«Ловушки» сознания, которые не позволяют нам мыслить рационально.
1. Предвзятость подтверждения.
Мы любим соглашаться с людьми, которые соглашаются с нами. Именно поэтому мы, в основном, посещаем форумы, где собираются люди, разделяющие наши политические взгляды, и общаемся с людьми, вкусы и суждения которых схожи с нашими.
Нам неприятны отдельные личности, группы людей или сайты, которые заставляют нас сомневаться в собственной правоте – психолог Б. Скиннер называл это явление «когнитивным диссонансом».
Эта избирательность и приводит к «предвзятости подтверждения» – мы часто подсознательно воспринимаем только ту информацию, которая «подпитывают» наши уже существующие суждения, игнорируя или отвергая всё, что с ними конфликтует и угрожает разрушить привычный для нас образ мира. Интернет, кстати, только усиливает эту тенденцию.
2. Ошибка игрока.
Это тенденция придавать огромное значение уже совершившимся событиям, уверенность, что они могут как-то повлиять на наше будущее. Классический пример – подбрасывание монетки. Если пять раз подряд выпадает решка, вероятность, что следующим выпадет орёл в нашем сознании возрастает. На самом деле она по-прежнему остаётся 50/50.
Примерно так же работает ловушка «позитивного ожидания», свойственная игроманам. Им кажется, что после нескольких проигрышей удача просто ДОЛЖНА повернуться к ним лицом и уже следующая игра принесёт им огромный куш. Точно так же работает и заблуждение относительно «полосы везения».
3. Пренебрежение вероятностью.
Очень немногие из нас боятся садиться в автомобиль, но большинство может признаться, что испытывает трепет, когда поднимается на борт самолёта. Полёт, вне всяких сомнений, совершенно для человека неестественное состояние и вызывает ассоциации с опасностью.
В то же время практически каждый знает, что вероятность погибнуть в автомобильной аварии во много раз больше, чем в авиакатастрофе. И, тем не менее, наш мозг отказывается воспринимать эту связь (статистически шанс погибнуть, путешествуя на автомобиле – 1/84, на самолёте – 1/5000). Этот же феномен заставляет нас бояться погибнуть от рук террористов, и не думать о гораздо более реальной опасности – упасть с лестницы или случайно отравиться, например.
4. Эффект повального увлечения.
Мы обожаем двигаться вместе с толпой, хотя можем этого и не осознавать. Когда люди вокруг нас выбирают фаворита, то часть нашего мозга, которая отвечает за индивидуальное, отключается. Мы впадаем в состояние своеобразного «группового мышления».
Например, вещь, которую большинство ваших коллег посчитает «крутой», имеет больше всего шансов стать предметом вожделения и для вас. Ну или в спорте – если большинство из вашего окружения болеет за какую-нибудь команду, очень сложно не поддаться всеобщему увлечению.
5. Эффект переноса.
Это склонность считать, что другие люди мыслят так же, как и мы. С этим эффектом связан похожий эффект «ложного консенсуса» – необоснованная уверенность, что окружающие по умолчанию с нами согласны.
Эффект переноса – переоц
1. Предвзятость подтверждения.
Мы любим соглашаться с людьми, которые соглашаются с нами. Именно поэтому мы, в основном, посещаем форумы, где собираются люди, разделяющие наши политические взгляды, и общаемся с людьми, вкусы и суждения которых схожи с нашими.
Нам неприятны отдельные личности, группы людей или сайты, которые заставляют нас сомневаться в собственной правоте – психолог Б. Скиннер называл это явление «когнитивным диссонансом».
Эта избирательность и приводит к «предвзятости подтверждения» – мы часто подсознательно воспринимаем только ту информацию, которая «подпитывают» наши уже существующие суждения, игнорируя или отвергая всё, что с ними конфликтует и угрожает разрушить привычный для нас образ мира. Интернет, кстати, только усиливает эту тенденцию.
2. Ошибка игрока.
Это тенденция придавать огромное значение уже совершившимся событиям, уверенность, что они могут как-то повлиять на наше будущее. Классический пример – подбрасывание монетки. Если пять раз подряд выпадает решка, вероятность, что следующим выпадет орёл в нашем сознании возрастает. На самом деле она по-прежнему остаётся 50/50.
Примерно так же работает ловушка «позитивного ожидания», свойственная игроманам. Им кажется, что после нескольких проигрышей удача просто ДОЛЖНА повернуться к ним лицом и уже следующая игра принесёт им огромный куш. Точно так же работает и заблуждение относительно «полосы везения».
3. Пренебрежение вероятностью.
Очень немногие из нас боятся садиться в автомобиль, но большинство может признаться, что испытывает трепет, когда поднимается на борт самолёта. Полёт, вне всяких сомнений, совершенно для человека неестественное состояние и вызывает ассоциации с опасностью.
В то же время практически каждый знает, что вероятность погибнуть в автомобильной аварии во много раз больше, чем в авиакатастрофе. И, тем не менее, наш мозг отказывается воспринимать эту связь (статистически шанс погибнуть, путешествуя на автомобиле – 1/84, на самолёте – 1/5000). Этот же феномен заставляет нас бояться погибнуть от рук террористов, и не думать о гораздо более реальной опасности – упасть с лестницы или случайно отравиться, например.
4. Эффект повального увлечения.
Мы обожаем двигаться вместе с толпой, хотя можем этого и не осознавать. Когда люди вокруг нас выбирают фаворита, то часть нашего мозга, которая отвечает за индивидуальное, отключается. Мы впадаем в состояние своеобразного «группового мышления».
Например, вещь, которую большинство ваших коллег посчитает «крутой», имеет больше всего шансов стать предметом вожделения и для вас. Ну или в спорте – если большинство из вашего окружения болеет за какую-нибудь команду, очень сложно не поддаться всеобщему увлечению.
5. Эффект переноса.
Это склонность считать, что другие люди мыслят так же, как и мы. С этим эффектом связан похожий эффект «ложного консенсуса» – необоснованная уверенность, что окружающие по умолчанию с нами согласны.
Эффект переноса – переоц
енка нами собственной «нормальности» и «типичности». Например, часто люди, входящие в радикальные объединения живут с убеждением, что за пределами их группы множество людей разделяют их убеждения, хотя таких может и вовсе не быть.
6. Эффект текущего момента
Мы с трудом соотносим «себя сегодняшних» с «завтрашними», поэтому часто позволяем себе делать то, что нравится сегодня, оставляя отдуваться за это мимолётное удовольствие «тех, кем будем потом». Во время исследования, проведённого в 1998 году, например, 74% покупателей, выбирая еду на неделю, предпочли полезные фрукты. А когда их попросили сделать выбор на текущий день, то руки 70% участников эксперимента потянулись к шоколаду.
6. Эффект текущего момента
Мы с трудом соотносим «себя сегодняшних» с «завтрашними», поэтому часто позволяем себе делать то, что нравится сегодня, оставляя отдуваться за это мимолётное удовольствие «тех, кем будем потом». Во время исследования, проведённого в 1998 году, например, 74% покупателей, выбирая еду на неделю, предпочли полезные фрукты. А когда их попросили сделать выбор на текущий день, то руки 70% участников эксперимента потянулись к шоколаду.
🔟проверенных способов испортить себе настроение😈
1⃣Разминочный. Подумайте (напишите на бумаге) какими качествами вы должны обладать. Сосредоточьтесь на тех, которыми вы обладаете в наименьшей степени. Теперь страдайте!
2⃣А сейчас перечислите (напишите на листочке) все свои недостатки. Пересчитайте их, сначала снизу, потом сверху. Представьте зримо, как велика эта цифра. Подумайте, что будет, если об этом узнают окружающие. Внутренне ужаснитесь и страдайте.
3⃣Вспомните, какими именно словами вы себя ругаете, если у вас что-то не получается. Постарайтесь не забыть ни одно. Рассердитесь на себя и испытайте массу неудовольствия. Если не получится, вспомните какими словами вас ругали в детстве. Забудьте, что вы уже выросли и не примените сильно обидеться. Повторите упражнение для закрепления навыка.
4⃣ Представьте себе людей мало вам симпатичных. После этого сразу же постарайтесь понять, что они о вас думают. Непременно согласитесь с ними на сто процентов. Почувствуйте свою никчемность. Опечальтесь (можно всплакнуть)...
5⃣Ну, а теперь перейдем к отношениям с близкими. Расскажите детям, что они должны делать. Повторите это не менее пяти раз. Почувствуйте свое родительское бессилие. После этого, с завистью вспомните детей знакомых, которые "понимают с первого раза". Сядьте в самый дальний угол квартиры и почувствуйте горечь.
