درود و مهر دوستان 🌱

در دوره مهارت تفکر و حل مسئله که از ۶ بهمن‌ماه به مدت ۶ هفته برگزار میشه، قراره با انواع مسئله، مدل‌های حل مسئله و مهارت‌های تفکر مورد نیاز برای حل مسئله آشنا بشیم و با حل تمرین‌های فراوان و بازخورد گرفتن از مربی یادگیری ها رو تثبیت کنیم.
دوره شامل یک ماژول اختصاصی ویژه دانش‌آموزان و دانشجویان درمورد حل مسائل درسی است، اما بقیه دوره برای همه خصوصا مدرسان و مربیان که می‌خوان دیگران رو در حل مسائل درس و زندگی همراهی کنن، مناسبه.

ارتقای مهارت‌های تفکر می‌تونه یه قدم بزرگ شما رو تو زندگی جلو بندازه و در تمامی جنبه‌های زندگی براتون دستاوردهای مفید به دنبال داشته باشه.

قیمت دوره ۹۵۰ هزارتومان هست و تا ۱۵ دی‌ماه می‌تونین با ۳۵۰ هزار تومان تخفیف ثبت‌نام کنید که در مقایسه با دوره‌های مشابه خیلی هزینه مناسبیه.
آپدیت ها و گروه پشتیبانی رو هم برای همیشه به صورت رایگان در اختیار خواهید داشت.

لینک ثبت‌نام:
https://forms.gle/FNpWUPPmKwFNi6C18

برای اطلاع از جزییات بیشتر با آیدی @rgonouie در ارتباط باشید.


#حل_مسئله
#مهارت_تفکر

https://news.1rj.ru/str/PhotonAcademyChannel

🧠 سوگیری خود خدمتی

گاهی ما آدم‌ها وقتی به موفقیت می‌رسیم، همه‌چیز را به تلاش و لیاقت خودمان نسبت می‌دهیم. اما واقعیت این است که شانس، موقعیت‌های خاص و امتیازهایی که خیلی‌ها ندارند، هم نقش بزرگی در مسیر ما دارند. روان‌شناسی این خطای ذهنی را «سوگیری خودخدمتی» می‌نامد؛ یعنی تمایل داریم موفقیت‌ها را به خودمان بچسبانیم و شکست‌ها را گردن شرایط بیندازیم.
یادمان باشد دیدن نقش شانس و موقعیت، نه تنها از ارزش تلاشمان کم نمی‌کند، بلکه ما را فروتن‌تر و واقع‌بین‌تر می‌کند.

https://news.1rj.ru/str/PhotonAcademyChannel

🧠 دوپامین طبیعی: چطور بدون هزینه حال‌مون رو خوب کنیم؟

خیلی از ما این روزها در تله «دوپامین کاذب» افتادیم؛ یعنی ساعت‌ها چرخیدن در اکسپلور یا خوردن فست‌فود که فقط برای چند لحظه حالمون رو خوب می‌کنه و بعدش احساس خستگی و بی‌حوصلگی بیشتری داریم.
اما دوپامین طبیعی پایداره، به بدن آسیب نمی‌زنه و باعث می‌شه واقعاً احساس شادی و موفقیت کنیم.

✅ لیست فعالیت‌های دوپامین‌ساز طبیعی:

🏃 ورزش و فعالیت بدنی: حتی ۱۰ دقیقه پیاده‌روی سریع یا حرکات کششی، سطح دوپامین رو به طور چشمگیری بالا می‌بره.

✅ تیک زدن کارهای کوچک: لیست کارهای روزانه‌ات رو بنویس و حتی کارهای خیلی کوچیک رو توش بیار؛ هر بار که تیک می‌زنی، مغزت بهت پاداش (دوپامین) میده.

☀️ نور خورشید: ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قرار گرفتن زیر نور آفتاب (به‌خصوص اول صبح) سیستم پاداش مغز رو فعال می‌کنه.

