علائم افسردگی در زنان چیست؟
۱- لذت نبردن از علایق و سرگرمی های گذشته
۲- مشکل در تمرکز طولانی مدت
۳- کاهش مداوم اشتها
۴- احساس ضعف و ناتوانی
۵- احساس بی ارزشی و پوچی
۶- عصبانی و خشمگین بودن
۷- نداشتن امید به آینده
۸- گریه های بی دلیل
۹- داشتن اختلال خواب به ویژه در شب
۱۰- تفکر درباره مرگ یا خودکشی
۱۱- احساس گناه
۱۲- کمبود انرژی و خستگی
۱۳- تغییر عادت خواب بیشتر یا کمتر خوابیدن
۱۴- نداشتن اعتماد به نفس
۱۵- تغییر در میل به غذا خوردن پرخوری یا بی اشتهایی
۱۶- دردهای فیزیکی مانند سردرد، کمردرد مشکلات
۱۷- گوارشی و درد مزمن
١٨- احساس غم و مصیبت دائمی
۱۹- حساس و ناآرام شدن
@PackForward
۱- لذت نبردن از علایق و سرگرمی های گذشته
۲- مشکل در تمرکز طولانی مدت
۳- کاهش مداوم اشتها
۴- احساس ضعف و ناتوانی
۵- احساس بی ارزشی و پوچی
۶- عصبانی و خشمگین بودن
۷- نداشتن امید به آینده
۸- گریه های بی دلیل
۹- داشتن اختلال خواب به ویژه در شب
۱۰- تفکر درباره مرگ یا خودکشی
۱۱- احساس گناه
۱۲- کمبود انرژی و خستگی
۱۳- تغییر عادت خواب بیشتر یا کمتر خوابیدن
۱۴- نداشتن اعتماد به نفس
۱۵- تغییر در میل به غذا خوردن پرخوری یا بی اشتهایی
۱۶- دردهای فیزیکی مانند سردرد، کمردرد مشکلات
۱۷- گوارشی و درد مزمن
١٨- احساس غم و مصیبت دائمی
۱۹- حساس و ناآرام شدن
@PackForward
👤 پائولو کوئیلو : 👇
@PackForward
ما چیزهایی که برایمان اتفاق میافتد را انتخاب نمیکنیم امّا میتوانیم انتخاب کنیم چگونه به آنها واکنش نشان دهیم.
@PackForward
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سریع شکست بخورید، زیاد شکست بخورید،
اما مهمتر از همه این است که بدانید هر شکست یک درس است، هر اشتباه یک پله است، و هر شکست شما را یک قدم به موفقیت نزدیکتر می کند.
هر شخص در مسیر خود، شکست هایی پیش رو دارد، هر چه دیرتر اقدام کنید، هزینه شکست ها بیشتر میشود
@PackForward
اما مهمتر از همه این است که بدانید هر شکست یک درس است، هر اشتباه یک پله است، و هر شکست شما را یک قدم به موفقیت نزدیکتر می کند.
هر شخص در مسیر خود، شکست هایی پیش رو دارد، هر چه دیرتر اقدام کنید، هزینه شکست ها بیشتر میشود
@PackForward
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
براتون اون لبخندی رو آرزو میکنم که بعدش میگین:
آخیششش بالاخره شد:))
میدونی رسیدن کلا قشنگه! رسیدن به آدمی که دوست داری
رسیدن به شغل مورد علاقت، رسیدن به رویاهات.
براتون رسیدن رو آرزو میکنم♥️
صبحتون بخیر رفقا🌱
آخیششش بالاخره شد:))
میدونی رسیدن کلا قشنگه! رسیدن به آدمی که دوست داری
رسیدن به شغل مورد علاقت، رسیدن به رویاهات.
براتون رسیدن رو آرزو میکنم♥️
صبحتون بخیر رفقا🌱
عادت های مخربی که سلامت روانتو از بین میبره :
- مراقبت نکردن از خود.
- نداشتن فعالیت جسمانی.
- راضی نگه داشتن همه افراد در زندگی.
- نخوابیدن به اندازه کافی.
- مقایسه کردن خود با دیگران.
- داشتن روابط سمی.
@PackForward
- مراقبت نکردن از خود.
- نداشتن فعالیت جسمانی.
- راضی نگه داشتن همه افراد در زندگی.
- نخوابیدن به اندازه کافی.
- مقایسه کردن خود با دیگران.
- داشتن روابط سمی.
@PackForward
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☄️🔴" قالی بافی " 🔴☄️
👥مدرس :
❌حتما به خودتون ارسال کنید ذخیره کنید❌
⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️
➡️ Id Channel : @PackForward
👥مدرس :
❌حتما به خودتون ارسال کنید ذخیره کنید❌
⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️
➡️ Id Channel : @PackForward
👤 جین وبستر در بابا لنگ دراز : 👇
@PackForward
بابا جون من رمز بزرگ خوشبختی رو پیدا کردهام و آن این است که باید برای حال زندگی کرد و اصلا نباید افسوس گذشته رو خورد و یا چشم به آینده داشت بلکه باید از همین لحظه بهترین استفاده رو برد.
@PackForward
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☄️🔴" زبان آلمانی " 🔴☄️
👥مدرس :
❌حتما به خودتون ارسال کنید ذخیره کنید❌
⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️
➡️ Id Channel : @PackForward
👥مدرس :
❌حتما به خودتون ارسال کنید ذخیره کنید❌
⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️
➡️ Id Channel : @PackForward