چگونه «نه»بگوییم؟
مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است.
اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید:
1- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟
2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟
3- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم.
4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.
5- الان خودم لازمش دادم نمیتونم بهتون قول بدم ...
@PackForward
مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است.
اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید:
1- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟
2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟
3- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم.
4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.
5- الان خودم لازمش دادم نمیتونم بهتون قول بدم ...
@PackForward
💜
بزار راحتت کنم ...
بدون خطر ،عظمتی وجود ندارد
بدون تلاش، شانسی وجود ندارد
بدون صداقت، احترامی وجود ندارد
بدون تغییر ، پیشرفتی وجود ندارد
بدون رویا، زندگی وجود ندارد.
@PackForward
بزار راحتت کنم ...
بدون خطر ،عظمتی وجود ندارد
بدون تلاش، شانسی وجود ندارد
بدون صداقت، احترامی وجود ندارد
بدون تغییر ، پیشرفتی وجود ندارد
بدون رویا، زندگی وجود ندارد.
@PackForward
#بخون_رفیق 💌
یادت میاد؟
خودت بودی و خدا…
استرس داشتی و حالت بد بود
اما اون نمیخواست غمگین ببینتت!
بهت گفت: بنده من! آروم باش که
روزی و آینده تو دست منه و نه
هیچکس دیگه!
بهش اعتماد کردی
و از اون شرایط بد نجاتت داد…
هیچوقت یادت نره!
سرنوشتتو خدا با عملکرد خودت
رقم میزنه و فرد دیگه نقش نداره …👌
برای خشنودی خدا تا میتونی اقدام کن ❤️
@PackForward
یادت میاد؟
خودت بودی و خدا…
استرس داشتی و حالت بد بود
اما اون نمیخواست غمگین ببینتت!
بهت گفت: بنده من! آروم باش که
روزی و آینده تو دست منه و نه
هیچکس دیگه!
بهش اعتماد کردی
و از اون شرایط بد نجاتت داد…
هیچوقت یادت نره!
سرنوشتتو خدا با عملکرد خودت
رقم میزنه و فرد دیگه نقش نداره …👌
برای خشنودی خدا تا میتونی اقدام کن ❤️
@PackForward
💥#یادآوری 😊
اون شبی که مشق های فردارو ننوشته بودی و صبح باید میرفتی مدرسه مگه نگذشت؟ اینم میگذره:))
@PackForward
اون شبی که مشق های فردارو ننوشته بودی و صبح باید میرفتی مدرسه مگه نگذشت؟ اینم میگذره:))
@PackForward
✉️نامهای از یونگ درباره افسردگی
یکی از درمانهایی که من برای افسردگی توصیه میکنم این است که خود را در زیبایی غرق کنید.
افسردگی به معنای دقیق کلمه یعنی پایین رانده شدن؛ هل داده شدن به سوی جهان زیرین، جایی که دیگر چیزی حس نمیکنید، حتی خشم را.
یکی از روشهای درمان افسردگی این است که خود را در زیبایی غرق کنید:
• لازم نیست چیزهای خیلی خاص یا متری باشد.
• تمام اطراف خود را از رنگ، صدا و تصویر زیبا انباشته کنید.
• خوب بخورید و خوب بپوشید.
این در واقع یک متد خروج از تاریکی است.
اما روش دشوار دیگری هم وجود دارد:
• تاختن به سوی تاریکی و رفتن به درون.
• این روشی برای آموختن از افسردگی است، بهجای اینکه بخواهید سریع از آن خلاص شوید.
در این شرایط:
• من با فرشته تاریکی تا آخرین حد توانم کشتی خواهم گرفت، زیرا معتقدم:
• آدمی نه با تصور نور، بلکه با خودآگاهی به تاریکیاش رشد خواهد کرد.
در پایان، یونگ میافزاید:
• چه راه اول را در پیش بگیرید و چه راه دوم را، باید با تمام قلب و روح درگیر شوید.
• نصفه و نیمه نمیشود تجربهای ارزشمند کسب کرد.
@PackForward
یکی از درمانهایی که من برای افسردگی توصیه میکنم این است که خود را در زیبایی غرق کنید.
افسردگی به معنای دقیق کلمه یعنی پایین رانده شدن؛ هل داده شدن به سوی جهان زیرین، جایی که دیگر چیزی حس نمیکنید، حتی خشم را.
