🌱 Семейная психология с Константином Воронковым 🌱
⏰ 30 октября (ср) в 20:15 На пути к гармоничным отношениям 💖 Практикум по Психологии в РанДоме Культуры 🗺️ Большой Николопесковский переулок, 13 Вход в ворота напротив «Московской ярмарки». Сразу за аркой налево. И спуститься вниз (аккуратно, ступени скользкие).…
а сегодня вечером встречаемся в уютном пространстве в центре Москвы, приходите, будет интересно 🙂
❤2👍2
вчера удивительным образом мы оказались в уютной кухне РанДом Культуры, где прошло наше занятие по психологии.
В конце занятия участники поделились тем, что:
🌱 удалось получить конкретный список тем, которые им будет полезно обсуждать на начальных стадиях отношений
🌱 получилось позитивно обсудить вопросы, которые сложно обсуждать с партнером, и теперь участники чувствуют большую готовность обсуждать важные темы
🌱 и, наконец, получилось встретиться с друзьями и приятно провести время вместе
🌿 от себя хочу отметить, что было заметно различие во взглядах участников практики на ключевые вопросы для семьи и отношений: организация быта, обсуждение финансовых потребностей в семье, распределение обязанностей в паре. У каждого была возможность поделиться своим видением и послушать людей с другими привычками и взглядами. Это способствовало лучшему пониманию друг друга.
☀️ спасибо всем участникам и тем, кто предложил тему для практики. Буду рад услышать, что вам еще интересно, пишите в комментариях
В конце занятия участники поделились тем, что:
🌱 удалось получить конкретный список тем, которые им будет полезно обсуждать на начальных стадиях отношений
🌱 получилось позитивно обсудить вопросы, которые сложно обсуждать с партнером, и теперь участники чувствуют большую готовность обсуждать важные темы
🌱 и, наконец, получилось встретиться с друзьями и приятно провести время вместе
🌿 от себя хочу отметить, что было заметно различие во взглядах участников практики на ключевые вопросы для семьи и отношений: организация быта, обсуждение финансовых потребностей в семье, распределение обязанностей в паре. У каждого была возможность поделиться своим видением и послушать людей с другими привычками и взглядами. Это способствовало лучшему пониманию друг друга.
☀️ спасибо всем участникам и тем, кто предложил тему для практики. Буду рад услышать, что вам еще интересно, пишите в комментариях
❤7👍1
🌱 Семейная психология с Константином Воронковым 🌱
всех приветствую! 🌳 на этой неделе я снова провожу обучающие онлайн-занятия в рамках проекта психологической помощи Дерево жизни 🔸 среда, 30 октября 10:30-11:30 Лекция «Семейная терапия. Функции семьи»: разберём, зачем необходима семья, её функции, коснемся…
💻 завтра в 10:30 обучающее онлайн-занятие с практикой «Семейные роли»
📝 чтобы выполнить практику, вам понадобится приложенный бланк
🔹 участие бесплатное
🔗 ссылка для подключения
присоединяйтесь, буду вам рад
📝 чтобы выполнить практику, вам понадобится приложенный бланк
🔹 участие бесплатное
🔗 ссылка для подключения
присоединяйтесь, буду вам рад
👍3❤1👌1
ЧТО МЕШАЕТ РЕШАТЬ ВАЖНЫЕ СЕМЕЙНЫЕ ЗАДАЧИ?
📝 в этой статье я хотел бы поделиться опытом своей практики при решении семейных запросов.
🧑🧑🧒 существует ряд причин, мешающих принимать эффективные решения в семейных вопросах. Основными условиями продуктивного диалога является наличие навыка группового решения проблем, эмпатия, понимание своего состояния.
🤝 эффективно решать проблемы - это умение, которое требует постоянной практики. Задача, которую я ставлю в семейной терапии - помочь семье развить навыки эффективного общения.
🔬 терапия помогает вывести на осознание препятствия, мешающие договориться. Из своего опыта ведения семейной терапии вижу, как люди захватываются эмоциями, препятствующими решению задач.
🧩 один из методов, который я применяю для терапии - это опросник Александра Черникова «Семейные роли», который позволяет членам семьи со стороны взглянуть, как они решают совместные задачи. При этом терапевт помогает увидеть привычные реакции, которые мешают достигать взаимопонимания.
📣 работа с опросником помогает понять точку зрения других членов семьи, их мотивы. Такая работа отличается от советов семье «Будьте осознанными! Слушайте друг друга! Творчески решайте задачи!». Такие призывы просто не работают.