6⃣ Займитесь мужем (женой). Вспомните как равнодушно он (она) реагировал на ваши просьбы. Если он в этом незамечен, отметьте для себя энтузиазм, с которым он (она) идет на работу (в гараж, Интернет, к подруге). Это повод почувствовать себя совсем одинокой(ким). Не поддавайтесь на провокационные намерения близких вывести вас из этого состояния. Переживание одиночества должно быть как можно более чистым и мрачным!
7⃣Никогда не говорите другим о том, в чем вы нуждаетесь. Это их святая обязанность догадаться о том, какие слова (дела) вы любите. Страдальчески улыбайтесь. Если они все-таки дебилы, можно действовать косвенным путем (намеками) - хмуриться, не разговаривать, ходить с несчастным видом. Ваша задача вырастить в себе жалость к себе самому(самой). Помните, что как каждое капризное растение жалость нуждается в постоянном уходе.
8⃣Теперь разберемся с тем, чего вы достигли в жизни. Представьте человека, который преуспел в жизни (профессии, материальном положении) больше, чем вы. Ни в коем случае не утешайте себя тем, что он старше, его жизнь сложилась иначе и тому подобной ерундой. Главное для вас, пережить униженность и безнадежность.
9⃣Встретив человека, которого вы не уже любите, долго и терпеливо разговаривайте с ним. Не позволяйте себе понять, что вы на самом деле к нему испытываете. Входите в его положение, предлагайте помощь тем интенсивнее, чем более он беспомощен. Ни в коем случае не давайте ему возможности решить свою проблему самостоятельно. Чего же тогда вы сами стоите, если без вас можно легко обойтись? Если же вы не можете ему помочь, немедленно разочаруйтесь в себе. Как вариант, можно также растеряться.
🔟Поговорим о здоровье. Сосредоточьтесь на ощущениях в теле. Найдите самое неприятное и задумайтесь " к чему бы это?". Вспомните несколько случаев у соседей и знакомых, которые закончились крайне прискорбно. Поставьте себе диагноз. Изучите пару медицинских энциклопедий, обращая внимание на осложнения. Затем, откройте рецептурный справочник и почитайте чем это лечить, обращая внимание на противопоказания. Найдите свое. Теперь вы уже готовы ощутить свой страх и отчаянье. Повторите упражнение с другим ощущением, например в голове.
👀Итак, теперь у вас есть масса проверенных способов чувствовать себя плохо. Впрочем, как и возможностей чувствовать себя замечательно. Ну, это уже в зависимости от того, какую цель вы себе ставите...😄
1⃣Разминочный. Подумайте (напишите на бумаге) какими качествами вы должны обладать. Сосредоточьтесь на тех, которыми вы обладаете в наименьшей степени. Теперь страдайте!
2⃣А сейчас перечислите (напишите на листочке) все свои недостатки. Пересчитайте их, сначала снизу, потом сверху. Представьте зримо, как велика эта цифра. Подумайте, что будет, если об этом узнают окружающие. Внутренне ужаснитесь и страдайте.
3⃣Вспомните, какими именно словами вы себя ругаете, если у вас что-то не получается. Постарайтесь не забыть ни одно. Рассердитесь на себя и испытайте массу неудовольствия. Если не получится, вспомните какими словами вас ругали в детстве. Забудьте, что вы уже выросли и не примените сильно обидеться. Повторите упражнение для закрепления навыка.
4⃣ Представьте себе людей мало вам симпатичных. После этого сразу же постарайтесь понять, что они о вас думают. Непременно согласитесь с ними на сто процентов. Почувствуйте свою никчемность. Опечальтесь (можно всплакнуть)...
5⃣Ну, а теперь перейдем к отношениям с близкими. Расскажите детям, что они должны делать. Повторите это не менее пяти раз. Почувствуйте свое родительское бессилие. После этого, с завистью вспомните детей знакомых, которые "понимают с первого раза". Сядьте в самый дальний угол квартиры и почувствуйте горечь.
6⃣ Займитесь мужем (женой). Вспомните как равнодушно он (она) реагировал на ваши просьбы. Если он в этом незамечен, отметьте для себя энтузиазм, с которым он (она) идет на работу (в гараж, Интернет, к подруге). Это повод почувствовать себя совсем одинокой(ким). Не поддавайтесь на провокационные намерения близких вывести вас из этого состояния. Переживание одиночества должно быть как можно более чистым и мрачным!
7⃣Никогда не говорите другим о том, в чем вы нуждаетесь. Это их святая обязанность догадаться о том, какие слова (дела) вы любите. Страдальчески улыбайтесь. Если они все-таки дебилы, можно действовать косвенным путем (намеками) - хмуриться, не разговаривать, ходить с несчастным видом. Ваша задача вырастить в себе жалость к себе самому(самой). Помните, что как каждое капризное растение жалость нуждается в постоянном уходе.
8⃣Теперь разберемся с тем, чего вы достигли в жизни. Представьте человека, который преуспел в жизни (профессии, материальном положении) больше, чем вы. Ни в коем случае не утешайте себя тем, что он старше, его жизнь сложилась иначе и тому подобной ерундой. Главное для вас, пережить униженность и безнадежность.
9⃣Встретив человека, которого вы не уже любите, долго и терпеливо разговаривайте с ним. Не позволяйте себе понять, что вы на самом деле к нему испытываете. Входите в его положение, предлагайте помощь тем интенсивнее, чем более он беспомощен. Ни в коем случае не давайте ему возможности решить свою проблему самостоятельно. Чего же тогда вы сами стоите, если без вас можно легко обойтись? Если же вы не можете ему помочь, немедленно разочаруйтесь в себе. Как вариант, можно также растеряться.
🔟Поговорим о здоровье. Сосредоточьтесь на ощущениях в теле. Найдите самое неприятное и задумайтесь " к чему бы это?". Вспомните несколько случаев у соседей и знакомых, которые закончились крайне прискорбно. Поставьте себе диагноз. Изучите пару медицинских энциклопедий, обращая внимание на осложнения. Затем, откройте рецептурный справочник и почитайте чем это лечить, обращая внимание на противопоказания. Найдите свое. Теперь вы уже готовы ощутить свой страх и отчаянье. Повторите упражнение с другим ощущением, например в голове.
👀Итак, теперь у вас есть масса проверенных способов чувствовать себя плохо. Впрочем, как и возможностей чувствовать себя замечательно. Ну, это уже в зависимости от того, какую цель вы себе ставите...😄
Манипуляции: "игры разума", в которые играют люди🃏
Похоже, в эти «игры» играют с начала всех времен. Вот что говорит у Шекспира Гамлет Гильденстерну: 💭"Вот видите, что за негодную вещь вы из меня делаете? На мне вы готовы играть; вам кажется, что мои лады вы знаете; вы хотели бы исторгнуть сердце моей тайны". Налицо – манипуляция, игра с сознанием.
Что нам нужно знать об этом? Рассказывает психоаналитик Джеральд Шонвольф (Gerald Schoenewolf).
Одни манипулируют другими, потому что это позволяет им почувствовать свою власть и избежать ответственности. Однако манипуляция имеет и обратную сторону: мы никогда не будем по-настоящему близки с человеком, которым пытаемся манипулировать. Ведь в основе этих отношений нет ни честности, ни правды.
МАНИПУЛЯЦИЯ: 7⃣ РАЗНОВИДНОСТЕЙ "ИГР РАЗУМА"
1⃣ "Я совсем не то имел в виду"
Такой метод позволяет ранить человека дважды. Сначала вам говорят что-то вроде "Знаешь, ты бываешь таким доверчивым", и когда видят, что вам больно от этих слов (чего говорящий и добивался), добивают вас фразой типа: "Да, я пошутил, чего ты. Ой, какие мы нежные!" Вас не только обидели сначала фразой о том, что вы доверчивы, но и добили потом, сказав, что вы – размазня.
2⃣"Ой, я забыл"
Такие люди всегда забывают самые важные вещи: они не приходят на встречу, не отдают долг, не помнят об обещаниях. Вы ждете, что они вспомнят, но этого не происходит. И тогда вы им напоминаете, на что они отвечают: "Ой, я забыл, прости!" Но и после этого ничего не меняется.
