🌱 6 ستون عزت نفس:
1⃣زندگی آگاهانه:
آگاه بودن در زندگی بسیار مهمه خودتو بشناس،اطرافتو خوب ببین چشمتو رو حقایق نبند!
2⃣ خودپذیری :
باید یاد بگیری با خودت مهربان باشی، واقعیت های بیرونیت مثل ظاهر بپذیر واقیت های درونیت مثه احساساتی که در موقعیتهای مختلف تجربه میکنی بپذیر (غم، ترس،...)!
3⃣ مسئولیت در قبال خود:
باید بدونی کسی قرار نیست تورو نجات بده جز خودت کسی نمیاد مسائلتو حل کنه!
4⃣ ابزار وجود:
یاد بگیر نیازها و عقاید تو راحت بگی، وقتی بهت بی احترامی میشه وقتی ارزش هات نادیده گرفته میشه عزت نفستوخدشه دار میکنی!
5⃣ زندگی هدفمند:
برای خودت مشخص کن برای خوشبختی خودت چه برنامه هایی داری؟
چقدر برای رسیدن بهش دست به کار شدی؟
6⃣ یکپارچگی:
حرف و عملت باید یکی باشه اگر یکی نباشه اعتبارمون پیش خودمون از بین میره!
@PackForward
1⃣زندگی آگاهانه:
آگاه بودن در زندگی بسیار مهمه خودتو بشناس،اطرافتو خوب ببین چشمتو رو حقایق نبند!
2⃣ خودپذیری :
باید یاد بگیری با خودت مهربان باشی، واقعیت های بیرونیت مثل ظاهر بپذیر واقیت های درونیت مثه احساساتی که در موقعیتهای مختلف تجربه میکنی بپذیر (غم، ترس،...)!
3⃣ مسئولیت در قبال خود:
باید بدونی کسی قرار نیست تورو نجات بده جز خودت کسی نمیاد مسائلتو حل کنه!
4⃣ ابزار وجود:
یاد بگیر نیازها و عقاید تو راحت بگی، وقتی بهت بی احترامی میشه وقتی ارزش هات نادیده گرفته میشه عزت نفستوخدشه دار میکنی!
5⃣ زندگی هدفمند:
برای خودت مشخص کن برای خوشبختی خودت چه برنامه هایی داری؟
چقدر برای رسیدن بهش دست به کار شدی؟
6⃣ یکپارچگی:
حرف و عملت باید یکی باشه اگر یکی نباشه اعتبارمون پیش خودمون از بین میره!
@PackForward
👤 کارلوس فوئنتس : 👇
@PackForward
مطالعه ، هر چیزی را عوض میکند !
هر چیزی را به سطح بالاتری از وجود و فراتر از روزمرگیِ ابلهانه میکشاند !
@PackForward
۱۵ روش مفید که میتوانند استرس را از بین برده و سطح انرژی را بالا بیاورند:
۱. نوشتن
۲. خلق اثر هنری مثل نقاشی
۳. دویدن
۴. مراقبه
۵. لمس کردن درخت
۶. برهنه شدن
۷. آواز خواندن
۸. رقصیدن
۹. عشق ورزیدن
۱۰. لمس کردن زمین، خاک و سنگ
۱۱. گرمای آتش
۱۲. حمام کردن
۱۳. یوگا
۱۴. موسیقی
۱۵. ورزش کردن
@PackForward
۱. نوشتن
۲. خلق اثر هنری مثل نقاشی
۳. دویدن
۴. مراقبه
۵. لمس کردن درخت
۶. برهنه شدن
۷. آواز خواندن
۸. رقصیدن
۹. عشق ورزیدن
۱۰. لمس کردن زمین، خاک و سنگ
۱۱. گرمای آتش
۱۲. حمام کردن
۱۳. یوگا
۱۴. موسیقی
۱۵. ورزش کردن
@PackForward
اونجایی که میدونی
همه تلاشت رو کردی
همه حرفات رو زدی
حتی اگه تلاشت بی نتیجه
و حرفات نشنیده مونده باشه
توی اون نقطه
شاید لبریز از غم باشی
ولی آرومی...
