Вашему вниманию Матрица интегрального развития.
1% точно будет полезно🦁
Существует 5 сфер жизни:
1️⃣ Здоровье. Биохакинг. Энергия.
— энергия и бодрость
— долголетие, анализы
— спорт и движение
— питание и очищение
— внешний вид
— настроение
— режим дня и сон
— психический баланс
2️⃣ Деньги. Дело. Цели.
— материальный уровень
— условия жизни и быт
— текущий доход
— капитал и сбережения
— профессиональное развитие
— карьера / бизнес
— ценности и приоритеты
— мечты и цели
3️⃣ Отношения. Любовь. Род.
— любовь к себе (тело, душа, личность)
— отношения с партнёром
— отношения с мамой
— отношения с папой
— родовая система
— дружба и окружение
— социум
— любовь к людям и миру
4️⃣ Радость. Счастье. Яркость жизни.
— отдых и свободное время
— путешествия
— хобби и творчество
— музыка
— красота и искусство
— уровень радости
— яркость жизни
— время для себя
5️⃣ Предназначение. Путь. Целостность.
— удовольствие от деятельности
— работа с убеждениями
— мужское / женское
— вера в себя, самооценка
— духовность, медитация
— обучение и навыки
— целостность тела, разума и духа
— служение миру
Матрица интегрального развития это быстрый способ увидеть всю свою жизнь целиком, понять, где перекос, и куда уходит энергия. Она даёт ясность, точку роста и первый шаг к осознанным изменениям.
❔ Вопрос:
какая сфера твоей жизни сейчас просит внимания больше всего?
С этого и начинается пробуждение.😉
1% точно будет полезно
Существует 5 сфер жизни:
— энергия и бодрость
— долголетие, анализы
— спорт и движение
— питание и очищение
— внешний вид
— настроение
— режим дня и сон
— психический баланс
— материальный уровень
— условия жизни и быт
— текущий доход
— капитал и сбережения
— профессиональное развитие
— карьера / бизнес
— ценности и приоритеты
— мечты и цели
— любовь к себе (тело, душа, личность)
— отношения с партнёром
— отношения с мамой
— отношения с папой
— родовая система
— дружба и окружение
— социум
— любовь к людям и миру
— отдых и свободное время
— путешествия
— хобби и творчество
— музыка
— красота и искусство
— уровень радости
— яркость жизни
— время для себя
— удовольствие от деятельности
— работа с убеждениями
— мужское / женское
— вера в себя, самооценка
— духовность, медитация
— обучение и навыки
— целостность тела, разума и духа
— служение миру
Матрица интегрального развития это быстрый способ увидеть всю свою жизнь целиком, понять, где перекос, и куда уходит энергия. Она даёт ясность, точку роста и первый шаг к осознанным изменениям.
какая сфера твоей жизни сейчас просит внимания больше всего?
С этого и начинается пробуждение.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2🔥2
1% Motivation
99% Discipline
Смысл жизни в одном эволюционировать.
Отказывайся от всего, что мешает тебе
совершенствоваться, расширять сознание и получать новые знания. Все
что уводит в сторону ложно.
Раскрывая сердечный центр
ты будешь чувствовать фальшь задолго прежде, чем она коснется тебя.
Сердце твой сакральный сканер лжи.
Сними наконец свою маску, признайся себе в своих слабостях и страхах, перестань кормить себя оправданиями, они комфортны только для тебя.
И начини действовать, вдохновение прийдет!
99% Discipline
Смысл жизни в одном эволюционировать.
Отказывайся от всего, что мешает тебе
совершенствоваться, расширять сознание и получать новые знания. Все
что уводит в сторону ложно.
Раскрывая сердечный центр
ты будешь чувствовать фальшь задолго прежде, чем она коснется тебя.
Сердце твой сакральный сканер лжи.
Сними наконец свою маску, признайся себе в своих слабостях и страхах, перестань кормить себя оправданиями, они комфортны только для тебя.
И начини действовать, вдохновение прийдет!
💯5❤🔥3👍3❤2🔥2
Мир как зеркало отражает наше отношение к нему. Когда вы недовольны миром, он отворачивается от вас. Когда вы боретесь с миром, он борется с вами. Когда вы прекращаете свою битву, мир идет к вам навстречу. Если вы просто позволите себе иметь то, что задумали, внешнее намерение найдет способ дать вам это. И тогда в один прекрасный день свершится то, что люди назовут чудом. Вы отчаянно желаете добиться цели? Хватит желать, вы и так свое получите. Просто думайте о том, что вы берете Свое. Берете спокойно, не требуя и не настаивая. Ведь я этого хочу, так в чем же дело? У меня это будет - Вадим Зеланд
Мир ведёт себя с тобой так же, как ты ведёшь себя с ним: недоволен им — он «закрывается», борешься с ним — он отвечает борьбой.
Маятники продают сценарий: «Ты ещё недостаточно хорош, сначала измени себя, потом заслужи право на своё место под солнцем». Это бесконечная подготовка к будущему, в которой жизнь всегда «потом».
Когда ты внутренне говоришь: «Я имею право на своё здесь и сейчас» — ты выходишь из режима вечной борьбы и гонки за завтрашним днём.