* 🎶 گوش دادن به موسیقی: موسیقی‌هایی که باهاشون خاطره خوب داری یا ریتمیک هستن، تولید دوپامین رو تحریک می‌کنن.

🧘 مدیتیشن و سکوت: برخلاف تصور، استراحت دادن به ذهن باعث می‌شه گیرنده‌های دوپامین بازسازی بشن.

🥩 تغذیه هوشمندانه: مصرف پروتئین (تیروزین) که در تخم‌مرغ، گوشت، حبوبات و مغزها وجود داره، پیش‌نیاز ساخت دوپامینه.

🚿 دوش آب سرد: یکی از قوی‌ترین محرک‌های طبیعی دوپامین که سطح اون رو تا ساعت‌ها بالا نگه می‌داره.

🌱 یادگیری یک مهارت جدید: وقتی یه چیز جدید یاد می‌گیری، مغز حس می‌کنه رشد کرده و بهت جایزه میده.
بهتره سعی کنیم هر روز حداقل ۲ مورد از لیست بالا رو انجام بدیم تا سیستم پاداش مغز دوباره تنظیم بشه!

#دوپامین #شادی

Https://t.me/PhotonAcademyChannel

🌿درخت ثبات و آرامش

مانند درختی که در برابر طوفان می‌ایستد، ما هم به ریشه‌های قوی نیاز داریم.

ریشه‌های بیرونی (شغل، خانواده، پول) ممکن است تغییر کنند.
اما ریشه‌های درونی (آگاهی، شجاعت، عشق، امید) همیشه با ما هستند.

ثبات و آرامش پایدار از درون می‌آید.

@PhotonAcademyChannel

چهار ستون اصلی #حل_مسئله

https://news.1rj.ru/str/PhotonAcademyChannel

چرا هوش مصنوعی انسانیت را ارزشمندتر می‌کند؟
انسان در هوش شناختی، هوش هیجانی و هوش اجتماعی برتری دارد.

https://news.1rj.ru/str/AICoachYar

🧠 دوره مهارت‌ تفکر و حل مسئله

این فایل شامل نقشه راهی است که در این دوره طی خواهیم کرد. مسیری برای عبور از آشفتگی ذهنی به سمت شفافیت منطقی.

این دوره برای شماست اگر:

📌دانشجو یا متخصص هستید: و می‌خواهید خلأ بزرگ سیستم آموزشی را پر کنید و یاد بگیرید چطور از دانش‌تان، خروجی‌های هوشمندانه‌تر بگیرید.

📌کوچ یا منتور هستید: و به دنبال ارتقای کیفیت سوالات، حضور و تحلیل عمیق‌تر در جلسات کوچینگ خود می‌گردید.

📌علاقه‌مند به تکنولوژی هستید: و می‌خواهید در عصر هوش مصنوعی، با تقویت منطق انسانی‌تان، مدیریت ابزارهای جدید را به دست بگیرید.

مدرس: دکتر راضیه گنوئی‌زاده (مدرس دانشگاه و کوچ مورد سطح ۲)

🗓 شروع دوره: ۶ بهمن‌ماه
🎁 فرصت ویژه: تا ۱۵ دی‌ماه می‌توانید با ۳۰٪ تخفیف ثبت‌نام زودهنگام انجام دهید.

فایل سرفصل‌ها را دانلود کنید و برای ثبت‌نام از لینک زیر استفاده نمایید:
🔗 لینک فرم ثبت‌نام و رزرو
https://forms.gle/xo1EhgrSfas63vLZ6

📍 آکادمی فوتون
@PhotonAcademyChannel

درود و مهر دوستان 🌱

من امروز تمام وقت در حال نهایی کردن جزئیات محتوای دوره بودم و فرصت نکردم پیام‌های شما رو پاسخ بدم.
اگر سوالی در مورد سرفصل‌ها یا مناسب بودن دوره برای شرایط خودتون دارید، و یا مایلید فایل جزییات سرفصل‌های هر ماژول رو ببینید، همین‌جا مستقیماً از من بپرسید.

