ما از خودمان میترسیم از تمامی افکار و احساساتی که سرکوب کرده ایم!
برخی از ما چنان با این افکار و احساسات ناآشنا هستیم که فقط زمانی متوجه آنها میشویم که آنها را به دیگران نسبت دهیم!

📕 نیمه تاریک وجود

📚 @PDFsCom

میزان کاهش استرس بر اساس فعالیتها :

- پیاده روی ۴۲٪
- نوشیدن قهوه و چای ۵۲٪
- گوش دادن به موسیقی ۶۲٪
- خوندن کتاب ۶۸٪

📚 @PDFsCom

من یقین داشتم که مسلولم، سلی که علاج ندارد. خودم را گول نمی‌زدم و حقیقت حال را به روشنی در می‌یافتم. اما هر قدر روشن‌تر به این حقیقت پی می‌بردم با حرص بیشتری به زندگی دل می‌بستم.
چنگ می‌انداختم به زندگی و می‌خواستم به هر قیمت شده زنده بمانم.

📕 ابله
✍🏻 #فئودور_داستایوفسکی

📚 @PDFsCom

هفتاد نکته از نکاتِ کتب روانشناسی
بدانید، که اگر کل کتب روانشناسی را بخوانید به این 70 جمله می‌رسید:

1- روزِ تولد دیگران را به خاطر داشته باش.
2- حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب را تماشا کن.
3- برای فردایت برنامه ریزی کن.
4- از عبارت «متشکرم» زیاد استفاده کن.
5- بدان در چه وقت باید سکوت کنی.
6- زیر دوش آب برای خودت آواز بخوان.
7- احمقانه رفتار مکن.
8- برای هر مناسبتِ کوچکی جشن بگیر.
9- اجناسی که بچه‌ها می‌فروشند را بخر.
10- همیشه در حال آموختن باش.
11-آنچه می‌دانی به دیگران بیاموز.
12- روز تولدت یک درخت بکار.
13- دوستان جدید پیدا کن اما قدیمیها را از یاد مبر.
14- از مکانهای مختلف عکس بگیر.
15- راز دار باش.
16- فرصت لذت بردن از خوشی‌هایت را به بعد موکول نکن.
17- به دیگران متکی نباش.
18- هیچ‌وقت در مورد رژیم غذاییت با کسی صحبت نکن.
19- اشتباه‌هایت را بپذیر.
20- بدان که تمام اخباری که می‌شنوی درست نیست.
21- بعد از تنبیه بچه‌هایت، آنها را در آغوش بگیر و نوازش کن.
22- گاهی برای خودت سوت بزن.
23- شجاع باش، حتی اگر نیستی وانمود کن که هستی، هیچکس نمی‌تواند تفاوت بین این دو را تشخیص دهد.
24- هیچوقت سالگرد ازدواجت را فراموش نکن.
25- به کسی کنایه نزن.
26- از بین کتاب‌هایت آنهایی را امانت بده که بازگشتشان برایت مهم نباشد.
27- به بچه‌هایت بگو که آنها فوق العاده‌اند.
28- سحر خیز باش
29- سعی کن همیشه خیلی هوشیار باشی، شانس گاهی اوقات خیلی آرام در می‌زند.
30- همیشه ساعتت را پنج دقیقه جلو بکش.
31- کسی را که امیدوار است هیچگاه نا امید نکن، شاید تنها داروی او باشد
32- وقتی با بچه‌ها بازی می‌کنی، سعی کن آنها برنده شوند
33- هیچگاه در دستگاه پیغام‌گیر تلفن پیامِ بی معنی و نامفهوم نگذار
34- وقت‌شناس باش
35- از افراد ناشایست دوری کن
36- در پول دادن به بچه‌هایت خسیس نباش
37- اصالت داشته باش
38- هیچ‌وقت به رقیبت اعتماد نکن
39- از حدی که لازم است، مهربان‌تر باش
40- وقتی عصبانی هستی به هیچ‌کاری دست نزن
41- بهترین دوستِ همسرت باش
42- تا وقتی شغل بهتری پیدا نکرده‌ای، شغلِ فِعلیت را از دست مده
43- سعی کن مفیدترین و با احساس‌ترین آدم روی زمین باشی
44- از کسی کینه به دل نگیر
45- برای تمام موجودات زنده ارزش قائل شو
46- شکست را به راحتی بپذیر.
47- وقتی پیروز شدی فخر فروشی نکن.
48- خودت را در گیر مسائل بی‌اهمیت نکن.
49- هرگز به کسی نگو که خسته و افسرده به نظر می‌آید.
50- همیشه به قولت وفادار باش.
51- تا می‌توانی جدایی‌ها را به وصل تبدیل کن.
52- عادت کن که همیشه حتی زمانی که ناراحت هستی، خودت را سرحال نشان دهی.
53- زندگی را سخت نگیر.
54- هیچ وقت قمار بازی نکن.
55- وقتی با کار سختی روبرو شدی، به خودت تلقین کن که شکست غیر ممکن است.
56- از وسایلت به خوبی محافظت کن.
57- انتظار نداشته باش که پول برایت خوشبختی بیاورد.
58- برای تغییر دادن دیگران، بیش از حد تلاش نکن.
59- همیشه خوش ظاهر و شیک پوش باش.
60- پُلها را از بین نبر، شاید مجبور شوی بار دیگر از رودخانه عبور کنی.
61- خودت را دست کم نگیر.
62- متواضع و فروتن باش.
63- گاهی فراموش کن.
64- قدرتِ بخشندگی را از یاد مبر.
65- نسبت به مردمی که به تو می‌گویند خیلی صادق و بی ریا هستی محتاط باش.
66- دوستی‌های قدیم را دوباره تازه کن.
67- سعی کن زندگی همواره برایت پیام داشته باشد.
68- کتاب مورد علاقه‌ات را برای بار دوم بخوان.
69- طوری زندگی کن که روی سنگ قبرت بنویسند: شخصی که از هیچ‌چیز در ز‌ندگیش پشیمان نبود.
70- بدان در چه وقت باید سکوت کنی ...

