9 راه برای تقویت اراده :


1- بیشتر مراقب تصمیمات خودکار خود باشید.

2- کارها را نیمه تمام رها نکنید.

3- به اندازه کافی بخوابید.

4- کارهای خود را طبق اولویت لیست کنید و کارهای مهم تر را اول انجام دهید.

5- ورزش و تغذیه بهتر را فراموش نکنید.

6- بعضی کارها رو به عادت تبدیل کنید.

7- صبح ها چرت نزنید.

8- دوش آب سرد بگیرید.

9- کارهاتون رو با موارد لذت بخش ترکیب کنید تا در کارها غرق بشین و متوجه گذر زمان نباشید.

@PackForward

مهران مدیری:
خشم درون آدم رو از بین میبره...



@PackForward

#بخون_رفیق 💌

می‌گفت نجات دهنده در آینه است ولی بیاید قبول کنیم نجات دهنده گاهی خانواده است، رفیقه، یه کتابه، یه پادکسته، یه مهارته، یه پیاده رویه، یه قهوست، یه حمومه، گاهی آشنایی با آدم‌ها و تجربه‌های جدیده، شاید یه فیلم یا سریاله، موسیقیه، تراپیسته، همیشه دنبال نجات دهنده تو آینه نگرد، اون هم گاهی خسته می‌شه و از پس خودش بر نمیاد:)

@PackForward

آرزوی خودت رو باور داشته باش..


@PackForward

👤 استیو جابز : 👇

جسارت اجرایی کردن
ایده‌هایتان را داشته باشید
جهان همیشه پر است از
ترسوهای خوش‌فکر...!

@PackForward

گاهی خدا برنامه‌هایت را به هم می‌ریزد، نه برای اینکه تو را ناامید کند، بلکه برای اینکه راهی بهتر، زیباتر و شایسته‌تر نشانت دهد. فقط به او اعتماد کن…


@PackForward

🚀 این فرصت برای همه نیست، برای باهوشاست!

✅ ۲ میلیون سرمایه، روزی میلیونی درآمد

📌 سیگنال‌ها کاملا رایگانن

🔻 @elbagold

تکنیک آرام سازی ذهن

روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرف‌هاى درون ذهن خود را بنويسيد و آن‌ها را بخوانيد.

تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید.

متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند.

این کار را امتحان کنید
خواهید دید که کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.


@PackForward

💥#یادآوری 😊

زندگی زمانی بهتر است که
هیچ کس نداند شما چه کار میکنید

@PackForward

Pavel Durov امروز ۴۱ سالگی خود را جشن می‌گیرد! شما می‌توانید او را در چت @HappyBirthday تبریک بگویید 🎉

بهترین استراتژی قدم به قدم پیش رفتنه...


@PackForward

بو‌هايی که شادتان می‌کنند

دانشمندان در تحقيقات خود به اين نتيجه رسيده‌اند که استشمام بوهای مختلف روی نحوه رفتارهای انسان تأثير
مستقيم دارد.

استشمام بوی نان: باعث می‌شود شما مهربان‌تر شويد. در واقع بوی نان انسان را نرم‌تر مي‌کند.

بوی نعناع: به‌خصوص برای ورزشکاران باعث ايجاد انگيزه و علاوه بر اين، باعث بهبود خُلق و خوی افراد مي‌شود.

دانه‌هاي قهوه : استرس را به حداقل ميرساند و شادمانی بيشتری را به سمت شما جذب ميکند.

بوی پرتقال و ليمو: باعث افزايش انرژی و به دنبال آن شادی و نشاط می‌شود .

بوی سيب: باعث افزايش اميدواری ميشود خصوصاً در صبح!


@PackForward

مسیرت سخته میدونم
ولی حسرت خوردن سخت تره..


@PackForward

زندگی مسیر تغییر و رشد است؛ هر گامی که به سوی بهتر شدن برمی‌داریم، ما رو به نسخه‌ای قوی‌تر و موفق‌تر از خودمان تبدیل می‌کند.
با پذیرش تغییرات و تلاش برای بهبود فردی، می‌توانیم مسیر موفقیت را هموارتر کنیم و به هدف‌هایمان نزدیک‌تر شویم


@PackForward

صبح اولين روزی که کشور سوئد جهت رانندگی‌ را از سمت چپ به سمت راست تغيير داد (١٩٦٧)

تغییر کردن هیچوقت راحت نیست،
حتی تغییر کوچکترین عادت ها!

@PackForward

💥#یادآوری 😊

راز موفقیت دونستن چیزهایی هست که بقیه نمیدونن

@PackForward

خودتو با هیچ‌کس مقایسه نکن
بین خورشیدو ماه مقایسه ای نیست
هرکدوم به وقتش می درخش🌟

صبحتووون‌ بخیر☕️

امیدوارم در سختی‌های جهانت صبور بمانی و‌تلاش کنی و تلاش کنی و تلاش کنی
و به آرزوهات برسی و ذوق کنی و دستاوردت را دائما برانداز کنی و از تماشای هرآنچه با تلاش خودت به دست آورده‌ای،سیر نشوی!
سختی‌اش را کشیده‌ای و به تو می‌رسد حتی منم منم کنی و حتی پُزِ داشته‌هایی را بدهی که از سخت‌ترین مسیرها به دستشان آورده‌ای و به تو می‌رسد که به خودت یادآوری کنی و قدردانِ خودت باشی؛
تویی که می‌توانستی آسوده‌باشی، اما همت کردن و برخاستن و جنگیدن را انتخاب کردی...🌱

@PackForward

☄️🔴آموزش کنترل بهینه 🔴☄️
👥مدرس :


❌حتما به خودتون ارسال کنید ذخیره کنید❌


⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️

➡️ Id Channel : @PackForward

چطوری به پیشرفت خودم کمک کنم :

- استعداد های خودت را بشناس
- روی نقاط ضعفت کار کن
- همیشه مشتاق آموختن باش
- یک اشتباه را چند بار تکرار نکن
- مصمم و قوی باش
- یه چیزی رو یادت باشه
- روی انجام کارهایی تمرکز کن که برات ساخته
- یه فکری دارم
- تو با اشتباهات تعریف نمیشی
- شکست پایان راه نیست


@PackForward

شاید تنها
چیزی
که بشه بهش
اعتماد کرد
خودت
باشی :)

مریم رئیسی

@PackForward