خسته نباشید، سپر بلای این روزهای سخت و نفس گیر...

✅ترفند خلاقانه شهروند همدانی

تو این بحران ویروسی ترفند خیلی خوبیه
👈دیگه هم نگران انتقال ویروس از طریق لمس اشیا نخواهید بود (مخصوص دکمه های آسانسور ، عابر بانک و ...)
🔹با یک فندک و مقداری سیم مفتول
بسازید و ساختش رو به بقیه هم بگید
(نمونه ساخته شده در فیلم )☝️

🔴فیلمهای خاص و اطلاعات مهم کرونا رو از کانال شهر همدان دریافت کنید👇
@ShahrHMD @ShahrHMD 👈
@ShahrHMD @ShahrHMD 👈لینک
📡کانال بزرگ مردم شهر همدان

چطوری میوه و سبزیجات رو ضدعفونی کنیم؟(👆)

4 بخش آب و 1 بخش سرکه سیب یا سرکه سفید را در ظرفی ترکیب کرده و میوه یا سبزیجات را به مدت 20 دقیقه در آن بخیسانید و سپس به خوبی آبکشی کنید

🚨مرکز بهداشت و سلامت کشور
https://news.1rj.ru/str/joinchat/AAAAAFPoFwogWLxpyC2VZA

مدارس و دانشگاه‌های کل کشور تا پایان سال تعطیل شد

وزیر بهداشت درباره تصمیمات جلسه ستاد مدیریت و مقابله با ویروس کرونا گفت:

◽️ مدارس و دانشگاه‌ها تا آخر سال تعطیل خواهد بود.
◽️زمان کنکور ارشد و دکتری به تعویق افتاد.
◽️در ورودی و خروجی شهرها به موارد مشکوک پی ببریم آن‌ها را ۱۴ روز در قرنطینه نگه می‌داریم.
◽️افراد مبتلایی که بیماری خود را کتمان می‌کنند با آن‌ها برخورد می‌کنیم.

fararu.com
@fararunews

به همین راحتی با پلاستیک فریزر دستکش درست کنید و در موارد ضروری استفاده کنید 👌

عضو بشین کانالش واقعا عالیه👇
https://news.1rj.ru/str/joinchat/AAAAAEIOlMr2N4joWQf8XA

(لطفا در خانه بمانید)

دکتر مصطفی جلالی‌فخر

می‌فهمم‌ که حجم اضطراب و نگرانی عمومی خیلی بالاست و همه به امید نیاز دارند. این قواعد جذب انرژی و تاثیر افکار مثبت و این جور حرف‌های قشنگ را هم‌ می‌فهمم. اما واقعیت به سرعت پیشرونده‌ای که وجود دارد، خیلی قدرتمندتر از این حرف‌ها و قواعد است. فقط شب گذشته خودم در بیمارستانی که مرکز اصلی پذیرش کرونا هم‌ نیست، شش بیمار کرونا بستری کردم و گفته می‌شود فقط در مرکز ما، حدود پنجاه بیمار کرونا بستری‌اند. به خدا ماجرا خیلی جدی‌تر از این حرف‌هاست.
مردم فکر می‌کنند با فکر نکردن به اهمیت مخوف این موضوع، بیماری هم از قواعد جذب و دفع پیروی کرده و بی‌خیال می‌شود. اپیدمی به صورت ساعتی در حال گسترش است. اگر خودمان به داد خودمان نرسیم، به زودی مراکز درمانی قفل می‌شوند. متاسفانه فقط دولت نیست که می خواهد ابعاد واقعی کرونا را کوچک جلوه دهد، بلکه خود مردم هم دچار همین‌ خطای اساسی شده‌اند. چند دقیقه رقص و آواز برخی پرستاران را اصلا جدی نگیرید و بیش از حد ذوق‌زده نشوید. کافی‌ست یک شب در بیمارستان بمانید تا بفهمید من از چه سخن می‌گویم.
به نظرم الان جامعه به ترس نیاز بیشتری دارد تا امید. چون مردم در حد نگران‌کننده‌ای کم‌توجه به نظر می‌رسند و امید بیشتر، کار را خراب‌تر می‌کند. دندان روی جگر گذاشته‌ام‌ که برخی اخبار را ننویسم اما تو را به مقدسات قسم، قبل از آن که فرصت دفن‌ اجساد را هم نداشته باشیم، کرونا را جدی‌تر بگیرید.
مهم‌ترین کاری که باید انجام دهید، در خانه ماندن است. فقط یک نفر، هر پنج روز یک بار برای خرید ضروریات بیرون برود و بعد با وسواس، سطوح آن چه خریده را ضدعفونی کند و خود به حمام برود. می‌دانم دوست دارید عکس رقص و گل و پرنده و آواز بگذارم و زیرش بنویسم همه چی آرومه و #کرونا_را_شکست_میدهیم، اما این دروغ است، همه‌چی ناآرومه. و اگر قرنطینه‌های خانگی را جدی نگیرید، مجبوریم در برابر کرونا، زانوی غم در بغل بگیریم. ببخشید که به عنوان یک پزشک نمی‌توانم سکوت کنم و هشدار ندهم. ما کادر درمان که‌ مجبوریم در خانه نمانیم اما لطفا همه به این پویش بپیوندید و عمل کنید: #در_خانه_میمانیم.
Https://t.me/jalalifakhr

