زندگی همینه که هست. اگه سخت بگیری، اونم بهت سخت میگذرونه. این ماییم که بهش ارزش میدیم. با همه ی کمبودهایی که این دنیا داره، زیبایی های خودش رو هم داره. نباید از زندگی زیاد انتظار داشته باشیم. نمیشه باهاش جنگید! بهتر اینه که نیمه‌ی پر لیوان رو ببینیم. حالا اون تفنگ و طناب رو پس بده ...

#ژان_تولی

📚 @PDFsCom

وسواس و اهمیت دادن بیش از اندازه به احساسات باعث ناامیدی ما می‌شود؛ به این دلیل که احساسات هرگز ماندگار نیستند. چیزی که امروز ما را خوشحال می‌کند، فردا دیگر خوشحال‌مان نمی‌کند؛ چون نیاز زیستی‌مان تغییر کرده و بیش‌تر شده است.‌

تمرکز بسیار بر خوشحالی، ناگزیر به تسلسل و تعقیبی پایان‌ناپذیر برای چیزی دیگر می‌انجامد: خانه‌ی جدید، دلدادگی تازه، بچه‌ای دیگر، افزایش مجدد حقوق. با وجود تمام عرق‌ریزی و سختی کشیدن‌مان، درنهایت به جایی می‌رسیم که به طور ترسناکی مشابه همان نقطه‌ی آغاز است: با احساس کمبود.‌

روان‌شناس‌ها به این حالت تردمیل لذت می‌گویند: ما همیشه سخت تلاش می‌کنیم تا وضعیت زندگی‌مان را تغییر دهیم؛ امّا در واقع هیچ وقت احساس بهتری نخواهیم داشت.

#مارک_منسن

📚 @PDFsCom

اینجا رو فراموش کن
برو دنبال قلبت،
ما فقط یه بار زندگی می‌کنیم.
تو باید رویاهات رو زندگی کنی،
هیچ‌کس دیگه‌ای قرار نیست
این کارو واست انجام بده.

📕 دريا و سكوت
✍🏻 #پیتر_کانینگهام

📚 @PDFsCom

ابن سیرین كسی را گفت: چگونه‏ ای؟
گفت: چگونه است حال كسی كه پانصد درهم بدهكار است، عیالوار است و هیچ چیز ندارد؟

ابن سیرین به خانه خود رفت و هزار درهم آورد و به وی داد و گفت: پانصد درهم به طلبكار بده و باقی را خرج خانه كن و واى بر من اگر پس از این حال كسی را بپرسم!

گفتند: مجبور نبودی كه قرض و خرج او را بدهی.
گفت: وقتی حال كسی را بپرسی و او حال خود بگوید و تو چاره ‏ای برای او نیندیشی، در احوالپرسی منافق باشی...

اينچنين است رسم انسانيت و مردانگى...

📚 @PDFsCom

« اگر هر روز و هر لحظه از زندگیتان را به عنوان یک اثر هنری رو به تکامل زندگی کنید ، زندگی چگونه خواهد بود ؟ تصور کنید شما یک شاهکار هستید که هر ثانیه از هر روز بخشی از شما آشکار می شود، یک اثر هنری هستید که با هر نفس شکل می گیرد و کاملتر می شود. »

📕 لحظه های واقعی (راز شادکامی حقیقی را دریابید)
✍🏻 #باربارا_دی‌انجلیس

📚 @PDFsCom

📕 لحظه های واقعی (راز شادکامی حقیقی را دریابید)
✍🏻 #باربارا_دی‌انجلیس

📚 @PDFsCom

‌راستی كه ما آدمها چه حیواناتی هستيم! سر هيچ و پوچ پدر هم را درمیاريم
از همديگر تنفر نشان ميدهيم
زندگی همديگر را زهر الود می كنيم
درست موقعی به غلط كردن می افتيم كه ديگر خیلی دير شده...

#زاهاريا_استانكو

📚 @PDFsCom

به دو شیوه می توان دروغ گفت: می توان حرف هایی از خود ساخت. همچنین می توان حقیقت را با صدایی آرام، با خونسردی، مثل حرفی بین حرفهای دیگر، حرفهای کم اهمیت بیان کرد. 

