PRO Стройность летом.
- Как на отдыхе есть и не переедать? Знаем, задача не из лёгких 😄.
Отвечает твой нейро учёный Михаил Саакян.
Ешьте только в интервал времени отведенный для этого в отеле, либо в путешествиях с остановками.
Дисциплина тут важна и в первую очередь связана с:
✔️интервалами
✔️и количеством еды.
Интервал должен быть не меньше 3 часов и не больше 4 часов. Не более трех раз в день. Перед едой выпейте достаточно воды, лучше тёплой!
🔥Если хочется перекусить, тоже попейте воды. 💦
Утром можно есть вкусняшки , которые вы любите и не можете себе отказать, в том числе фрукты, молочку и кисломолочку.
В обед лучше остановить свой выбор на свежих овощах, мясе, морепродуктах.
🥧 Можно съесть твороженную запеканку так как термическая обработка делает этот продукт нейтральным!
Вечером предпочтительно есть печеные овощи без хлеба не менее чем за два часа до сна.
🍫 Перед сном можно съесть 10 грамм чего-то сладкого, если очень хочется.
Для снижения веса нужны комплексные физические нагрузки. Спорт зал – это хорошо, но лучше подольше ходить.
⬆️ Для набора веса, кому это актуально, необходимо сбалансировать психику, больше релаксационных процедур, масляных массажей. В пищу употреблять ореховые масла, в первую очередь кунжутное. Для всех рекомендуется употреблять в качестве добавки в пищу куркуму с щепоткой черного перца.
🧠Записать на консультацию:
https://calendar.app.google/JNqRkW3fz1ZBnMPv8
⚡️ P.S. В конце июля нас всех ждёт нейро марафон от Михаила с погружением в тонкости его подхода и как раз 6 день будет полностью посвящён питанию!
- Как на отдыхе есть и не переедать? Знаем, задача не из лёгких 😄.
Отвечает твой нейро учёный Михаил Саакян.
Ешьте только в интервал времени отведенный для этого в отеле, либо в путешествиях с остановками.
Дисциплина тут важна и в первую очередь связана с:
✔️интервалами
✔️и количеством еды.
Интервал должен быть не меньше 3 часов и не больше 4 часов. Не более трех раз в день. Перед едой выпейте достаточно воды, лучше тёплой!
🔥Если хочется перекусить, тоже попейте воды. 💦
Утром можно есть вкусняшки , которые вы любите и не можете себе отказать, в том числе фрукты, молочку и кисломолочку.
В обед лучше остановить свой выбор на свежих овощах, мясе, морепродуктах.
🥧 Можно съесть твороженную запеканку так как термическая обработка делает этот продукт нейтральным!
Вечером предпочтительно есть печеные овощи без хлеба не менее чем за два часа до сна.
🍫 Перед сном можно съесть 10 грамм чего-то сладкого, если очень хочется.
Для снижения веса нужны комплексные физические нагрузки. Спорт зал – это хорошо, но лучше подольше ходить.
⬆️ Для набора веса, кому это актуально, необходимо сбалансировать психику, больше релаксационных процедур, масляных массажей. В пищу употреблять ореховые масла, в первую очередь кунжутное. Для всех рекомендуется употреблять в качестве добавки в пищу куркуму с щепоткой черного перца.
🧠Записать на консультацию:
https://calendar.app.google/JNqRkW3fz1ZBnMPv8
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥1
PRO резидентов сообщества: Михаил Саакян🧠!
Любое сообщество - это люди. Нетворкинг с учёными, психологами, лидерами образования и бизнеса , представителями искусства - это самое ценное в живых встречах резидентов PRO Нейро.
🧠Интеллектуальное нейро «переопыление» - это эффект , который ощущает на себе каждый после встречи!
Сегодня мы начнём вас знакомить с ними!
Присоединиться в сообщество можно уже сегодня https://payform.ru/lg3o2OF/
Любое сообщество - это люди. Нетворкинг с учёными, психологами, лидерами образования и бизнеса , представителями искусства - это самое ценное в живых встречах резидентов PRO Нейро.
