Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤7❤🔥5🥰4
Выжги кортизол.
Гормон тревоги, из-за которого ты выжат, не спишь и живёшь на газу.
Хочешь перезагрузку?
7 дней и тишина внутри.
День 1. Цифровое голодание.
24 часа без экрана.
Каждое уведомление микростресс.
Тишина = падение кортизола.
День 2. Физическая разрядка.
Бег, бокс, зал до изнеможения.
Тело устало → тревога выключилась.
День 3. Темнота и тишина.
2 часа без света и звуков.
Сначала скука, потом внутренняя уборка.
День 4. Холодный шок.
Хотя бы 1-2 минуты ледяного душа.
Нервная система перезапускается.
День 5. Тотальная правда.
Выплесни всё: слова, слёзы, крик.
Это очищает.
День 6. Одиночество.
12 часов без людей и сообщений.
Мозг слышит себя.
День 7. Замедление.
Делай всё вдвое медленнее.
Так тело говорит: «Опасности нет».
Через неделю тишина внутри.
Без тревоги. Без гонки.
Перезагрузись.
Гормон тревоги, из-за которого ты выжат, не спишь и живёшь на газу.
Хочешь перезагрузку?
7 дней и тишина внутри.
День 1. Цифровое голодание.
24 часа без экрана.
Каждое уведомление микростресс.
Тишина = падение кортизола.
День 2. Физическая разрядка.
Бег, бокс, зал до изнеможения.
Тело устало → тревога выключилась.
День 3. Темнота и тишина.
2 часа без света и звуков.
Сначала скука, потом внутренняя уборка.
День 4. Холодный шок.
Хотя бы 1-2 минуты ледяного душа.
Нервная система перезапускается.
День 5. Тотальная правда.
Выплесни всё: слова, слёзы, крик.
Это очищает.
День 6. Одиночество.
12 часов без людей и сообщений.
Мозг слышит себя.
День 7. Замедление.
Делай всё вдвое медленнее.
Так тело говорит: «Опасности нет».
Через неделю тишина внутри.
Без тревоги. Без гонки.
Перезагрузись.
❤10🔥5
Ну какие вы красавцы, восхищаюсь, не останавливайтесь, дальше больше 🦁 🦁
Огромный потенциал, действовать в таком возрасте это уровень 1%
Огромный потенциал, действовать в таком возрасте это уровень 1%
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
1% Orden
Стремиться в 1% это значит, что хочешь быть среди самых лучших, осознанных, успешных или развитых людей, по какому-то важному для тебя критерию. Это может быть интеллект, сила духа, знания, деньги, свобода, влияние, глубина понимания жизни у каждого свой…
❤🔥7
Один из важнейших выборов в жизни, который вам не обходимо сделать, это перестать кормить негатив и отрицательные качества!
Знаю то что это привычное, знаю что это можно сказать даже нравится.
Но если вы хотите лучшего в своей жизни, если вы хотите действительно волшебства в своей жизни, вы должны перестать кормить негатив, страх, гнев, жестокость, все остальные подобные качества.
Сделайте это. У вас будет не получаться, в какой-то момент будет откат, но потом все равно возвращайтесь к этому. И постепенно улучшайте свою жизнь.🦁
Знаю то что это привычное, знаю что это можно сказать даже нравится.
Но если вы хотите лучшего в своей жизни, если вы хотите действительно волшебства в своей жизни, вы должны перестать кормить негатив, страх, гнев, жестокость, все остальные подобные качества.
Сделайте это. У вас будет не получаться, в какой-то момент будет откат, но потом все равно возвращайтесь к этому. И постепенно улучшайте свою жизнь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11💯9
Ты и сам это чувствуешь всё, что мы излучаем, к нам и возвращается.
Мысли - магнит. Настрой себя на цель, и жизнь начнёт подстраиваться.
1. Мысли = реальность: Всё начинается с мыслей. Что думаешь то и получаешь.
2. Цели должны быть чёткими: Не просто желай, а точно реши, чего хочешь.
3. Фокус на хорошем: Не думай о проблемах, а о том, что хочешь получить.
4. Эмоции показывают путь: Если чувствуешь себя плохо, значит, ты не в том месте, где должен быть.
5. Действуй!: Намерение без действий пустая трата времени.
Как применить:
🔹Определи цель.
🔹Верь в неё и фокусируйся только на положительном.
🔹Делай шаги, не откладывай.
Короче, думай правильно, действуй и добивайся!