🔴امروز ۲ ماه آینده است!

🔹۱۶ اردیبهشت سال ۹۹ است
دور از جان شما و خانواده شما، عزیزی یا عزیزانی را
به علت ابتلا به ویروس کرونا از دست داده‌اید!
بشدت غمگین هستید
آرزو میکنید کاش این بیماری را جدی میگرفتید
و زمان به عقب بر می گشت و ۲ ماه قبل بود
و از خانه بیرون نمی آمدید
و به بقیه هم اجازه خروج نمی دادید
و به این بیماری مبتلا نمی‌شدید
و عزیز و یا عزیزان خود را از دست نمیدادید

🔻امروز آرزوی شما برآورده شده!

🔹 ۱۶ اسفند ۹۸ است
شما به ۲ ماه قبل برگشتید
و میتوانید از فاجعه جلوگیری کنید.
لطفاً سفر نکنید و در خانه بمانید.
بهترین راه مبارزه با کرونا خانه نشینی است.

❌همه را به خانه نشینی تشویق کنید. این بزرگترین کاری است که باید بکنیم❗️

✅یک قرار ملی: "عید ما، بعد از شکست کرونا"

🔹چند روز دیگر عید نوروز از راه می رسد و ایران، هنوز درگیر بیماری فراگیر و مرگبار کروناست. نگرانی جدی این است که بخشی از مردم در روزهای عید قرنطینه خانگی را رعایت نکنند و به دید و بازدید بروند و ناگهان با انفجار اتمی کرونا مواجه شویم؛ آنگاه دیگر حتی امکانات پزشکی کشور نیز جوابگو نخواهد شد و آخرین نوروز قرن جای، به یک فاجعه انسانی تبدیل می شود.

🔹پیشنهاد می کنیم این عید را از طریق تلفن و اینترنت با همدیگر در تماس باشیم و به دیدار کسانی که دوست شان داریم نرویم تا آنها را در معرض ویروس کرونا قرار ندهیم. بدانیم که این عید بر خلاف همه هزاره های گذشته، دوست داشتن در ندیدن است و عید دیدنی یک ظلم بزرگ.

🔹"عید ما بعد از شکست کرونا" ؛ این را شعار خود قرار دهیم و یک قرار ملی بگذاریم که عید امسال را موکول کنیم به زمانی که ویروس کرونا در کشورمان از بین رفته است. آن وقت، لباس نو و آجیل و شیرینی می خریم و به دید و بازدید می رویم تا سنت زیبا و ایرانی عید نوروز را ولو با تاخیر به جا بیاوریم.

