☄️🔹 دوره ادیت و فتوشاپ 🔴☄️
👥مدرس :
❌حتما به خودتون ارسال کنید ذخیره کنید❌
⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️
➡️ Id Channel : @PackForward
👥مدرس :
❌حتما به خودتون ارسال کنید ذخیره کنید❌
⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️
➡️ Id Channel : @PackForward
⭐️ کتابهایی با موضوع خودشناسی :
*️⃣ کتاب جاده شخصیت
*️⃣ کتاب هنر شفاف اندیشیدن
*️⃣ کتاب اثر لوسیفر
*️⃣ کتاب ایگو دشمن من است
*️⃣ کتاب دوباره فکر کن
*️⃣ کتاب نابخردیهای پیشبینیپذیر
*️⃣ کتاب پشتپرده ریاکاری
*️⃣کتاب وضعیت آخر
@PackForward
*️⃣ کتاب جاده شخصیت
*️⃣ کتاب هنر شفاف اندیشیدن
*️⃣ کتاب اثر لوسیفر
*️⃣ کتاب ایگو دشمن من است
*️⃣ کتاب دوباره فکر کن
*️⃣ کتاب نابخردیهای پیشبینیپذیر
*️⃣ کتاب پشتپرده ریاکاری
*️⃣کتاب وضعیت آخر
@PackForward
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌱 صبر کن، رشد کن، شکوفا شو!
زندگی مثل کاشتن درخته، برای نتیجههای بزرگ باید صبور باشی. 🌟
به راهت ایمان داشته باش و مطمئن باش وقتش که برسه، همه شکوفههات باز میشن! 🍃
🌟 به خودت زمان بده، مسیرتو باور کن!
@PackForward
زندگی مثل کاشتن درخته، برای نتیجههای بزرگ باید صبور باشی. 🌟
به راهت ایمان داشته باش و مطمئن باش وقتش که برسه، همه شکوفههات باز میشن! 🍃
🌟 به خودت زمان بده، مسیرتو باور کن!
@PackForward
🌱 ثروت های متفاوت که داشتنشان لازمه:
۱-نگرش مثبت
۲-ارتباط موثر
۳-ادب
۴-یادگیری مادام العمر
۵-انضباط شخصی
۶-کوشش برای تندرستی
۷-تقویت آستانه تحمل
۸-خلاقیت
۹-عشق ورزیدن به کار
۱۰-داشتن برنامه و هدف
۱۱-انضباط اجتماعی
۱۲-احساس مسئولیت در مقابل محیط زندگی
۱۳-مقابله با مصرف گرایی
۱۴-بخشندگی
۱۵-اعتماد به نفس
@PackForward
۱-نگرش مثبت
۲-ارتباط موثر
۳-ادب
۴-یادگیری مادام العمر
۵-انضباط شخصی
۶-کوشش برای تندرستی
۷-تقویت آستانه تحمل
۸-خلاقیت
۹-عشق ورزیدن به کار
۱۰-داشتن برنامه و هدف
۱۱-انضباط اجتماعی
۱۲-احساس مسئولیت در مقابل محیط زندگی
۱۳-مقابله با مصرف گرایی
۱۴-بخشندگی
۱۵-اعتماد به نفس
@PackForward
👤 آتیش 😁 : 👇
@PackForward
تنها افرادى كه رنج نمىكشند
و ناراحت نمىشوند
مردهها هستند!
زنده بودن يعنى گاهی
آسيب ديدن، شكست خوردن،
دچار استرس شدن، اشتباه كردن
و همچنان ادامه دادن...
@PackForward
💥#یادآوری 😊
واقعا هیچ چیزی بیشتر از رفت و آمد با آدم های درست و حسابی باعث رشد شما نمیشه.
خودتونو هدر ندین🤌
@PackForward
واقعا هیچ چیزی بیشتر از رفت و آمد با آدم های درست و حسابی باعث رشد شما نمیشه.
