آکادمی فوتون – Telegram
آکادمی فوتون
246 subscribers
74 photos
34 videos
11 files
65 links
📝چگونه مسئله‌های زندگی،
ریاضی و فیزیک را راحت‌تر حل کنیم؟
🧠 تسهیل رشد و تحول در زندگی
با یادگیری مهارت‌های تفکر
📈کوچینگ فردی نوجوانان و بانوان
🤝برگزاری جلسات توسعه جمعی
برای گروه‌ها و سازمان‌ها
💥نوری باشیم، حتی اگر به اندازه یک فوتون
Download Telegram
با ثبت‌نام قبل از ۱۵ دی‌ماه، از تخفیف ویژه بهره‌مند بشید.

لینک ثبت‌نام:
https://forms.gle/FNpWUPPmKwFNi6C18
3
درود و مهر دوستان

لطفا برای ثبت درخواست‌های برگزاری جلسات کوچینگ و ثبت‌نام دوره مهارت‌های تفکر از لینک‌های زیر استفاده فرمایید.🙏

🧠 ثبت‌نام دوره مهارت‌های تفکر و حل مسئله
https://forms.gle/FNpWUPPmKwFNi6C18

🌿 درخواست برگزاری جلسه صفر پلن کوچینگ فردی
https://forms.gle/9g1iTADbtFExPCpF7

📈 درخواست برگزاری جلسات توسعه جمعی برای گروه‌ها و سازمان‌ها
https://forms.gle/8mSTQxrV5xmBAxTu5


آکادمی فوتون
https://news.1rj.ru/str/PhotonAcademyChannel
2👍1
🧠 چگونه از پس چالش‌های زندگی برآییم؟

در مسیر رشدمان، به تدریج مسیرهای عصبی مشخصی در مغزمان شکل می‌گیرند که روش استدلال و تفکر ما را تعیین می‌کنند. ذهن ما به طور طبیعی همواره میل دارد که مسیری با کم‌ترین میزان مقاومت و مصرف انرژی را انتخاب کند، مگر اینکه با صرف انرژی و تلاش آگاهانه این فرآیند را تغییر دهیم و مسیر عصبی جدیدی در مغز ایجاد کنیم. برای همین است که فکر کردن گاهی بسیار مشکل است!

به طور کلی تفکر به دو دسته higher-order و lower-order تقسیم می‌شود. دسته دوم نیاز کم‌تری به صرف انرژی دارد و از نوع فهمیدن، یادآوری و کاربرد است. برای مثال دنبال کردن یک دستور غذا برای تهیه ناهار و یا جای‌گذاری اعداد در فرمول برای به دست آورن جواب.

دسته اول اما نیاز به صرف انرژی زیادی دارد و با تحلیل، ارزیابی و خلق کردن مرتبط است و برای همین کمیاب‌تر و مشکل تر است، مثل طراحی یک روش  برای اندازه‌گیری مساحت زمین و یا اختراع یک دستگاه جدید و یا حل یک چالش بزرگ در رابطه‌ی عاطفی.

ساخت مسیرهای عصبی جدید نیازمند تمرین است. این تمرینات لزوما از جنس چالش اصلی زندگی ما نیستند، اما به تدریج انعطاف مغز را برای حل چالش‌های گوناگون زندکی افزایش می‌دهند.


#تفکر_انتقادی
#تفکر_علمی
#حل_مسئله


https://news.1rj.ru/str/PhotonAcademyChannel
2👍1
آکادمی فوتون pinned «درود و مهر دوستان لطفا برای ثبت درخواست‌های برگزاری جلسات کوچینگ و ثبت‌نام دوره مهارت‌های تفکر از لینک‌های زیر استفاده فرمایید.🙏 🧠 ثبت‌نام دوره مهارت‌های تفکر و حل مسئله https://forms.gle/FNpWUPPmKwFNi6C18 🌿 درخواست برگزاری جلسه صفر پلن کوچینگ فردی ht…»
تاکنون ذهن انسان پیچیده‌ترین ساختار شناخته شده در جهان است.
علوم شناختی از منظرهای مختلف به بررسی ذهن پیچیده انسان می‌پردازد و تلاش می‌کند پردازش اطلاعات و تفکر را با رویکردهای مختلف توضیح دهد.
اسلاید بالا با هوش مصنوعی تولید شده‌است و دیدی کلی از علوم شناختی به ما می‌دهد.

