PDF | پی دی اف – Telegram
PDF | پی دی اف
286K subscribers
10.4K photos
566 videos
3.1K files
2.66K links
Download Telegram
•هفت علامت که نشون میده شما برای خودتون سمی هستین:

۱-شک کردن به توانایی هاتون و احساس این که به اندازه کافی خوب نیستید حتی زمانی که خوب عمل می‌کنید.
۲-داشتن تردید برای درخواست کمک، چون نگرانید ناتوان به نظر برسید.
۳-مقایسه دایمی زندگیتون با زندگی دیگران در فضای مجازی و احساس عقب افتادن از دیگران.
۴-اولویت دادن نیازهای دیگران نسبت به نیازهای خودتون و بی اهمیتی به مراقبت از خود.
۵-اجتناب از تنش به هر قیمتی،حتی اگر به معنای سرکوب کردن احساساتتان باشد.
۶-تلاش بیش از حد برای خشنود کردن دیگران که منجر به استرس و فشار میشه.
۷- عقب انداختن کارهای مهم به دلیل ترس از شکست یا انتقاد
اگر خودتون رو در کشمکش با هر یکی از این موارد می‌دانید، وقتشه که رویکردتون رو نسبت به کار و زندگی تغییر بدید.

📚 @PDFsCom
👍13328👏8👌8🙏2
بدان که هرچیزی را به چشمِ دل بهتر می‌توان دید تا به چشمِ سر. آنچه اصل است، از چشمِ سر پنهان است!

📕 شازده کوچولو
✍️ #آنتوان_دوسنت_اگزوپری

📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
90👍35👌10
PDF | پی دی اف
کلماتی که ذهن را تغییر میدهند.pdf
همراهان عزیز فایل صوتیِ کتاب «کلماتی که ذهن را تغییر می‌دهند» اضافه شد ☝️
👏156👌3🙏1
خاطرات رویاها اندیشه ها.pdf
7.2 MB
این کتاب تجربیات و افکار خود یونگ را به تفصیل بررسی می‌کند و به شما درکی عمیق‌تر از جهان داخلی انسان‌ها ارائه می‌دهد و با زبانی قابل فهم و جذاب علم روان‌شناسی تحلیلی را به شما ارائه می‌دهد. بنابراین، این کتاب را به تمامی افراد معتقد به رشد و تفکر عمیق توصیه می‌کنم.

📕 خاطرات، رویاها، اندیشه‌ها
✍️ #کارل_گوستاو_یونگ

📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4919👏4👌3🙏1
هر كتابی كه به خواندنش می‌ارزد بايد در آن واحد دوبار خوانده شود.

رعايت دستور فوق دو علت دارد: يكی اينكه در مطالعه دوم، قسمت‌های مختلف كتاب بهتر درک می‌شود و قسمت اول كتاب زمانی نيک فهميده می‌شود كه از پايان آن نيز آگاه باشيم و ديگر اينكه در اين دو مطالعه وضع روحی ما يكسان نيست، در مطالعه ی دوم ما نظر تازه اي نسبت به هر قسمت پيدا كرده و جور ديگری تحت تأثير آن كتاب قرار می‌گیریم.

#آرتور_شوپنهاور

📚 @PDFsCom
👍11325👏14👌8🙏2
صبر کردیم و صبر کردیم. همه‌‌ی‌مان. آیا دکتر نمی‌دانست یکی از چیزهایی که آدم‌ها را دیوانه می‌کند همین انتظار کشیدن است؟ مردم تمام عمرشان انتظار می‌کشیدند. انتظار می‌کشیدند که زندگی کنند. انتظار می‌کشیدند که بمیرند. توی صف انتظار می‌کشیدند کاغذ توالت بخرند. توی صف برای پول منتظر می‌ماندند و اگر پولی در کار نبود سراغ صف‌های درازتر می‌رفتند. صبر می‌کردی که خوابت ببرد و بعد هم صبر می‌کردی تا بیدار شوی. انتظار می‌کشیدی که ازدواج کنی و بعد هم منتظر طلاق گرفتن می‌شدی. منتظر باران می‌شدی و بعد هم صبر می‌کردی تا بند بیاید. منتظر غذا خوردن می‌شدی و وقتی سیر می‌شدی باز هم صبر می‌کردی تا نوبت دوباره خوردن برسد. توی مطب روان پزشک با بقیه‌ی روانی‌ها انتظار می‌کشیدی و نمی‌دانستی آیا تو هم جزء آن‌ها هستی یا نه.

📕 عامه پسند
✍️ #چارلز_بوکفسکی

📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10823👏6😢6👌4🙏1
101_نکته_ای_کاش_قبل_از_ازدواج_میدانستم.pdf
18.8 MB
مجموعه‌ای از نکاتی که دانستنش برای تمام دختران و پسران جوان پیش از ازدواج ضروری است.