خودتونو هدر ندین🤌
@PackForward
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☄️🔹 دوره گیتار 🔴☄️
👥مدرس :
❌حتما به خودتون ارسال کنید ذخیره کنید❌
⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️
➡️ Id Channel : @PackForward
👥مدرس :
❌حتما به خودتون ارسال کنید ذخیره کنید❌
⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️
➡️ Id Channel : @PackForward
🌱 ثروت های متفاوت که داشتنشان لازمه:
۱-نگرش مثبت
۲-ارتباط موثر
۳-ادب
۴-یادگیری مادام العمر
۵-انضباط شخصی
۶-کوشش برای تندرستی
۷-تقویت آستانه تحمل
۸-خلاقیت
۹-عشق ورزیدن به کار
۱۰-داشتن برنامه و هدف
۱۱-انضباط اجتماعی
۱۲-احساس مسئولیت در مقابل محیط زندگی
۱۳-مقابله با مصرف گرایی
۱۴-بخشندگی
۱۵-اعتماد به نفس
@PackForward
۱-نگرش مثبت
۲-ارتباط موثر
۳-ادب
۴-یادگیری مادام العمر
۵-انضباط شخصی
۶-کوشش برای تندرستی
۷-تقویت آستانه تحمل
۸-خلاقیت
۹-عشق ورزیدن به کار
۱۰-داشتن برنامه و هدف
۱۱-انضباط اجتماعی
۱۲-احساس مسئولیت در مقابل محیط زندگی
۱۳-مقابله با مصرف گرایی
۱۴-بخشندگی
۱۵-اعتماد به نفس
@PackForward
👤 چارلی چاپلین : 👇
@PackForward
زندگی نمایشی است که هیچ تمرینی برای آن وجود ندارد
پس آواز بخوان...
اشک بریز...
بخند و با تمام وجود زندگی کن!
قبل از آنکه نمایش تو بدون هیچ تشویقی به پایان برسد...
@PackForward
👤 چارلی چاپلین : 👇
@PackForward
زندگی نمایشی است که هیچ تمرینی برای آن وجود ندارد
پس آواز بخوان...
اشک بریز...
بخند و با تمام وجود زندگی کن!
قبل از آنکه نمایش تو بدون هیچ تشویقی به پایان برسد...
@PackForward
❤️ روتین 1 ساعته برای داشتن روحیه خوب :
🔵10 دقیقه : تحرک جسمی
🔵12 دقیقه : موسیقی مورد علاقه
🔵 5 دقیقه : شکرگذاری بابت نعمتها
🔵 10 دقیقه : مراقبه و مدیتیشن
🔵 3 دقیقه : قطع نوتیفیکیشن گوشی
🔵 5 دقیقه : با عزیزانت حرف بزن.
🔵 15 دقیقه : برو بیرون پیاده روی کن.
@PackForward
🔵10 دقیقه : تحرک جسمی
🔵12 دقیقه : موسیقی مورد علاقه
🔵 5 دقیقه : شکرگذاری بابت نعمتها
🔵 10 دقیقه : مراقبه و مدیتیشن
🔵 3 دقیقه : قطع نوتیفیکیشن گوشی
🔵 5 دقیقه : با عزیزانت حرف بزن.
🔵 15 دقیقه : برو بیرون پیاده روی کن.
@PackForward
قانون کائنات میگه :
« افرادی که با تو هم فرکانس باشند، همیشه در کنار تو خواهند بود و افرادی که با تو ناهماهنگی فرکانسی داشته باشند؛ از زندگیت حذف میشوند »
میخوام بگم واسه آدمای گذشتتون حسرت نخورید، ببخشیدشون و رهاشون کنید! راه رو برای اتفاقات، معجزات، هیجانات و آدم هایی که مسیر شما رو روشن تر میکنن باز کنید، چیزی که خدا برای شما پیش روتون گذاشته خیلی قشنگ تره!
@PackForward
« افرادی که با تو هم فرکانس باشند، همیشه در کنار تو خواهند بود و افرادی که با تو ناهماهنگی فرکانسی داشته باشند؛ از زندگیت حذف میشوند »
میخوام بگم واسه آدمای گذشتتون حسرت نخورید، ببخشیدشون و رهاشون کنید! راه رو برای اتفاقات، معجزات، هیجانات و آدم هایی که مسیر شما رو روشن تر میکنن باز کنید، چیزی که خدا برای شما پیش روتون گذاشته خیلی قشنگ تره!
@PackForward
☝️۱۰ روش مقابله با افسردگی:
۱- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید
۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید.
۳- به صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید.
۴- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید.
۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو
۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید.
۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید.از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید).
۸- هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید.
۹- به خودتان فرصت استراحت بدهید.
۱۰- هر روز با افرادی صحبت کنید.
@PackForward
۱- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید
۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید.
۳- به صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید.
۴- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید.
۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو
۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید.
۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید.از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید).
۸- هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید.
۹- به خودتان فرصت استراحت بدهید.
۱۰- هر روز با افرادی صحبت کنید.
@PackForward