☄️🔹ثروت معنوی 🔴☄️
👥مدرس :
❌حتما به خودتون ارسال کنید ذخیره کنید❌
⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️
➡️ Id Channel : @PackForward
👥مدرس :
❌حتما به خودتون ارسال کنید ذخیره کنید❌
⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️
➡️ Id Channel : @PackForward
👤 راندا برن : 👇
@PackForward
اگر به جای شکایت برای چیزهایی که دارید قدردانی کنید احساس بهتری پیدا میکنید و این باعث جذب چیزهای بهتر بیشتری به سمتتان میشود.
@PackForward
⚪️ یه قانون روانشناسی میگه:
چرا وقتی ماشینت جوش میاره،
حرکت نمیکنی؟
کنار میزنی و میایستی؟
چون ممکنه آتیش بگیره؛
و به خودت و دیگران صدمه بزنه!
خودت هم همینطوری.
وقتی جوش میاری، عصبی و عصبانی میشی.
در این حال تختهگاز نرو.
بزن کنار، ساکت باش، و هیچ نگو.
وگرنه هم به خودت آسیب میزنی
هم به اطرافیان.
@PackForward
چرا وقتی ماشینت جوش میاره،
حرکت نمیکنی؟
کنار میزنی و میایستی؟
چون ممکنه آتیش بگیره؛
و به خودت و دیگران صدمه بزنه!
خودت هم همینطوری.
وقتی جوش میاری، عصبی و عصبانی میشی.
در این حال تختهگاز نرو.
بزن کنار، ساکت باش، و هیچ نگو.
وگرنه هم به خودت آسیب میزنی
هم به اطرافیان.
@PackForward
0️⃣⌨️ راهکار افزایش تمرکز ⌨️
- مصرف کم مواد قندی 🧁
- صبحانه سالم و پروتئینی 🍳
- مصرف بعضی مواد غذایی ( مانند شکلات تلخ،
قهوه، ماهی، توت و .. ) 🍫☕️🐟
- مدیتیشن و یوگا 🧘🧘♂️
- حذف حواس پرتی ها 🙄
- استراحت منظم 🥱
- خط خطی کردن کاغذ 📝
- استفاده کم از فضای مجازی 📱
- داشتن چک لیست روزانه 🖊
- ورزش و کنترل وضعیت جسمی 🏋️♀️
@PackForward
- مصرف کم مواد قندی 🧁
- صبحانه سالم و پروتئینی 🍳
- مصرف بعضی مواد غذایی ( مانند شکلات تلخ،
قهوه، ماهی، توت و .. ) 🍫☕️🐟
- مدیتیشن و یوگا 🧘🧘♂️
- حذف حواس پرتی ها 🙄
- استراحت منظم 🥱
- خط خطی کردن کاغذ 📝
- استفاده کم از فضای مجازی 📱
- داشتن چک لیست روزانه 🖊
- ورزش و کنترل وضعیت جسمی 🏋️♀️
@PackForward
💥#یادآوری 😊
همه اتفاق هايى كه داره برات ميفته، دارن تو رو براى همون چيزى كه ميخواستی بهش برسی، آماده ميكنن
@PackForward
همه اتفاق هايى كه داره برات ميفته، دارن تو رو براى همون چيزى كه ميخواستی بهش برسی، آماده ميكنن
@PackForward
🌱 6 ستون عزت نفس:
1⃣زندگی آگاهانه:
آگاه بودن در زندگی بسیار مهمه خودتو بشناس،اطرافتو خوب ببین چشمتو رو حقایق نبند!
2⃣ خودپذیری :
باید یاد بگیری با خودت مهربان باشی، واقعیت های بیرونیت مثل ظاهر بپذیر واقیت های درونیت مثه احساساتی که در موقعیتهای مختلف تجربه میکنی بپذیر (غم، ترس،...)!
3⃣ مسئولیت در قبال خود:
باید بدونی کسی قرار نیست تورو نجات بده جز خودت کسی نمیاد مسائلتو حل کنه!
4⃣ ابزار وجود:
یاد بگیر نیازها و عقاید تو راحت بگی، وقتی بهت بی احترامی میشه وقتی ارزش هات نادیده گرفته میشه عزت نفستوخدشه دار میکنی!
5⃣ زندگی هدفمند:
برای خودت مشخص کن برای خوشبختی خودت چه برنامه هایی داری؟
چقدر برای رسیدن بهش دست به کار شدی؟
6⃣ یکپارچگی:
حرف و عملت باید یکی باشه اگر یکی نباشه اعتبارمون پیش خودمون از بین میره!
@PackForward
1⃣زندگی آگاهانه:
آگاه بودن در زندگی بسیار مهمه خودتو بشناس،اطرافتو خوب ببین چشمتو رو حقایق نبند!
2⃣ خودپذیری :
باید یاد بگیری با خودت مهربان باشی، واقعیت های بیرونیت مثل ظاهر بپذیر واقیت های درونیت مثه احساساتی که در موقعیتهای مختلف تجربه میکنی بپذیر (غم، ترس،...)!
3⃣ مسئولیت در قبال خود:
باید بدونی کسی قرار نیست تورو نجات بده جز خودت کسی نمیاد مسائلتو حل کنه!
4⃣ ابزار وجود:
یاد بگیر نیازها و عقاید تو راحت بگی، وقتی بهت بی احترامی میشه وقتی ارزش هات نادیده گرفته میشه عزت نفستوخدشه دار میکنی!