ЧТО ЕЩЕ ПРЕПЯТСТВУЕТ ПРОДУКТИВНОМУ ДИАЛОГУ В СЕМЬЕ?
🤔 во многом неэффективное общение в семье связано со стереотипными представлениями. Так, например, во многих семьях существует представление о «нормальном поведении». Это убеждение о том, что наиболее распространенное и поощряемое поведение является эффективным. А это часто не так.
🗣 договориться мешают неосознаваемые мотивы. Часто семейное обсуждение направлено на доказательство важности её членов. При семейной терапии, задачей психолога является выведение мотивов на уровень осознания.
🗣 неумение сказать о своих потребностях также ведет к напряженности. Это может быть необходимость распределить возрастающие обязанности или ощущение недостаточной эмоциональной поддержки. В своей практике нередко встречаюсь с ожиданием, что другие члены семьи могут и должны отгадывать наши желания, будто мысли о них должны считываться другими. В семейной терапии рассматриваются потребности членов семьи, терапевт обучает говорить о них.
🗣 наличие неверного представления, что желания других важнее наших. Это приводит к тому, что люди пытаются отгадать, чего хотят другие вместо того, чтобы озвучить свои потребности. Отгадывание часто ведет к ошибкам.
🗣 неумение договориться часто сопровождается эмоциональными реакциями, еще более затрудняющими решение проблем.
📝 что, по вашему мнению, является основным для успешного взаимодействия в семье? И что в вашей семье помогает находить взаимопонимание?
Поделитесь в комментариях ✍
🤓 Автор: Константин Воронков
B17: https://www.b17.ru/konstantinv/с
📝 в этой статье я хотел бы поделиться опытом своей практики при решении семейных запросов.
🧑🧑🧒 существует ряд причин, мешающих принимать эффективные решения в семейных вопросах. Основными условиями продуктивного диалога является наличие навыка группового решения проблем, эмпатия, понимание своего состояния.
🤝 эффективно решать проблемы - это умение, которое требует постоянной практики. Задача, которую я ставлю в семейной терапии - помочь семье развить навыки эффективного общения.
🔬 терапия помогает вывести на осознание препятствия, мешающие договориться. Из своего опыта ведения семейной терапии вижу, как люди захватываются эмоциями, препятствующими решению задач.
🧩 один из методов, который я применяю для терапии - это опросник Александра Черникова «Семейные роли», который позволяет членам семьи со стороны взглянуть, как они решают совместные задачи. При этом терапевт помогает увидеть привычные реакции, которые мешают достигать взаимопонимания.
📣 работа с опросником помогает понять точку зрения других членов семьи, их мотивы. Такая работа отличается от советов семье «Будьте осознанными! Слушайте друг друга! Творчески решайте задачи!». Такие призывы просто не работают.
ЧТО ЕЩЕ ПРЕПЯТСТВУЕТ ПРОДУКТИВНОМУ ДИАЛОГУ В СЕМЬЕ?
🤔 во многом неэффективное общение в семье связано со стереотипными представлениями. Так, например, во многих семьях существует представление о «нормальном поведении». Это убеждение о том, что наиболее распространенное и поощряемое поведение является эффективным. А это часто не так.
🗣 договориться мешают неосознаваемые мотивы. Часто семейное обсуждение направлено на доказательство важности её членов. При семейной терапии, задачей психолога является выведение мотивов на уровень осознания.
🗣 неумение сказать о своих потребностях также ведет к напряженности. Это может быть необходимость распределить возрастающие обязанности или ощущение недостаточной эмоциональной поддержки. В своей практике нередко встречаюсь с ожиданием, что другие члены семьи могут и должны отгадывать наши желания, будто мысли о них должны считываться другими. В семейной терапии рассматриваются потребности членов семьи, терапевт обучает говорить о них.
🗣 наличие неверного представления, что желания других важнее наших. Это приводит к тому, что люди пытаются отгадать, чего хотят другие вместо того, чтобы озвучить свои потребности. Отгадывание часто ведет к ошибкам.
🗣 неумение договориться часто сопровождается эмоциональными реакциями, еще более затрудняющими решение проблем.
📝 что, по вашему мнению, является основным для успешного взаимодействия в семье? И что в вашей семье помогает находить взаимопонимание?
Поделитесь в комментариях ✍
🤓 Автор: Константин Воронков
B17: https://www.b17.ru/konstantinv/с
❤6🙏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2
День добрый!