کتاب‌های بسیاری وجود دارد که درباره‌ی موفقیت در ازدواج نوشته شده است اما هرکدام از آن‌ها تنها بر یک جنبه از جنبه‌های مختلف زندگی مشترک تمرکز کرده‌اند. چارلی و لیندا بلوم توانسته‌اند با استفاده از تجربیاتشان در زندگی مشترک موفقی که دارند و تحقیق و پژوهش، دست به گردآوری نکاتی بزنند که به تمام زوج‌ها جوان و کسانی که در شرف ازدواج هستند، کمک کند تا زندگی زناشویی خوبی برای خودشان بسازند.

📕 ۱۰۱ نکته‌ای کاش قبل از ازدواج می‌دانستم
✍️ #لیندا_و_چارلی_بلوم

📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍486🙏4👏2👌1
#آلبر_کامو تو کتاب «مرگ خوش» نوشته:
بیماری‌ش اینقدر طولانی شد که اطرافیانش به مریضی‌ش عادت کردند و از یاد بردند که اون داره عذاب می‌کشه و یه روزی می‌میره.

حقیقت اینه گاهی هر چیزی که مربوط به ماست برای اطرافیانمون تبدیل به عادت می‌شه. درد و رنج‌هامون، بیماری‌هامون، حتی عشق و محبتمون نسبت به آدم‌ها، براشون تبدیل به عادت میشه و دیگه به چشم نمیاد. گاهی حضور دائمی ما، عشقِ بی‌قید و شرط ما باعث میشه حتی دیده نشیم...

📚 @PDFsCom
👍18649👌26😢17👏5
وای بر ناامیدانی که ما هستیم. چون انسان ممکن است بتواند از شر طاعون نیمه جانی در ببرد، اما از شر ناامیدی ممکن نیست جان به عافیت در ببرد. وای بر ناامیدانی که ما هستیم، با این نفرت و ناامیدی که چون بدترین بلاها در روح ما مردم رسوخ کرده و لحظه به لحظه فراگیرتر می‌شود، چه‌جور آینده‌ای در انتظار ما خواهد بود، چه جور آینده‌ای تدارک دیده شده؟ جنون، جنون، این مردم دارند دچار جنون نومیدی می‌شوند و... وای بر ناامیدانی که ما هستیم...

#محمود_دولت‌آبادی

📚 @PDFsCom
👏6225👍21😢6👌6🙏2
انسان‌ها از دنبال کردن مهم ترین رویاهایشان میترسند چون احساس می‌کنند لیاقت رسیدن به آنها را ندارند یا اینکه قادر نیستند به آنها برسند.

📕 کیمیاگر
✍️ #پائولو_کوئلیو

📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17554👏13😢6🤩4
دلهره های کودکی.pdf
30.5 MB
آلیس میلر در کتاب دلهره‌های کودکی به مشکلات و آسیب های روحی دوران کودکی همچون نداشتن رفاه و امکانات کافی، افسردگی، خودنمایی، خوارشماری، احساس حقارت و....را بررسی کرده و راه‌های درمان آنها را نیز بیان کرده است.

📕 دلهره های کودکی
✍️ #آلیس_میلر

📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4010👏6🙏5🤩4
خلاصه کتاب قورباغه ات را قورت بده در یک دقیقه:

قانون اول:
فکر نکن بخورش.
اگه دو تا قورباغه روی میز هست و تو قراره اونارو بخوری نگاه کردن بهشون و تعلل کردن هیچ چیزی رو حل نمیکنه همین الان قورباغرو قورت بده

کار سختی که باید انجام بدیو همین الان انجام بده.

قانون دوم :
اول زشته رو بخور
اگه دو تا قورباغه روی یک میز هست اول اونی که زشت تره رو بخور، اول اون کاری که سخت تره رو انجام بده

وقتی اول صبح کارای سختو انجام بدی اعتماد به نفس پیدا میکنی برای ادامه روزت...

📚 @PDFsCom
👍20530👏19👌12🙏4
و صدایش میرسد به گوش...
صدای پاشنه های کفش یلدا
دخترک نوبخت زمستان
وای که چقد در رخت سپید زیباست
خبرهایی شده است
آذرجان مهمانی گرفته
ریسه های طلایی خزان و هوهویِ باد
آی عجییب قشنگ!
راستی توهم دعوتی!
به صرف انار حیاط پدربزرگ جان
و چند بیت شعری که حافظ...

یلدا مبارک ❤️

📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
60👍26🤩5👌2
همین امروز انجامش بده.pdf
10.9 MB
زمان مهم‌ترین دارایی رایگان ماست که ممکن است بر اثر اهمال‌کاری به‌آسانی آن را از دست بدهیم. این کتاب به شما یاد می‌دهد چطور روی زمانتان سرمایه‌گذاری کنید و امید واهی «از شنبه شروع می‌کنم» را به فراموشی بسپارید.

