А ты задумывался что для тебя значит «Быть Счастливым»?

Счастье — это:
🔹Глубокое ощущение, являющееся вознаграждением от Всевышнего за выполнение нами своей миссии;
🔹Приятное чувство осознания нужности этому миру;
🔹Вера в наличие смысла жизни, вызывающая в вас чувство легкости, тихой радости и безграничной благодарности к Создателю;
🔹Результат как внешних условий, так и внутренних ощущений;
🔹Ежедневный выбор быть довольным своей жизнью;
🔹Чувство момента, баланса, гармонии и меры.

Для счастья нужны 5 факторов: здоровье, безопасность, свобода, любимые люди, любимое дело.

Представь: идешь по доске, которая лежит прямо на земле. Всё просто, правда? Тебе не страшно, ты уверенно шагаешь. А теперь поднимем эту доску на 2 метра. Как себя чувствуешь?

Да, вот так и с нами в жизни: на первых этапах всё кажется простым, пока не приходится сталкиваться с новыми вызовами. Когда высота увеличивается, появляются сомнения и страхи хотя, по сути, всё остаётся тем же. Это наш ум начинает придумывать истории, что если «упаду», то всё будет плохо.

Но на самом деле, всё, что меняется, это наш взгляд на ситуацию. Не высота пугает, а то, как мы себя в ней видим.

Так что, если в жизни стало страшно помни, страх не всегда настоящий.

Делай без ожиданий, и ты освободишься.

Умейте делать что-либо без ответной благодарности. Лучше всего научиться делать это ради себя или ради Создателя. Тогда ты не будешь ожидать ничего от людей, и как результат не будет обид и разочарований. Ты перестанешь думать, что кто-то тебе что-то должен.

Когда не зависишь от чужих реакций, твоя внутренняя свобода растет. Люди меняются, когда перестают требовать и начинают действовать для себя, а не ради внешней оценки.

Попробуй действовать без ожиданий и увидишь, как всё вокруг начнёт меняться.

Discipline🗿

Чаще всего Утро и перед тем, как ложиться Спать, здесь.

Сегодня играли товарищеский матч с
Lit Energy, все нормально, практикуем камбэки при тяжелейшей игре и проигрывая 0:2, сравняли красным мячом, после забрали победу по буллитам👌🏼

Магия Овчинникова продолжает существовать.

Я понимаю, как тяжело бывает заставить себя что-то делать, особенно когда хочется начать, но всегда не хватает сил или мотивации. Но поверь, даже самый маленький шаг сейчас изменит твоё будущее.

Просто начни с утренней зарядки. Всего лишь 10 минут. Но именно эти 10 минут твой вклад в здоровье, в силу духа и в твои успехи в жизни. Ты тренируешь не только тело, но и характер, дисциплину, силу воли.

И самое важное: когда ты начинаешь заботиться о себе, ты становишься примером для других. Ты влияешь на свою семью, на своих друзей. Все, что ты делаешь для себя, начинает отражаться в твоём окружении.

Не жди идеального дня, здесь и сейчас, сегодня. Сделай это для себя и для своего будущего. Ты будешь благодарен себе. Поверь, я проходил через это.

Утренняя рутина:
•Стакан воды ✅
•Зарядка ✅
•Записи благодарности и мыслей/планирование ✅
•Медитация / дыхательная практика ✅
•Книга
•Холодный душ
•Вкусный завтрак

Знаю, что это есть в тебе старые обиды, сомнения, страхи, которые тормозят твой рост. Всё это сидит внутри, скрыто, и ты продолжаешь носить маску, как будто всё в порядке. Но пора признаться себе, что не всё так, как хотелось бы.

Вот что с этим делать:

1. Признай, что внутри есть что-то, что мешает тебе двигаться вперёд.
2. Задавай вопросы. Почему ты так себя чувствуешь? Что на самом деле тебя беспокоит?
3. Очищай мысли. Сделай шаг назад. Проводи время в тишине, чтобы разобраться в себе.
4.Каждый день бери что-то новое выходи из зоны комфорта.
5. Прощай и отпускай. Отпусти обиды и старые страхи, освободи себя для роста.

Ты можешь продолжать прятаться за этой маской и через 20 лет оказаться в том же месте в тревоге и не принятии себя. А можешь начать менять это прямо сейчас.

Вокруг тебя очень много информации, GPT, Поисковые платформы, Ютубы, ВК стоит только захотеть и начать действовать.

Поверь так проще жить и создавать свои счастливые моменты.

Ты создан для большего, не только листать чужие жизни, оставаться в сомнениях и не уверенности. Твоя лучшая версия уже заждалась действий. Убери Иллюзию что все дается легко. Истинное счастье требует усилий. Труд, цели, дисциплина приводят к настоящим результатам.

Мечтаешь быть не как все, тогда перестань искать оправдания. Жизнь ждёт, пока ты возьмешь её в свои руки.

Успокой мысли-мешалку
🔹Медитация 5 минут.(Как?есть куча видео в инете)
🔹Прогулка без телефона.
🔹Выпиши всё что взбредёт в голову на бумагу.
🔹Тишина, ничего не делай 10 минут.
🔹Дыхательные упражнения.(Как?есть куча видео в инете)
🔹Физическая активность зарядка или йога. (Как?есть куча видео в инете)

Очень радует и нравится атмосфера в Абхазии
Приятное впечатление ФК Апсны💪🏼