Я понимаю, как тяжело бывает заставить себя что-то делать, особенно когда хочется начать, но всегда не хватает сил или мотивации. Но поверь, даже самый маленький шаг сейчас изменит твоё будущее.

Просто начни с утренней зарядки. Всего лишь 10 минут. Но именно эти 10 минут твой вклад в здоровье, в силу духа и в твои успехи в жизни. Ты тренируешь не только тело, но и характер, дисциплину, силу воли.

И самое важное: когда ты начинаешь заботиться о себе, ты становишься примером для других. Ты влияешь на свою семью, на своих друзей. Все, что ты делаешь для себя, начинает отражаться в твоём окружении.

Не жди идеального дня, здесь и сейчас, сегодня. Сделай это для себя и для своего будущего. Ты будешь благодарен себе. Поверь, я проходил через это.

Утренняя рутина:
•Стакан воды ✅
•Зарядка ✅
•Записи благодарности и мыслей/планирование ✅
•Медитация / дыхательная практика ✅
•Книга
•Холодный душ
•Вкусный завтрак

Знаю, что это есть в тебе старые обиды, сомнения, страхи, которые тормозят твой рост. Всё это сидит внутри, скрыто, и ты продолжаешь носить маску, как будто всё в порядке. Но пора признаться себе, что не всё так, как хотелось бы.

Вот что с этим делать:

1. Признай, что внутри есть что-то, что мешает тебе двигаться вперёд.
2. Задавай вопросы. Почему ты так себя чувствуешь? Что на самом деле тебя беспокоит?
3. Очищай мысли. Сделай шаг назад. Проводи время в тишине, чтобы разобраться в себе.
4.Каждый день бери что-то новое выходи из зоны комфорта.
5. Прощай и отпускай. Отпусти обиды и старые страхи, освободи себя для роста.

Ты можешь продолжать прятаться за этой маской и через 20 лет оказаться в том же месте в тревоге и не принятии себя. А можешь начать менять это прямо сейчас.

Вокруг тебя очень много информации, GPT, Поисковые платформы, Ютубы, ВК стоит только захотеть и начать действовать.

Поверь так проще жить и создавать свои счастливые моменты.

Ты создан для большего, не только листать чужие жизни, оставаться в сомнениях и не уверенности. Твоя лучшая версия уже заждалась действий. Убери Иллюзию что все дается легко. Истинное счастье требует усилий. Труд, цели, дисциплина приводят к настоящим результатам.

Мечтаешь быть не как все, тогда перестань искать оправдания. Жизнь ждёт, пока ты возьмешь её в свои руки.

Успокой мысли-мешалку
🔹Медитация 5 минут.(Как?есть куча видео в инете)
🔹Прогулка без телефона.
🔹Выпиши всё что взбредёт в голову на бумагу.
🔹Тишина, ничего не делай 10 минут.
🔹Дыхательные упражнения.(Как?есть куча видео в инете)
🔹Физическая активность зарядка или йога. (Как?есть куча видео в инете)

Очень радует и нравится атмосфера в Абхазии
Приятное впечатление ФК Апсны💪🏼

С Днём знаний!
Учитесь, развивайтесь, радуйтесь каждый день!🤍

Ты 🫵🏼 лучше, чем можешь себе представить!

Стремиться в 1% это значит, что хочешь быть среди самых лучших, осознанных, успешных или развитых людей, по какому-то важному для тебя критерию. Это может быть интеллект, сила духа, знания, деньги, свобода, влияние, глубина понимания жизни у каждого свой вектор. 1% это образ, символ исключительности и высокого уровня.

Быть в 1%" это значит стать одним из немногих, кто действительно старается жить осознанно, понимает, чего хочет, развивается каждый день и не плывёт по течению. Это как попасть в элитную группу тех, кто не просто существует, а действительно живет по своим правилам и с полной отдачей.

Большинство людей (99%) живут по шаблону: дом-работа-дом, потребляют, боятся менять что-то, выбирают комфорт вместо роста. А 1% те, кто просыпаются и спрашивают себя: "Зачем я живу? Кто я? Что могу дать миру? Что могу изменить в себе?"
И действуют!

Решает 📸⚽️