https://news.1rj.ru/str/PhotonAcademyChannel
4👍2
🌿 پلن کوچینگ فردی بانوان:
- با هم روی استقلال مالی و اعتمادبه‌نفس کار می‌کنیم.
- یاد می‌گیریم چگونه بین نقش‌های خانوادگی و شغلی تعادل ایجاد کنیم.
- با ابزارهای علمی و تمرین‌های عملی، استرس و اضطراب را مدیریت می‌کنیم.
- و مهم‌تر از همه، مهارت‌های تفکر انتقادی و حل مسئله را توسعه می‌دهیم تا هر بانویی بتواند تصمیم‌های بزرگ زندگی‌اش را با وضوح و قدرت بگیرد.

این برنامه با رویکرد کل‌نگر طراحی شده؛ یعنی هم‌زمان به جنبه‌های ذهنی، عاطفی، حرفه‌ای و اجتماعی زنان توجه می‌کند.
نتیجه؟ ۹۰ روزی که نه‌تنها پایان سال، بلکه آغاز فصل تازه‌ای از رشد و شکوفایی خواهد بود.

🌿 درخواست برگزاری جلسه صفر پلن کوچینگ فردی
https://forms.gle/9g1iTADbtFExPCpF7


آکادمی فوتون
https://news.1rj.ru/str/PhotonAcademyChannel
4
از ۷ مهارت ضروری قرن ۳ تا مهارت‌های تفکر و حل مسئله هستند و ۴ تای دیگه مربوط میشن به مهارت‌های ارتباطی و فنی که مستقیما با دنیای دیجیتال مرتبط هستند.

آکادمی فوتون
https://news.1rj.ru/str/PhotonAcademyChannel
3👍1
جعبه‌ابزار_پرامپتینگ_برای_کوچ‌ها_و_مدرسان.pdf
323.9 KB
این جعبه‌ابزار برای مدرسان و کوچ‌ها طراحی شده‌است و کمک می‌کند که فرآیند‌های آموزش و کوچینگ را سریع‌تر و با کیفیت‌تر پیش ببرند.

https://news.1rj.ru/str/PhotonAcademyChannel
👍31
در مقاله‌ای که در سال ۲۰۲۳ در مجله مهارت تفکر و خلاقیت منتشر شده
چهار عامل موثر بر فرآیند حل مسئله مورد بررسی قرار گرفته است:
درک مطلب: توانایی خواندن و فهمیدن دقیق مسئله.
فراشناخت: آگاهی و کنترل بر روی فرآیند تفکر خود.
خودکارآمدی: باور به توانایی خود در انجام کار (اعتماد به نفس).
تفکر واگرا: توانایی تولید ایده‌های مختلف و خلاقانه برای یک مسئله (خارج از چارچوب فکر کردن).
آن‌ها به این نتیجه رسیدند که هر چهار مورد در توانایی حل مسئله ضروری‌اند، برای مثال اگر شما خلاقیت، فراشناخت و درک مطلب بالایی داشته باشید، اما اعتماد به نفس کافی نداشته باشید، قادر به حل مسئله نخواهید بود.
برای دیدن ویدیویی درباره اعتماد به نفس اینجا را ببینید.

#حل_مسئله
#مهارت_تفکر

https://news.1rj.ru/str/PhotonAcademyChannel
👍32
درود و مهر دوستان 🌱

در دوره مهارت تفکر و حل مسئله که از ۶ بهمن‌ماه به مدت ۶ هفته برگزار میشه، قراره با انواع مسئله، مدل‌های حل مسئله و مهارت‌های تفکر مورد نیاز برای حل مسئله آشنا بشیم و با حل تمرین‌های فراوان و بازخورد گرفتن از مربی یادگیری ها رو تثبیت کنیم.
دوره شامل یک ماژول اختصاصی ویژه دانش‌آموزان و دانشجویان درمورد حل مسائل درسی است، اما بقیه دوره برای همه خصوصا مدرسان و مربیان که می‌خوان دیگران رو در حل مسائل درس و زندگی همراهی کنن، مناسبه.