Вам приходится напоминать о "долге" несколько раз, что, естественно, начинает раздражать. Тогда они, видя, что вы раздражены, говорят: "Ты что? Злишься на меня? Похоже, что злишься". Такие люди, в свою очередь, никогда не скажут вам, что злятся на вас. Если вы их спросите об этом, то в ответ услышите: "Нет, конечно, ты что? Я бы сказал об этом". Таким образом, они сваливают на вас свой собственный гнев, не давая вам разобраться со своими чувствами.
3⃣ Слепая ненависть
Иногда они проецируют свою ненависть на других. Обычно они уверены, что все вокруг этого заслуживают. Как только вы не соглашаетесь с ними, отклоняете их приглашение или «косо» посмотрите, они начинают люто вас ненавидеть. Такие люди не думают о том, что у кого-то могут быть чувства или другое мнение, нет. Они просто ненавидят и выливают свой гнев. Часто регулировать свое поведение нам предлагают таким образом: "Обращайся с другими так, как хотел бы, чтобы обращались с тобой".
Поведение "ненавидящих" могло бы выразиться в прямо противоположном афоризме: "Ненавидь всех за то, что они не те, кем бы ты хотел, чтобы они были".
4⃣Навязывание чувства вины
Суть в том, чтобы заставить другого чувствовать себя виноватым только потому, что он не делал то, что вы хотели. Например, жена называет своего мужа "сексистом". Сначала он возражает, но потом смиряется, чтобы не выглядеть "сексистом" и быть тем мужем, каким его представляет себе жена. Или, например, муж обвиняет жену во фригидности, чтобы она считала себя виноватой в том, что в паре отсутствуют сексуальные отношения. Вместо того, чтобы просто обсудить проблемы с партнером и попытаться посмотреть на проблемы с разных точек зрения, они предпочитают избегать реальности и пытаются заставить других чувствовать вину за то, что они не оправдывают каких-то ожиданий.
5⃣"Газовый свет"
Название взято из одноименного фильма с участием актрисы Ингрид Бергман. В нем муж пытается довести жену до безумия, говоря, что она видит вещи, которые на самом деле не происходят. Когда она видит, что газовый фонарь то выключается, то включается, ее муж говорит, что не видит этого (хотя это происходит на самом деле). Это такой изощренный способ лжи. Если же вы попытаетесь что-то доказать, вам могут задать вопрос, который натолкнет вас на размышления о собственном психическом здоровье, например, "Мне кажется, у тебя слишком разыгралось воображение, не думаешь?".
6⃣Игра на стыде
Человек ждет, пока кто-нибудь скажет или сделает что-то неприемлемое. В таком случае гнев будет выплеснут на все 100%. Получается идеализация наоборот. Нап
Похоже, в эти «игры» играют с начала всех времен. Вот что говорит у Шекспира Гамлет Гильденстерну: 💭"Вот видите, что за негодную вещь вы из меня делаете? На мне вы готовы играть; вам кажется, что мои лады вы знаете; вы хотели бы исторгнуть сердце моей тайны". Налицо – манипуляция, игра с сознанием.
Что нам нужно знать об этом? Рассказывает психоаналитик Джеральд Шонвольф (Gerald Schoenewolf).
Одни манипулируют другими, потому что это позволяет им почувствовать свою власть и избежать ответственности. Однако манипуляция имеет и обратную сторону: мы никогда не будем по-настоящему близки с человеком, которым пытаемся манипулировать. Ведь в основе этих отношений нет ни честности, ни правды.
МАНИПУЛЯЦИЯ: 7⃣ РАЗНОВИДНОСТЕЙ "ИГР РАЗУМА"
1⃣ "Я совсем не то имел в виду"
Такой метод позволяет ранить человека дважды. Сначала вам говорят что-то вроде "Знаешь, ты бываешь таким доверчивым", и когда видят, что вам больно от этих слов (чего говорящий и добивался), добивают вас фразой типа: "Да, я пошутил, чего ты. Ой, какие мы нежные!" Вас не только обидели сначала фразой о том, что вы доверчивы, но и добили потом, сказав, что вы – размазня.
2⃣"Ой, я забыл"
Такие люди всегда забывают самые важные вещи: они не приходят на встречу, не отдают долг, не помнят об обещаниях. Вы ждете, что они вспомнят, но этого не происходит. И тогда вы им напоминаете, на что они отвечают: "Ой, я забыл, прости!" Но и после этого ничего не меняется.
Вам приходится напоминать о "долге" несколько раз, что, естественно, начинает раздражать. Тогда они, видя, что вы раздражены, говорят: "Ты что? Злишься на меня? Похоже, что злишься". Такие люди, в свою очередь, никогда не скажут вам, что злятся на вас. Если вы их спросите об этом, то в ответ услышите: "Нет, конечно, ты что? Я бы сказал об этом". Таким образом, они сваливают на вас свой собственный гнев, не давая вам разобраться со своими чувствами.
3⃣ Слепая ненависть
Иногда они проецируют свою ненависть на других. Обычно они уверены, что все вокруг этого заслуживают. Как только вы не соглашаетесь с ними, отклоняете их приглашение или «косо» посмотрите, они начинают люто вас ненавидеть. Такие люди не думают о том, что у кого-то могут быть чувства или другое мнение, нет. Они просто ненавидят и выливают свой гнев. Часто регулировать свое поведение нам предлагают таким образом: "Обращайся с другими так, как хотел бы, чтобы обращались с тобой".
Поведение "ненавидящих" могло бы выразиться в прямо противоположном афоризме: "Ненавидь всех за то, что они не те, кем бы ты хотел, чтобы они были".
4⃣Навязывание чувства вины
Суть в том, чтобы заставить другого чувствовать себя виноватым только потому, что он не делал то, что вы хотели. Например, жена называет своего мужа "сексистом". Сначала он возражает, но потом смиряется, чтобы не выглядеть "сексистом" и быть тем мужем, каким его представляет себе жена. Или, например, муж обвиняет жену во фригидности, чтобы она считала себя виноватой в том, что в паре отсутствуют сексуальные отношения. Вместо того, чтобы просто обсудить проблемы с партнером и попытаться посмотреть на проблемы с разных точек зрения, они предпочитают избегать реальности и пытаются заставить других чувствовать вину за то, что они не оправдывают каких-то ожиданий.
5⃣"Газовый свет"
Название взято из одноименного фильма с участием актрисы Ингрид Бергман. В нем муж пытается довести жену до безумия, говоря, что она видит вещи, которые на самом деле не происходят. Когда она видит, что газовый фонарь то выключается, то включается, ее муж говорит, что не видит этого (хотя это происходит на самом деле). Это такой изощренный способ лжи. Если же вы попытаетесь что-то доказать, вам могут задать вопрос, который натолкнет вас на размышления о собственном психическом здоровье, например, "Мне кажется, у тебя слишком разыгралось воображение, не думаешь?".
6⃣Игра на стыде
Человек ждет, пока кто-нибудь скажет или сделает что-то неприемлемое. В таком случае гнев будет выплеснут на все 100%. Получается идеализация наоборот. Нап
ример, какой-нибудь фанатично настроенный религиозный человек ждет, пока кто-нибудь не скажет что-то про религию, например: "Религия – это не всегда хорошо", чтобы зацепиться за это.
И тогда он набрасывается на беднягу, как на монстра, заставляя его испытать жгучее чувство стыда за то, чего он даже не имел в виду. Такие люди просто сваливают свой гнев на других людей, строя из себя святых.
7⃣Притворство
Притворство может быть очень разным. К примеру, мужчина притворятся, что ему интересна девушка, просто чтобы отправиться с ней в постель. Женщина притворяется, что ее привлекает мужчина, чтобы манипулировать им, получать от него то, что хочется. Люди притворяются вашими друзьями, чтобы втереться в доверие, скрывая истинные мотивы.
Те, кто хорошо умеют притворяться, – неплохие актеры. Иногда им даже удается убедить себя в собственной искренности. Например, человек может вам завидовать, но, не желая себе в этом признаться, сможет убедить себя в том, что он рад за вас и желает вам всего самого лучшего. Если вы доверитесь таким людям, то, скорее всего, вы попадете в их ловушку, о чем скоро пожалеете.
⚠️Множество родителей бессознательно играют в такие игры со своими собственными детьми, причиняя им огромный вред. К примеру, они притворяются, чтобы изобразить любовь, заботу, близость. Если отказаться от манипуляций, то все эти эмоции можно испытать совершенно искренне. А это стоит того, чтобы жить.
И тогда он набрасывается на беднягу, как на монстра, заставляя его испытать жгучее чувство стыда за то, чего он даже не имел в виду. Такие люди просто сваливают свой гнев на других людей, строя из себя святых.