🧠Интеллектуальное нейро «переопыление» - это эффект , который ощущает на себе каждый после встречи!
Сегодня мы начнём вас знакомить с ними!
Присоединиться в сообщество можно уже сегодня https://payform.ru/lg3o2OF/
❤2
Михаил Саакян – резидент сообщества PRO Neuro, член попечительского совета сообщества, глава лаборатории PRO Neuro Skolkovo.
📢 Деятельность.
Биохимик, нейропсихолог, мастер раджа-йоги, III ступень цигун, специалист по методике нейроэнергокартирования, разработанной НЦН РАМН.
🤝Чем может быть полезен.
Помогает восстановить функциональное состояние человека методиками, которыми владеет сам. Обучаю таким образом, чтобы человек мог самостоятельно справляться с жизненными проблемами и вызовами. Помогаю понять себя глубже и реализовать свой потенциал.
Работаю по следующим ключевым направлениям:
🧠Частное консультирование по программе Neuroshape для восстановления функционального состояния человека, углубленного самопознания с точки зрения нейро науки и практики.
🧠Инструментальная оценка состояния головного мозга по уровню метаболизма, в том числе у детей (биологическое заключение) как специалист по методу Нейро-Амеа и нейропсихолог.
🧠Как нейропсихолог помогаю восстановить функциональное состояние человека.
Как йог 🧘 через контроль ментальных процессов, телесные техники и дыхательные практики помогаю раскрыть собственный потенциал, перестроить нейронные сети, восстановить жизненную энергию, увидеть новые цели и открыть новые возможности.
В сочетании современных знаний о здоровье человека с позиций науки и древней практики передаю действенные методы для:
💫снижения тревожности,
💫уровня стресса,
💫прохождения сложных периодов в жизни и наполнения жизненной энергией
💫улучшения социальных контактов и семейных отношений
💫раскрытия фундаментальных вопросов жизни, которые человек ставит перед собой, в том числе поиска новых путей в бизнесе, своего места в жизни.
Хобби и интересы.
Походы на природу, горные лыжи, windsurfing.
Тибетская история и практики.
Оказание психологической помощи людям и семьям с детьми с проблемами развития.
🌏Город/страна:
Москва
🧠Записать на консультацию:
https://calendar.app.google/JNqRkW3fz1ZBnMPv8
Контакты и соцсети:
Tel: + 7 910 440-04-19 (только WhatsApp)
e-mail: mikhail.saakyan@neuro-amea.com
Telegram: @silver4118
#PROРезидентов
📢 Деятельность.
Биохимик, нейропсихолог, мастер раджа-йоги, III ступень цигун, специалист по методике нейроэнергокартирования, разработанной НЦН РАМН.
🤝Чем может быть полезен.
Помогает восстановить функциональное состояние человека методиками, которыми владеет сам. Обучаю таким образом, чтобы человек мог самостоятельно справляться с жизненными проблемами и вызовами. Помогаю понять себя глубже и реализовать свой потенциал.
Работаю по следующим ключевым направлениям:
🧠Частное консультирование по программе Neuroshape для восстановления функционального состояния человека, углубленного самопознания с точки зрения нейро науки и практики.
🧠Инструментальная оценка состояния головного мозга по уровню метаболизма, в том числе у детей (биологическое заключение) как специалист по методу Нейро-Амеа и нейропсихолог.
🧠Как нейропсихолог помогаю восстановить функциональное состояние человека.
Как йог 🧘 через контроль ментальных процессов, телесные техники и дыхательные практики помогаю раскрыть собственный потенциал, перестроить нейронные сети, восстановить жизненную энергию, увидеть новые цели и открыть новые возможности.
В сочетании современных знаний о здоровье человека с позиций науки и древней практики передаю действенные методы для:
💫снижения тревожности,
💫уровня стресса,
💫прохождения сложных периодов в жизни и наполнения жизненной энергией
💫улучшения социальных контактов и семейных отношений
💫раскрытия фундаментальных вопросов жизни, которые человек ставит перед собой, в том числе поиска новых путей в бизнесе, своего места в жизни.