ارتقای مهارت‌های تفکر می‌تونه یه قدم بزرگ شما رو تو زندگی جلو بندازه و در تمامی جنبه‌های زندگی براتون دستاوردهای مفید به دنبال داشته باشه.

قیمت دوره ۹۵۰ هزارتومان هست و تا ۱۵ دی‌ماه می‌تونین با ۳۵۰ هزار تومان تخفیف ثبت‌نام کنید که در مقایسه با دوره‌های مشابه خیلی هزینه مناسبیه.
آپدیت ها و گروه پشتیبانی رو هم برای همیشه به صورت رایگان در اختیار خواهید داشت.

لینک ثبت‌نام:
https://forms.gle/FNpWUPPmKwFNi6C18

برای اطلاع از جزییات بیشتر با آیدی @rgonouie در ارتباط باشید.


#حل_مسئله
#مهارت_تفکر

https://news.1rj.ru/str/PhotonAcademyChannel
👍4
🧠 سوگیری خود خدمتی

گاهی ما آدم‌ها وقتی به موفقیت می‌رسیم، همه‌چیز را به تلاش و لیاقت خودمان نسبت می‌دهیم. اما واقعیت این است که شانس، موقعیت‌های خاص و امتیازهایی که خیلی‌ها ندارند، هم نقش بزرگی در مسیر ما دارند. روان‌شناسی این خطای ذهنی را «سوگیری خودخدمتی» می‌نامد؛ یعنی تمایل داریم موفقیت‌ها را به خودمان بچسبانیم و شکست‌ها را گردن شرایط بیندازیم.
یادمان باشد دیدن نقش شانس و موقعیت، نه تنها از ارزش تلاشمان کم نمی‌کند، بلکه ما را فروتن‌تر و واقع‌بین‌تر می‌کند.

https://news.1rj.ru/str/PhotonAcademyChannel
3👍1
🧠 دوپامین طبیعی: چطور بدون هزینه حال‌مون رو خوب کنیم؟

خیلی از ما این روزها در تله «دوپامین کاذب» افتادیم؛ یعنی ساعت‌ها چرخیدن در اکسپلور یا خوردن فست‌فود که فقط برای چند لحظه حالمون رو خوب می‌کنه و بعدش احساس خستگی و بی‌حوصلگی بیشتری داریم.
اما دوپامین طبیعی پایداره، به بدن آسیب نمی‌زنه و باعث می‌شه واقعاً احساس شادی و موفقیت کنیم.

لیست فعالیت‌های دوپامین‌ساز طبیعی:

🏃 ورزش و فعالیت بدنی: حتی ۱۰ دقیقه پیاده‌روی سریع یا حرکات کششی، سطح دوپامین رو به طور چشمگیری بالا می‌بره.

تیک زدن کارهای کوچک: لیست کارهای روزانه‌ات رو بنویس و حتی کارهای خیلی کوچیک رو توش بیار؛ هر بار که تیک می‌زنی، مغزت بهت پاداش (دوپامین) میده.

☀️ نور خورشید: ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قرار گرفتن زیر نور آفتاب (به‌خصوص اول صبح) سیستم پاداش مغز رو فعال می‌کنه.

* 🎶 گوش دادن به موسیقی: موسیقی‌هایی که باهاشون خاطره خوب داری یا ریتمیک هستن، تولید دوپامین رو تحریک می‌کنن.

🧘 مدیتیشن و سکوت: برخلاف تصور، استراحت دادن به ذهن باعث می‌شه گیرنده‌های دوپامین بازسازی بشن.