7⃣Притворство
Притворство может быть очень разным. К примеру, мужчина притворятся, что ему интересна девушка, просто чтобы отправиться с ней в постель. Женщина притворяется, что ее привлекает мужчина, чтобы манипулировать им, получать от него то, что хочется. Люди притворяются вашими друзьями, чтобы втереться в доверие, скрывая истинные мотивы.
Те, кто хорошо умеют притворяться, – неплохие актеры. Иногда им даже удается убедить себя в собственной искренности. Например, человек может вам завидовать, но, не желая себе в этом признаться, сможет убедить себя в том, что он рад за вас и желает вам всего самого лучшего. Если вы доверитесь таким людям, то, скорее всего, вы попадете в их ловушку, о чем скоро пожалеете.
⚠️Множество родителей бессознательно играют в такие игры со своими собственными детьми, причиняя им огромный вред. К примеру, они притворяются, чтобы изобразить любовь, заботу, близость. Если отказаться от манипуляций, то все эти эмоции можно испытать совершенно искренне. А это стоит того, чтобы жить.
Интересная статья о проблемах современной науки и профайлинга
Forwarded from Homo Sapiens 2.0
Забавно наблюдать как с приходом технологий люди все больше стараются вложить свои эмоции в машины.
http://www.popmech.ru/technologies/272252-robot-nartsissist-ne-lyubit-proigryvat-video/
Пока это делается не столько из практической выгоды, сколько из развлечения, но всему свое время. Ведь общаться с чем-то, что лишено эмоций, все-равно что нажимать кнопки.
А разработчики этой "игрушки" даже обещают в будущем снабдить ее специальным пакетом для разработки (SDK), чтобы сторонние разработчики могли "программировать характеры" для такой игрушки.
http://pikabu.ru/story/dorogoy_santa_4516893
Уверен, в будущем появится востребованность в SDK для психики, то есть "пакетом для разработки психики и характера", ведь человекодобные существа со своей собственной личностью будут частью нашей реальности.
http://www.popmech.ru/technologies/272252-robot-nartsissist-ne-lyubit-proigryvat-video/
Пока это делается не столько из практической выгоды, сколько из развлечения, но всему свое время. Ведь общаться с чем-то, что лишено эмоций, все-равно что нажимать кнопки.
А разработчики этой "игрушки" даже обещают в будущем снабдить ее специальным пакетом для разработки (SDK), чтобы сторонние разработчики могли "программировать характеры" для такой игрушки.
http://pikabu.ru/story/dorogoy_santa_4516893
Уверен, в будущем появится востребованность в SDK для психики, то есть "пакетом для разработки психики и характера", ведь человекодобные существа со своей собственной личностью будут частью нашей реальности.
www.techinsider.ru
Робот-нарциссист не любит проигрывать: видео
Не расстраивайте робота Дельту, иначе он перестанет играть с вами, начнет игнорировать, сделает селфи и поместит его в Инстаграм (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации).
Заметка о психологических особенностях монголоидной расы
Девиз жизни — "Страдай"
https://vk.com/wall-47041459_33978
Монотонный труд
https://vk.com/wall-47041459_35596
Японцы на работе
https://vk.com/wall-47041459_32935
Почти вся жизнь корейца протекает на работе
https://vk.com/wall-47041459_77634
О духовном центре жизни монголоидных народов
https://vk.com/wall-47041459_72442
Дмитрий Галковский о белом и монголоидном обществе
https://vk.com/wall-47041459_19118
Живые брелки
https://vk.com/wall-47041459_4772
Почему китайские водители намеренно добивают тех, кого сбили
https://vk.com/wall-47041459_86374
Японская коммерческая реклама (видео)
https://vk.com/wall-47041459_69525
Казни и наказания в Китае XIX века
https://vk.com/wall-47041459_34913
Канибализма в Японии
https://vk.com/wall-47041459_2688
IQ и скорости реакции. Монголоиды и белые
https://vk.com/wall-47041459_23141
Штрихи к психологии монголоидной расы (видео)
https://vk.com/wall-47041459_66328
Народы стран Азии и Африки наиболее нечестные
https://vk.com/wall-47041459_99467
Заметки Адама Смита о психологии и экономической жизни монголоидов
https://vk.com/wall-47041459_57594
Представители самых развитых монголоидных народов хотят стать похожими на высшую расу
https://vk.com/wall-47041459_53261
Корейцы и пластическая хирургия с расовым уклоном
https://vk.com/wall-47041459_8089
Японцы, аниме и раса
https://vk.com/wall-47041459_92208
Девиз жизни — "Страдай"
https://vk.com/wall-47041459_33978
Монотонный труд
https://vk.com/wall-47041459_35596
Японцы на работе
https://vk.com/wall-47041459_32935
Почти вся жизнь корейца протекает на работе
https://vk.com/wall-47041459_77634
О духовном центре жизни монголоидных народов
https://vk.com/wall-47041459_72442
Дмитрий Галковский о белом и монголоидном обществе
https://vk.com/wall-47041459_19118
Живые брелки
https://vk.com/wall-47041459_4772
Почему китайские водители намеренно добивают тех, кого сбили
https://vk.com/wall-47041459_86374
Японская коммерческая реклама (видео)
https://vk.com/wall-47041459_69525
Казни и наказания в Китае XIX века
https://vk.com/wall-47041459_34913
Канибализма в Японии
https://vk.com/wall-47041459_2688
IQ и скорости реакции. Монголоиды и белые
https://vk.com/wall-47041459_23141
Штрихи к психологии монголоидной расы (видео)
https://vk.com/wall-47041459_66328
Народы стран Азии и Африки наиболее нечестные
https://vk.com/wall-47041459_99467
Заметки Адама Смита о психологии и экономической жизни монголоидов
https://vk.com/wall-47041459_57594
Представители самых развитых монголоидных народов хотят стать похожими на высшую расу
https://vk.com/wall-47041459_53261
Корейцы и пластическая хирургия с расовым уклоном
https://vk.com/wall-47041459_8089
Японцы, аниме и раса
https://vk.com/wall-47041459_92208
VK
Расовая антропология. Пост со стены.
Заметка о психологии монголоидов.
Девиз жизни - "Страдай":
Есть в Японии одна корпор... Смотрите полностью ВКонтакте.
Девиз жизни - "Страдай":
Есть в Японии одна корпор... Смотрите полностью ВКонтакте.
Метод экспресс-анализа человека на основе его внешности по методу Зигмунда Фрейда - обувь
Зная некоторые нюансы, каждый человек сможет определить внутреннее состояние наблюдаемого человека на основе его внешнего вида: предпочитаемого цвета, подбора и ношения одежды и обуви, украшений и аксессуаров, прически и т.д.
Оказывается, принцип троичного деления (сверхсознание, сознание и подсознание), основанный на понятиях психоанализа З. Фрейда распространяется и на метод экспресс-анализа личности.
Подсознание – скрытые черты психики, тайное, внутреннее, прошлое, корни, детство, родители, инстинкты и влечения, всё, что мы не осознаем. В фигуре человека подсознание отождествляется с ногами, которые метафорически можно считать корнями дерева или основой дома.
Сознание – явное содержание психики, «Здесь и сейчас», область действий, контролируемая разумом. Символическим аналогом этого слоя психики является туловище.
Сверхсознание – это производная духовных мотивов, творческое стремление к лучшему. Это вершина, а также признанная власть, символом которой является голова.
Но, каждая из этих зон, в свою очередь, также делится на три дальнейших уровня.
В зоне головы (сверхсознания) выделяем:
- Лоб – символический элемент сверхсознания, мышления, стремлений, мотивов;
- Середина лица (глаза, нос, уши и верхняя часть губ) – органы чувств, отвечающие сознанию;
- Подбородок и нижняя часть губ – отвечающие подсознанию.
В зоне туловища, отражающей состояние сознания, выделяют:
- Верхняя часть (плечи, дыхательные пути и легкие) – символическое отражение сверхсознания;
- Середина (верхняя часть пищеварительного тракта, желудок и др. органы, отвечающие за пищеварение и обмен веществ) – превращение материального содержимого в энергию, символически ассоциируется с сознанием;
- Нижняя часть – выделительные и половые органы, то, что скрывается и считается интимным, символически считается подсознанием.
В нижней зоне (области подсознания) человеческого тела можно выделить:
- Половую систему, как потенциал будущего;
- Колени, как символ действий, шагов и движения;
Ступни, как прошлое
Нетрудно заметить, что зоны накладываются друг на друга. И здесь действует принцип, согласно которому, чем ближе к трудноуловимой границе зоны, тем больше свойств «своего соседа» принимают ее отдельные сегменты.