Хобби и интересы.
Походы на природу, горные лыжи, windsurfing.
Тибетская история и практики.
Оказание психологической помощи людям и семьям с детьми с проблемами развития.
🌏Город/страна:
Москва
🧠Записать на консультацию:
https://calendar.app.google/JNqRkW3fz1ZBnMPv8
Контакты и соцсети:
Tel: + 7 910 440-04-19 (только WhatsApp)
e-mail: mikhail.saakyan@neuro-amea.com
Telegram: @silver4118
#PROРезидентов
Google
Консультации по программе нейрошейп - Михаил Саакян
❤4🙏2
PRO НЕЙРО Sk | СООБЩЕСТВО pinned «Михаил Саакян – резидент сообщества PRO Neuro, член попечительского совета сообщества, глава лаборатории PRO Neuro Skolkovo. 📢 Деятельность. Биохимик, нейропсихолог, мастер раджа-йоги, III ступень цигун, специалист по методике нейроэнергокартирования, разработанной…»
PRO резидентов. любимица сообщества , лучшая!
Ольга Тюрина - резидент сообщества PRO нейро, член попечительского совета сообщества
📢Деятельность
Бренд-стратег, продюсер спецпроектов, Master Coach ICI нейрокоучинга и нейропсихологии, супервизор на программе нейрокоучинга в МИП
16 лет в теме маркетинга и продаж, 6 лет в управлении онлайн-проектов
3 года практики ментора-наставника для предпринимателей, собственников онлайн-проектов, экспертов
🤝Чем может быть полезна:
▪️Создание авторских проектов от идеи и продуктовой линейки до упаковки, продвижения и масштабирования (из своих смыслов и видения, на своей скорости)
▪️формирование личного бренда и мышление человека-бренда, постановка навыков продаж из своей супер-силы
▪️создание бизнес-стратегий и системы для онлайн-школ и edtech-проектов с целью увеличения продаж, роста, оптимизации ресурсов
▪️ помогаю проходить видимые и невидимые ограничения на пути к себе через техники работы с мышлением, нейрокоучинг, глубокие трансовые техники
▪️создать свой индивидуальный спецпроект под стратегические задачи (например, конференция, ретрит, спецсобытие), который захотят повторить, но не получится.
Вижу простые решения для роста!
🧣Хобби и интересы:
Осознанные путешествия в места силы, креативное мышление, новые интересные и качественные знакомства, социальные тренды, системно-феноменологический подход
🧠Почему вы решили стать членом сообщества PRO нейро?
Я вижу, что смыслы и ценности сообщества совпадают с моими. Мне хочется быть в окружении людей, которые смотрят на несколько шагов вперед, быть в окружении лидеров нового времени.
Также мне интересны инновации и нейро-технологии, которые можно применять на практике. Я уверена за счет твердой научной базы и ученых, которых привлекает сообщество, я смогу получить для себя новые инструменты, чтобы внедрять в свою практику.
🌏Город/страна:
Москва/Санкт-Петербург
Контакты и соцсети:
Запретграм https://www.instagram.com/tyurina_olga?igsh=MXN4bTl0enI1aWlj&utm_source=qr
Телеграмм @tyurina_olga
Ольга Тюрина - резидент сообщества PRO нейро, член попечительского совета сообщества
📢Деятельность
Бренд-стратег, продюсер спецпроектов, Master Coach ICI нейрокоучинга и нейропсихологии, супервизор на программе нейрокоучинга в МИП
16 лет в теме маркетинга и продаж, 6 лет в управлении онлайн-проектов
3 года практики ментора-наставника для предпринимателей, собственников онлайн-проектов, экспертов
🤝Чем может быть полезна:
▪️Создание авторских проектов от идеи и продуктовой линейки до упаковки, продвижения и масштабирования (из своих смыслов и видения, на своей скорости)
▪️формирование личного бренда и мышление человека-бренда, постановка навыков продаж из своей супер-силы
▪️создание бизнес-стратегий и системы для онлайн-школ и edtech-проектов с целью увеличения продаж, роста, оптимизации ресурсов
▪️ помогаю проходить видимые и невидимые ограничения на пути к себе через техники работы с мышлением, нейрокоучинг, глубокие трансовые техники
▪️создать свой индивидуальный спецпроект под стратегические задачи (например, конференция, ретрит, спецсобытие), который захотят повторить, но не получится.
