuroscience World - دنیای علوم اعصاب Channel / Group

"Obsession is going to beat talent every time."

#Stanley_Sugerman

"وسواس هر بار استعدادها را شکست می دهد."

#استنلی_شوگرمن

Neuroscience World - دنیای علوم اعصاب Channel / Group

چرا بحث كردن در فضاى مجازى بيشتر شبيه حمله است تا گفت‌وگو؟

یكى از مشكلات بزرگ مباحث های آنلاين اين است كه اطلاعات شنيدارى و ديدارى را دريافت نمى كنيم؛ لحن و آهنگ صدايمان، حركاتمان، حالت چهره‌ مان و انرژی اى كه هنگام حرف زدن داريم. ارتباطات آنلاين معمولاً سريع، بدون فكر، ويرايش نشده و گاه درهم برهم است، بدون سرنخ هايى كه مى شود از صدايمان برداشت كرد.

پژوهش ها نشان مى دهد كه چهار چیز مى‌تواند كيفيت گفت و گوی آنلاين را بهبود ببخشد:

بر ادب تأكيد بسيار زيادى داشته باشيم
گاهی تمام آنچه براى كاهش تنش لازم است، افزودن «ممنونم» و «لطفا» به نظراتى است كه در فضاى مجازى ارسال مى‌كنيم.

از گوشه و کنايه زدن به شدت پرهيز كنيم
وقتى چیزی را با لحنى بامزه مى‌گوييم، نشانه‌ی طنزى است كه مخاطبمان معمولاً درک مى‌كند. وقتى همان حرف را آنلاين تايپ مى كنيم، خودمان آن لحن گفتار بامزه را توى سرمان مى شنويم؛ اما مخاطبمان كه دارد آن نظرات را مى خواند، لحن طنزآميز ما را نمى‌شنود.

قدردانى، احترام، احوال پرسى، عذرخواهى و ترديد را بيشتر ابراز كنيم
قدردانى: «ممنونم كه دیدگاهت رو گفتی. ازت ياد گرفتم»
احترام: «من دوست دارم نظرات شما را هم بشنوم.»
يا نظرمان را با كمى ترديد ابراز كنيم، نه با قطعيت:
«من شخصاً فكر مى كنم كه....»

از انتقاد در گروه‌ها و تالارهاى عمومى خوددارى كنيم
در پژوهشی دیگر، محققان دريافتند كه بازخورد منفى آنلاين بسيار بیشتر از زندگی واقعى نتيجه‌ی معكوس دارد.
باعث مى‌شود افراد چیزهای منفى بيشترى بنويسند و شروع كنند به انتقاد بيشتر از دیگران. زمانى كه ما به طور عمومى كسى را قضاوت يا از او انتقاد می‌كنيم، بد رفتارى را به نوعى هنجار در فضاى مجازى تبديل مى‌كنيم.

در نتیجه، بسيارى از اين موارد، اصولى بديهى هستند كه در كودكى يادمان داده‌اند؛ اما در فضاى مجازى خيلى راحت آنها را به فراموشى مى سپاريم؛ چرا که تندتند درحال تايپ كردن در گروه‌های مختلف هستیم و بدون اينكه به كلماتى كه به كار مى بريم، فكر كنيم. اگر در فضاى مجازى كمى بيشتر دقت كنيم، بهبود فوق العاده اى در ارتباطاتمان حاصل مى شود.

Neuroscience World - دنیای علوم اعصاب Channel / Group

چرا عصر ما نظریه «زیستن يك هنر است» را از یاد برده است؟ امروزه بشر معتقد است که خواندن و نوشتن هنری است که باید آموخت؛ معماری، مهندسی، یا کارگر ماهر شدن مستلزم مطالعه و تحصیل زیادی است؛ اما زندگی کردن آن‌چنان ساده است که نیاز به‌ هیچ‌گونه کوشش برای آموزش ندارد.

تنها بدین دلیل که هر کس نوعی «زندگی می‌کند» پس هر کس هم متخصص در زیستن است. در صورتی که انسان چنان به هنر زیستن مسلط شده که دیگر مشکلات آن را حس نمی‌کند.

البته فقدان لذت و شادکامی حقیقی از این مورد مستثنی است. جامعه کنونی به رغم تاکیدی که بر شادکامی ،فردیت و سود فردی دارد به انسان آموخته است که احساس کند که شادکامی وی، هدف زندگی نبوده (و یا از نظر دینی رستگاری وی)، بلکه هدف انجام وظیفه یا موفقیت انسان است.