Веду репортаж из этого места - это институт групповой семейной психотерапии, куда я записался и обучаюсь на двухлетнем курсе на семейного системного психотерапевта.
За то время, что я обучаюсь здесь, уже очень много подметил интересного про свою семью, особенностей, мотивов поведения разных членов моей семьи.
Курс у нас ведет Александр Черников, с которым я познакомился по его книжке и по счастливой случайности, по такому стечению обстоятельств, учусь именно у него.
В моей выпускной работе я планирую использовать клиентский кейс. Если вам интересно разобраться в вашей семье, понять закономерности, как налаживать отношения, понимать близких - обращайтесь, записывайтесь. Буду очень рад, если вы будете моим клиентом.
Веду репортаж из этого места - это институт групповой семейной психотерапии, куда я записался и обучаюсь на двухлетнем курсе на семейного системного психотерапевта.
За то время, что я обучаюсь здесь, уже очень много подметил интересного про свою семью, особенностей, мотивов поведения разных членов моей семьи.
Курс у нас ведет Александр Черников, с которым я познакомился по его книжке и по счастливой случайности, по такому стечению обстоятельств, учусь именно у него.
В моей выпускной работе я планирую использовать клиентский кейс. Если вам интересно разобраться в вашей семье, понять закономерности, как налаживать отношения, понимать близких - обращайтесь, записывайтесь. Буду очень рад, если вы будете моим клиентом.
👍4❤2🤓2
день добрый 🌱
📖 читаю книгу Рональда Ричардсона «Сила семейных уз» и в ней описываются качества, необходимые для того, чтобы жить полной, счастливой жизнью. Тема для меня жизненная, хочу поделиться с вами, думаю вам тоже может быть интересно.
1️⃣ первое качество - быть ориентированным на цели
🎯 быть ориентированным на цели - значит уметь, сформулировав свою систему ценностей, решить, что важно для вас.
🌱 это способность жить в таком стиле, который полностью выражает ваше «Я» - ваши желания, убеждения и ценности, будь то во взаимоотношениях, работе или других областях.
🌱 это способность выразить себя и отделить свое «Я» от других. Это не значит, что вы агрессивно атакуете, чтобы повергнуть их, но это значит всегда говорить именно то, что вы думаете, независимо от их чувств.
👏🏼 это значит выбрать, каким вы хотите быть, и не зависеть от одобрения или неодобрения других. Быть ориентированным на цели - не значит не заботиться о взаимоотношениях.
🌱 в действительности отношения могут быть гораздо более радостными, когда вы чувствуете свободу быть собой рядом с другими. Как правило, личность, ориентированная на цели, имеет очень хорошие значимые и близкие отношения и гораздо меньше проблем.
🧲 противоположностью личности, ориентированной на цели, является личность, ориентированная на отношения, и такая личность, как правило, менее эмоционально зрелая.
⛓️ эти люди полностью зависят от того, поддержат ли другие их самоуважение. Их время и энергия тратятся на поиск поддержки во взаимоотношениях, а не на постановку и достижение своих собственных целей.
✨ для них крайне важно, чтобы люди любили их и уделяли им внимание, и если они не получают желаемого, это может иметь катастрофические последствия. К несчастью, этим людям часто кажется, что остальным они безразличны. Их преследует ощущение необходимости получения поддержки или похвалы.
⚖️ они чрезмерно чувствительны и могут увидеть даже в малейших различиях между собой и любимыми людьми признаки отвержения.
=====
❔какие вы видите плюсы и минусы качества ориентированность на цели?
📖 читаю книгу Рональда Ричардсона «Сила семейных уз» и в ней описываются качества, необходимые для того, чтобы жить полной, счастливой жизнью. Тема для меня жизненная, хочу поделиться с вами, думаю вам тоже может быть интересно.
🎯 быть ориентированным на цели - значит уметь, сформулировав свою систему ценностей, решить, что важно для вас.
🌱 это способность жить в таком стиле, который полностью выражает ваше «Я» - ваши желания, убеждения и ценности, будь то во взаимоотношениях, работе или других областях.
🌱 это способность выразить себя и отделить свое «Я» от других. Это не значит, что вы агрессивно атакуете, чтобы повергнуть их, но это значит всегда говорить именно то, что вы думаете, независимо от их чувств.
👏🏼 это значит выбрать, каким вы хотите быть, и не зависеть от одобрения или неодобрения других. Быть ориентированным на цели - не значит не заботиться о взаимоотношениях.
