زندان هالدِن؛ انسانی‌ترین زندان جهان در نروژ...

زندان هالدن به‌عنوان انسانی‌ترین زندان جهان شناخته می‌شود. این زندان، با سایر زندان‌های جهان تفاوت بسیاری دارد. زندان هالدن وسط جنگل قرار گرفته است، زیرا سازندگان قصد داشتند زندانی در دل طبیعت بسازند.

سلول‌ها به امکاناتی مثل تختخواب، یخچال کوچک، قفسه کتاب، تلویزیون، میز و صندلی و سرویس بهداشتی اختصاصی شامل دوش، دستشویی و همچنین یک ظرف‌شویی مجهز هستند. همچنین در ساختمان این زندان فروشگاهی وجود دارد که زندانیان می‌توانند وسایل موردنیاز خود را برای آشپزی از آنجا تهیه کنند.

از دیگر امکانات زندان مجهز و نوساز هالدن می‌توان به استودیوی موسیقی، باغ، اتاق عبادت، باشگاه، دیواره صخره‌نوردی، زمین فوتبال، کتابخانه، اتاق کامپیوتر و خانه دیدار با خانواده اشاره کرد.

خیلی‌ها می‌گویند این زندان لوکس است و مجازات در آن بی‌معنی می‌شود. عده‌ای هم می‌گویند انتقام‌جویی و مجازات سخت نتیجه خوبی ندارد و توان‌بخشی مهم‌تر است. حتی اعتقاد بر این است که داشتن مَسکَنِ مناسب و درآمد پایدار هنگام آزادی از زندان، باعث کاهش میزان بازگشت مجدد مجرم به کار خلاف می‌شود.

📚 @PDFsCom

گاهی، راحت تر است که با وجودِ اندوهی که در درونت موج می زند، لبخند بزنی تا اینکه بخواهی به همه ی عالم توضیح بدهی که چرا غمگینی...

📕 همه نام‌ها
✍🏻 #ژوزه_ساراماگو

📚 @PDFsCom

داستان روایت زندگی دانشجویی است که زندگی متمدن را ترک می‌کند و برای بومیان آمریکایی تبدیل به "یک قصه گو" می‌شود.

📕 مردی که حرف میزند
✍🏻 #ماریو_بارگاس_یوسا


📚 @PDFsCom

اژدهای کوچک پرسید: اگه بعضی ها از من یا کارهام خوششون نیاد چی ؟
پاندای بزرگ گفت: تو باید راه خودت رو بری ؛ بهتره اون ها رو از دست بدی تا خودت رو.

📚 @PDFsCom

دریافته‌ام که هر اندازه بتوانم در رابطه‌ام اصیل‌تر باشم، آن رابطه مفیدتر خواهد بود. اصیل بودن به این معنی که نیاز دارم تا آنجا که ممکن است از احساسات واقعی خودم آگاه باشم؛ نه اینکه در ظاهر یک نگرش را بروز دهم و در درون خود، آگاهانه یا ناآگاهانه، حس دیگری داشته باشم.

اصیل بودن، همچنین به این معناست که بخواهم حس‌ها و نگرش‌هایی را که در درونم وجود دارند، با کلمات و رفتارم، ابراز کنم و آشکار سازم. تنها به این شیوه، ارتباط می‌تواند واقعیت پیدا کند و به نظر می‌رسد که واقعی بودن بعنوان نخستین ویژگی یک رابطه، از اهمیت بالایی برخوردار است. فقط با آشکار ساختن واقعیت درونی‌ام، دیگری هم می‌تواند در کشف و جستجوی واقعیت درونی خود، موفق شود. چنین دریافته‌ام که حتی وقتی دیدگاه‌های من، رضایت‌بخش نیستند یا فکر می‌کنم برای رابطه سودمند نیستند، باز هم واقعی بودن‌شان مهم‌‌تر است.

📕 راه انسان شدن
✍🏻 #کارل_راجرز

📚 @PDFsCom

در روزگار رنج و فلاکت، بیشتر مردم فقیر، خود را با امیدهای دین و مذهب تسلی میدادند!
ولی بیشتر توانگران ایمان خود را از دست داده بودند.

📕 تاریخ فلسفه
✍🏻 #ویل_دورانت

📚 @PDFsCom

به این باور رسیده‌ام که چیزی را نمی‌توانی جبران کنی و دوباره درست بگذاری‌اش سرجایش.
حفره‌های زندگی‌ات همیشگی هستند.
تو باید در اطرافش رشد کنی؛ مثل ریشه‌های درخت که از اطراف سیمان بیرون می‌زنند؛ باید خودت را از لابه‌لای شیارها بیرون بکشی.

📕 دختری در قطار
✍🏻 #پائولا_هاوکینز

📚 @PDFsCom

اشخاصی که صبر میکنند تا اوضاع و شرایط عالی از راه برسد هرگز کاری را به انجام نمی رسانند؛
زمان مطلوب برای عمل همین حالاست.
اشخاصی که در دست به خطرزدن تردید میکنند و از آن احتراز می جویند زیرا همه امکانات را در اختیار ندارند هرگز به جایی نمیرسند.