📚 @PDFsCom

‌رنج نباید تو را غمگین کند. این همان‌ جایی است که اغلب مردم اشتباه می‌کنند. رنج قرار است تو را هوشیارتر کند به اینکه زندگی‌ات نیاز به تغییر دارد. چون انسان‌ها زمانی هوشیارتر می‌شوند که زخمی شوند، رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند. رنجت را تحمل نکن، رنجت را درک کن! این فرصتی است برای بیداری، وقتی آگاه شوی، بیچارگی‌ات تمام می‌شود.

#کارل_گوستاو_یونگ

📚 @PDFsCom

کتاب دیروز و امروز حاصل گردآوری مطالبی از آثار ماکیاولی و کتاب‌هایی دیگر بوده است. داستان این رمان، در شهرهای مختلفی از ایتالیا می‌گذرد و زمان آن، در خلال رنسانس است.

رمان، به سه ماه از زندگی نیکولو ماکیاولی در نخستین سال‌های قرن شانزدهم می‌پردازد. ماکیاولی با چزاره بورجیا آشنا می شود. این مرد، به الگوی ماکیاولی برای خلق و نگارش مهم‌ترین اثرش، یعنی کتاب «شهریار»، تبدیل می‌شود.
این تمام ماجرا نیست. رمان سامرست موام، هجویه‌ای عاشقانه نیز در خود دارد؛ چرا که ماکیاولی می‌کوشد همسر جوان میزبان خود در شهر ایمولا را اغوا کند؛ تلاشی نه‌چندان موفق که او را به فکر نوشتن اولین اثر کمدی خود می‌اندازد.

📕 دیروز و امروز
✍🏻 #سامرست_موام

📚 @PDFsCom

کتاب خیاطیِ تقریبا دویست ساله. سال ۱۸۳۳، دوبلین، ایرلند!