🔹امسال در روزهای عید، دور هم بودن در خانه را تجربه می کنیم و "حول حالنا الی احسن الحال" را به نیت ریشه کنی بیماری کرونا و بهبود حال همه مبتلایان زمزمه کنیم.

👈👈👈لطفا اگر موافق این قرار ملی هستید، به همه بفرستید: "عید ما، بعد از شکست کرونا"

🔗چند لینک مفید در این باره :

📺10 فیلم برای دیدن، در این روزهایی که خانه هستیم
asriran.com/0030GC

📺معرفی 5 سریال جذاب خارجی که در قرنطینه خانگی کرونا ببینید
asriran.com/0030PP

📺معرفی 5 فیلم‌تئاتر برای روزهای قرنطینه خانگی کرونا
asriran.com/0030ac

📌پیشگیری از "کرونا" ؛ راهنمای ساده و مختصر
asriran.com/002zAQ

📌راههای تسکین علائم کرونا ویروس
asriran.com/0030Jv

📌13 توصیه کاربردی برای این که "کرونا" وارد خانه‌هایمان نشود
asriran.com/0030Mk


asriran.com
@MyAsriran

تفاوت اتانول و متانول

🎥سه دقیقه است، ببینید.

💬یک متخصص از تجربه روزانه‌اش در این روزها سخن می‌گوید و درخواست می‌کند مردم در خانه بمانند و کرونا را شوخی نگیرند.

#درخانه_بمانیم
fararu.com
@fararunews

⭕️گزارش‌های نگران کننده از مصرف خوراکی الکل/ فروش وایتکس به جای الکل طبی

🔹وزارت بهداشت:
گزارش‌هایی نگران کننده مبنی بر مصرف خوراکی الکل با هدف جلوگیری از ابتلا به کرونا ویروس دریافت می‌شود امری که موجب به مخاطره افتادن سلامتی افراد مصرف کننده شده است.

🔹متاسفانه در این روزها این برداشت غلط، منجر به افزایش مراجعه شمار زیادی از بیماران مسموم به الکل به مراکز بیمارستانی شده و موارد متعددی از عوارض مسمومیت ناشی از مصرف الکل از جمله کوری، الزام به دیالیز و موارد منجر به مرگ گزارش شده است. 

🔹نیازها و نگرانی‌های آحاد مردم در تقاضای روزافزون محلول‌های ضد عفونی کننده منجر به سوءاستفاده عده‌ای سودجو و فرصت طلب شده است که با اضافه کردن سفیدکننده (وایتکس) به الکل‌های صنعتی رنگی، محلولی بی رنگ را به عنوان الکل طبی (بی‌رنگ) به بازار عرضه می‌کنند که فاقد نشان اخطار رنگی بوده و و موجب افزایش درصد موارد مسمومیت‌ها شده است.

✙S A Y Z A N✙
@sayzan

اگر اسپری ضد عفونی کننده دست یا سطوح گیرتان نیامد اصلا نگران نباشید! با توجه به کمبود اسپری ضد عفونی دست و سطوح در داروخانه ها و سواستفاده دلالان از این قضیه، با دیدن این ۳ دقیقه به سادگی این اسپری ها را در خانه تهیه کنید! همه ما این مواد را یا در خانه داریم یا به راحتی می توانیم از بیرون تهیه کنیم، فقط تاکنون کسی شیوه ساختش را به ما نگفته بود! این اسپری ها اصلا دست را خشک نمی کنند و حاوی نرم کننده هم هستند! خواهشا اشتراک گذاری کنید، خیلی ها نگرانی شان رفع می شود!🙏

🚨مرکز بهداشت و سلامت کشور
https://news.1rj.ru/str/joinchat/AAAAAFPoFwogWLxpyC2VZA

🔹١٠ صحبت بجا مانده از بیماران مبتلا به کرونا که توسط پرستارهای آنان یادداشت شده...