Друзья, могу предугадать ваше недоумение: как вышеперечисленное можно использовать на практике?
И интерпретацию отдельных элементов мы начнем с области подсознания – с ног, а точнее со ступней.
Итак, ноги в символическом описании, повторюсь, – это наше детство, фундамент, на котором строится наша сила. Это также средство, позволяющее дойти до цели. Но сегодня мы поговори об обуви, на которой человек останавливает свой выбор.
Итак, если мы видим человека, у которого на ногах массивная обувь, создающая впечатление тяжеловесной, то, можно предположить, что данная личность надевает такую обувь во избежание оставшихся в памяти беспокойных ощущений детского периода. Вероятно, что у носителя массивной обуви нарушено чувство безопасности, а также возможно отсутствие отца. Обувь на широкой подошве играет роль недостающей опоры, недостающих чувств стабильности и уверенности в себе. Такую обувь можно считать криком одинокого и беспокойного ребенка, спрятанного в дальнем углу человеческой личности.
И здесь речь идет, не о дани моде, подборке имиджмейкера или специальной профессиональной обуви для работы. Мы говорим о выборе человека, об обуви, которой человек отдает предпочтение, чтобы носить ее в повседневной жизни с комфортом и удовольствием.
Итак, продолжаем
Легкая обувь, кажущаяся тонкой и изящной – это символическое отражение значимости матери, которая в семье была доминантна.
Зная некоторые нюансы, каждый человек сможет определить внутреннее состояние наблюдаемого человека на основе его внешнего вида: предпочитаемого цвета, подбора и ношения одежды и обуви, украшений и аксессуаров, прически и т.д.
Оказывается, принцип троичного деления (сверхсознание, сознание и подсознание), основанный на понятиях психоанализа З. Фрейда распространяется и на метод экспресс-анализа личности.
Подсознание – скрытые черты психики, тайное, внутреннее, прошлое, корни, детство, родители, инстинкты и влечения, всё, что мы не осознаем. В фигуре человека подсознание отождествляется с ногами, которые метафорически можно считать корнями дерева или основой дома.
Сознание – явное содержание психики, «Здесь и сейчас», область действий, контролируемая разумом. Символическим аналогом этого слоя психики является туловище.
Сверхсознание – это производная духовных мотивов, творческое стремление к лучшему. Это вершина, а также признанная власть, символом которой является голова.
Но, каждая из этих зон, в свою очередь, также делится на три дальнейших уровня.
В зоне головы (сверхсознания) выделяем:
- Лоб – символический элемент сверхсознания, мышления, стремлений, мотивов;
- Середина лица (глаза, нос, уши и верхняя часть губ) – органы чувств, отвечающие сознанию;
- Подбородок и нижняя часть губ – отвечающие подсознанию.
В зоне туловища, отражающей состояние сознания, выделяют:
- Верхняя часть (плечи, дыхательные пути и легкие) – символическое отражение сверхсознания;
- Середина (верхняя часть пищеварительного тракта, желудок и др. органы, отвечающие за пищеварение и обмен веществ) – превращение материального содержимого в энергию, символически ассоциируется с сознанием;
- Нижняя часть – выделительные и половые органы, то, что скрывается и считается интимным, символически считается подсознанием.
В нижней зоне (области подсознания) человеческого тела можно выделить:
- Половую систему, как потенциал будущего;
- Колени, как символ действий, шагов и движения;
Ступни, как прошлое
Нетрудно заметить, что зоны накладываются друг на друга. И здесь действует принцип, согласно которому, чем ближе к трудноуловимой границе зоны, тем больше свойств «своего соседа» принимают ее отдельные сегменты.
Друзья, могу предугадать ваше недоумение: как вышеперечисленное можно использовать на практике?
И интерпретацию отдельных элементов мы начнем с области подсознания – с ног, а точнее со ступней.
Итак, ноги в символическом описании, повторюсь, – это наше детство, фундамент, на котором строится наша сила. Это также средство, позволяющее дойти до цели. Но сегодня мы поговори об обуви, на которой человек останавливает свой выбор.
Итак, если мы видим человека, у которого на ногах массивная обувь, создающая впечатление тяжеловесной, то, можно предположить, что данная личность надевает такую обувь во избежание оставшихся в памяти беспокойных ощущений детского периода. Вероятно, что у носителя массивной обуви нарушено чувство безопасности, а также возможно отсутствие отца. Обувь на широкой подошве играет роль недостающей опоры, недостающих чувств стабильности и уверенности в себе. Такую обувь можно считать криком одинокого и беспокойного ребенка, спрятанного в дальнем углу человеческой личности.
И здесь речь идет, не о дани моде, подборке имиджмейкера или специальной профессиональной обуви для работы. Мы говорим о выборе человека, об обуви, которой человек отдает предпочтение, чтобы носить ее в повседневной жизни с комфортом и удовольствием.
Итак, продолжаем
Легкая обувь, кажущаяся тонкой и изящной – это символическое отражение значимости матери, которая в семье была доминантна.
👍1
Спортивная обувь в символике человеческой внешности – это атрибут чрезмерно порицаемых детей, которые жестко приучались к дисциплине, т.е., если в раннем детстве спонтанная эмоциональность блокировалась, то в будущем, такой человек будет избирать свободу, которую олицетворяет спортивная обувь. Присутствие такой обуви в имидже бизнесмена подчеркивает эмоциональные ресурсы, высокую динамику и открытость личности, желании активно соперничать и побеждать.
Есть люди, которые носят теннисную обувь или кроссовки в сочетании с деловым костюмом. Это может говорить о том, что такой человек символически выражает попытку бегства от утомительных обязанностей, которые еще в детские годы взвалила на его плечи мать.
Ботинки с украшениями в большинстве случаев интерпретируется как попытка символически украсить свое детство, которое запечатлелось в памяти как тяжелое и безрадостное.
Ботинки с особо богатыми украшениями говорят о комплексе Золушки и желании преодолеть бедность прошлого, вытеснить записанные в памяти материальные ограничения детства. Эта цель достигается путем демонстрации собственного богатства через атрибуты превосходства: золотые пряжки, украшение обуви драгоценными камнями и т.д.
И, конечно же, сигналом о беспокойных ощущениях детского периода говорит неухоженная, нечищеная обувь.
Таким образом, лишь взглянув на то, какая обувь на ногах человека можно понять его внутреннее состояние.
Есть люди, которые носят теннисную обувь или кроссовки в сочетании с деловым костюмом. Это может говорить о том, что такой человек символически выражает попытку бегства от утомительных обязанностей, которые еще в детские годы взвалила на его плечи мать.
Ботинки с украшениями в большинстве случаев интерпретируется как попытка символически украсить свое детство, которое запечатлелось в памяти как тяжелое и безрадостное.
Ботинки с особо богатыми украшениями говорят о комплексе Золушки и желании преодолеть бедность прошлого, вытеснить записанные в памяти материальные ограничения детства. Эта цель достигается путем демонстрации собственного богатства через атрибуты превосходства: золотые пряжки, украшение обуви драгоценными камнями и т.д.
И, конечно же, сигналом о беспокойных ощущениях детского периода говорит неухоженная, нечищеная обувь.
Таким образом, лишь взглянув на то, какая обувь на ногах человека можно понять его внутреннее состояние.
Стадии эмоционального выгорания🕯
В настоящее время существует несколько теорий, выделяющих стадии эмоционального выгорания.
✏️Дж. Гринберг предлагает рассматривать эмоциональное выгорание как пятиступенчатый прогрессирующий процесс.
1⃣Первая стадия эмоционального выгорания («медовый месяц»). Работник обычно доволен работой и заданиями, относится к ним с энтузиазмом. Однако по мере продолжения рабочих стрессов профессиональная деятельность начинает приносить все меньше удовольствия и работник становится менее энергичным.
2⃣ Вторая стадия («недостаток топлива»). Появляются усталость, апатия, могут возникнуть проблемы со сном. При отсутствии дополнительной мотивации и стимулирования у работника теряется интерес к своему труду или исчезают привлекательность работы в данной организации и продуктивность его деятельности. Возможны нарушения трудовой дисциплины и отстраненность (дистанцирование) от профессиональных обязанностей. В случае высокой мотивации работник может продолжать гореть, подпитываясь внутренними ресурсами, но в ущерб своему здоровью.