Мысли - магнит. Настрой себя на цель, и жизнь начнёт подстраиваться.
1. Мысли = реальность: Всё начинается с мыслей. Что думаешь то и получаешь.
2. Цели должны быть чёткими: Не просто желай, а точно реши, чего хочешь.
3. Фокус на хорошем: Не думай о проблемах, а о том, что хочешь получить.
4. Эмоции показывают путь: Если чувствуешь себя плохо, значит, ты не в том месте, где должен быть.
5. Действуй!: Намерение без действий пустая трата времени.
Как применить:
🔹Определи цель.
🔹Верь в неё и фокусируйся только на положительном.
🔹Делай шаги, не откладывай.
Короче, думай правильно, действуй и добивайся!
🔥9❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кто чем занимается? 🦁
Кач | Грудь | Плечи | Пресс | Кардио | На Шашлыки
Кач | Грудь | Плечи | Пресс | Кардио | На Шашлыки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤5
Forwarded from ХОДУ
Чёрная пятница 🛸
🌖 Бутсы 7̶5̶0̶0̶ = 5000₽
🌗 Шиповки 6̶0̶0̶0̶ = 5000₽
🌘 Залки 5̶5̶0̶0̶ = 5000₽
🌑 Все футболки 3200/3500/2900 = 2500₽
уточняйте стоимость у консультантов*
31 октября -2 ноября🔥
Пятница/суббота и воскресенье🛸
для связи: @hodushop
Автозаводская 23Бк2
Есть парковка👽
+7 980 216 2868👽
уточняйте стоимость у консультантов*
31 октября -2 ноября
Пятница/суббота и воскресенье
для связи: @hodushop
Автозаводская 23Бк2
Есть парковка
+7 980 216 2868
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥6🏆4
Forwarded from ФК АЛЬФА-БАНКА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
ОТКРОВЕННЫЙ РАЗГОВОР после ПРОВАЛЬНОГО СЕЗОНА
ФК Банка вылетела из Кубка Лиги с нулем очков. Разбираемся, кто виноват в этом заговоре. Вот и все. Ну и что?
00:00 Мы все провалили!
01:00 Матч со СКА
03:30 Удар Писарского по лицу Мишина. Где красная???
05:48 Все танцуют локтями!
06:24 Еще один фол…
00:00 Мы все провалили!
01:00 Матч со СКА
03:30 Удар Писарского по лицу Мишина. Где красная???
05:48 Все танцуют локтями!
06:24 Еще один фол…
❤6👍2🔥2🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня тренировка в зале с акцентом на негативную фазу медленное опускание веса. Это увеличивает мышечное напряжение и рост. Делай контролируя повторения. Эффективно для силы и выносливости.
Спасибо братишкам из магазина Ходу, за шикарные яркие подкрадили для
мини-футбола, планирую завтра рисовать🦁 👇
Спасибо братишкам из магазина Ходу, за шикарные яркие подкрадили для
мини-футбола, планирую завтра рисовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤4
Forwarded from АМКАЛ
Совместно с ФК «Банка» и при поддержке платформы для организации мероприятий VOROH мы хотим помочь Тимирову Ниязу, который борется с тяжелым заболеванием – миодистрофией Дюшенна.
Вся информация и реквизиты для помощи Ниязу по ССЫЛКЕ.
Билетов осталось меньше, чем на финал Кубка Лиги. Успевайте забрать свой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Однажды ты совершенно случайно, окажешься в нужное время, в нужном месте и миллионы дорог сойдутся в одной точке»
🔥9❤7💯3
Forwarded from Здоровое Отечество
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Президент отметил важность нашей работы и добавил:
«Всем стать участниками движения «Здоровое Отечество»!».
Для нас это огромная честь и подтверждение того, что наш труд — имеет большое значения для нашей страны. Мы долго шли к этому шагу: проводили антивейп-рейды, писали обращения в Правительство и Государственную Думу, добивались запретов отдельно в регионах, проводили яркие акции. И сегодня всё это — не просто общественная инициатива, сегодня это — государственная позиция!
Мы благодарим Президента Владимира Владимировича Путина за доверие и поддержку! Вместе мы делаем огромное дело — защищаем здоровье наших детей и будущее нашей страны. Вступайте в Движение «Здоровое Отечество» — с нами Президент!
#ЗдоровоеОтечество #Антивейп #ВладимирПутин #РоссияБезВейпов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤4🤮2🖕1😡1