Позволение иметь — это не лень и не пассивность. Это спокойная внутренняя опора: «Это — моё. Я иду к этому без войны с собой и миром». @transerfyoubot
❤🔥6🔥3🙏1
Как выйти на высокую частоту и удерживать её
• Чистота тела — сон, вода, простая еда
• Чистота внимания — меньше шума, больше тишины
• Эмоциональная дисциплина — не залипать, проживать и отпускать
• Намерение — каждый день ясно понимать, зачем ты живёшь
• Тишина — 10–20 минут в день без мыслей
• Энергия тела — дыхание, движение, заземление
• Этика — честность с собой и миром
• Практика — регулярность важнее знаний
⚫️ Формула:
Чистота × Осознанность × Намерение × Регулярность = высокая частота
Состояние — это выбор, подтверждённый действиями.
• Чистота тела — сон, вода, простая еда
• Чистота внимания — меньше шума, больше тишины
• Эмоциональная дисциплина — не залипать, проживать и отпускать
• Намерение — каждый день ясно понимать, зачем ты живёшь
• Тишина — 10–20 минут в день без мыслей
• Энергия тела — дыхание, движение, заземление
• Этика — честность с собой и миром
• Практика — регулярность важнее знаний
Чистота × Осознанность × Намерение × Регулярность = высокая частота
Состояние — это выбор, подтверждённый действиями.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍4
Чем больше ты изучаешь и понимаешь, тем вероятнее ловушка: начать верить, что ты уже «дошёл».
Знания не финал. Они лишь расширяют границы незнания.
Многие мучаются потому что уверены: им больше никто не может помочь.
Это самая изощрённая форма эго - духовная.
Ощущения: «Я понял больше других», и закрывает дверь росту.
Истинная сила не просто знать, а чтобы оставаться открытым.
Понимать — и всё равно слушать.
Учиться — и не возводить трон из своих выводов.
Величайшая фраза в истории философии:
«Я знаю, что ничего не знаю» — Сократ.
Знания не финал. Они лишь расширяют границы незнания.
Многие мучаются потому что уверены: им больше никто не может помочь.
Это самая изощрённая форма эго - духовная.
Ощущения: «Я понял больше других», и закрывает дверь росту.
Истинная сила не просто знать, а чтобы оставаться открытым.
Понимать — и всё равно слушать.
Учиться — и не возводить трон из своих выводов.
Величайшая фраза в истории философии:
🔥6👍4❤2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤4👍4
Вакуум простое и эффективное упражнение для уменьшения талии и подтяжки живота для эстетичного красивого пресса)) важно делать каждый день))
Каждое утро после зарядки, обязательно на тощак, это упражнение. Техника выполнения: выдыхаем весь воздух, максимально втягиваем живот и задерживаем дыхание на 10 секунд, повторяю 5-10 раз.
Просто делать это упражнение не даст тебе результат, правильное питание это 80% успеха на пути к подтянутой идеальной фигуре)
Каждое утро после зарядки, обязательно на тощак, это упражнение. Техника выполнения: выдыхаем весь воздух, максимально втягиваем живот и задерживаем дыхание на 10 секунд, повторяю 5-10 раз.
Просто делать это упражнение не даст тебе результат, правильное питание это 80% успеха на пути к подтянутой идеальной фигуре)
❤10👍2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7🔥5❤3
Пока ты смотришь на чужую жизнь, кто-то смотрит на твою.
Остановись на мгновение.
вспомни: здесь и сейчас наслаждайся тем, что есть, будь благодарен и тогда придёт ещё больше, ещё лучше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥8🙏2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤4
Ежедневный труд и задача нам всем научится убирать фокус внимания из чужих процессов, наладить и не упустить свои.
Вечно всем хотим помочь или подыграть, угодить, подстроится, предавая себя.
О себе не думаем вовсе,
Только совсем когда все печально.
Кропотливая труднейшая работа перепрошить эти установки, привычки и обновляться день за днём!
Все что нужно само собой получится, проявится, научится просыпаться и ловить себя до того как вновь попадаем в эти ловушки сознания!
Вечно всем хотим помочь или подыграть, угодить, подстроится, предавая себя.
О себе не думаем вовсе,
Только совсем когда все печально.
Кропотливая труднейшая работа перепрошить эти установки, привычки и обновляться день за днём!
Все что нужно само собой получится, проявится, научится просыпаться и ловить себя до того как вновь попадаем в эти ловушки сознания!
❤🔥9💯3👍2
Для 1 % практика с медитацией. кто только встает, можете сегодня сделать!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥4
Forwarded from Здоровое Отечество
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Листаем 2016-й и ловим те самые моменты: личные победы, тренировки, важные события жизни и юные лица будущих чемпионов.
Мы с амбассадорами и друзьями Движения тоже решили поностальгировать и вспомнить, какими мы были
Тогда — мечты и путь к большим вершинам. Сегодня — олимпийские чемпионы, лидеры и гордость страны. Время летит, но характер, сила и любовь к спорту остаются
Приятно вспомнить, с чего всё начиналось. А дальше — больше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6🔥3