📕 زن آینده
✍🏻 #کریستین_بوبن

📚 @PDFsCom

۲۵ درس‌ زندگی از زبان یک مرد هشتاد ساله:

۱. با دیگران محکم دست بده.
۲. به چشم‌های آدم‌ها نگاه کن.
۳. زیر دوش آواز بخون.
۴. سیستم پخش موزیک مجهزی داشته باش.
۵. اگه وسط یه دعوا گیر افتادی، ضربه‌ی اول رو خودت بزن و محکم هم بزن!
۶. راز نگهدار باش.
۷. هيچ‌وقت از هیچ آدمی ناامید نشو. معجزه‌ هر روز رخ میده.
۸. همیشه با آغوش باز از دستی که به هدف کمک به سمتت دراز میشه، استقبال کن.
۹. شجاعت داشته باش. حتی اگه نداری، وانمود کن که داری. چون هیچ آدمی نمی‌تونه تفاوتش رو متوجه بشه.
۱۰. سوت زدن و خوشحالی کردن رو یاد بگیر.
۱۱. از زخم زبون و کنایه زدن به کسی دوری کن.
۱۲. شریک زندگیت رو با دقت انتخاب کن. از همین یه تصمیم نود درصد خوشبختی و بدبختیت شکل می‌گیره.
۱۳. خوبی کردن به آدما بدون اینکه به روشون بیاری رو برای خودت تبدیل به یه عادت کن.
۱۴. فقط اون کتاب‌هایی که برات مهم نیست دوباره بدستشون میاری یا نه رو به بقیه قرض بده.
۱۵. هیچ آدمی رو از داشتن امید محروم نکن؛ شاید این تنها چیزی باشه که یه نفر داره.
۱۶. وقتی با بچه‌ها بازی می‌کنی، بذار اونها برنده بشن.
۱۷. به آدما یه شانس دوم بده، ولی هرگز شانس سومی رو در اختیارشون نذار.
۱۸. احساساتی و رمانتیک باش.
۱۹. تبدیل به مثبت‌اندیش‌‌ و باانگیزه‌ترین آدمی شو که می‌شناسی.
۲۰. شل کن. رها باش. جز در مقابل زندگی عالی و مرگ.
۲۱. نذار گوشی و اینترنت مزاحم لحظات مهم زندگیت بشن.
۲۲. بازنده‌ی خوبی باش.
۲۳. برنده‌ی خوبی باش.
۲۴. قبل از اینکه رازی رو روی دوش یه شخص قرار بدی، دوباره تجدید نظر کن.
۲۵. وقتی کسی رو بغل می‌کنی، بذار اول اون شخص از بغلت خارج بشه.

📚 @PDFsCom

داستان عکسی ماندگار از جنگ ایران و عراق

آلفرد یعقوب زاده
در سال 1359 که 20 سال داشتم خودم را به جبهه‌ها رساندم برای عکاسی جنگ. در حال نبرد و پیشروی در میان نیروهای جنگ‌های نامنظم، از این پسر عکس گرفتم که ترسیده بود و آموزش نظامی هم نداشت و خیلی جوان بود و 13 سال داشت.

دیدم خیلی ترسیده. رفتم به سمتش و او مرا بغل کرد و گریه کرد. گفتم خب جنگ همین است. گفت پدرم مرا آورده اینجا، و من 20 ساله سعی کردم دلداریش بدهم!
چند روز گذشت و مسوولین ستاد تبلیغات جنگ به من گفتند که: راستی آلفرد، این دوستت شهید شد!

📚 @PDFsCom

هرکه گرگش را دراندازد به خاک
رفته رفته میشود انسان پاک
هرکه با گرگش مدارا میکند
خلق و خوى گرگ پیدا میکند.

👤فریدون مشیری

#سخن

📚 @PDFsCom

معجزه درون خود را بشناسید.افکار منفی ذهن خود را با افکاری مثبت جایگزین کنید، اهداف خود را بشناسید و درجهت آنها حرکت کنید.

