واسه هیچ چیز تو زندگیت عجول نباش
بالاخره میرسه اون روزي که تو
توش به آرامش برسي😌
درسات تموم میشن!🥹
شغلي که واسه خودت ساخته شده
رو پيدا ميكني!🥹
و آيندهی مخصوص به خودت رو ميبينی
گاهي به هواي رسيدن،
مسیر رو نمی بينيم!
عجول نباش،گاهي خوشبختي همين جاست!همین لحظه! مراقب باش از دستش ندی🫰
صبح بخیر❤️
@PackForward
بالاخره میرسه اون روزي که تو
توش به آرامش برسي😌
درسات تموم میشن!🥹
شغلي که واسه خودت ساخته شده
رو پيدا ميكني!🥹
و آيندهی مخصوص به خودت رو ميبينی
گاهي به هواي رسيدن،
مسیر رو نمی بينيم!
عجول نباش،گاهي خوشبختي همين جاست!همین لحظه! مراقب باش از دستش ندی🫰
صبح بخیر❤️
@PackForward
10 راهکار افزایش تمرکز :
● مصرف کم مواد قندی
○ صبحانه سالم و پروتئینی
● مصرف بعضی مواد غذایی ( مانند شکلات تلخ،
قهوه، ماهی، توت و .. )
○ مدیتیشن و یوگا
● حذف حواس پرتی ها
○ استراحت منظم
● خط خطی کردن کاغذ
○ استفاده کم از فضای مجازی ( دتاکس مدیا )
● داشتن چک لیست روزانه
○ ورزش و کنترل وضعیت جسمی.
@PackForward
● مصرف کم مواد قندی
○ صبحانه سالم و پروتئینی
● مصرف بعضی مواد غذایی ( مانند شکلات تلخ،
قهوه، ماهی، توت و .. )
○ مدیتیشن و یوگا
● حذف حواس پرتی ها
○ استراحت منظم
● خط خطی کردن کاغذ
○ استفاده کم از فضای مجازی ( دتاکس مدیا )
● داشتن چک لیست روزانه
○ ورزش و کنترل وضعیت جسمی.
@PackForward
#بخون_رفیق 💌
برای تویی که زیادی تو زندگیت به خودت سخت گرفتی، این تیکه از کتاب فرانسس میرالس برای توعه:
"تو مدام از کارهایی که در گذشته انجام ندادی یا آنها را بد انجام دادهای گلایه میکنی. طوری که انگار این کار فایدهای دارد. چرا خودت را نمیبخشی و به خودت یادآوری نمیکنی که همیشه بیشترین تلاشت را کردهای؟
انسانها این حق را دارند که به تدریج کامل شوند. لازم است گذر عمر، چیزی جز موی سفید برای ما به ارمغان بیاورد..."
@PackForward
برای تویی که زیادی تو زندگیت به خودت سخت گرفتی، این تیکه از کتاب فرانسس میرالس برای توعه:
"تو مدام از کارهایی که در گذشته انجام ندادی یا آنها را بد انجام دادهای گلایه میکنی. طوری که انگار این کار فایدهای دارد. چرا خودت را نمیبخشی و به خودت یادآوری نمیکنی که همیشه بیشترین تلاشت را کردهای؟
انسانها این حق را دارند که به تدریج کامل شوند. لازم است گذر عمر، چیزی جز موی سفید برای ما به ارمغان بیاورد..."
@PackForward
17 روشی که شخصیتت رو قوی و کاریزماتیک تر میکنه:
۱- هیچ وقت به شخصی که بهت خیانت کرده برنگرد.
۲- هیچ وقت نذار کسی بهت بی احترامی کنه.
۳- هیچوقت نشسته با کسی دست نده.
۴- هیچوقت خودت رو ورشکسته نکن تا به بقیه نشون بدی، پولداری.
۵- هیچوقت آخرین تیکه ی چیزی که پولش رو ندادی، نخور.
۶- همیشه مایل به بهتر شدن و پیشرفت داشته باش
۷- مراقب کسی که پشتته باش، و به کسی که جلوتر از توعه احترام بذار.
۸- قبل از اینکه سوالی بپرسی 1-3 ثانیه صبر کن.
۹- حداقل چهاربار در هفته ورزش کن.
