Кстати, купил недавно футболку и штаны от итальянской Salewa и теперь похож на охранника.

Футболка стоит каждой вложенной монеты: удаляет влагу с тела и испаряет с ткани с такой скоростью, которая мне еще не была знакома. А я имею в коллекции много всяких Nike Trail, Adidas Terrex и тд.
Рекомендую!

Штаны тоже ничего, но основной причиной покупки стала скидка 50% и тот факт, что они хорошо сели (а еще на предыдущих была дырка на попе).


https://www.salewa.com/men/baselayers-t-shirts/t-shirts/3269/pedroc-dry-mesh-t-shirt-men?c=516597&listing=1

https://www.salewa.com/puez-durastretch-cargo-pant-man-00-0000028310?c=516590&listing=1

#Снаряжение

Gallina Blanca.

Существует такое состязание - Marathon Des Sables: забег на 250 км, которые разделены на 6 беговых дней, в пустыне Сахара. Температура днем достигает +60С, и вопрос гидратации становится во главу угла.

Смотрел недавно интервью участника, и он рассказал про удивительный для меня лайфах: элитные атлеты пьют кубики gallina blanca для восполнения натриевых солей. А обязательным условием участия является наличие в рюкзаке 14 кубиков. На пунктах питания наливают эту жижу.

Понятное дело, что на жаре человек теряет все необходимые соли: натрий, калий, магний. Но потери натрия кратно превосходят все остальные. А значит помимо стандартных изотоников нужен дополнительный источник, которого в кубиках предостаточно. При этом, если кто-то имел дело с обезвоживанием, то он прекрасно знает как плохо усваивается простая соль и сладкие изотоники. А вот, по словам участника марафона, куриный (хоть и химозный) вкус кратно повышает вероятность впитать в себя соль, а не оставить ее на дороге.

Используется кубик не вместо изотоников, и вместе с ними.

Источник:

https://youtu.be/YKywKAqJF4I?si=wYNTgCeSdyaQIffr

1:18:30

#Инфо

На фото - излучение в ИК-спектре футболок разных цветов на солнце (читай «на солнце нужно ходить в белом»).

На самом деле на жаре нужно выбирать не цвет футболки, а ее ткань. Она должна хорошо отводить влагу от тела и быстро сохнуть, ну и, очевидно, не должна быть слишком плотной. Правильно подобранная ткань - 99% устойчивости к жаре, остальное - по вкусу.

Спортивные синтетические ткани как раз об этом: эффект нагрева от поглощения света черными изделиями бесконечно ничтожен по сравнению с эффектом от выбора хорошей синтетики вместо хлопка.

Но если по какой-то причине вам вот прям очень нужно надеть хлопковую футболку и джинсы, то цвет в таком случае сыграет решающую роль.

#Инфо

Быканул че-то

#Моменты

Доброе всем горное утро!

Скоро вернусь домой и расскажу про поход. А пока держите красивую картинку.

На фоне, собственно, Кызлар Сивриси.

#Live

Вышли в 4 утра, удалось поспать всего 3 часа 😌

#Live

В горах всегда очень тихо. Иногда птички разбавляют. Приятно просто остановиться, и послушать горы минутку.

#Live

Через 3 часа уже были на вершине.

#Live

На спуске было самое любимое развлечение: мелкая сыпуха несет вниз как эскалатор.

#Live

Встретили самую главную козу в стаде. Только посмотрите на этого козлиного короля!

#Live

Спасибо Айхану за приглашение! Дяде 60 лет, бежал впереди меня, пару раз ждал когда я дожую свой сникерс 😎

#Live

Рассвет был не впечатляющий, но симпатичный.

#Live

Как обычно, перед вершиной взлет: 200 вертикальных метров с уклоном 30-40%, да еще и по мелкой сыпухе - 2 шага вперед, 1 назад.

#Live

Кстати, в Турции весьма красивые дороги.

#Моменты