@PackForward
همه تلاشت رو کردی
همه حرفات رو زدی
حتی اگه تلاشت بی نتیجه
و حرفات نشنیده مونده باشه
توی اون نقطه
شاید لبریز از غم باشی
ولی آرومی...
@PackForward
اگه الان حس ميكنى
ناكافى هستى،
به اندازه ى كافى خوب نيستى،
هركارى ميكنى نميشه،
همه رسيدن و تو اندرخم يه كوچه موندى،
ميخوام بهت بگم درسته كه بايد هميشه ادامه داد
ولى يادت نره تو يه ربات نيستى و زندگى همه يكى نيست.🌱✨
@PackForward
ناكافى هستى،
به اندازه ى كافى خوب نيستى،
هركارى ميكنى نميشه،
همه رسيدن و تو اندرخم يه كوچه موندى،
ميخوام بهت بگم درسته كه بايد هميشه ادامه داد
ولى يادت نره تو يه ربات نيستى و زندگى همه يكى نيست.🌱✨
@PackForward
🤍 ۱۰ نشانه بلوغ فکری:
۱- صحبتهای کوتاه و بی اهمیت شما رو به وجد نمیاره.
۲- خوابیدن بهتر از گذروندن شب جمعه بیرون از خونه ست.
۳- بیشتر دیگرانُ میبخشی.
۴- ذهنت باز میشه.
۵- به تفاوت ها احترام میذاری.
۶- عشق و دوست داشتن رو تحميل نمیکنی.
۷- غم و اندوه رو قبول میکنی.
۸- به راحتی قضاوت نمیکنی.
۹-سکوت رو به یه جر و بحث بی اهمیت ترجیح میدی.
۱۰- خوشحالیت به دیگران بستگی نداره و فقط خودت میتونی خودت رو خوشحال کنی.
@PackForward
۱- صحبتهای کوتاه و بی اهمیت شما رو به وجد نمیاره.
۲- خوابیدن بهتر از گذروندن شب جمعه بیرون از خونه ست.
۳- بیشتر دیگرانُ میبخشی.
۴- ذهنت باز میشه.
۵- به تفاوت ها احترام میذاری.
۶- عشق و دوست داشتن رو تحميل نمیکنی.
۷- غم و اندوه رو قبول میکنی.
۸- به راحتی قضاوت نمیکنی.
۹-سکوت رو به یه جر و بحث بی اهمیت ترجیح میدی.
۱۰- خوشحالیت به دیگران بستگی نداره و فقط خودت میتونی خودت رو خوشحال کنی.
@PackForward
💜 هفت قانون منطقی:
1⃣ با گذشته خود کنار بیایید تا حال شما را خراب نکند.
2⃣ آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی ندارد.
3⃣ گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان، کمی فرصت دهید.
4⃣ کسی دلیل و مسئول خوشبختی شما نیست؛ خودتان مسئولید.
5⃣ زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی آنها برای چه و چگونه است.
6⃣ زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی چیزها را ندانیم.
7⃣ لبخند بزنید؛ شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید.
@PackForward
1⃣ با گذشته خود کنار بیایید تا حال شما را خراب نکند.
2⃣ آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی ندارد.
3⃣ گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان، کمی فرصت دهید.
4⃣ کسی دلیل و مسئول خوشبختی شما نیست؛ خودتان مسئولید.
5⃣ زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی آنها برای چه و چگونه است.
6⃣ زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی چیزها را ندانیم.
7⃣ لبخند بزنید؛ شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید.
@PackForward
تضمین موفقیت با چند راهکار:
🔹 خودتان را بيشتر دوست بداريد.