۱۰- برای رابطه التماس کسی رو نکن.
۱۱- اگه دعوت نشدی، درخواست رفتن به اونجا رو نکن، اصلاااااا.
۱۲- مهم نیست مراسم چیه، خیلی خوب لباس بپوش و همیشه مرتب باش.
۱۳- گوش بده، فکر کن، مهم تر از همه موقع صحبت کردن، ارتباط چشمی برقرار کن.
۱۴- چندتا منبع درآمد داشته باش.
۱۵- محکم دست بده با همه.
۱۶- همیشه حواست باشه قوز نکنی.
۱۷- عطر مخصوص خودتو داشته باش.
@PackForward
۱- هیچ وقت به شخصی که بهت خیانت کرده برنگرد.
۲- هیچ وقت نذار کسی بهت بی احترامی کنه.
۳- هیچوقت نشسته با کسی دست نده.
۴- هیچوقت خودت رو ورشکسته نکن تا به بقیه نشون بدی، پولداری.
۵- هیچوقت آخرین تیکه ی چیزی که پولش رو ندادی، نخور.
۶- همیشه مایل به بهتر شدن و پیشرفت داشته باش
۷- مراقب کسی که پشتته باش، و به کسی که جلوتر از توعه احترام بذار.
۸- قبل از اینکه سوالی بپرسی 1-3 ثانیه صبر کن.
۹- حداقل چهاربار در هفته ورزش کن.
۱۰- برای رابطه التماس کسی رو نکن.
۱۱- اگه دعوت نشدی، درخواست رفتن به اونجا رو نکن، اصلاااااا.
۱۲- مهم نیست مراسم چیه، خیلی خوب لباس بپوش و همیشه مرتب باش.
۱۳- گوش بده، فکر کن، مهم تر از همه موقع صحبت کردن، ارتباط چشمی برقرار کن.
۱۴- چندتا منبع درآمد داشته باش.
۱۵- محکم دست بده با همه.
۱۶- همیشه حواست باشه قوز نکنی.
۱۷- عطر مخصوص خودتو داشته باش.
@PackForward
💥#یادآوری 😊
به دنبال افراد مثبتی باشید که به موفقیتی دست یافته اند که می خواهید در زندگی خود ایجاد کنید. این ضرب المثل را به خاطر بسپارید:
"هرگز از کسی که دوست ندارید جای او باشید، مشاوره نخواهید."
@PackForward
به دنبال افراد مثبتی باشید که به موفقیتی دست یافته اند که می خواهید در زندگی خود ایجاد کنید. این ضرب المثل را به خاطر بسپارید:
"هرگز از کسی که دوست ندارید جای او باشید، مشاوره نخواهید."
@PackForward
انواع کمال گرایی 🌱❤️
کمالگرایی خودمحور: از خودت انتظار داری که همیشه عالی باشی و هر کاری رو بدون نقص انجام بدی.
🔹 کمالگرایی دیگرمحور: از بقیه توقع داری بینقص باشن و به سختی اشتباهاتشون رو میبخشی.
🔹 کمالگرایی جامعهمحور: حس میکنی که جامعه از تو انتظار داره بینقص باشی و همیشه نگران قضاوت بقیهای.
هر کدوم از این مدلها، به شکلهای مختلف روی زندگی و روابط آدمها تأثیر میذارن.
@PackForward
کمالگرایی خودمحور: از خودت انتظار داری که همیشه عالی باشی و هر کاری رو بدون نقص انجام بدی.
🔹 کمالگرایی دیگرمحور: از بقیه توقع داری بینقص باشن و به سختی اشتباهاتشون رو میبخشی.
🔹 کمالگرایی جامعهمحور: حس میکنی که جامعه از تو انتظار داره بینقص باشی و همیشه نگران قضاوت بقیهای.
هر کدوم از این مدلها، به شکلهای مختلف روی زندگی و روابط آدمها تأثیر میذارن.
@PackForward
با این ترفندا میتونی طرفتو جذب کنی و به خواستت برسی :
۱- تکنیک جذب دیگران:
درخواست یک لطف کوچیک از دیگران باعث میشه بیشتر ازت خوششون بیاد.