Вижу простые решения для роста!
🧣Хобби и интересы:
Осознанные путешествия в места силы, креативное мышление, новые интересные и качественные знакомства, социальные тренды, системно-феноменологический подход
🧠Почему вы решили стать членом сообщества PRO нейро?
Я вижу, что смыслы и ценности сообщества совпадают с моими. Мне хочется быть в окружении людей, которые смотрят на несколько шагов вперед, быть в окружении лидеров нового времени.
Также мне интересны инновации и нейро-технологии, которые можно применять на практике. Я уверена за счет твердой научной базы и ученых, которых привлекает сообщество, я смогу получить для себя новые инструменты, чтобы внедрять в свою практику.
🌏Город/страна:
Москва/Санкт-Петербург
Контакты и соцсети:
Запретграм https://www.instagram.com/tyurina_olga?igsh=MXN4bTl0enI1aWlj&utm_source=qr
Телеграмм @tyurina_olga
❤3🔥2
PRO Нейро ужин со свечами.
Вечером в ресторане или дома нас окружают свечи для создания приятной атмосферы.
Этот момент можно использовать для общения со своими переживаниями.
Займите самое уютное место и до еды попробуйте вернуться к тем или иным ситуациям, которые хотели бы преодолеть, переосмыслить или даже забыть как страшный сон.
🔥 В этом может помочь огонь.
Наблюдение огня создает очень мощные состояния.
Огонь - это очищающая энергия.
Она переводит сложное в простое и может уничтожить.
Пока вы ждете ужин, попробуйте почистить себя от неприятных воспоминаний, разговоров, состояний.
🧠Посмотрите на пламя свечи и проведите небольшую практику: «Стихия огня прошу тебя очисть мой ум от ……..». Продолжайте смотреть на пламя, стараясь меньше мигать. Ощутите как постепенно ваш ум захватывает ощущение пламени, которое вы видите. Почувствуйте свойство огня, его динамичность в своем уме, его способность очистить ваш ум. Отметьте, что ваши посторонние мысли ушли, вы спокойны и вам приятно. Сделайте глубокой вдох и медленно выдохните. Можно выпить воды и приступить к ужину.
Твой нейро учёный Михаил Саакян .
Записаться на консультацию в PRO Нейро :
https://calendar.app.google/JNqRkW3fz1ZBnMPv8
Вечером в ресторане или дома нас окружают свечи для создания приятной атмосферы.
Этот момент можно использовать для общения со своими переживаниями.
Займите самое уютное место и до еды попробуйте вернуться к тем или иным ситуациям, которые хотели бы преодолеть, переосмыслить или даже забыть как страшный сон.
🔥 В этом может помочь огонь.
Наблюдение огня создает очень мощные состояния.
Огонь - это очищающая энергия.
Она переводит сложное в простое и может уничтожить.
Пока вы ждете ужин, попробуйте почистить себя от неприятных воспоминаний, разговоров, состояний.
🧠Посмотрите на пламя свечи и проведите небольшую практику: «Стихия огня прошу тебя очисть мой ум от ……..». Продолжайте смотреть на пламя, стараясь меньше мигать. Ощутите как постепенно ваш ум захватывает ощущение пламени, которое вы видите. Почувствуйте свойство огня, его динамичность в своем уме, его способность очистить ваш ум. Отметьте, что ваши посторонние мысли ушли, вы спокойны и вам приятно. Сделайте глубокой вдох и медленно выдохните. Можно выпить воды и приступить к ужину.
Твой нейро учёный Михаил Саакян .
Записаться на консультацию в PRO Нейро :
https://calendar.app.google/JNqRkW3fz1ZBnMPv8
❤3👍3🙏1
PRO нейро методологию обучения сотрудников, бизнес - процессов и образовательных продуктов.