📕 حکایت دولت و فرزانگی
✍🏻 #مارک_فیشر

📚 @PDFsCom

چشم ها چیزی رو می بینند که دوست دارند،
نه چیزی که حقیقتاً هست و این ابتدای ویرانی است ...!

📕 مرد سوم
✍🏻 #گراهام_گرین

📚 @PDFsCom

📚 هفت قانون طلایی NLP برای موفقیت :

۱- قانون اعتقادات
به هر چیز که اعتقاد داشته باشید چه درست چه نادرست، بر قسمت نیمه‌ هوشیار ذهن تأثیر می‌گذارد و با دقتی حیرت آور به عینیت در می‌آید. هر امر باید ابتدا در قالب اعتقاد درآید تا به آن عمل شود.

۲- قانون انتظارات
هر آنچه که انتظارش را می‌کشید به سرتان می‌آید. مثلاً اگر انتظار یک زندگی خوب و موفق را می‌کشید، همان را خواهید داشت و برعکس. پس اگر هر عملی که انجام دهید از آن انتظار مثبت داشته باشید، نتیجه مثبت خواهید گرفت. حتماً تأثیر این قانون را در زندگی روزمره زیاد دیده‌اید.

۳- قانون جاذبه
منفی‌ها، منفی‌‌ها را جذب می‌کنند و مثبت ها، مثبت‌‌ها را. افراد با ذهنیت منفی، اشخاص منفی را جذب می‌کنند و برعکس، افراد با ذهنیت مثبت، اشخاص پر انرژی و مثبت‌اندیش را.

۴- قانون جانشینی
ذهن نیمه‌هوشیار در یک لحظه می‌تواند فقط به یک وجه از قضیه فکر کند (مثبت یا منفی). یعنی زمانی که می‌خواهیم به جنبه مثبت کاری فکر کنیم قادر نیستیم در همان لحظه جوانب منفی آن را هم بسنجیم. مگر آنکه جنبه منفی جانشین وجه مثبت شود.

۵- قانون کارما
آدمی تنها آنچه را که می‌دهد باز می‌ستاند. بازی زندگی، بازی بومرنگ هاست. پندار و کردار و گفتار انسان دیر یا زود با دقتی حیرت انگیز به خود او باز می‌گردد.
کارما واژه‌ای است سانسکریت به معنای «بازگشت». آنچه که آدمی بکارد، همان را درو خواهد کرد. بسیاری از مردم از این واقعیت غافلند که هدیه دادن نوعی سرمایه گذاری است و اندوختن از سر حرص و احتکار جز تنگدستی عاقبتی ندارد.

۶- قانون بخشایش
این قانون می‌گوید خطا‌‌های خود و دیگران را فراموش کنید و ببخشید. فراموش کردن خطا‌‌های خود این حسن را دارد که تصویر ذهنی شخص از خود، مخدوش نمی‌شود. هر اندیشه‌ی خشک و محدود‌کننده‌ای مثل مقصر دانستن خود، یا کینه و ناراحتی داشتن از دیگران بر ذهن نیمه‌هوشیار اثر گذاشته، مانع پیشرفت می‌شود.

۷- قانون پرهیز از تردید و هراس
جز تردید و هراس هیچ چیز نمی‌تواند میان انسان و آرمان‌‌هایش فاصله ایجاد کند. اگر انسان بدون دلهره، برای تحقق آرزو‌هایش تلاش کند، بی‌درنگ برآورده خواهد شد. ترس، دشمن بزرگ بشر است. ترس از تنگدستی، ترس از بدبختی، ترس از شکست، ترس از بیماری، ترس از دست دادن و …

📕 قدرت شگرف درون
✍🏻 #آنتونی_رابینز

📚 @PDFsCom

گاهی کشتن یک انسان از کشتن رویاهایش کمتر بیرحمانه است...

📕 سینوهه
✍🏻 #میکا_والتاری

📚 @PDFsCom

آن که قدرت را در اختیار دارد کارش فرمان دادن است و کسی که فرامین را صادر می‌کند، هر که باشد و فرمان هر چه باشد و هر زمان صادر شود، آنها را در قالب حرف‌هایی قلمبه‌ سلمبه بیان می‌کند. همه کسانی که جایشان آن بالاست، هر قدر هم دلگرم کننده که باشند، فرقی نمی‌کند چه‌ به خاطر منافع شخصی خودشان آن بالا می‌بودند چه به دلیل غیر از آن، همه‌شان عین هم جبارند...

📕 در
✍🏻 #ماگدا_سابو

📚 @PDFsCom

ما در هیچ حال، قلب‌هایمان خالی از غم نخواهد شد؛ چرا که غم، ودیعه‌یی‌ست طبیعی که ما را پاک نگه می دارد.انسان‌های بی‌اندوه، به معنای متعالی کلمه، هرگز انسان نبوده‌اند و نخواهند بود.از این صافی انسان ساز نترس...