3⃣ Третья стадия (хронические симптомы). Чрезмерная работа без отдыха, особенно «трудоголиков», приводит к таким физическим явлениям, как измождение и подверженность заболеваниям, а также к психологическим переживаниям — хронической раздражительности, обостренной злобе или чувству подавленности, «загнанности в угол». Постоянное переживание нехватки времени (синдром менеджера).
4⃣ Четвертая стадия (кризис). Как правило, развиваются хронические заболевания, в результате чего человек частично или полностью теряет работоспособность. Усиливаются переживания неудовлетворенности собственной эффективностью и качеством жизни.
5⃣ Пятая стадия эмоционального выгорания («пробивание стены»). Физические и психологические проблемы переходят в острую форму и могут спровоцировать развитие опасных заболеваний, угрожающих жизни человека. У работника появляется столько проблем, что его карьера находится под угрозой.
В настоящее время существует несколько теорий, выделяющих стадии эмоционального выгорания.
✏️Дж. Гринберг предлагает рассматривать эмоциональное выгорание как пятиступенчатый прогрессирующий процесс.
1⃣Первая стадия эмоционального выгорания («медовый месяц»). Работник обычно доволен работой и заданиями, относится к ним с энтузиазмом. Однако по мере продолжения рабочих стрессов профессиональная деятельность начинает приносить все меньше удовольствия и работник становится менее энергичным.
2⃣ Вторая стадия («недостаток топлива»). Появляются усталость, апатия, могут возникнуть проблемы со сном. При отсутствии дополнительной мотивации и стимулирования у работника теряется интерес к своему труду или исчезают привлекательность работы в данной организации и продуктивность его деятельности. Возможны нарушения трудовой дисциплины и отстраненность (дистанцирование) от профессиональных обязанностей. В случае высокой мотивации работник может продолжать гореть, подпитываясь внутренними ресурсами, но в ущерб своему здоровью.
3⃣ Третья стадия (хронические симптомы). Чрезмерная работа без отдыха, особенно «трудоголиков», приводит к таким физическим явлениям, как измождение и подверженность заболеваниям, а также к психологическим переживаниям — хронической раздражительности, обостренной злобе или чувству подавленности, «загнанности в угол». Постоянное переживание нехватки времени (синдром менеджера).
4⃣ Четвертая стадия (кризис). Как правило, развиваются хронические заболевания, в результате чего человек частично или полностью теряет работоспособность. Усиливаются переживания неудовлетворенности собственной эффективностью и качеством жизни.
5⃣ Пятая стадия эмоционального выгорания («пробивание стены»). Физические и психологические проблемы переходят в острую форму и могут спровоцировать развитие опасных заболеваний, угрожающих жизни человека. У работника появляется столько проблем, что его карьера находится под угрозой.
✏️Динамическая модель Б. Перлман и Е. А. Хартман представляет четыре стадии эмоционального выгорания.
1⃣Первая стадия — напряженность, связанная с дополнительными усилиями по адаптации к ситуационным рабочим требованиям. Такую напряженность вызывают два наиболее вероятных типа ситуаций. Первый: навыки и умения работника недостаточны, чтобы соответствовать статусно-ролевым и профессиональным требованиям. Второй: работа может не соответствовать его ожиданиям, потребностям или ценностям. Те и другие ситуации создают противоречие между субъектом и рабочим окружением, что запускает процесс эмоционального выгорания.
2⃣Вторая стадия сопровождается сильными ощущениями и переживаниями стресса. Многие стрессогенные ситуации могут не вызывать соответствующих переживаний, поскольку происходит конструктивное оценивание своих возможностей и осознаваемых требований рабочей ситуации. Движение от первой стадии эмоционального выгорания ко второй зависит от ресурсов личности и от статусно-ролевых и организационных переменных.
3⃣Третья стадия сопровождается реакциями основных трех классов (физиологические, аффективно-когнитивные, поведенческие) в индивидуальных вариациях.
4⃣ Четвертая стадия представляет собой эмоциональное выгорание как многогранное переживание хронического психологического стресса. Будучи негативным последствием психологического стресса, переживание выгорания проявляется как физическое, эмоциональное истощение, как переживание субъективного неблагополучия — определенного физического или психологического дискомфорта. Четвертая стадия образно сопоставима с «затуханием горения» при отсутствии необходимого топлива.
1⃣Первая стадия — напряженность, связанная с дополнительными усилиями по адаптации к ситуационным рабочим требованиям. Такую напряженность вызывают два наиболее вероятных типа ситуаций. Первый: навыки и умения работника недостаточны, чтобы соответствовать статусно-ролевым и профессиональным требованиям. Второй: работа может не соответствовать его ожиданиям, потребностям или ценностям. Те и другие ситуации создают противоречие между субъектом и рабочим окружением, что запускает процесс эмоционального выгорания.
2⃣Вторая стадия сопровождается сильными ощущениями и переживаниями стресса. Многие стрессогенные ситуации могут не вызывать соответствующих переживаний, поскольку происходит конструктивное оценивание своих возможностей и осознаваемых требований рабочей ситуации. Движение от первой стадии эмоционального выгорания ко второй зависит от ресурсов личности и от статусно-ролевых и организационных переменных.
3⃣Третья стадия сопровождается реакциями основных трех классов (физиологические, аффективно-когнитивные, поведенческие) в индивидуальных вариациях.
4⃣ Четвертая стадия представляет собой эмоциональное выгорание как многогранное переживание хронического психологического стресса. Будучи негативным последствием психологического стресса, переживание выгорания проявляется как физическое, эмоциональное истощение, как переживание субъективного неблагополучия — определенного физического или психологического дискомфорта. Четвертая стадия образно сопоставима с «затуханием горения» при отсутствии необходимого топлива.
✏️Согласно модели М. Буриша (Burisch, 1994), развитие Синдрома эмоционального выгорания проходит ряд стадий. Сначала возникают значительные энергетические затраты — следствие экстремально высокой положительной установки на выполнение профессиональной деятельности. По мере развития синдрома появляется чувство усталости, которое постепенно сменяется разочарованием, снижением интереса к своей работе. Следует, однако, отметить, что развитие эмоционального выгорания индивидуально и определяется различиями в эмоционально-мотивационной сфере, а также условиями, в которых протекает профессиональная деятельность человека.
В развитии синдрома эмоционального выгорания М. Буриш выделяет следующие стадии или фазы.
1⃣Предупреждающая фаза
а) Чрезмерное участие:
• чрезмерная активность;
• отказ от потребностей, не связанных с работой, вытеснение из сознания переживаний неудач и разочарований;
• ограничение социальных контактов.
б) Истощение:
• чувство усталости;
• бессонница;
• угроза несчастных случаев.
2⃣Снижение уровня собственного участия
а) По отношению к сотрудникам, пациентам:
• потеря положительного восприятия коллег;
• переход от помощи к надзору и контролю;
• приписывание вины за собственные неудачи другим людям;
• доминирование стереотипов в поведении по отношению к сотрудникам, пациентам — проявление негуманного подхода к людям.
б) По отношению к остальным окружающим:
• отсутствие эмпатии;
• безразличие;
• циничные оценки.
в) По отношению к профессиональной деятельности:
• нежелание выполнять свои обязанности;
• искусственное продление перерывов в работе, опоздания, уход с работы раньше времени;
• акцент на материальный аспект при одновременной неудовлетворенности работой.
г) Возрастание требований:
• потеря жизненного идеала, концентрация на собственных потребностях;
• чувство переживания того, что другие люди используют тебя;
• зависть.
3⃣Эмоциональные реакции
а) Депрессия:
• постоянное чувство вины, снижение самооценки;
• безосновательные страхи, лабильность настроения, апатии.
б) Агрессия:
• защитные установки, обвинение других, игнорирование своего участия в неудачах;
• отсутствие толерантности и способности к компромиссу;
• подозрительность, конфликты с окружением.
4⃣Фаза деструктивного поведения
а) Сфера интеллекта:
• снижение концентрации внимания, отсутствие способности выполнить сложные задания;
• ригидность мышления, отсутствие воображения.
б) Мотивационная сфера:
• отсутствие собственной инициативы;
• снижение эффективности деятельности;
• выполнение заданий строго по инструкции,
в) Эмоционально-социальная сфера:
• безразличие, избегание неформальных контактов;
• отсутствие участия в жизни других людей либо чрезмерная привязанность к конкретному лицу;
• избегание тем, связанных с работой;
• самодостаточность, одиночество, отказ от хобби, скука.