«Когнитивная наука» (cognitive science) термин, который сейчас активно вводится. Если коротко - это про интеграцию «скрытых слоев» (hidden layer) алгоритмов, информации и их связей в одном «продукте». Эта научная дисциплина дополняет изучение работы искусственного интеллекта в вопросе про параллельную обработку данных.
В нейро методологии образовательных продуктов или бизнес-процессов, она подтверждает гарантированное качество, когда получаемый контент от клиента «разводится» в скрытые слои алгоритма курса или процесса … и устанавливаются четкие связи между ними. Поэтому проблема клиента всегда решается. Но авторским способом. Так как результат - порой неожиданный, но решающий запрос клиента! Именно это доказывает cognitive science.
Пишите если есть запрос на нейро методологию в любой сфере, направим ссылочку на свой hidden layer от PRO Нейро.
Твой нейро методолог Юлия Алексеева.
«Когнитивная наука» (cognitive science) термин, который сейчас активно вводится. Если коротко - это про интеграцию «скрытых слоев» (hidden layer) алгоритмов, информации и их связей в одном «продукте». Эта научная дисциплина дополняет изучение работы искусственного интеллекта в вопросе про параллельную обработку данных.
В нейро методологии образовательных продуктов или бизнес-процессов, она подтверждает гарантированное качество, когда получаемый контент от клиента «разводится» в скрытые слои алгоритма курса или процесса … и устанавливаются четкие связи между ними. Поэтому проблема клиента всегда решается. Но авторским способом. Так как результат - порой неожиданный, но решающий запрос клиента! Именно это доказывает cognitive science.
Пишите если есть запрос на нейро методологию в любой сфере, направим ссылочку на свой hidden layer от PRO Нейро.
Твой нейро методолог Юлия Алексеева.
❤3
22 июля - международный день Мозга!
Мозг - наш личный нейрокомпьютер, главный орган, управляющий всеми аспектами нашей жизни. Пусть он всегда работает на полную мощность.
🧠 Давайте заботиться о нем: обращаться с ним бережно, обновлять программное обеспечение знаний и поддерживать его в отличной форме.
Пусть этот день напомнит нам о важности заботы о когнитивном здоровье и вдохновит на долгую и яркую жизнь!
Мозг - наш личный нейрокомпьютер, главный орган, управляющий всеми аспектами нашей жизни. Пусть он всегда работает на полную мощность.
🧠 Давайте заботиться о нем: обращаться с ним бережно, обновлять программное обеспечение знаний и поддерживать его в отличной форме.
Пусть этот день напомнит нам о важности заботы о когнитивном здоровье и вдохновит на долгую и яркую жизнь!
👍2🔥2
Мы с командой Pro Нейро в качестве подарка 🎁 к международному дню Мозга подготовили Марафон «10 новых нейро привычек за 10 дней».
Участие в марафоне абсолютно бесплатно.
🎯Он начнется 25 июля здесь и на площадках наших партнеров.
ЗдОрово проходить марафон вместе с друзьями и близкими. Приглашай и их на наш канал Pro Нейро https://news.1rj.ru/str/ProNeuroCommunity - основную площадку марафона.
Старт к новому состоянию твоего мышления совсем скоро!
Участие в марафоне абсолютно бесплатно.
🎯Он начнется 25 июля здесь и на площадках наших партнеров.
ЗдОрово проходить марафон вместе с друзьями и близкими. Приглашай и их на наш канал Pro Нейро https://news.1rj.ru/str/ProNeuroCommunity - основную площадку марафона.
Старт к новому состоянию твоего мышления совсем скоро!
👍13❤2
🌟 Друзья, уже завтра старт марафона “10 новых нейро привычек за 10 дней”! 🌟
🧠🌏Этот марафон разработан командой Pro Нейро с целью - популяризировать тему когнитивного здоровья и долголетия. Мы хотим, чтобы как можно больше людей на планете осознанно относились к здоровью и развитию своего мозга и мышления.