📕 آتش بدون دود
✍🏻 #نادر_ابراهیمی

📚 @PDFsCom

⭕️ داستان کوتاه
📕 عشق سَمسا
✍🏻 #هاروکی_موراکامی

28 صفحه

📚 @PDFsCom

آدما از یه جایی به بعد
واسه هم تکراری میشن
اگر از اون به بعد
هنوزم بتونن
از تکرار هم لذت ببرن
اونجاس که معلوم میشه
آدم درستی رو انتخاب کردن...

📚 @PDFsCom

هر سخنِ نو، رنجی نو را به همراه می‌آورد و اضطرابی نو را در دل‌ها می‌نشاند و آرامشِ سنگواره‌ییِ سنگ‌واره‌ها را به هم می‌ریزد و تالابِ راکدِ خاموش را به دریای پُرخروش مُبدّل می‌کند و زلزله به تنِ بناهای پوسیده امّا بر پای مانده می‌اَندازد و خوابِ خوشِ درخواب ماندگان را آشفته می‌کند و «آب در خوابگهِ مورچگان می‌ریزد».

📕 مردی در تبعيد ابدی
✍🏻 #نادر_ابراهيمی

📚 @PDFsCom

تمام شب آسمون غرق در انبوه ستاره‌هاست، و دیدن سُر خوردن صورت فلکی از این‌طرف به اون‌طرفِ آسمون مثل تماشای صفحهٔ یه ساعته. وقتی بدونی که اون‌ها دوباره تو آسمون ظاهر می‌شن، هر چه‌قدر هم روز بدی بوده باشه، هر چه‌قدر هم اوضاع ناخوشایندی باشه، باعث آرامش می‌شن.

📕فانوسی میان اقیانوس ها
✍🏻 #ام_ال_استدمن

📚 @PDFsCom

«دغل باز بزرگ»؛ این لقبی است که به «فردیناند دمارا» داده شده! به مردی که می شود او را بزرگترین جاعل تاریخ دانست. او هر بار با جعل عنوان، خودش را به عنوان متخصص در یک شغل جا می زد و آنچنان موفق می شد که کسی به او شک نمی کرد. راهب، رییس زندان، مهندس عمران، روانشناس، کارمند بیمارستان، وکیل، مربی کودک، محقق و پژوهشگر سرطان، معلم، جراح و... تنها تعدادی از شغل هایی است که فردیناند دمارا وارد آن ها شد و البته به موفقیت های شگفت انگیزی رسید. او درباره هیچ کدام از این مشاغل اطلاعات علمی نداشت اما توانست کار خود را آن چنان به خوبی انجام دهد که هیچ کس از او شکایتی نداشته باشد.

+ در جنگ آمریکا و کره او به عنوان پزشک جراح به کشتی اچ ام سی اس کایوگا فرستاده شد، با این که دمارا هیچ تحصیلات دانشگاهی ای در زمینه پزشکی نداشت و تنها چند کتاب در این باره خوانده بود اما توانست ۱۶ جراحی موفق روی چند سرباز و اسیر جنگی داشته باشد.

📚 @PDFsCom

روایت پیرمرد نود ساله ای ست که در طول زندگی اش لذتی نبوده که نبرده است، با این حال افسرده ست و برای اینکه آخر عمری اش حالش خوب شه ، میخواد با دختر باکره ای همخوابه شه و ...!

📕 خاطره‌ دلبرکان غمگین من
✍🏻 #گابریل_گارسیا_مارکز

📚 @PDFsCom

• 10 راه برای تقویت اراده :

1- بیشتر مراقب تصمیمات خودکار خود باشید.
2- کارها را نیمه تمام رها نکنید.
3- به اندازه کافی بخوابید.
4- کارهای خود را طبق اولویت لیست کنید و کارهای مهم تر را اول انجام دهید.
5- ورزش و تغذیه بهتر را فراموش نکنید.
6- بعضی کارها رو به عادت تبدیل کنید.
7- صبح ها چرت نزنید.
8- دوش آب سرد بگیرید.
9- کارهاتون رو با موارد لذت بخش ترکیب کنید تا در کارها غرق بشین و متوجه گذر زمان نباشید.

📚 @PDFsCom

"اما ما می تونیم با پول ، افسردگی رو درمان کنیم. مطمئنم خودت می دونی خیلی از مردم افسرده ان، چون می ترسن که خوشبخت باشن. گاهی افسردگی مثل یه حبابه آمنه. باعث میشه به این فکر کنی که اگه ناراحت بودن و عصبانی بودن رو از خودم کسر کنم ، این کسی که می مونه کیه ؟"

📕 مردم مشوش
✍🏻 #فردریک_بکمن

📚 @PDFsCom