F.O.M.O & J.O.M.O.
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F.O.M.O (Fear of Missing Out - Medo de Perder Algo): Ansiedade e medo de estar perdendo experiências sociais, eventos ou novidades, resultando em um comportamento compulsivo de checar redes sociais e se manter constantemente conectado.
J.O.M.O (Joy of Missing Out - Alegria de Perder Algo): Satisfação em optar por não participar de certos eventos ou atividades, valorizando a desconexão, introspecção e aproveitando o momento presente com tranquilidade e foco no bem-estar pessoal.
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Monólogos (conversas consigo mesmo) favorecem a obtenção de um prognóstico, ou seja, uma melhor resolução de problemas e captação de idéias, por exemplo.
Essa é uma habilidade que muitos não possuem ou praticamente não o fazem por algum motivo (provavelmente distrações excessivas e ausência de momentos no dia a dia para introspecção), contudo, é possível desenvolver esse aspecto do coração à partir de bons hábitos.
Para isso Eu recomendaria que você fizesse leituras regulares e mindfulness. Assuntos esses que abordaremos mais pra frente.
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Essa é uma habilidade que muitos não possuem ou praticamente não o fazem por algum motivo (provavelmente distrações excessivas e ausência de momentos no dia a dia para introspecção), contudo, é possível desenvolver esse aspecto do coração à partir de bons hábitos.
Para isso Eu recomendaria que você fizesse leituras regulares e mindfulness. Assuntos esses que abordaremos mais pra frente.
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Dizem que o Caminho do guerreiro é o Caminho tanto da pena como da espada, e ele deveria gostar de ambos. Mesmo que um homem não possua nenhuma habilidade natural, ele pode ser um guerreiro seguindo assiduamente as duas divisões do Caminho. De modo geral, o Caminho do guerreiro é a aceitação resoluta da morte.
– Musashi Myamoto
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⚡12
Um Problema -> Uma Solução
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• Pensando demais -> Escreva
• Tédio -> Leitura
• Triste -> Exercício Físico
• Ansiedade -> Ação
• Confusão -> Caminhar
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⚡11👍2
A magia das relações interpessoais consiste justamente no que as torna únicas: sua subjetividade. Cada momento, cada experiência, tudo isso quem atribui algum valor é justamente aquele que sente o ato. As memórias nostálgicas dos bons momentos, ou até mesmo a perda de um ente querido são experiências que remetem somente àquilo que é pessoal para nós. Somos nós que damos sentido ou destruímos nossas vivências.
Saber disto pode te ajudar quando passar por maus bocados. Uma pessoa, por exemplo, que acaba sempre se lembrando dos bons momentos que viveu em uma relação amorosa, acaba, por vezes, projetando apenas aquilo de bom que viveu com o outro e se esquece dos maus momentos e/ou da realidade da relação.
Entender que o valor das relações é subjetivo auxilia ao amante entender que os momentos vividos com o(a) amado(a), também podem ser replicados com outra pessoa, apenas bastando o tempo ajeitar tudo.
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Saber disto pode te ajudar quando passar por maus bocados. Uma pessoa, por exemplo, que acaba sempre se lembrando dos bons momentos que viveu em uma relação amorosa, acaba, por vezes, projetando apenas aquilo de bom que viveu com o outro e se esquece dos maus momentos e/ou da realidade da relação.
Entender que o valor das relações é subjetivo auxilia ao amante entender que os momentos vividos com o(a) amado(a), também podem ser replicados com outra pessoa, apenas bastando o tempo ajeitar tudo.
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Muitas vezes você se vê paralisado e tenta encontrar um motivo para seguir o caminho que você sempre quis percorrer, porém não sabe que na verdade apenas precisa respirar fundo e seguir em frente sem olhar para trás. Embora o medo, a emoção negativa, a incerteza e a confusão... se aquele caminho é intrínsecamente correto e necessário à luz da sua consciência, moral e lógica, apenas vá.
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🏆11
Cultivo de arroz e peixe na Indonésia: uma simbiose sustentável
Na Indonésia, uma técnica agrícola ancestral floresceu durante séculos: o cultivo de arroz e peixe. Esta prática, presente hoje em dia em cerca de 20% das explorações de arroz indonésias, consiste em cultivar arroz e peixes juntos no mesmo campo, criando uma sinergia benéfica para ambos.
Os peixes desempenham um papel fundamental neste sistema. Eles controlam pragas e ervas daninhas, agindo como guardiões naturais do arrozal. Além disso, seus resíduos se transformam em fertilizante natural, nutrindo o solo e melhorando sua fertilidade.
Para os agricultores, esta técnica representa uma fonte de rendimento segura e sustentável. Ao obter duas colheitas no mesmo espaço, maximizam sua produção e diversificam seus rendimentos.
Em termos ambientais, o cultivo de arroz e peixe também oferece vantagens significativas. Reduz a poluição da água e do ar, pois os peixes ajudam a controlar o crescimento de algas e a necessidade de pesticidas.
Cerca de 10 milhões de pessoas na Indonésia dependem desta técnica, que lhes fornece alimentos e um meio de vida sustentável.
Sem dúvida, o cultivo de arroz e peixe é uma técnica exemplar, demonstrando a harmonia que pode existir entre agricultura, aquicultura e ambiente.
Na Indonésia, uma técnica agrícola ancestral floresceu durante séculos: o cultivo de arroz e peixe. Esta prática, presente hoje em dia em cerca de 20% das explorações de arroz indonésias, consiste em cultivar arroz e peixes juntos no mesmo campo, criando uma sinergia benéfica para ambos.
Os peixes desempenham um papel fundamental neste sistema. Eles controlam pragas e ervas daninhas, agindo como guardiões naturais do arrozal. Além disso, seus resíduos se transformam em fertilizante natural, nutrindo o solo e melhorando sua fertilidade.
Para os agricultores, esta técnica representa uma fonte de rendimento segura e sustentável. Ao obter duas colheitas no mesmo espaço, maximizam sua produção e diversificam seus rendimentos.
Em termos ambientais, o cultivo de arroz e peixe também oferece vantagens significativas. Reduz a poluição da água e do ar, pois os peixes ajudam a controlar o crescimento de algas e a necessidade de pesticidas.
Cerca de 10 milhões de pessoas na Indonésia dependem desta técnica, que lhes fornece alimentos e um meio de vida sustentável.
Sem dúvida, o cultivo de arroz e peixe é uma técnica exemplar, demonstrando a harmonia que pode existir entre agricultura, aquicultura e ambiente.
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