5⃣Психосоматические реакции и снижение иммунитета;
• неспособность к релаксации в свободное время;
• бессонница, сексуальные расстройства;
• повышение давления, тахикардия, головные боли;
• боли в позвоночнике, расстройства пищеварения;
• зависимость от никотина, кофеина, алкоголя.
6⃣Разочарование и отрицательная жизненная установка;
• чувство беспомощности и бессмысленности жизни;
• экзистенциальное отчаяние.
Согласно М. Буришу сильная зависимость от работы приводит в итоге к полному отчаянию и экзистенциальной пустоте.🌁
В развитии синдрома эмоционального выгорания М. Буриш выделяет следующие стадии или фазы.
1⃣Предупреждающая фаза
а) Чрезмерное участие:
• чрезмерная активность;
• отказ от потребностей, не связанных с работой, вытеснение из сознания переживаний неудач и разочарований;
• ограничение социальных контактов.
б) Истощение:
• чувство усталости;
• бессонница;
• угроза несчастных случаев.
2⃣Снижение уровня собственного участия
а) По отношению к сотрудникам, пациентам:
• потеря положительного восприятия коллег;
• переход от помощи к надзору и контролю;
• приписывание вины за собственные неудачи другим людям;
• доминирование стереотипов в поведении по отношению к сотрудникам, пациентам — проявление негуманного подхода к людям.
б) По отношению к остальным окружающим:
• отсутствие эмпатии;
• безразличие;
• циничные оценки.
в) По отношению к профессиональной деятельности:
• нежелание выполнять свои обязанности;
• искусственное продление перерывов в работе, опоздания, уход с работы раньше времени;
• акцент на материальный аспект при одновременной неудовлетворенности работой.
г) Возрастание требований:
• потеря жизненного идеала, концентрация на собственных потребностях;
• чувство переживания того, что другие люди используют тебя;
• зависть.
3⃣Эмоциональные реакции
а) Депрессия:
• постоянное чувство вины, снижение самооценки;
• безосновательные страхи, лабильность настроения, апатии.
б) Агрессия:
• защитные установки, обвинение других, игнорирование своего участия в неудачах;
• отсутствие толерантности и способности к компромиссу;
• подозрительность, конфликты с окружением.
4⃣Фаза деструктивного поведения
а) Сфера интеллекта:
• снижение концентрации внимания, отсутствие способности выполнить сложные задания;
• ригидность мышления, отсутствие воображения.
б) Мотивационная сфера:
• отсутствие собственной инициативы;
• снижение эффективности деятельности;
• выполнение заданий строго по инструкции,
в) Эмоционально-социальная сфера:
• безразличие, избегание неформальных контактов;
• отсутствие участия в жизни других людей либо чрезмерная привязанность к конкретному лицу;
• избегание тем, связанных с работой;
• самодостаточность, одиночество, отказ от хобби, скука.
5⃣Психосоматические реакции и снижение иммунитета;
• неспособность к релаксации в свободное время;
• бессонница, сексуальные расстройства;
• повышение давления, тахикардия, головные боли;
• боли в позвоночнике, расстройства пищеварения;
• зависимость от никотина, кофеина, алкоголя.
6⃣Разочарование и отрицательная жизненная установка;
• чувство беспомощности и бессмысленности жизни;
• экзистенциальное отчаяние.
Согласно М. Буришу сильная зависимость от работы приводит в итоге к полному отчаянию и экзистенциальной пустоте.🌁
👍2
Forwarded from Психология
СЕЛЕКТИВНОЕ ВОСПРИЯТИЕ
Это склонность людей уделять внимание тем элементам окружения, которые согласуются с их ожиданиями, и игнорировать остальное. Примером данного явления может быть выборочное восприятие фактов из новостных сообщений. Этот термин также используется для характеристики поведения всех людей, когда они стремятся «смотреть на вещи» только со своей личной позиции. Селективное восприятие может относиться ко всем когнитивным искажениям, в которых ожидания влияют на восприятие. Человеческое суждение и принятие решений деформируются под воздействием ряда когнитивных, перцептивных и мотивационных искажений, причём люди, как правило, не видят своих собственных ошибок, хотя с лёгкостью замечают (и даже переоценивают) силу влияния искажений на суждение других. Одной из причин такого поведения может быть то, что люди слишком перегружены тем количеством информации, которое сваливается на них каждый день, чтобы уделять одинаковое внимание всему; вместо этого они берут то, что соответствует их нуждам.
В классическом эксперименте, касающемся эффекта лживых СМИ (который сам по себе является примером селективного восприятия), зрители просматривали диафильм особо ожесточённого матча по американскому футболу между Принстонским университетом и Дартмутским колледжем. Зрители из Принстона заметили почти в два раза больше нарушений, совершённых дартмутской командой, чем зрители из Дартмута. Один зритель из Дартмута не заметил ни одного нарушения со стороны «своей» команды.
Это склонность людей уделять внимание тем элементам окружения, которые согласуются с их ожиданиями, и игнорировать остальное. Примером данного явления может быть выборочное восприятие фактов из новостных сообщений. Этот термин также используется для характеристики поведения всех людей, когда они стремятся «смотреть на вещи» только со своей личной позиции. Селективное восприятие может относиться ко всем когнитивным искажениям, в которых ожидания влияют на восприятие. Человеческое суждение и принятие решений деформируются под воздействием ряда когнитивных, перцептивных и мотивационных искажений, причём люди, как правило, не видят своих собственных ошибок, хотя с лёгкостью замечают (и даже переоценивают) силу влияния искажений на суждение других. Одной из причин такого поведения может быть то, что люди слишком перегружены тем количеством информации, которое сваливается на них каждый день, чтобы уделять одинаковое внимание всему; вместо этого они берут то, что соответствует их нуждам.
В классическом эксперименте, касающемся эффекта лживых СМИ (который сам по себе является примером селективного восприятия), зрители просматривали диафильм особо ожесточённого матча по американскому футболу между Принстонским университетом и Дартмутским колледжем. Зрители из Принстона заметили почти в два раза больше нарушений, совершённых дартмутской командой, чем зрители из Дартмута. Один зритель из Дартмута не заметил ни одного нарушения со стороны «своей» команды.
Forwarded from Психология
НЕОБЪЕКТИВНОСТЬ ПРИ ОЦЕНКЕ РИСКА
Психологи и другие ученые, исследующие то, каким образом люди определяют степень рискованности различных ситуаций, знают, что при оценке «туманной смеси догадок», на которых строится информация, нуждающаяся в нашей интерпретации, большинство из нас становится жертвой распространенных предубеждений. Вот некоторые из них):
1. Когда люди рискуют добровольно, то они воспринимают риск менее серьезно по сравнению со случаями вынужденного риска. Например, многие считают, что косметические операции безопаснее, чем операции, от которых мы не можем отказаться. В конце концов, пациенты добровольно идут на косметическую операцию, поэтому им приходится убеждать себя, что эта операция «достаточно безопасна».
2. Естественные риски считаются менее опасными, чем искусственные. Например, многие люди считают, что природные токсины, имеющиеся в нашей пище, менее опасны, чем попавшие в нее пестициды или добавление консервантов.
3. Запоминающиеся события, в которых пострадало одновременно большое количество людей, воспринимаются как более рискованные по сравнению с обыденными и менее яркими событиями. Примером этого эффекта является большое количество людей, которые боятся попасть в авиакатастрофу, но почти не думают о безопасности при поездках на автомобиле.
4. События, которые люди считают подконтрольными человеку, воспринимаются как более безопасные по сравнению с теми событиями, которыми нельзя управлять. Многие люди склонны чувствовать себя в большей безопасности, сидя за рулем, а не в качестве пассажира, поскольку большинство из нас считает себя водителями выше среднего уровня.
5. Явления, которые невозможно наблюдать и которые связаны с эффектными и пугающими последствиями (генная инженерия, радиоактивные отходы, СПИД и ядерные реакторы), считаются более рискованными, чем явления, связанные с известной степенью риска или менее пугающими последствиями (курение, автокатастрофы, динамит и пистолеты).
Очевидно, что личное восприятие риска отличается от его научной оценки. Эксперты по оценке риска судят о риске на основе данных о ежегодной смертности; события, вызывающие наибольшее количество смертей, расцениваются как самые рискованные. Например, эксперты сочли автотранспорт источником большего риска, чем использование ядерной энергии (поскольку в автокатастрофах погибает больше людей), в то время как выборки, составленные из студентов колледжей и членов Лиги женщин-избирателей, посчитали ядерную энергию источником большего риска (так как катастрофы, связанные с ее использованием, могут иметь ужасающие воображение последствия).