🆔 @OtaQe_Khabar

با سلام خدمت دانشجویان عزیز. خواهشا دقیق گوش بدین و تا جایی که می‌توانید انتشار دهید. سپاسگزارم

📍اپیدمی کرونا در کره جنوبی: داستان بیمار شماره ۳۱!

▫️در این نوشته به داستان همه‌گیری #کرونا در کره جنوبی نگاه می‌کنیم! این‌که چطور یک فرد یک کشور را به دردسر انداخت! کره جنوبی در ۴ هفته اولیه فقط ۳۰ بیمار داشت، اما تعداد بیماران در چند روز به‌صورت نمایی بالا رفت.

از نظر شیوع کرونا و مطالعه آن، مورد کره جنوبی بسیار جالب است و برای ما درس‌های زیادی دارد. بیماری کرونا ۲۵ ژانویه و با شناسایی یک زن چینی در کره جنوبی شروع شد. در ۴ هفته بعدی، تعداد بیماران به ۳۰ نفر رسید؛ اما به طرز باورنکردنی تعداد کیس‌های کرونا در کره جنوبی زیاد شد. چرا؟

شاید باورتان نشود، اما به‌خاطر یک بیمار به اسم بیمار ۳۱! هنوز مشخص نیست بیمار ۳۱ چطور مبتلا شده اما رفتار این بیمار باعث مبتلا شدن دست کم ۱۰۲۵ نفر شد! اما چطور؟

خیلی ساده (و شاید شبیه رفتارهای این روزهای ما):

۲۹ ژانویه: رفتن به C-Club در سئول (بدون علایم)

۶ فوریه: یک تصادف کوچک و رفتن به بیمارستان (بدون علایم)

۹ فوریه: رفتن به کلیسای Shincheonji (بدون علایم)

۱۵ فوریه: مراجعه به بیمارستان به‌خاطر تب. پزشک درخواست تست کرونا داد، اما به‌جاش رفت به بوفه یک هتل و با دوستش ناهار خورد.

۱۶ فوریه: رفتن دوباره به کلیسا (با علایم بیماری) به‌مدت دو ساعت.

۱۷ فوریه: بالاخره رفت دکتر و تست داد: کرونا مثبت!

مقامات بهداشتی کره جنوبی: حدود ۱۲۰۰ نفر که سابقه حضور در کلیسا در دو تاریخ ۶ و ۱۶ فوریه داشتند، به کرونا مبتلا شدند!

این نشان می‌دهد که همه ما مسوولیم! همه ما می‌توانیم یک بیمار ۳۱ باشیم؛ یا برعکس، می‌توانیم قطع کننده این زنجیر انتقال باشیم.

داستان بیمار ۳۱ را برای کسانی که قصد سفر نوروزی دارند، تعریف کنید!