یکی از روشهای درمان افسردگی این است که خود را در زیبایی غرق کنید:
• لازم نیست چیزهای خیلی خاص یا متری باشد.
• تمام اطراف خود را از رنگ، صدا و تصویر زیبا انباشته کنید.
• خوب بخورید و خوب بپوشید.
این در واقع یک متد خروج از تاریکی است.
اما روش دشوار دیگری هم وجود دارد:
• تاختن به سوی تاریکی و رفتن به درون.
• این روشی برای آموختن از افسردگی است، بهجای اینکه بخواهید سریع از آن خلاص شوید.
در این شرایط:
• من با فرشته تاریکی تا آخرین حد توانم کشتی خواهم گرفت، زیرا معتقدم:
• آدمی نه با تصور نور، بلکه با خودآگاهی به تاریکیاش رشد خواهد کرد.
در پایان، یونگ میافزاید:
• چه راه اول را در پیش بگیرید و چه راه دوم را، باید با تمام قلب و روح درگیر شوید.
• نصفه و نیمه نمیشود تجربهای ارزشمند کسب کرد.
@PackForward
روزهای دیگری خواهد رسید
چیزهای بهتری خواهد آمد
صداهای دیگری شنیده خواهد شد
تو هم خواهی خندید!
خواهی خندید،
تو هم،
خواهی خندید!
میدانم…
@PackForward
چیزهای بهتری خواهد آمد
صداهای دیگری شنیده خواهد شد
تو هم خواهی خندید!
خواهی خندید،
تو هم،
خواهی خندید!
میدانم…
@PackForward
💥#یادآوری 😊
به خودت قول بده که بسیار قوی خواهی بود
و به هیچ چیزی اجازه نمیدی
که آرامش ذهنت رو بهم بریزه😌
@PackForward
به خودت قول بده که بسیار قوی خواهی بود
و به هیچ چیزی اجازه نمیدی
که آرامش ذهنت رو بهم بریزه😌
@PackForward
👤 اندرو متيوس : 👇
@PackForward
اگر به دنبال آرامش ذهن هستید به پیشامدهای زندگی برچسب خوب یا بد نزنید؛ دیگران را همانگونه كه هستند بپذیرید.
@PackForward
👤 اندرو متيوس : 👇
@PackForward
اگر به دنبال آرامش ذهن هستید به پیشامدهای زندگی برچسب خوب یا بد نزنید؛ دیگران را همانگونه كه هستند بپذیرید.
@PackForward
🔴🔴☄️استراتژی برتر🔴☄️
👥مدرس :
❌حتما به خودتون ارسال کنید ذخیره کنید❌
⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️
➡️ Id Channel : @PackForward
👥مدرس :
❌حتما به خودتون ارسال کنید ذخیره کنید❌
⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️
➡️ Id Channel : @PackForward
عادت های مخربی که سلامت روانتو از بین میبره :
1️⃣ مراقبت نکردن از خود.
2️⃣ نداشتن فعالیت جسمانی.
3️⃣ راضی نگه داشتن همه افراد در زندگی.
4️⃣ نخوابیدن به اندازه کافی.
5️⃣ مقایسه کردن خود با دیگران.
6️⃣ داشتن روابط سمی.
@PackForward
1️⃣ مراقبت نکردن از خود.
2️⃣ نداشتن فعالیت جسمانی.
3️⃣ راضی نگه داشتن همه افراد در زندگی.
4️⃣ نخوابیدن به اندازه کافی.
5️⃣ مقایسه کردن خود با دیگران.
6️⃣ داشتن روابط سمی.
@PackForward
اگر عقاب هستید، به مدرسه غازها نروید
حتی اگر فردی هدفمند و روشن بین و با اراده باشید، همنشینی با افراد ضعیف و سست اراده شما را شبیه آنها خواهد کرد
@PackForward
حتی اگر فردی هدفمند و روشن بین و با اراده باشید، همنشینی با افراد ضعیف و سست اراده شما را شبیه آنها خواهد کرد
@PackForward
🔥1
💥#یادآوری 😊
به خودت قول بده که بسیار قوی خواهی بود
و به هیچ چیزی اجازه نمیدی
که آرامش ذهنت رو بهم بریزه😌
@PackForward
به خودت قول بده که بسیار قوی خواهی بود
و به هیچ چیزی اجازه نمیدی
که آرامش ذهنت رو بهم بریزه😌
@PackForward
چند نکته ای که باید بهشون توجه کنید
🟢 این نیز بگذرد؟ هیچ چیزی نخواهد گذشت، مگر آنکه درسی که باید بدانیم را به ما یاد بدهد.
