«Люди не меняются» удобная отговорка, чтобы ничего не делать»

Это не мотивационные цитаты:
• Кто-то бросил всё и уехал в другой город.
• Кто-то похудел на 20 кг.
• Кто-то вылез из депрессии.
• Кто-то начал зарабатывать больше, чем думал возможно.
• И да кто-то просто стал счастливее.

И знаешь, с чего всё началось?
С одной простой мысли:
«А если я могу жить
по-другому?»

Меняй мышление и начнёт меняться всё.
Не сразу. Но неизбежно.

💭 Вместо «я не могу» - попробуй «а что если получится?»
💭 Вместо «всё сложно» -
«я разберусь».
💭 Вместо прокрастинации - хотя бы 5 минут действия.

Начни с малого:
🔹Больше воды, меньше мусора в голове и тарелке.
🔹Чистый сон. Простая прогулка. Один полезный выбор в день.
🔹И меньше сравнивать себя с другими.

GM☀️
Шикарного и продуктивного вам дня!

Завершил утреннюю рутину. Завтрак чемпиона и выезжаю на тренировку в планах сиять! 1️⃣

Сопротивление.

То, с чем мы сталкиваемся каждый раз, когда хотим изменить свою жизнь - сопротивление.

🔹Хочешь начать тренировать красивый пресс - но опять залип в телефоне.
🔹Собрался вставать раньше но ещё 5 минуточек и вовсе остался спать дальше.
🔹Появилась идея - но в голове голос: «я не справлюсь, я боюсь провала».

Это не просто лень или прокрастинация. Это сила, которая боится твоего роста.
Сопротивление всегда рядом, когда ты подходишь к грани чего-то важного. Оно маскируется под усталость, сомнения, срочные дела.

Но вот в чём суть: если ты чувствуешь сопротивление значит, ты движешься в правильную сторону.

Просто сделай первый шаг. Не идеально. Просто начни.

• Важность позитивного мышления это не просто слова, это фундамент для достижения ваших целей.

• Сила визуализации. Представьте жизнь своей мечты в деталях - это ваш первый шаг к её воплощению.

• Закон притяжения. Наши мысли формируют нашу реальность. Думайте о лучшем!

И, конечно не забывайте про зарядку по утрам! Спорт и движение - наше всё! 💙

Подписывайтесь на канал
«Здоровое Отечество | Москва»

Многие гонятся за «многим»,
но становятся просто счётчиками.
Цифры. Цели. Планы. Ещё. Больше. Быстрее.

Но в какой-то момент осознание: всё, что ты «достиг», не делает тебя спокойным и счастливым.
Ты не движешься. Ты просто считаешь.

Пока не изменишься изнутри, всё бессмысленно.
Сколько бы ни копил, останешься с пустотой.

Что стоит убрать:
– ожидания,
– оценку,
– сравнение,
– привязку к материальному,
– постоянную нехватку и жажду,
– гордыню,
– надменность,
– эгоизм,
– страх,
– высокомерие.

Пока ты тащишь это, ты топчешься. Или носишь маску, как многие.

Признайся себе, счастье в простом💙🤍

Кто захочет тот услышит.
А кто нет так и проживёт в шуме своих иллюзий.

Задумайся, проснись и действуй, меняйся, меняй своё сознание и становись лучшей версией себя!

Почти пол года не хожу в зал, ну максимум раз 10 был там за 6 месяцев.

Каждое утро повторяю этот комплекс в 4-5 круга и мое тело в тонусе и шикарном виде.

По этому всё это отговорки что нет время или денег на зал, и не можешь привести себя в форму)) при желание, при правильно подобранном дефиците калорий, тренировках 3-4 раза в неделю. Будешь в Prime💯%

Ну и конечно же нет волшебной таблетки 💊, дисциплина, труд, терпение приводит к результату на долгое время.

Когда на деревне number one ☝🏼😁

Живи легко!

Десять заповедей:
1. Мы посланы в этот мир учиться, и в учителя нам назначена сама жизнь.
2. У вселенной нет любимчиков.
3. Наша жизнь - это точное отражение наших убеждений.
4. Как только слишком привязываешься к вещам, людям, жизнь идёт наперекосяк.
5. Всё на чём фокусируешь своё внимание, растёт и развивается.
6. Живи как велит сердце!
7. Бог никогда не спустится с неба, чтобы сказать: теперь я разрешаю тебе добиться успеха!
8. Когда начинаешь воевать с жизнью, победителем всегда выходит она.
9. Как любить людей? Да просто принимать их со всеми плюсами и минусами.
10. Целью нашей жизни не в том, чтобы изменить окружающий мир, а в том чтобы изменить себя.

Футбол и Жизнь — одна игра.

Иногда, чтобы понять, кто ты есть, достаточно выйти на поле.
Представь: ты стоишь у ворот, пенальти. Все смотрят. Давит страх. Давит ожидание. И вот в этот момент проявляешься ты настоящий.

Так и в жизни давит страх быть собой, быть непонятым, ошибиться. Но именно в этих моментах ты либо прячешься, либо взрослеешь.
Настоящая сила не в том, чтобы лупить мяч со злостью. А в том, чтобы спокойно видеть цель и точно бить.
Игра не про ненависть к сопернику. Она про уважение к себе и к своему пути.

Ты игрок. Поле жизнь. Никто не должен дать тебе шанс, ты сам себе даёшь возможность.
Тренируйся. Расти. Требуй от себя больше. И перестань винить дождь, судью или детство. Всё, что мешает тоже часть игры.

Будь первым!
Игра началась.

Друзья, в субботу буду на одном классном событии на ВДНХ.
Хочу встретиться с вами вживую прогуляться, пообщаться, провести время вместе. Поговорим на любые темы, что у каждого на душе: работа, семья, спорт, как держать себя в форме и находить силы, когда их не хватает.
Если откликается и есть желание увидеться это хороший повод. Приходи. Буду рад каждому. 👇🏼

Никогда не сдаваться это не пафосная фраза это двигатель результата и успеха.

Многие попробовали один-два раза, обожглись и решили, что «это не моё».
Но дело не в том, что «не твоё». Просто ты ещё не дошёл до того самого момента, когда начинает получаться.

Каждая неудача это подготовка, опыт, как тренировка перед главным забегом. Да, иногда больно, обидно, страшно. Но именно эти попытки делают тебя тем, кто в итоге справится.

Успех это он всегда дальше, чем мы думаем. Он может прийти на десятый, пятидесятый или сотый раз. Но он обязательно приходит к тем, кто идёт до конца.

Так что, если сейчас тяжело это не знак, что нужно остановиться. Это значит, ты уже близко.

Всех поздравляю с днём физкультурника 💪🏼

Сегодня побывал на спортивном шествии с движением «Здоровое Отечество» отметили День физкультурника на ВДНХ.

Круто, что такие штуки возвращаются. 💙