5⃣ زندگی هدفمند:
برای خودت مشخص کن برای خوشبختی خودت چه برنامه هایی داری؟
چقدر برای رسیدن بهش دست به کار شدی؟
6⃣ یکپارچگی:
حرف و عملت باید یکی باشه اگر یکی نباشه اعتبارمون پیش خودمون از بین میره!
@PackForward
👤 کارلوس فوئنتس : 👇
@PackForward
مطالعه ، هر چیزی را عوض میکند !
هر چیزی را به سطح بالاتری از وجود و فراتر از روزمرگیِ ابلهانه میکشاند !
@PackForward
۱۵ روش مفید که میتوانند استرس را از بین برده و سطح انرژی را بالا بیاورند:
۱. نوشتن
۲. خلق اثر هنری مثل نقاشی
۳. دویدن
۴. مراقبه
۵. لمس کردن درخت
۶. برهنه شدن
۷. آواز خواندن
۸. رقصیدن
۹. عشق ورزیدن
۱۰. لمس کردن زمین، خاک و سنگ
۱۱. گرمای آتش
۱۲. حمام کردن
۱۳. یوگا
۱۴. موسیقی
۱۵. ورزش کردن
@PackForward
۱. نوشتن
۲. خلق اثر هنری مثل نقاشی
۳. دویدن
۴. مراقبه
۵. لمس کردن درخت
۶. برهنه شدن
۷. آواز خواندن
۸. رقصیدن
۹. عشق ورزیدن
۱۰. لمس کردن زمین، خاک و سنگ
۱۱. گرمای آتش
۱۲. حمام کردن
۱۳. یوگا
۱۴. موسیقی
۱۵. ورزش کردن
@PackForward
اونجایی که میدونی
همه تلاشت رو کردی
همه حرفات رو زدی
حتی اگه تلاشت بی نتیجه
و حرفات نشنیده مونده باشه
توی اون نقطه
شاید لبریز از غم باشی
ولی آرومی...
@PackForward
همه تلاشت رو کردی
همه حرفات رو زدی
حتی اگه تلاشت بی نتیجه
و حرفات نشنیده مونده باشه
توی اون نقطه
شاید لبریز از غم باشی
ولی آرومی...
@PackForward
اگه الان حس ميكنى
ناكافى هستى،
به اندازه ى كافى خوب نيستى،
هركارى ميكنى نميشه،
همه رسيدن و تو اندرخم يه كوچه موندى،
ميخوام بهت بگم درسته كه بايد هميشه ادامه داد
ولى يادت نره تو يه ربات نيستى و زندگى همه يكى نيست.🌱✨
@PackForward
ناكافى هستى،
به اندازه ى كافى خوب نيستى،
هركارى ميكنى نميشه،
همه رسيدن و تو اندرخم يه كوچه موندى،
ميخوام بهت بگم درسته كه بايد هميشه ادامه داد
ولى يادت نره تو يه ربات نيستى و زندگى همه يكى نيست.🌱✨
@PackForward
🤍 ۱۰ نشانه بلوغ فکری:
۱- صحبتهای کوتاه و بی اهمیت شما رو به وجد نمیاره.
۲- خوابیدن بهتر از گذروندن شب جمعه بیرون از خونه ست.
۳- بیشتر دیگرانُ میبخشی.
۴- ذهنت باز میشه.
۵- به تفاوت ها احترام میذاری.
۶- عشق و دوست داشتن رو تحميل نمیکنی.
۷- غم و اندوه رو قبول میکنی.
۸- به راحتی قضاوت نمیکنی.
۹-سکوت رو به یه جر و بحث بی اهمیت ترجیح میدی.
۱۰- خوشحالیت به دیگران بستگی نداره و فقط خودت میتونی خودت رو خوشحال کنی.
@PackForward
۱- صحبتهای کوتاه و بی اهمیت شما رو به وجد نمیاره.
۲- خوابیدن بهتر از گذروندن شب جمعه بیرون از خونه ست.
۳- بیشتر دیگرانُ میبخشی.
۴- ذهنت باز میشه.
۵- به تفاوت ها احترام میذاری.
۶- عشق و دوست داشتن رو تحميل نمیکنی.
۷- غم و اندوه رو قبول میکنی.
۸- به راحتی قضاوت نمیکنی.
۹-سکوت رو به یه جر و بحث بی اهمیت ترجیح میدی.
۱۰- خوشحالیت به دیگران بستگی نداره و فقط خودت میتونی خودت رو خوشحال کنی.
@PackForward
💜 هفت قانون منطقی:
1⃣ با گذشته خود کنار بیایید تا حال شما را خراب نکند.
2⃣ آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی ندارد.
3⃣ گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان، کمی فرصت دهید.
4⃣ کسی دلیل و مسئول خوشبختی شما نیست؛ خودتان مسئولید.
5⃣ زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی آنها برای چه و چگونه است.
6⃣ زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی چیزها را ندانیم.
7⃣ لبخند بزنید؛ شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید.
@PackForward
1⃣ با گذشته خود کنار بیایید تا حال شما را خراب نکند.
2⃣ آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی ندارد.
3⃣ گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان، کمی فرصت دهید.
4⃣ کسی دلیل و مسئول خوشبختی شما نیست؛ خودتان مسئولید.
5⃣ زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی آنها برای چه و چگونه است.
6⃣ زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی چیزها را ندانیم.
7⃣ لبخند بزنید؛ شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید.
@PackForward