🟣 رها باش دوست من و از ترس نتونستن خودتو از انجام کاری منع نکن، جایی که تو دستت نمیرسه، خدا شاخه رو میاره پایین.
🔵 چیزی که باعث غرق شدنت میشه افتادن توی آب نیست، موندن زیر آب و بالا نیومدنه. اشتباه بکن ولی توی اشتباه خودت نمون.
🟢 گاهی خدا تورو تنها میکنه تا خودت رو پیدا کنی، ممکنه فکر کنی گم شدی یا درحال از دست دادن دوستات هستی، اما درواقع در حال به دست آوردن چیزهای باارزشتری هستی.
🟣 کسی رو برای همراهی در کنار خودت پذیرا باش که بال مکمل تو برای پرواز به سوی روشنایی باشد، کسی که با تو هممقصد است و برای کمک به رشد درونت از همهی ساختارها عبور کند…!
@PackForward
🟢 این نیز بگذرد؟ هیچ چیزی نخواهد گذشت، مگر آنکه درسی که باید بدانیم را به ما یاد بدهد.
🟣 رها باش دوست من و از ترس نتونستن خودتو از انجام کاری منع نکن، جایی که تو دستت نمیرسه، خدا شاخه رو میاره پایین.
🔵 چیزی که باعث غرق شدنت میشه افتادن توی آب نیست، موندن زیر آب و بالا نیومدنه. اشتباه بکن ولی توی اشتباه خودت نمون.
🟢 گاهی خدا تورو تنها میکنه تا خودت رو پیدا کنی، ممکنه فکر کنی گم شدی یا درحال از دست دادن دوستات هستی، اما درواقع در حال به دست آوردن چیزهای باارزشتری هستی.
🟣 کسی رو برای همراهی در کنار خودت پذیرا باش که بال مکمل تو برای پرواز به سوی روشنایی باشد، کسی که با تو هممقصد است و برای کمک به رشد درونت از همهی ساختارها عبور کند…!
@PackForward
تو چجوری از رنجهات عبور میکنی ؟
من پناه میبرم به کافه ها و دنیای کتاب ها
پناه میبرم به دنیای قهوه و عطر و طعم خفنش
پناه میبرم به دفتر و مدادم ، افکار و اهدافمو یادداشت میکنم
پناه میبرم به انعکاس خورشید و اجازه میدم به صورتم بتابه و انرژیشو جذب کنم
پناه میبرم به درختها که با بغل کردنشون پاکسازی بشم 💆🏻♀️✨
@PackForward
من پناه میبرم به کافه ها و دنیای کتاب ها
پناه میبرم به دنیای قهوه و عطر و طعم خفنش
پناه میبرم به دفتر و مدادم ، افکار و اهدافمو یادداشت میکنم
پناه میبرم به انعکاس خورشید و اجازه میدم به صورتم بتابه و انرژیشو جذب کنم
پناه میبرم به درختها که با بغل کردنشون پاکسازی بشم 💆🏻♀️✨
@PackForward
💥#یادآوری 😊
اگه الان حس ميكنى
ناكافى هستى،
به اندازه ى كافى خوب نيستى،
هركارى ميكنى نميشه،
همه رسيدن و تو اندرخم يه كوچه موندى،
ميخوام بهت بگم درسته كه بايد هميشه ادامه داد
ولى يادت نره تو يه ربات نيستى و زندگى همه يكى نيست
@PackForward
اگه الان حس ميكنى
ناكافى هستى،
به اندازه ى كافى خوب نيستى،
هركارى ميكنى نميشه،
همه رسيدن و تو اندرخم يه كوچه موندى،
ميخوام بهت بگم درسته كه بايد هميشه ادامه داد
ولى يادت نره تو يه ربات نيستى و زندگى همه يكى نيست
@PackForward
🔴🔴☄️دوره آزاد سازی چاکراه🔴☄️
👥مدرس :
❌حتما به خودتون ارسال کنید ذخیره کنید❌
⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️
➡️ Id Channel : @PackForward
👥مدرس :
❌حتما به خودتون ارسال کنید ذخیره کنید❌
⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️
➡️ Id Channel : @PackForward