از: توییتر علی نامور، PhD ژنتیک مولکولی

کانال تلگرامی انجمن پزشکان عمومی ایران

ارتباط با انجمن پزشکان عمومی ایران

نقشه رفتار ۳۰ بیمار دیگر و بیمار ۳۱

Photo from j payandehpeyman

🔵با سلام خدمت دانشجویان عزیز
قبل از هر چیز باید بگم که متاسفانه همانطور که در پیغام قبلی گفتم بخشی از جامعه بعد از عدم قبول واقعیت داره به مرحله قبول واقعیت و متاسفانه افسردگی و ناامیدی پیش میره. این مرحله مرحله خیلی خطرناکه و باید خیلی سریعتر بریم به مرحله بعدی یعنی انجام کارهایی که باید سریع‌تر انجام میشد و در مرحله قبلی گیر نکنیم. بعضی هم که اصلا در همون مرحله اول گیر کرده اند.به نظرم الان هرکسی این شوک با پوست و گوشت و استخوان خودش کامل باید لمس کرده باشه. پس دوستان عزیز این نکاتی که اینجا عنوان میکنم، برای این منظور هست:
🔴۱- تو بازی شطرنج سخترین کار دفاع است. دلیلش هم اینکه اگر یک اشتباه انجام بدیم جبرانش بسیار سخت خواهد بود. ما الان در شرایط کاملا دفاعی هستیم. و خیلی جالب اینکه هر بازیکنی هرچقدر سریعتر بفهمد که در شرایط دفاع قرار گرفته است، زودتر و بهتر عکس العمل نشان خواهد داد و اگر در همین شطرنج اگر خوب دفاع کنیم، مهاجم بعد از یک مدت دچار خستگی و از دست دادن زمان میشه. این همون چیزی که الان بهش نیاز داریم. کسب زمان. در نمودار زنگوله ای شیوع بیماری هم دقیقا همین اتفاق می افتاد. هر چقدر بتوانیم این حالت گوسی را پهن تر و در زمان بیشتری بهش درگیر بشیم و اجازه ندیم که پیک بلندی داشته باشد، زمان خریده ایم. نکته مهم اینکه هر جامعه ای یک توانایی بهداشتی دارد که مثل یک خط ثابت هست و نباید اجازه داد پیک نمودار زنگوله ای از این خط ثابت عبور کند. پس نتیجه این شد که نباید بزاریم نرخ شیوع زیاد باشد که توان بهداشت جامعه امکان ریکاوری و مقابله در دراز مدت را داشته باشد. اما چطوری؟
🔴۲- من امروز بعد از چند روز با تهیه یک لیست بلند بالا از ملزومات تقریبا ۱۰ روز از خانه با تجهیز کامل بیرون اومدم. چیزهایی بیرون دیدم که دستام قشنگ داشت می لرزید. بازی بچه ها تو کوچه، تخمه خوردن مردم در صف نانوایی، سیگار روشن کردن برای یکدیگر، کشیدن قلیان در داخل ماشین، خرید عادی عید، خرید با اسکناس، خوردن تنقلات در خیابان...با ادامه این رفتارها هر دولتی هم سرکار باشه مطمئن باشید به سمت فاجعه در حال شیرجه زدن هستیم. پس خواهش،خواهش،خواهش میکنم به دوستان، اطرافیان، و هرکسی که می‌شناسین اطلاع بدین که مرگ بیرون در خانه ها نشسته است. فقط در شرایط اضطراری بیرون بیاد همین. خیلی رک و پوست کنده بگم، عید نوروز یک قرارداد بین مجموعه ای از انسان ها در چندین هزار سال پیش بوده بخاطر شرایط جوی در اول سال. همین و واقعا فقط همین. الان راحت میشه این قرار داد عوض کرد و گذاشت مثلا اول پائیز. در ضمن عید میگیریم که خوشحال باشیم نه ناراحت و مصیب زده. چه خودمون چه همسایه،چه هم وطن و چه هر انسان دیگه ای. پس عید و تمام رسومات متعلق به آن برای بعد از بیماری. همین. هرکسی این وظیفه رو داره که از رفت و آمد عید به خونه خودش و رفتن به خونه بقیه جلوگیری کنه. پدر،مادر، برادر، خواهر،.... اینا هم اصلا تفاوتی نمیکنه. چه برسه به دایی، عمو، عمه، خاله...من خودم خونه کلا رفت و آمد ممنوع کردم حتی با دادن پیغام در کانال های خانوادگی که باعث ناراحتی بقیه فامیل هم شده. ولی مهم نیست، بعدا ازم تشکر خواهند کرد.نکنند هم باز اصلا مهم نیست.
🔴۳-مسافرت هم کامل ممنوع. حتی اگر ویلا دارید یا خونه یا هر چیزی در شهر دیگه. بعضی ها با ویروس جوری برخورد میکنند انگار این ویروس ارزش و تفاوتی برای جنسیت، عید، سیزده بدر، تحویل سال،فامیل و خیلی چیزهای بدیهی و قراردادی ما قائل میشه.نه عزیز این ویروس از این چیزا متوجه نمیشه اصلا. پس خواهشاً عید بی عید تا اطلاع ثانوی حتی شما خواهر ،برادر،پدر، مادر،... عزیز!!!
🔴۴- بعضی از مردم واقعا ترسیدن. بدجور هم ترسیدن. از جمله خود من و دانشجویانی که به من پیغام میدن. ترسیدن هیچ ایرادی ندارد. چون اگر ترس مهلک بود خودکار توسط سیستم تکامل تا الان از بین رفته بود. واقعیت اینکه این ترس با این رفتارهایی که میبینیم کاملا کاملا طبیعیه. فقط باید با انجام کارهایی که لازم و از همه مهمتر همون قرنطینه خانگیه و مشغول شدن به چیزهایی که در پیغام قبلی گفتم از بار روانی ترس کم کنیم. پدر و مادر من جوری ترسیدن که بیشترین دلیلشم شاید خود من هستم که بندگان خدا تا الان دقیقا در این ۳ هفته، فقط یک ساعت، حتی از خونه بیرون بودن اونم با کلی رعایت کردن.
🔴۵- شاید یکم بد ذاتی باشه، ولی وقتی ویروس توی اروپا و آمریکا شیوع پیدا کرد تا حد خیلی کمی آرام شدم. چون واقعیت کشورهای سرمایه داری اینکه بر مبنای پول میچرخن و وقتی این ویروس باعث اختلال و ضرر مالی اونا بشه به هر روشی که بتونن سعی میکنن باهش مقابله کنند و قطعا شانس و سرعت کشف واکسن و داروهای ضروری زودتر پیدا می کنند. ولی تا اون موقع باز باید رعایت کنیم. همین.

