Как начать мыслить позитивно:

🔹Учись целенаправлено наполнять мыли позитивом.

🔹Не относись к неудачам, как к полному провалу.

🔹Начини ценить свои сильные и развитые стороны.

🔹Негативную ситуацию обдумывай не более одной минуты.

🔹Ограничивай общение с токсичными и депрессивными людьми.

И помни: всё, что ты думаешь ты проживаешь.
Мысли это не просто фон. Это твоя реальность.
Выбирай то, что питает, а не то, что разрушает.

Позитив это не иллюзия. Это выбор. Каждый день.

«Понравунчики»
Знаешь таких? 😏🪞

Ты не сдвинешься ни в деньгах, ни в духовности, ни в отношениях,
пока будешь зависеть от мнения других.

Пока ты живёшь, чтобы понравиться ты не живёшь для себя.

Рост начинается тогда,
когда ты выбираешь себя.
Даже если никто не поймёт.

И именно в этот момент включается сила.
Ты начинаешь слышать себя.
А значит идти туда, где твоя настоящая жизнь.

Выбирай себя. Сегодня.

«Люди не меняются» удобная отговорка, чтобы ничего не делать»

Это не мотивационные цитаты:
• Кто-то бросил всё и уехал в другой город.
• Кто-то похудел на 20 кг.
• Кто-то вылез из депрессии.
• Кто-то начал зарабатывать больше, чем думал возможно.
• И да кто-то просто стал счастливее.

И знаешь, с чего всё началось?
С одной простой мысли:
«А если я могу жить
по-другому?»

Меняй мышление и начнёт меняться всё.
Не сразу. Но неизбежно.

💭 Вместо «я не могу» - попробуй «а что если получится?»
💭 Вместо «всё сложно» -
«я разберусь».
💭 Вместо прокрастинации - хотя бы 5 минут действия.

Начни с малого:
🔹Больше воды, меньше мусора в голове и тарелке.
🔹Чистый сон. Простая прогулка. Один полезный выбор в день.
🔹И меньше сравнивать себя с другими.

GM☀️
Шикарного и продуктивного вам дня!

Завершил утреннюю рутину. Завтрак чемпиона и выезжаю на тренировку в планах сиять! 1️⃣

Сопротивление.

То, с чем мы сталкиваемся каждый раз, когда хотим изменить свою жизнь - сопротивление.

🔹Хочешь начать тренировать красивый пресс - но опять залип в телефоне.
🔹Собрался вставать раньше но ещё 5 минуточек и вовсе остался спать дальше.
🔹Появилась идея - но в голове голос: «я не справлюсь, я боюсь провала».

Это не просто лень или прокрастинация. Это сила, которая боится твоего роста.
Сопротивление всегда рядом, когда ты подходишь к грани чего-то важного. Оно маскируется под усталость, сомнения, срочные дела.

Но вот в чём суть: если ты чувствуешь сопротивление значит, ты движешься в правильную сторону.

Просто сделай первый шаг. Не идеально. Просто начни.

• Важность позитивного мышления это не просто слова, это фундамент для достижения ваших целей.

• Сила визуализации. Представьте жизнь своей мечты в деталях - это ваш первый шаг к её воплощению.

• Закон притяжения. Наши мысли формируют нашу реальность. Думайте о лучшем!

И, конечно не забывайте про зарядку по утрам! Спорт и движение - наше всё! 💙

Подписывайтесь на канал
«Здоровое Отечество | Москва»

Многие гонятся за «многим»,
но становятся просто счётчиками.
Цифры. Цели. Планы. Ещё. Больше. Быстрее.

Но в какой-то момент осознание: всё, что ты «достиг», не делает тебя спокойным и счастливым.
Ты не движешься. Ты просто считаешь.

Пока не изменишься изнутри, всё бессмысленно.
Сколько бы ни копил, останешься с пустотой.

Что стоит убрать:
– ожидания,
– оценку,
– сравнение,
– привязку к материальному,
– постоянную нехватку и жажду,
– гордыню,
– надменность,
– эгоизм,
– страх,
– высокомерие.

Пока ты тащишь это, ты топчешься. Или носишь маску, как многие.

Признайся себе, счастье в простом💙🤍

Кто захочет тот услышит.
А кто нет так и проживёт в шуме своих иллюзий.

Задумайся, проснись и действуй, меняйся, меняй своё сознание и становись лучшей версией себя!

Почти пол года не хожу в зал, ну максимум раз 10 был там за 6 месяцев.

Каждое утро повторяю этот комплекс в 4-5 круга и мое тело в тонусе и шикарном виде.

По этому всё это отговорки что нет время или денег на зал, и не можешь привести себя в форму)) при желание, при правильно подобранном дефиците калорий, тренировках 3-4 раза в неделю. Будешь в Prime💯%

Ну и конечно же нет волшебной таблетки 💊, дисциплина, труд, терпение приводит к результату на долгое время.

Когда на деревне number one ☝🏼😁

Живи легко!

Десять заповедей:
1. Мы посланы в этот мир учиться, и в учителя нам назначена сама жизнь.
2. У вселенной нет любимчиков.
3. Наша жизнь - это точное отражение наших убеждений.
4. Как только слишком привязываешься к вещам, людям, жизнь идёт наперекосяк.
5. Всё на чём фокусируешь своё внимание, растёт и развивается.
6. Живи как велит сердце!
7. Бог никогда не спустится с неба, чтобы сказать: теперь я разрешаю тебе добиться успеха!
8. Когда начинаешь воевать с жизнью, победителем всегда выходит она.
9. Как любить людей? Да просто принимать их со всеми плюсами и минусами.
10. Целью нашей жизни не в том, чтобы изменить окружающий мир, а в том чтобы изменить себя.

Футбол и Жизнь — одна игра.

Иногда, чтобы понять, кто ты есть, достаточно выйти на поле.
Представь: ты стоишь у ворот, пенальти. Все смотрят. Давит страх. Давит ожидание. И вот в этот момент проявляешься ты настоящий.

Так и в жизни давит страх быть собой, быть непонятым, ошибиться. Но именно в этих моментах ты либо прячешься, либо взрослеешь.
Настоящая сила не в том, чтобы лупить мяч со злостью. А в том, чтобы спокойно видеть цель и точно бить.
Игра не про ненависть к сопернику. Она про уважение к себе и к своему пути.

Ты игрок. Поле жизнь. Никто не должен дать тебе шанс, ты сам себе даёшь возможность.
Тренируйся. Расти. Требуй от себя больше. И перестань винить дождь, судью или детство. Всё, что мешает тоже часть игры.

Будь первым!
Игра началась.

Друзья, в субботу буду на одном классном событии на ВДНХ.
Хочу встретиться с вами вживую прогуляться, пообщаться, провести время вместе. Поговорим на любые темы, что у каждого на душе: работа, семья, спорт, как держать себя в форме и находить силы, когда их не хватает.
Если откликается и есть желание увидеться это хороший повод. Приходи. Буду рад каждому. 👇🏼