🥩 تغذیه هوشمندانه: مصرف پروتئین (تیروزین) که در تخم‌مرغ، گوشت، حبوبات و مغزها وجود داره، پیش‌نیاز ساخت دوپامینه.

🚿 دوش آب سرد: یکی از قوی‌ترین محرک‌های طبیعی دوپامین که سطح اون رو تا ساعت‌ها بالا نگه می‌داره.

🌱 یادگیری یک مهارت جدید: وقتی یه چیز جدید یاد می‌گیری، مغز حس می‌کنه رشد کرده و بهت جایزه میده.
بهتره سعی کنیم هر روز حداقل ۲ مورد از لیست بالا رو انجام بدیم تا سیستم پاداش مغز دوباره تنظیم بشه!

#دوپامین #شادی

Https://t.me/PhotonAcademyChannel
3👍2
3🙏1
🌿درخت ثبات و آرامش

مانند درختی که در برابر طوفان می‌ایستد، ما هم به ریشه‌های قوی نیاز داریم.

ریشه‌های بیرونی (شغل، خانواده، پول) ممکن است تغییر کنند.
اما ریشه‌های درونی (آگاهی، شجاعت، عشق، امید) همیشه با ما هستند.

ثبات و آرامش پایدار از درون می‌آید.

@PhotonAcademyChannel
3👍1
3👍1
چرا هوش مصنوعی انسانیت را ارزشمندتر می‌کند؟
انسان در هوش شناختی، هوش هیجانی و هوش اجتماعی برتری دارد.

https://news.1rj.ru/str/AICoachYar
4
به نظر شما چرا اغلب ما علی‌رغم داشتن هوش بالا در تصمیم‌گیری های شغلی، تحصیلی و مالی و یا انتخاب های زندگی اشتباه می‌کنیم؟
Anonymous Poll
11%
شانس بد
89%
بلد نبودن شیوه درست تفکر
سرفصل‌های دوره مهندسی ذهن.pdf
188.8 KB
🧠 دوره مهارت‌ تفکر و حل مسئله

این فایل شامل نقشه راهی است که در این دوره طی خواهیم کرد. مسیری برای عبور از آشفتگی ذهنی به سمت شفافیت منطقی.

این دوره برای شماست اگر:

📌دانشجو یا متخصص هستید: و می‌خواهید خلأ بزرگ سیستم آموزشی را پر کنید و یاد بگیرید چطور از دانش‌تان، خروجی‌های هوشمندانه‌تر بگیرید.

📌کوچ یا منتور هستید: و به دنبال ارتقای کیفیت سوالات، حضور و تحلیل عمیق‌تر در جلسات کوچینگ خود می‌گردید.

📌علاقه‌مند به تکنولوژی هستید: و می‌خواهید در عصر هوش مصنوعی، با تقویت منطق انسانی‌تان، مدیریت ابزارهای جدید را به دست بگیرید.

مدرس: دکتر راضیه گنوئی‌زاده (مدرس دانشگاه و کوچ مورد تایید ICF)

🗓 شروع دوره: ۶ بهمن‌ماه
🎁 فرصت ویژه: تا ۱۵ دی‌ماه می‌توانید با ۳۰٪ تخفیف ثبت‌نام زودهنگام انجام دهید.

فایل سرفصل‌ها را دانلود کنید و برای ثبت‌نام از لینک زیر استفاده نمایید:
🔗 لینک فرم ثبت‌نام و رزرو
https://forms.gle/xo1EhgrSfas63vLZ6

📍 آکادمی فوتون
@PhotonAcademyChannel
4👍1🔥1
درود و مهر دوستان 🌱

من امروز تمام وقت در حال نهایی کردن جزئیات محتوای دوره بودم و فرصت نکردم پیام‌های شما رو پاسخ بدم.
اگر سوالی در مورد سرفصل‌ها یا مناسب بودن دوره برای شرایط خودتون دارید، و یا مایلید فایل جزییات سرفصل‌های هر ماژول رو ببینید، همین‌جا مستقیماً از من بپرسید.

آیدی من. @rgonouie
2