+ این دیگه کتاب خیاطی نیست. خود خیاط اومده پیشت داره حرف میزنه باهات!

📚 @PDFsCom

مهم‌ترین چیز در زندگی چیست؟

اگر این سوال را از کسی بکنیم که سخت گرسنه است، خواهد گفت: "غذا"

اگر از کسی بپرسیم که از سرما دارد می‌میرد، خواهد گفت: "گرما"

و اگر از آدمی تک و تنها همین سوال را بکنیم، لابد خواهد گفت: "مصاحبت آدم‌ها"

ولی هنگامی که این نیاز های اولیه برآورده شد، آیا چیزی می‌ماند که انسان بدان نیازمند باشد؟!

فیلسوفان می گویند، بلی!
و آن این است که بدانیم که ما کیستیم و در اینجا چه می‌کنیم؟

📕 دنیای سوفی
✍🏻 #یوستین_گردر

📚 @PDFsCom

من بین این صداهای شاد و معقول تنها هستم. همه‌ی این آدم‌ها وقتشان را صرف آن می‌کنند که خودشان را توضیح دهند و با خوشحالی تصدیق کنند که آرا و عقایدشان یکسان است. خدایا، چقدر برایشان مهم است که همه با هم یک جور فکر کنند! کافی است ببینیم که وقتی آدمی با نگاه مات و سر فرو برده در لاک خود، کسی که نمی‌شود با او هیچ توافقی داشت از میان‌شان می‌گذرد، چه اخم و تخمی توی قیافه‌هاشان پیدا می‌شود.

📕 تهوع
✍🏻 #ژان_پل_سارتر

📚 @PDFsCom

تنها یک چیز است که دستیابی به یک رویا را غیرممکن می‌کند؛ ترس از شکست.

📕 کیمیاگر
✍🏻 #پائولو_کوئیلو

📚 @PDFsCom

کتاب خیاطیِ تقریبا دویست ساله. سال ۱۸۳۳، دوبلین، ایرلند!

+ این دیگه کتاب خیاطی نیست. خود خیاط اومده پیشت داره حرف میزنه باهات!

📚 @PDFsCom

"چه وقت انسان بزرگی هستیم ؟"

هرگاه از خوشبختی کسانی‌که دوستمان ندارند هم خوشحال شدیم.
هرگاه برای تحقیر نشدن دیگران
از حق خود گذشتیم.
هرگاه شادی را به کسانی که آن را از ما گرفته اند، هدیه دادیم.
هرگاه خوبی ما، به علت نشان دادن بدی دیگران نبود.
هرگاه کمتر رنجیدیم و بیشتر بخشیدیم.
هرگاه به بهانه ی عشق از دوست داشتن
دیگران غافل نشدیم.
هرگاه اولین اندیشه ما برای رویارویی با دشمن
انتقام نبود.
هرگاه دانستیم عزیز خدا نخواهیم شد
مگر زمانی که وجودمان
آرام بخش دیگران باشد.
هرگاه بالاترین لذت ما شاد کردن دیگران
بود.
هرگاه آدم مهمی بودیم ولی جایی نگفتیم که "میدونی من کی ام؟"

📚 @PDFsCom

در این بین، اگر بدانی چگونه از گِل‌و‌لای به‌درستی بهره ببریی، می‌توانی نیلوفرهایی بس زیبا برویانی.

📕 نیلوفر و مرداب
✍🏻 #تیچ_نات_هان

📚 @PDFsCom

در این دوره که اطرافمان پر از اطلاعات غلط و منفی است، اجازه دهیم تا کتاب‌های خوب، مقالات مفید و... ناجی ما باشند.