Пожалуйста, поделитесь этой информацией со своими друзьями и близкими. Пригласите и их на наш канал Pro Нейро https://news.1rj.ru/str/ProNeuroCommunity - основную площадку марафона.
Вместе мы сделаем мир лучше - один нейрон за другим! 🤝🎯🧠
🧠🌏Этот марафон разработан командой Pro Нейро с целью - популяризировать тему когнитивного здоровья и долголетия. Мы хотим, чтобы как можно больше людей на планете осознанно относились к здоровью и развитию своего мозга и мышления.
Пожалуйста, поделитесь этой информацией со своими друзьями и близкими. Пригласите и их на наш канал Pro Нейро https://news.1rj.ru/str/ProNeuroCommunity - основную площадку марафона.
Вместе мы сделаем мир лучше - один нейрон за другим! 🤝🎯🧠
❤15👍6😁3
Приветствуем всех участников марафона "10 новых нейропривычек за 10 дней"! 🌟
Сегодня мы начинаем увлекательное путешествие к новому состоянию мозга и мышления. 🧠
💫 Наши цели 🎯 по итогу прохождения марафона: повысить качество проживания жизни, снизить неизбежный стресс и автоматизм, повысить ясность ума и научиться лучше управлять своим состоянием.
Правила марафона:
🔹 Ежедневные публикации: Каждое утро мы будем выкладывать описание новой нейропривычки. Вы сможете ознакомиться с ней в удобное время и начать практиковать.
🔹 Задавайте вопросы: Если у вас возникнут вопросы или нужна дополнительная информация, обязательно задавайте их в комментариях. Автор марафона, Михаил, будет с нами и обязательно ответит.
🔹 Смайл по итогу практики: После успешного освоения каждой нейропривычки, ставьте любой смайлик на ее публикации. Помните, что мозг любит завершенность, и это будет мотивировать вас продолжать.
В добрый путь! 🚀 🧠💪
Сегодня мы начинаем увлекательное путешествие к новому состоянию мозга и мышления. 🧠
💫 Наши цели 🎯 по итогу прохождения марафона: повысить качество проживания жизни, снизить неизбежный стресс и автоматизм, повысить ясность ума и научиться лучше управлять своим состоянием.
Правила марафона:
🔹 Ежедневные публикации: Каждое утро мы будем выкладывать описание новой нейропривычки. Вы сможете ознакомиться с ней в удобное время и начать практиковать.
🔹 Задавайте вопросы: Если у вас возникнут вопросы или нужна дополнительная информация, обязательно задавайте их в комментариях. Автор марафона, Михаил, будет с нами и обязательно ответит.
🔹 Смайл по итогу практики: После успешного освоения каждой нейропривычки, ставьте любой смайлик на ее публикации. Помните, что мозг любит завершенность, и это будет мотивировать вас продолжать.
В добрый путь! 🚀 🧠💪
❤36👏2🙏1🐳1
🌅 Доброе вечер! 🌅
Представьте, что каждое утро вы начинаете с гармонии и энергии, не покидая постели! Завтра утром будет новая практика. Откройте для себя уникальные упражнения еще в постели, которые помогут вам:
✨ Разбудить тело
✨ Улучшить настроение на весь день
✨ Наполнить себя позитивом и энергией
Всего 8 минут — и вы почувствуете, как ваш день наполняется легкостью и радостью. Не дайте утру пройти мимо! Откройте утром аудио файл и начните не вставая с кровати 🌟
Ваше утро — ваше время! 💖
Представьте, что каждое утро вы начинаете с гармонии и энергии, не покидая постели! Завтра утром будет новая практика. Откройте для себя уникальные упражнения еще в постели, которые помогут вам:
✨ Разбудить тело
✨ Улучшить настроение на весь день
✨ Наполнить себя позитивом и энергией
Всего 8 минут — и вы почувствуете, как ваш день наполняется легкостью и радостью. Не дайте утру пройти мимо! Откройте утром аудио файл и начните не вставая с кровати 🌟
Ваше утро — ваше время! 💖
👍23