Dizem que o Caminho do guerreiro é o Caminho tanto da pena como da espada, e ele deveria gostar de ambos. Mesmo que um homem não possua nenhuma habilidade natural, ele pode ser um guerreiro seguindo assiduamente as duas divisões do Caminho. De modo geral, o Caminho do guerreiro é a aceitação resoluta da morte.
– Musashi Myamoto
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Um Problema -> Uma Solução
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• Pensando demais -> Escreva
• Tédio -> Leitura
• Triste -> Exercício Físico
• Ansiedade -> Ação
• Confusão -> Caminhar
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A magia das relações interpessoais consiste justamente no que as torna únicas: sua subjetividade. Cada momento, cada experiência, tudo isso quem atribui algum valor é justamente aquele que sente o ato. As memórias nostálgicas dos bons momentos, ou até mesmo a perda de um ente querido são experiências que remetem somente àquilo que é pessoal para nós. Somos nós que damos sentido ou destruímos nossas vivências.
Saber disto pode te ajudar quando passar por maus bocados. Uma pessoa, por exemplo, que acaba sempre se lembrando dos bons momentos que viveu em uma relação amorosa, acaba, por vezes, projetando apenas aquilo de bom que viveu com o outro e se esquece dos maus momentos e/ou da realidade da relação.
Entender que o valor das relações é subjetivo auxilia ao amante entender que os momentos vividos com o(a) amado(a), também podem ser replicados com outra pessoa, apenas bastando o tempo ajeitar tudo.
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Saber disto pode te ajudar quando passar por maus bocados. Uma pessoa, por exemplo, que acaba sempre se lembrando dos bons momentos que viveu em uma relação amorosa, acaba, por vezes, projetando apenas aquilo de bom que viveu com o outro e se esquece dos maus momentos e/ou da realidade da relação.
Entender que o valor das relações é subjetivo auxilia ao amante entender que os momentos vividos com o(a) amado(a), também podem ser replicados com outra pessoa, apenas bastando o tempo ajeitar tudo.
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Muitas vezes você se vê paralisado e tenta encontrar um motivo para seguir o caminho que você sempre quis percorrer, porém não sabe que na verdade apenas precisa respirar fundo e seguir em frente sem olhar para trás. Embora o medo, a emoção negativa, a incerteza e a confusão... se aquele caminho é intrínsecamente correto e necessário à luz da sua consciência, moral e lógica, apenas vá.
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Cultivo de arroz e peixe na Indonésia: uma simbiose sustentável
Na Indonésia, uma técnica agrícola ancestral floresceu durante séculos: o cultivo de arroz e peixe. Esta prática, presente hoje em dia em cerca de 20% das explorações de arroz indonésias, consiste em cultivar arroz e peixes juntos no mesmo campo, criando uma sinergia benéfica para ambos.
Os peixes desempenham um papel fundamental neste sistema. Eles controlam pragas e ervas daninhas, agindo como guardiões naturais do arrozal. Além disso, seus resíduos se transformam em fertilizante natural, nutrindo o solo e melhorando sua fertilidade.
Para os agricultores, esta técnica representa uma fonte de rendimento segura e sustentável. Ao obter duas colheitas no mesmo espaço, maximizam sua produção e diversificam seus rendimentos.
Em termos ambientais, o cultivo de arroz e peixe também oferece vantagens significativas. Reduz a poluição da água e do ar, pois os peixes ajudam a controlar o crescimento de algas e a necessidade de pesticidas.
Cerca de 10 milhões de pessoas na Indonésia dependem desta técnica, que lhes fornece alimentos e um meio de vida sustentável.
Sem dúvida, o cultivo de arroz e peixe é uma técnica exemplar, demonstrando a harmonia que pode existir entre agricultura, aquicultura e ambiente.
Na Indonésia, uma técnica agrícola ancestral floresceu durante séculos: o cultivo de arroz e peixe. Esta prática, presente hoje em dia em cerca de 20% das explorações de arroz indonésias, consiste em cultivar arroz e peixes juntos no mesmo campo, criando uma sinergia benéfica para ambos.
Os peixes desempenham um papel fundamental neste sistema. Eles controlam pragas e ervas daninhas, agindo como guardiões naturais do arrozal. Além disso, seus resíduos se transformam em fertilizante natural, nutrindo o solo e melhorando sua fertilidade.
Para os agricultores, esta técnica representa uma fonte de rendimento segura e sustentável. Ao obter duas colheitas no mesmo espaço, maximizam sua produção e diversificam seus rendimentos.
Em termos ambientais, o cultivo de arroz e peixe também oferece vantagens significativas. Reduz a poluição da água e do ar, pois os peixes ajudam a controlar o crescimento de algas e a necessidade de pesticidas.