#معرفی_کتاب
📕 کتاب :معجزه ذهن
✍ اثر : #تونی_بازان

لینک ودانلود این کتاب 👇
https://news.1rj.ru/str/PDFsCom/4233

📚 @PDFsCom

ﺳﺮﺑﺎﺯ ﺁﻟﻤﺎﻥ ﺷﺮﻗﯽ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﻮﺩﮎ ﺟﺎﻣﺎﻧﺪﻩ ﺍﺯ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺍﺵ ﺳﯿﻢ ﺧﺎﺭﺩﺍﺭ ﺩﯾﻮﺍﺭ ﺑﺮﻟﯿﻦ ﺭﺍ ﮐﻨﺎﺭ ﺯﺩ.

ﺍﯾﻦ ﺳﺮﺑﺎﺯ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺧﯿﺎﻧﺖ ﺑﻪ ﮐﺸﻮﺭ ﺍﻋﺪﺍﻡ ﺷﺪ.
ﻣﺘﻦ ﺯﯾﺮ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺍﯼ ﺩﺭ ﺩﻓﺘﺮ ﯾﺎﺩﺍﺷﺖ ﺍﯾﻦ ﺳﺮﺑﺎﺯ ﺍﺳﺖ: ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﻮﺩﻥ ﮔﻨﺎﻩ ﺑﺰﺭﮔﯿﺴﺖ. ﺍﮐﻨﻮﻥ ﻣﺩﺍﻧﻢ ﺑﺨﺎﻃﺮ ﮐﻤﮏ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﮐﻮﺩﮐﯽ ﺑﯿﮕﻨﺎﻩ ﮐﻪ ﺑﺎﺯﯾﭽﻪ ﺟﻨﮓ ﻭ ﺧﺸﻮﻧﺖ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﻓﺮﺩﺍ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻃﻠﻮﻉ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﻣﺮﺍ به دﺳﺘﺎﻥ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ میسپارﻧﺪ. ﻣﯿﺪﺍﻧﻢ ﮐﻪ ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﺖ ﻫﺮﮔﺰ ﻧﻤﯿﻤﯿﺮﺩ ﻭﻟﯽ ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ ﮐﻪ ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﺖ ﮔﻨﺎﻩ ﺑﺰﺭﮔﯿﺴﺖ.

ﻣﺠﺴﻤﻪ ﺍﯾﻦ ﺳﺮﺑﺎﺯ ﺩﺭ 70 ﮐﺸﻮﺭ ﺩﻧﯿﺎ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪ ﻭ 317 ﺧﯿﺎﺑﺎﻥ ﺩﺭ ﺩﻧﯿﺎ به ناﻡ ﺍﯾﻦ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﺰﺭﮒ ﻧﺎﻣﮕﺬﺍﺭﯼ ﺷﺪ ﻭ ﺁﻥ ﮐﻮﺩﮎ ﻫﻢ ﺑﻨﯿﺎﻧﮕﺬﺍﺭ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﺑﻨﯿﺎﺩﻫﺎﯼ ﺧﯿﺮﯾﻪ ﺩﺭ ﮐﺸﻮﺭ ﺁﻟﻤﺎﻥ ﺷﺪ.

ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﺖ ﺑﻪ ﯾﺎﺩﮔﺎﺭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﻧﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ، ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻣﺜﻞ ﺭﺍ ﻫﺮ ﺟﺎﻧﻮﺭﯼ ﺑﻠﺪ است.

📕 خاطرات جنگ
✍🏻 #رابرت_سانچز

📚 @PDFsCom

نگاهت را به هوایِ مَلَسِ
این روزها گِره بزن
"حیف این بهار نیست که
دستهایمان خالی از هم باشد؟!"