Халперн Дайана, из книги "Психология критического мышления"
Психологи и другие ученые, исследующие то, каким образом люди определяют степень рискованности различных ситуаций, знают, что при оценке «туманной смеси догадок», на которых строится информация, нуждающаяся в нашей интерпретации, большинство из нас становится жертвой распространенных предубеждений. Вот некоторые из них):
1. Когда люди рискуют добровольно, то они воспринимают риск менее серьезно по сравнению со случаями вынужденного риска. Например, многие считают, что косметические операции безопаснее, чем операции, от которых мы не можем отказаться. В конце концов, пациенты добровольно идут на косметическую операцию, поэтому им приходится убеждать себя, что эта операция «достаточно безопасна».
2. Естественные риски считаются менее опасными, чем искусственные. Например, многие люди считают, что природные токсины, имеющиеся в нашей пище, менее опасны, чем попавшие в нее пестициды или добавление консервантов.
3. Запоминающиеся события, в которых пострадало одновременно большое количество людей, воспринимаются как более рискованные по сравнению с обыденными и менее яркими событиями. Примером этого эффекта является большое количество людей, которые боятся попасть в авиакатастрофу, но почти не думают о безопасности при поездках на автомобиле.
4. События, которые люди считают подконтрольными человеку, воспринимаются как более безопасные по сравнению с теми событиями, которыми нельзя управлять. Многие люди склонны чувствовать себя в большей безопасности, сидя за рулем, а не в качестве пассажира, поскольку большинство из нас считает себя водителями выше среднего уровня.
5. Явления, которые невозможно наблюдать и которые связаны с эффектными и пугающими последствиями (генная инженерия, радиоактивные отходы, СПИД и ядерные реакторы), считаются более рискованными, чем явления, связанные с известной степенью риска или менее пугающими последствиями (курение, автокатастрофы, динамит и пистолеты).
Очевидно, что личное восприятие риска отличается от его научной оценки. Эксперты по оценке риска судят о риске на основе данных о ежегодной смертности; события, вызывающие наибольшее количество смертей, расцениваются как самые рискованные. Например, эксперты сочли автотранспорт источником большего риска, чем использование ядерной энергии (поскольку в автокатастрофах погибает больше людей), в то время как выборки, составленные из студентов колледжей и членов Лиги женщин-избирателей, посчитали ядерную энергию источником большего риска (так как катастрофы, связанные с ее использованием, могут иметь ужасающие воображение последствия).
Халперн Дайана, из книги "Психология критического мышления"
Павел Дуров:
Прошло 10 лет. Публикую 🔟 уроков, которые я получил в процессе создания ВКонтакте:
1⃣ Все можно делать быстро. Первую версию ВКонтакте в 2006 году я собрал за месяц. Расти она стала сразу. Вопреки расхожему мнению, работа делается либо быстро и качественно, либо долго и плохо.
2⃣Все *нужно* делать быстро. Вместе с ВКонтакте в 2006 году возникло еще несколько сайтов с той же концепцией. Сейчас они забыты только потому, что ВКонтакте развивался быстрее.
3⃣ Расти нужно в ту сторону, которая органична. ВКонтакте вырос из успеха форума СПбГУ, форум СПбГУ – из успеха сайта для филологов. Каждая следующая ступень должна основываться на фундаменте имеющегося успешного опыта.
4⃣Люди – не идиоты. Они чувствуют – часто подсознательно – качество того, что Вы предлагаете. Каждая приятная мелочь и продуманная деталь, сколь бы несущественной она ни казалось, приносит новых преданных пользователей.
5⃣Cовмещать несколько ролей – эффективно. Первые месяцы существования ВКонтакте я создавал весь код, графику, формулировки, интерфейсы, маркетинг. Совмещение позволило устранить расход времени на коммуникацию.
6⃣Слушать стоит только свою интуицию. Всякий раз, когда я прислушивался к мнению “старших и разумных”, я терял время. Если Вы чувствуете, что надо делать, – игнорируйте мнение авторитетов.
7⃣ Количество не переходит в качество. Команда ВКонтакте была небольшой, но состояла из талантливых и мотивированных людей. Такая команда эффективнее армии работающих за зарплату наемников.
8⃣Доверять на 100% никому не стоит. Не имеет значения, насколько Вы считаете кого-либо заслуживающим доверия и сколько лет его знаете – ключевые вопросы лучше контролировать лично.
9⃣Страх не имеет смысла. За время управления ВКонтакте было многое – DDoS-атаки, уголовные дела, акционерные войны, плавящиеся сервера, медийные войны, иски, интриги. Эмоции не продуктивны – делайте то, что нужно сделать.
🔟Принципы важнее выгоды. ВКонтакте отстаивал интересы пользователей, пока его конкуренты предавали их в угоду рекламодателям, акционерам, чиновникам. Принесение блага другим – единственно возможная причина истинного успеха.
Прошло 10 лет. Публикую 🔟 уроков, которые я получил в процессе создания ВКонтакте:
1⃣ Все можно делать быстро. Первую версию ВКонтакте в 2006 году я собрал за месяц. Расти она стала сразу. Вопреки расхожему мнению, работа делается либо быстро и качественно, либо долго и плохо.
2⃣Все *нужно* делать быстро. Вместе с ВКонтакте в 2006 году возникло еще несколько сайтов с той же концепцией. Сейчас они забыты только потому, что ВКонтакте развивался быстрее.
3⃣ Расти нужно в ту сторону, которая органична. ВКонтакте вырос из успеха форума СПбГУ, форум СПбГУ – из успеха сайта для филологов. Каждая следующая ступень должна основываться на фундаменте имеющегося успешного опыта.
4⃣Люди – не идиоты. Они чувствуют – часто подсознательно – качество того, что Вы предлагаете. Каждая приятная мелочь и продуманная деталь, сколь бы несущественной она ни казалось, приносит новых преданных пользователей.
5⃣Cовмещать несколько ролей – эффективно. Первые месяцы существования ВКонтакте я создавал весь код, графику, формулировки, интерфейсы, маркетинг. Совмещение позволило устранить расход времени на коммуникацию.
6⃣Слушать стоит только свою интуицию. Всякий раз, когда я прислушивался к мнению “старших и разумных”, я терял время. Если Вы чувствуете, что надо делать, – игнорируйте мнение авторитетов.
7⃣ Количество не переходит в качество. Команда ВКонтакте была небольшой, но состояла из талантливых и мотивированных людей. Такая команда эффективнее армии работающих за зарплату наемников.
8⃣Доверять на 100% никому не стоит. Не имеет значения, насколько Вы считаете кого-либо заслуживающим доверия и сколько лет его знаете – ключевые вопросы лучше контролировать лично.
9⃣Страх не имеет смысла. За время управления ВКонтакте было многое – DDoS-атаки, уголовные дела, акционерные войны, плавящиеся сервера, медийные войны, иски, интриги. Эмоции не продуктивны – делайте то, что нужно сделать.
🔟Принципы важнее выгоды. ВКонтакте отстаивал интересы пользователей, пока его конкуренты предавали их в угоду рекламодателям, акционерам, чиновникам. Принесение блага другим – единственно возможная причина истинного успеха.
Forwarded from Психология
ОШИБКА ИГРОКА
Это тенденция придавать огромное значение уже совершившимся событиям, уверенность, что они могут как-то повлиять на наше будущее. Классический пример – подбрасывание монетки. Если пять раз подряд выпадает решка, вероятность, что следующим выпадет орёл в нашем сознании возрастает. На самом деле она по-прежнему остаётся 50/50.
Примерно так же работает ловушка «позитивного ожидания», свойственная игроманам. Им кажется, что после нескольких проигрышей удача просто ДОЛЖНА повернуться к ним лицом и уже следующая игра принесёт им огромный куш. Точно так же работает и заблуждение относительно «полосы везения».
Это тенденция придавать огромное значение уже совершившимся событиям, уверенность, что они могут как-то повлиять на наше будущее. Классический пример – подбрасывание монетки. Если пять раз подряд выпадает решка, вероятность, что следующим выпадет орёл в нашем сознании возрастает. На самом деле она по-прежнему остаётся 50/50.
Примерно так же работает ловушка «позитивного ожидания», свойственная игроманам. Им кажется, что после нескольких проигрышей удача просто ДОЛЖНА повернуться к ним лицом и уже следующая игра принесёт им огромный куш. Точно так же работает и заблуждение относительно «полосы везения».