🔹 با آدم های مثبت معاشرت كنيد.
🔹 موفقيت هایتان را جشن بگيريد.
🔹 خيلي خودتان را نقد نكنيد.
🔹 تعریف هارا بپذیرید.
🔹 به سلامتتون اهميت بدهيد.
🔹 تجربه های جديد را امتحان كنيد.
@PackForward
🔹 خودتان را بيشتر دوست بداريد.
🔹 با آدم های مثبت معاشرت كنيد.
🔹 موفقيت هایتان را جشن بگيريد.
🔹 خيلي خودتان را نقد نكنيد.
🔹 تعریف هارا بپذیرید.
🔹 به سلامتتون اهميت بدهيد.
🔹 تجربه های جديد را امتحان كنيد.
@PackForward
#بخون_رفیق 💌
هرگز اجازه نده کسی روحت را بشکند.
باید روی پای خود بایستی و بجنگی.
کسانی هستند که برای دیدن زمین خوردنت هر کاری می کنند.
هرگز به آنها این رضایت را نده.
سرت را بالا بگیر.
بجنگ بجنگ …
@PackForward
هرگز اجازه نده کسی روحت را بشکند.
باید روی پای خود بایستی و بجنگی.
کسانی هستند که برای دیدن زمین خوردنت هر کاری می کنند.
هرگز به آنها این رضایت را نده.
سرت را بالا بگیر.
بجنگ بجنگ …
@PackForward
👤 غلامحسین ساعدی : 👇
@PackForward
هرکس باید روی پای خودش بایستد و فقط به خاطر خودش زندگی کند. هرکس به کس دیگر، هر که می خواهد باشد تکیه کند، آخر زمین خواهد خورد...
@PackForward
💃 ۷ عادتی که موفقت میکنه :
1️⃣ برای ایده های جدید : راه برو
2️⃣ برای اعتماد بنفس : ورزش کن
3️⃣ برای افزایش انرژیت : بخواب
4️⃣ برای اینکه بیش از حد فکر نکنی : بنویس
5️⃣ برای برطرف کردن استرس : نفس عمیق بکش
6️⃣ برای افزایش تمرکز : مدیتیشن کن
@PackForward
1️⃣ برای ایده های جدید : راه برو
2️⃣ برای اعتماد بنفس : ورزش کن
3️⃣ برای افزایش انرژیت : بخواب
4️⃣ برای اینکه بیش از حد فکر نکنی : بنویس
5️⃣ برای برطرف کردن استرس : نفس عمیق بکش
6️⃣ برای افزایش تمرکز : مدیتیشن کن
@PackForward
✍🏼 براى خودت نامه بنويس ببين:
كجاها دل خودت و شكوندى
كجا ها خودت و از چهار چوب سالمت خارج كردى
كجا ها مرز هات و ناديده گرفتى
كجا ها خواسته هات و با صداى بلند نگفتى
كجا ها اجازه دادى بهت دستور بدن
فقط به خاطر اينكه اطرافيانت و خوشحال و راضى نگه دارى
هميشه قرار نيست ديگران به ما خيانت كنن خيلى وقت ها هم ما خودمون در حق خودمون خيانتى ميكنيم كه قابل جبران نيست
🕊️ به خودت بيشتر فكر كن عزيزم❤️
@PackForward
كجاها دل خودت و شكوندى
كجا ها خودت و از چهار چوب سالمت خارج كردى
كجا ها مرز هات و ناديده گرفتى
كجا ها خواسته هات و با صداى بلند نگفتى
كجا ها اجازه دادى بهت دستور بدن
فقط به خاطر اينكه اطرافيانت و خوشحال و راضى نگه دارى
هميشه قرار نيست ديگران به ما خيانت كنن خيلى وقت ها هم ما خودمون در حق خودمون خيانتى ميكنيم كه قابل جبران نيست
🕊️ به خودت بيشتر فكر كن عزيزم❤️
@PackForward