صبح بخیر زندگی 🌸

📚 @PDFsCom

اما که چی؟ وقتی آدم پانزده سال همه اش خواب باشد و همه اش فکر کند باید بدود، باید برود، باید بپرسد و نتواند حتی قدم از قدم بردارد، نتواند حتی اصغرش را صدا کند، من چه کار می توانم بکنم؟ چه کار می شود کرد، وقتی آن طور نشسته است روی لبه ی سرد و سنگی باغچه، پشت به در خانه، طوری که انگار هرگز نمی آید، انگار که حق با اشرف السادات است و من هم باید بروم، آنجا، کنار او، روی لبه ی باغچه بنشینم و بی صدا حتی گریه نکنم؟

📕 نیمه‌ی تاریک ماه
✍🏻 #هوشنگ_گلشیری

📚 @PDFsCom

📕 نیمه‌ی تاریک ماه
✍🏻 #هوشنگ_گلشیری

📚 @PDFsCom

مطالعه کن، وقتی که دیگران در خوابند.
تصمیم بگیر، وقتی که دیگران مُرَددند.

خود را آماده کن، وقتی که دیگران در خیال پردازی‌اند.
شروع کن، وقتی که دیگران در حال تعلل‌اند.

کار کن، وقتی که دیگران در حال آرزو کردن‌اند.
صرفه جویی کن، وقتی که دیگران در حال تلف کردن‌اند.

گوش کن، وقتی که دیگران در حال صحبت کردن‌اند.
پافشاری کن، وقتی که دیگران در حال رها کردن‌اند.

📚 @PDFsCom

برای انگیزه گرفتن برای شروع یه کار جدید یا یه درس سخت خوندن یا چیزی که بهش عادت نداریم؛ چیکار کنیم؟!

۱- از قانون ۵ ثانیه استفاده کنید
این قانون میگه اگه انجام کاری واستون سخت و طاقت فرساست خودتونو راضی کنین که فقط ۵ دقیقه اون کارو انجام بدین.چون سخت ترین مرحله از هر کاری مرحله شروع اون کاره بعد از ۵ دقیقه شما عملا از این مرحله رد شدین و ادامه کار واستون راحت تر میشه و چه بسا بتونید تا آخر کار هم پیش برید

۲- برای خودتون جریمه در نظر بگیرید
قبل از شروع کار به خودتون بگید:
اگه تو تایم مشخص کارمو انجام ندادم باید جریمه بشم و اگه جریمه نقدی در نظر بگیرید که چه بهتر‌‌‌.

۳- هر روز بابت داشته هاتون شکرگزاری کنید
با هر بار سپاسگزاری یک دور تمام جنبه های مثبت زندگیمونو مرور می کنیم و این باعث میشه کلی روحیه و انرژی مثبت در وجودمون شکل بگیره.

۴- موسیقی انگیزه بخش گوش بدید
از نظر علمی ثابت شده موسیقی چه از نوع شاد و چه غمگین تاثیر عمیقی روی روحیه و ضمیر ناخودآگاه انسان میذاره.تو گوشی همراهتون یه لیست از آهنگ های انگیزشی داشته باشید و تو وقتای آزاد با صدای بلند بهش گوش بدید.

📚 @PDFsCom

در انتظار گودو اثری عجیب از ساموئل بکت، درباره‌ی پوچی زندگی است.

📕 در انتظار گودو
✍🏻 #ساموئل_بکت

📚 @PDFsCom

📕 در انتظار گودو
✍🏻 #ساموئل_بکت

📚 @PDFsCom

یکی از فرمول های شوپنهاور که به من خیلی کمک کرد، این ایده بود که شادی نسبی از سه منبع سرچشمه می گیره:

آنچه که هستی،
آنچه که داری،
و آنچه در چشم مردم جلوه می کنی.

اون اصرار داره که ما فقط باید بر اولی تمرکز کنیم و بر دومی و سومی سرمایه گذاری نکنیم چون کنترلی بر اون دو تا نداریم؛
چون از ما گرفته می شن، درست مثل پیری گریز ناپذیری که داره زیبایی تو رو ازت می گیره.
در واقع شوپنهاور گفته "داشتن" معکوس می شه:
آنچه که داریم، اغلب صاحب ما می شود!

📕 درمان شوپنهاور
✍🏻 #اروین_دیوید_یالوم

📚 @BooksCom