Cerca de 10 milhões de pessoas na Indonésia dependem desta técnica, que lhes fornece alimentos e um meio de vida sustentável.
Sem dúvida, o cultivo de arroz e peixe é uma técnica exemplar, demonstrando a harmonia que pode existir entre agricultura, aquicultura e ambiente.
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Segue Abaixo Uma Lista de Materiais de Musculação:
• Cursos Maromba #1
• Como Montar sua Própria Divisão de Treino
• Algumas Recomendações de Divisões de Treinos
• Tudo que Precisa Saber Sobre Volume de Treino
• Como ter um Treino Eficiente com Menos Tempo Disponível
• Cursos Maromba #1
• Como Montar sua Própria Divisão de Treino
• Algumas Recomendações de Divisões de Treinos
• Tudo que Precisa Saber Sobre Volume de Treino
• Como ter um Treino Eficiente com Menos Tempo Disponível
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Por Que Os Jogos Competitivos Não Valem o Seu Tempo
A TÉCNICA DOS 5 SEGUNDOS
Não minta; Eu sei que você também sabe, ou, se não sabe, no mínimo tem ciência de que deveria fazer coisas mais importantes e retornáveis do que scrollar (rolar o dedo pra cima freneticamente) no tik tok, reels do instagram e variados.
Eu acho incrível o tanto de gente que considera isso como um hobbie. Enganam-se: é apenas um modo de obter explosões fáceis de dopamina apenas mexendo o dedo, é passivo e distrativo.
E é por isso que hoje te apresentamos uma técnica para sair desse transe maldito sempre que você se pegar hipnotizado nele.
Essa técnica, criada por Mel Robbins, ajuda a quebrar ciclos automáticos de comportamento, como a procrastinação ou o uso compulsivo do celular.
Quando você se pegar rolando a tela do celular sem propósito, conte de 5 a 1 em voz alta ou mentalmente e, em seguida, mova-se imediatamente para a ação que você sabe que deve fazer.
Esse método funciona porque interrompe o padrão automático que seu cérebro está seguindo.
Contar de 5 a 1 cria uma pequena pausa que permite à parte racional do cérebro (córtex pré-frontal) assumir o controle. Isso interrompe a ação inconsciente de continuar com o celular e te dá um momento para escolher fazer algo diferente.
Tenha consciência de limites para si mesmo. As redes sociais e jogos são arquitetados por psicólogos para te manter vidrado por cada vez mais tempo sem você nem perceber.
Não permita que vídeos curtos tomem a direção da sua vida, tenha controle sobre si mesmo.
Esta é apenas a ponta do iceberg, ainda há muito para se trabalhar e refletir até vencer a raiz do problema que se chama "ciclo de dopamina". Embora o termo pareça simples, há muito para se destrinchar sobre o assunto. Aguardem.
@confortarestovir
I. IntroduçãoNão minta; Eu sei que você também sabe, ou, se não sabe, no mínimo tem ciência de que deveria fazer coisas mais importantes e retornáveis do que scrollar (rolar o dedo pra cima freneticamente) no tik tok, reels do instagram e variados.
Eu acho incrível o tanto de gente que considera isso como um hobbie. Enganam-se: é apenas um modo de obter explosões fáceis de dopamina apenas mexendo o dedo, é passivo e distrativo.
E é por isso que hoje te apresentamos uma técnica para sair desse transe maldito sempre que você se pegar hipnotizado nele.
Essa técnica, criada por Mel Robbins, ajuda a quebrar ciclos automáticos de comportamento, como a procrastinação ou o uso compulsivo do celular.
II. Na práticaQuando você se pegar rolando a tela do celular sem propósito, conte de 5 a 1 em voz alta ou mentalmente e, em seguida, mova-se imediatamente para a ação que você sabe que deve fazer.
III. Por que funciona:Esse método funciona porque interrompe o padrão automático que seu cérebro está seguindo.
Contar de 5 a 1 cria uma pequena pausa que permite à parte racional do cérebro (córtex pré-frontal) assumir o controle. Isso interrompe a ação inconsciente de continuar com o celular e te dá um momento para escolher fazer algo diferente.
IV. Considerações finaisTenha consciência de limites para si mesmo. As redes sociais e jogos são arquitetados por psicólogos para te manter vidrado por cada vez mais tempo sem você nem perceber.
Não permita que vídeos curtos tomem a direção da sua vida, tenha controle sobre si mesmo.
Esta é apenas a ponta do iceberg, ainda há muito para se trabalhar e refletir até vencer a raiz do problema que se chama "ciclo de dopamina". Embora o termo pareça simples, há muito para se destrinchar sobre o assunto. Aguardem.
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