۲- اگه میخوای چیزی رو بدونی:
اول سوال بپرس و بعد صبر کن تا طرف مقابل حرف بزنه مردم دوست دارن سكوت رو بشکنن.
۳- اگه میخوای درخواستت قبول شه:
همیشه با درخواست بزرگی شروع کن که میدونی رد میشه بعد درخواست کوچکتر و واقعی خودت رو مطرح کن.
@PackForward
۱- تکنیک جذب دیگران:
درخواست یک لطف کوچیک از دیگران باعث میشه بیشتر ازت خوششون بیاد.
۲- اگه میخوای چیزی رو بدونی:
اول سوال بپرس و بعد صبر کن تا طرف مقابل حرف بزنه مردم دوست دارن سكوت رو بشکنن.
۳- اگه میخوای درخواستت قبول شه:
همیشه با درخواست بزرگی شروع کن که میدونی رد میشه بعد درخواست کوچکتر و واقعی خودت رو مطرح کن.
@PackForward
👤 هرمن کین : 👇
@PackForward
موفقیت، کلید شادی نیست!
شادی، کلید موفقیت است...
اگر آنچه انجام میدهی را دوست بداری،
موفق خواهی بود...
@PackForward
❤1
💥#یادآوری 😊
امروز با قدمهای خیلی کوچک با خودت مهربون باش. حتی اگر فکر میکنی تو لایق این مهر نیستی. حتی اگر مهربونی با خودت برای تو عجیبه. حتی اگر بهت احساس گناه میده.
امروز به خودت حمله نکن و اصلا خودت رو رها نکن. کنار خودت بمون.
کار آدمهایی که مدتهای زیادی باهات بدرفتاری کردن رو با خودت تکرار نکن.
فقط همین امروز با خودت مهربونتر باش.
@PackForward
امروز با قدمهای خیلی کوچک با خودت مهربون باش. حتی اگر فکر میکنی تو لایق این مهر نیستی. حتی اگر مهربونی با خودت برای تو عجیبه. حتی اگر بهت احساس گناه میده.
امروز به خودت حمله نکن و اصلا خودت رو رها نکن. کنار خودت بمون.
کار آدمهایی که مدتهای زیادی باهات بدرفتاری کردن رو با خودت تکرار نکن.
فقط همین امروز با خودت مهربونتر باش.
@PackForward
😐حیف امروز چیزی نزارم
ولی یه استراحت کامل بدون استرس بدون نگرانی نیازدارم
اونم متاسفانه کاری نمیشه کرد
ولی یه استراحت کامل بدون استرس بدون نگرانی نیازدارم
اونم متاسفانه کاری نمیشه کرد
✨ کارایی که توی یه روز پر اضطراب باید انجام بدی:
*️⃣یه چرت بزن.
*️⃣به یکی از دوستات زنگ بزن.
*️⃣ دوش بگیر.
*️⃣ فیلم ببین.
*️⃣ روزمره نویسی کن.
*️⃣ آشپزی کن.
@PackForward
*️⃣یه چرت بزن.
*️⃣به یکی از دوستات زنگ بزن.
*️⃣ دوش بگیر.
*️⃣ فیلم ببین.
*️⃣ روزمره نویسی کن.
*️⃣ آشپزی کن.
@PackForward
🪞هیچوقت جواب قطعی را پیدا نخواهیم کرد.
هیچوقت خیالمان کاملاً راحت نخواهد شد.
اما مگر زندگی چیزی جز این است؟ مگر نه اینکه همیشه میان یقین و تردید در نوسانیم؟ مگر نه اینکه هر انتخابی، هر قدمی، در خود ریسکی پنهان دارد؟
اطمینان، شاید توهمی بیش نباشد. اما شهامت، واقعی است.
میتوان در میان ابهام هم حرکت کرد.
میتوان با شک هم زیست.
میتوان بدون تضمینهای همیشگی، زندگی را عمیقاً تجربه کرد.
اطمینان، مثل ایستادن در یک ساحل امن است.
اما زندگی، مثل شنا کردن در اقیانوسی ناشناخته.
و مگر نه اینکه لذت کشف، در همین ناشناختههاست؟
پس خود را معطل یقین نکن.
شک را در آغوش بگیر و شجاعانه زندگی کن.🌱
@PackForward