📚 @PDFsCom

زندگی وقتی زیباست که با موسیقی باشه
اما وقتی هدف پیدا می کنه که کتاب هم باشه
پس خودمون می تونیم حالمون رو و زندگیمون رو خوب کنیم:))

📚 @PDFsCom

خواب زن چپه یعنی چی؟

“خواب زن چپه” عبارتی که به توهین و تمسخر در مورد زنان بکار میرود و اسباب تحقیر بانوان است!
اما بدانیم این عبارت تحریفیه از واقعیتِ “خواب ظن چپه”
“ظن” یعنی توهم، گمان بردن و شک کردن و “خواب ظن” هم خوابیه که برمبنای توهم و شک و گمان شکل گرفته، در واقع وقتی چیزی ذهن مارو بخودش مشغول کرده باشه، وقتی در طول روز با موضوعی زیاد سر و کار داشته باشیم، وقتی موضوع حل نشده ای داشته باشیم یا مواردی شبیه به این، همه ی اینها در ناخودآگاه ما بخشی رو به خودش اختصاص میده که تو خواب و رویاهای ما خودش رو نشون می ده و به این خواب ها ” خواب ظن” می گن که معمولا بی اعتباره و قابل اعتماد نیست.
هرچند شاید خیلیها این رو بدونن اما هستن افرادی که هنوز بعد از این که زنی خوابی رو تعریف میکنه از جمله ی خواب زن چپه استفاده میکنن، واقعیت اینه که مردم عامی بدون آگاهی از نگارش ظن (به اشتباه زن) و جهل از معنی و واقعیت اون، این جمله رو تکرار میکنن!

📚 @PDFsCom

هرچه اندوه درون شما را بیشتر بکاود، جای شادی در وجود شما بیشتر میشود. مگر کاسه ای که شراب شما را در بردارد همان نیست که در کوزه کوزه گر سوخته است؟ مگر آن نی که روح شما را تسکین می دهد، همان چوبی نیست که درونش را با کارد خراشیده اند؟ هرگاه شادی می کنید ، به ژرفای خود بنگرید تا ببینید که سرچشمه شادی به جز سرچشمه اندوه نیست…

📕 پیامبر و دیوانه
#جبران_خلیل_جبران

📚 @PDFsCom

لوکسون، نویسنده‌ی چینی می‌گوید: در هر صفحه از تاریخ کلمات انسانیّت و عدالت و اخلاق، بارها تکرار می‌شود، امّا اگر تاریخ را با چشمِ حقیقت‌بین بخوانید، در لابه‌لای سطرهای آن تنها کلمات ظلم و ویرانگری را خواهید یافت...

📕 هنر و دیوانگی
✍🏻 #سوفی_دو_سیوری

📚 @PDFsCom

هر دروغی که میگیم یه بدهی به حقیقته!
ولی امروز یا فردا، بدهی رو باید پرداخت.

#Chernobyl

📚 @PDFsCom

خانواده هر چه آشفته‌تر باشد ترکش برای فرزندان سخت‌تر است،
آن‌ها برای استقلال مجهز نشده‌اند و خانواده را رها نمی‌کنند
تا شاید در آن پناهگاهی در برابر اضطرابِ تنهایی پیدا کنند.

📕 روان درمانی اگزیستانسیال
✍🏻 #اروین_دی_یالوم

📚 @PDFsCom

کسی که در همه‌ی حوادث آرامش خود را حفظ می‌کند، نشان می‌دهد که می‌داند امکان شر در زندگی چقدر بزرگ و پرتنوع است؛ و از این رو به آنچه در زمان حال اتفاق می‌افتد به منزله‌ی بخش کوچکی از آنچه ممکن است هنوز پیش بیاید می‌نگرد.
این منش انسان‌های شکیباست که وضعیت نوع بشر را هرگز فراموش نمی‌کنند، بلکه همواره به خاطر دارند که هستی انسان چه اندوهبار و اسفناک است و بلایایی که در معرض آنهاست، بی‌شمارند.

📕 فلسفه ی خوشبختی
✍🏻 #آرتور_شوپنهاور

📚 @PDFsCom