پول، موقعیت اجتماعی و قدرت، محرک‌ها و غایت مطلوب آدمی شده‌اند. انسان به خطا تصور می‌کند که در راه سود خود قدم برمی‌دارد و حال آنکه کار و کوشش او در خدمت همه‌چیز است جز سود حقیقی خود وی. همه‌چیز در نظر آدمی مهم است جز زندگی خود وی و هنر زیستن، و برای همه چیز است جز خویشتن.

#اریک_فروم

اریک فروم، زاده ی 23 مارس 1900 و درگذشته ی 18 مارس 1980، روانکاو، جامعه شناس، روانشناس اجتماعی و فیلسوف آمریکایی آلمانی تبار است.

Neuroscience World - دنیای علوم اعصاب Channel / Group

زندگی نیازموده ارزش زیستن ندارد.

#سقراط
Neuroscience World - دنیای علوم اعصاب Channel / Group

مرگ در برابرِ تو
سکوت می کند
و می‌اندیشد کاش زندگی بود...

#شمس_لنگرودی

🎧 فردامون - گوگوش

@NeuroscienceWorld

دروغ گفتن، هنری است که مانند هر هنر دیگر، همه‌ی نیروی آدمی را می‌طلبد. باید خودت را تمام و کمال در اختیارش بگذاری. دروغ را باید اول خودت باور داشته باشی تا بتوانی دیگران را متقاعد کنی. لازمه‌ی دروغ گفتن، آتش شوق است. به این علت، دروغ بیش از آنچه می‌پوشاند، آشکار می‌کند. این کاری است که من از عهده‌اش بر نمی‌آیم. اینست که فقط یک پناهگاه دارم: حقیقت.

#گوستاو_یانوش - گفتگو با کافکا

گوستاو یانوش، با وجودی که بیست سال از کافکا کوچک‌تر بوده، با فرانتس کافکا دوست بوده است.

Neuroscience World - دنیای علوم اعصاب Channel / Group

هنوز با همه دردم امید درمانست
که آخری بُوَد آخر، شبان یلدا را

#سعدی

Neuroscience World - دنیای علوم اعصاب Channel / Group

تنهایی در بزرگسالی: چالش‌های روانی و اجتماعی

مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که افرادی که تمام عمر خود را مجرد می‌مانند، ممکن است با چالش‌های روانی و اجتماعی بیشتری مواجه شوند. این تحقیق منتشر شده در مجله Psychological Science، تفاوت‌های قابل توجهی را بین افراد مجرد و متأهل در زمینه‌هایی مانند رضایت از زندگی و ویژگی‌های شخصیتی نشان می‌دهد.

در حالی که ازدواج و روابط طولانی‌مدت به عنوان هنجار اجتماعی پذیرفته شده‌اند، تعداد افرادی که به دلایل مختلف انتخاب می‌کنند یا مجبور می‌شوند مجرد بمانند، رو به افزایش است. این امر می‌تواند پیامدهای اقتصادی و بهداشتی قابل توجهی به ویژه در دوران سالمندی داشته باشد.

مطالعه حاضر نشان می‌دهد که افراد مجرد به طور کلی امتیاز پایین‌تری در معیارهای رضایت از زندگی دارند و ویژگی‌های شخصیتی آن‌ها مانند برون‌گرایی و وظیفه‌شناسی ممکن است با افراد متأهل متفاوت باشد.

Neuroscience World - دنیای علوم اعصاب Channel / Group

تقویم های جهان را ورق بزن، در هر صفحه ای
اگر سالی نو می شود تو نیز تازه شو...

🎄✨ آغاز سال نو میلادی مبارک! ✨🎄

Neuroscience World - دنیای علوم اعصاب Channel / Group

Artist: #Sia
Album: Atlantic
Released: 2018
Genre: #Pop #Christmas_music

Oh, father time
You and me and holiday wine
Wait for the snow
I will read the list that they wrote...
زمان مثل یک ساعت شنی یا پدره
من و تو و می ناب تعطيلات
منتظر باریدن برف هستيم
و من ليست آرزوهایی كه نوشته شده رو ميخونم...

@NeuroscienceWorld

اگر بتوانی همواره در اکنون بمانی،
آدم شادی هستی
آن وقت می‌فهمی که در صحرا،
زندگی هست؛ آسمان ستاره دارد؛
جنگجویان می‌جنگند.
چون این بخشی از زندگی بشر است
زندگی یک جشن است؛
جشنی عظیم؛
چون همواره در همان لحظه‌ای است که در آن می‌ زی‌ایم و فقط در همان لحظه...

#پائولو_کوئیلو

پائولو کوئیلو دسوزا، زاده ی 24 آگوست 1947، ترانه سرا و رمان نویس برزیلی است؛ که طرفدارانش را طیف گسترده‌ای از افراد در سنین و مشاغل مختلف تشکیل می‌دهند.

Neuroscience World - دنیای علوم اعصاب Channel / Group