🔴۶-از لحاظ تاریخی انسان ها تجربه مبتلا شدن به این نوع ویروس ها رو داشتن و وقتی با امکانات اون موقع جان سالم به در بردن، میشه نتیجه گرفت که این مسئله هم قطعا حل میشه. مثال بارز این مسئله چین و کره هستن که با رعایت دقیق و قوانین سفت و سخت جلو این بیماری وایسادن. شاید اغلب بگن مدیریت دولت در زمینه قرنطینه و تهیه اقلام بهداشتی و محافظتی مثل اونا نبوده و قابل قبول نیست. بله منم قبول دارم. ولی ضلع سوم این مسئله ما هستیم. با رعایت نکات بهداشتی و مخصوصا قرنطینه خانگی و تهیه همین لوازم محافظ به صورت خانگی به همه کمک کنیم. به عنوان مثال دوختن ماسک پارچه ای و اتو کردن آن به منظور ضدعفونی کردن و چندین بار استفاده کردن، تهیه مایع ضدعفونی با الکل و وایتکس و غیره که دستوراتش دیگه الان همه جا هست، در ضمن اگر بیرون نیایم شستن دست ها با آب و صابون کفایت میکند. راه نیفتیم بریم تو صف ماسک ، الکل،....وایسیم که هرجای شلوغی احتمال بالاتر و بالاتر می‌ره.
🔴۷- حالا ممکنه عزیزانی و حتی خود ما،بلا به دور، یا نزدیکان مبتلا بشیم. قرار نیست امید خودمون از دست بدیم. دقیقا مثل بازی شطرنج باید تا آخر آخر بازی کرد و جنگید و مبارزه کرد. مثل وقتی که کامل در وضعیت باخت هستیم با یک حرکت و مقاومت یک تساوی ارزشمند بگیریم. این تجربه رو من زیاد داشتم، خیلی لذت بخش. درسته برنده نشدیم ولی به حریف قدرتمند هم نباختیم.به قول معروف تا ریشه در آب هست امیدی هست.
در آخر فیلم شیوع برای طرفداران فیلم، رمان کوری و بینایی برای علاقمندان رمان پیشنهاد میکنم.
🔻خب بازم همون آرزوی همیشگی، ملاقات شما عزیزان با تن و روانی سالم در کلاس های درس🔺
به امید آن روز
⁦📝⁩پاینده پیمان
🔻(انتشار این مطلب در کانال ها و گروه های دیگر با و بدون منبع بلامانع و کاملا تاکید می شود)🔺