اگر مدام به‌خاطر اهمال‌کاری از برنامه‌هایتان عقب می‌مانید یا همیشه برای انجام کارها وقت کم می‌آورید، می‌توانید با خواندن این اثر از راهنمایی‌های روشمند نویسنده استفاده کنید.

📕 همین امروز انجامش بده
✍️ #داریوس_فوروکس

📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7317🤩4👏2🙏1
جان گاتمن(gottman) استاد دانشگاه واشنگتن کتاب قشنگی داره به نام "عشق پایدار" که در اون سوال جالبی رو مطرح می‌کنه با این عنوان که؛

اصلی‌ترین ملاک سلامت یه رابطه عاطفی چیه؟

و پاسخ میده، احساس امنیتی که به هم میدیم و از هم می‌گیریم. به زبون خیلی ساده

یه رابطه خوب رابطه‌ایه که با احساس امنیتی که بهت میده؛ احساس ارزشمندیت رو ببره بالا و حس خوب زندگی کردن رو بهت هدیه بده؛

رابطه‌ای که همه‌ش با خودت بگی؛ نکنه زشتم، نکنه بدهیکلم، نکنه صدام بده، نکنه خیلی حرف میزنم، نکنه ولم کنه، نکنه بره با یکی دیگه! و مدام در معرض قضاوت‌ها و احساس بد ناکافی بودن‌ها باشی که رابطه نیست! منبع نا امنیه و در بلند مدت آدم رو فرسوده میکنه.

📚 @PDFsCom
117👍70👏13👌7
من ذهن اگاه هستم.pdf
24.1 MB
با وجود تکنیک‌ها و راهکارهای عملی کریستف آندره در کتاب من ذهن آگاه هستم، برای احساس شادی بی انتها و رهایی از اضطراب‌های معمول زندگی، به هیچ کتاب روانشناختی و جلسه‌ی مشاوره‌ای نیاز نخواهید داشت. این کتاب خودیاری که به مدت صد هفته، از پرفروش‌ترین کتاب‌ها بوده، طی 25 درس کاربردی، با آموزش مدیتیشن و ذهن‌آگاهی، طعم خوشبختی حقیقی و آزادی از قیدوبند افسردگی‌ و نگرانی‌ها را به شما خواهد آموخت.

📕 من ذهن آگاه هستم
✍️ #کریستف_آندره

📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍478👏3🙏3👌2
تنها زمانی صبور خواهیم شد که
صبر را یک قدرت بدانیم، نه یک ضعف.
و آنچه ویرانمان می‌کند، روزگار نیست
بلکه حوصله‌ی کوچک و آرزوهای بزرگ‌مان است.

📕 جان شیفته
✍️ #رومن_رولان

📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17340👌13👏5
تو کتاب "نباید می ماندیم"
معین دهاز یه جا خیلی درست میگه:
"در زندگیم سختیهایی را تحمل کردم که پیش از واقعه گمان نداشتم بتوانم.
حتى بعدها، باور نکردم که در آن ماجرا تاب آوردم.
انسان خودش را نمی شناسد، خصوصا قدرتهایش را"

📚 @PDFsCom
👍22653👌17😢10👏7🤩1
حقیقت ندارد
زمانی که انسان پیر می‌شود
از رویاهایش دست می‌کشد
بلکه
انسان زمانی که
از رویاهایش دست می‌کشد
پیر می‌شود ...

#گابریل_گارسیا_مارکز

📚 @PDFsCom
👍17650👌9👏6
فقر احمق میکند.pdf
41 MB
اثری تحسین‌شده و محبوب است که از سوی بسیاری از منتقدان و مخاطبان با استقبال مواجه شده و نقدها و مرورهای مثبت بسیاری دریافت کرده است. کتابی که دو شخصیت دانشگاهی، سرشناس و زبده در زمینه‌های اقتصاد رفتاری و روان‌شناسی، با استفاده از پژوهش‌ها و یافته‌های علمی معتبر و با زبانی ساده تالیفش کرده‌اند. آن‌ها کوشیده‌اند با توضیح مفهوم کمیابی، دلایل، آثار و تبعات آن، درک درستی در مخاطبان خود ایجاد کنند و برای رفع این عامل مضر و پیچیده راهکارهایی ارائه دهند. این کتاب متقن و پرجزئیات و در عین‌حال ساده و روان و جذاب است.

این کتاب تلاش می‌کند تاثیر کمیابی(قحطی) را در زندگی انسان درباره‌ی دو مساله‌ی پول و زمان نشان دهد و البته راه حل‌هایی برای مقابله با این شرایط برای افراد ارائه دهد.

📕 فقر احمق می‌کند
✍️ #سندهیل_مولاینیتن #الدار_شفیر

📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5613🤩4🙏3👏1