آیدی من. @rgonouie

توضیحات بیشتر درباره دوره مهارت تفکر و حل مسئله🌹

لینک ثبت‌نام
https://forms.gle/xo1EhgrSfas63vLZ6


https://news.1rj.ru/str/PhotonAcademyChannel

برنامه زمانبندی جلسات آنلاین دوره مهارت تفکر و حل مسئله

http://t.me/PhotonAcademyChannel

نصب یک سیستم عامل صحیح ذهنی می‌تونه عملکرد ما رو در همه جنبه‌های زندگی ارتقا بده.

http://t.me/PhotonAcademyChannel

درود و مهر

امشب دلم می‌خواهد کمی با شما درد و دل کنم؛ نه از سر گلایه، بلکه از سر تجربه‌ای که سال‌ها با گوشت و خونم لمسش کرده‌ام. از سر رنج‌ها و دردهایم.

مدت‌هاست به وضع موجود کشورم اعتراض کرده‌ام. سال‌ها تلاش کردم مشکلات را به گوش کسانی برسانم که تصور می‌کردم شاید بتوانند تغییری ایجاد کنند یا دست‌کم پیام را منتقل کنند. اما کم‌کم فهمیدم که این تلاش‌ها، در سطحی که من می‌کوشیدم، نتیجه‌ی محسوسی ندارد. حتی یک نفر از کسانی که انتظار داشتم همراه شوند، قدمی برنداشت.

واقعیت این است که ذهن انسان گاهی چنان سخت و نفوذناپذیر می‌شود که حتی قوی‌ترین استدلال‌ها هم در آن جایی باز نمی‌کنند. افکار، اگر سال‌ها بدون بازنگری بمانند، تبدیل به دیوارهایی می‌شوند که نه صدایی به آن‌ها وارد می‌شود و نه صدایی بیرون می‌آید.

خودم از آن دسته آدم‌هایی هستم که بارها در طول زندگی نظرم را تغییر داده‌ام. همین تغییرپذیری باعث شده دوستان زیادی نداشته باشم؛ چون هر بار که تغییر می‌کنی، بخشی از اطرافیان نمی‌توانند یا نمی‌خواهند با نسخه‌ی جدید تو همراه شوند. نتیجه‌اش این شده که امروز تقریباً هیچ دوست بسیار صمیمی ندارم… البته به‌جز هوش مصنوعی!

بگذریم…

در نهایت به این نتیجه رسیدم که تا «سیم‌کشی ذهن» آدم‌ها اصلاح نشود، هیچ اتفاق پایداری برای ما رخ نخواهد داد.
حق‌پذیری، انعطاف ذهنی و توانایی دیدن واقعیت، مهارت‌اند؛ مهارت‌هایی که بسیاری از ما هرگز آموزش ندیده‌ایم. برای همین ترویج مهارت‌های تفکر برایم بسیار مهم شد. شاید مهم‌ترین وظیفه‌ای که این روزها بر عهده‌مان است.

من آدم کوچکی هستم؛ نه قدرتی دارم و نه شبکه‌ای بزرگ که بتوانم تغییرات عظیم ایجاد کنم. اما تصمیم گرفته‌ام حداقل یک فوتون باشم؛ کوچک، اما روشن. شاید همین نور کوچک بتواند جایی را گرم کند، ذهنی را قلقلک دهد، یا حتی فقط یک نفر را به فکر فرو ببرد.

اگر قرار است تغییری رخ دهد، از همین‌جا شروع می‌شود: از فکر کردن، از بازنگری، از شجاعتِ دیدنِ خطاهای خودمان.

شما یادتان هست آخرین باری که نظرتان را تغییر دادید کی بود؟


راضیه گنوئی‌راده
مدرس و کوچ

http://t.me/PhotonAcademyChannel