🌱 в действительности отношения могут быть гораздо более радостными, когда вы чувствуете свободу быть собой рядом с другими. Как правило, личность, ориентированная на цели, имеет очень хорошие значимые и близкие отношения и гораздо меньше проблем.
🧲 противоположностью личности, ориентированной на цели, является личность, ориентированная на отношения, и такая личность, как правило, менее эмоционально зрелая.
⛓️ эти люди полностью зависят от того, поддержат ли другие их самоуважение. Их время и энергия тратятся на поиск поддержки во взаимоотношениях, а не на постановку и достижение своих собственных целей.
✨ для них крайне важно, чтобы люди любили их и уделяли им внимание, и если они не получают желаемого, это может иметь катастрофические последствия. К несчастью, этим людям часто кажется, что остальным они безразличны. Их преследует ощущение необходимости получения поддержки или похвалы.
⚖️ они чрезмерно чувствительны и могут увидеть даже в малейших различиях между собой и любимыми людьми признаки отвержения.
=====
❔какие вы видите плюсы и минусы качества ориентированность на цели?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥4😢1🙏1🤓1
день добрый 🌱
📖 продолжение о качествах, необходимых для того, чтобы жить полной счастливой жизнью, по книге Рональда Ричардсона «Сила семейных уз»
2️⃣ в этот раз речь о Принятии ответственности на себя . Мы часто сталкиваемся с перекладыванием ответственности за свои мысли, чувства и поведение на других людей. Возможно, вы узнаете ситуации, когда столкнулись с проявлением этого качества.
🤔 люди могут быть убеждены, что один человек может заставить другого что-то чувствовать.
🤐 например, при перекладывании на себя ответственности за чувства других относительно какой-либо темы, мы можем избегать её обсуждения, поскольку «это заставит другого рассердиться».
🤫 и чем больше мы хотим управлять чувствами других - чтоб человек не обиделся, не расстроился и тп, тем больше становится «запретных» вопросов, тем, на которые нельзя говорить. Таких обсуждений избегают, «чтобы никого не расстроить», обычно такое объяснение.
🤑 однако поскольку мы сами часто расстраиваемся, когда кто-либо другой чувствует себя расстроенным, истинным мотивом является самозащита - мы не «расстраиваем» их, чтобы они не «расстраивали» нас.
🌱 вот еще несколько характеристик таких людей:
🔸 они избегают преодоления и обсуждения своих различий, поскольку не хотят видеть человека рядом расстроенным
🔸 притворяются, что одинаковы, и таким образом сохраняют между собой мир
🔸 намекают или говорят прямо «Это ты виноват, что я такой (сердитый, расстроенный и т.д.), и если бы ты изменился, у меня было бы все в порядке».
⚔️ сражение за изменение другого человека никогда не может быть выиграно. Принятие ответственности за свои действия значит, что вы работаете над изменением самого себя, а не кого-то другого.
❤️🩹 люди, полностью зависящие от любви и одобрения других, неизменно чувствуют потребность быть такими, как того хотят от них другие. Таким образом они хотят сохранить любовь и одобрение других. Однако эта сделка всегда разрушается, когда мы становимся собой.
😔 либо мы сердимся на другого человека, либо переносим раздражение на себя каким-либо саморазрушительным способом вроде депрессии.
🌳 истинное одобрение значит одобрение различий, поэтому мы получаем одобрение только тогда, когда являемся собой.
🗣️ когда люди понимают, что каждый человек - создатель своей жизни, они начинают иначе обсуждать свои проблемы. Они правдиво признают «Я сержусь», а не переключают внимание на других словами «Вы меня рассердили».
=====
❔ если у вас были случаи, когда близкий вам человек находился в плохом настроении, тогда как у вас настроение хорошее, как скоро у вас портится настроение? Удавалось ли вам когда-нибудь изменить это правило?
📖 продолжение о качествах, необходимых для того, чтобы жить полной счастливой жизнью, по книге Рональда Ричардсона «Сила семейных уз»
🤔 люди могут быть убеждены, что один человек может заставить другого что-то чувствовать.
🤐 например, при перекладывании на себя ответственности за чувства других относительно какой-либо темы, мы можем избегать её обсуждения, поскольку «это заставит другого рассердиться».
🤫 и чем больше мы хотим управлять чувствами других - чтоб человек не обиделся, не расстроился и тп, тем больше становится «запретных» вопросов, тем, на которые нельзя говорить. Таких обсуждений избегают, «чтобы никого не расстроить», обычно такое объяснение.
🤑 однако поскольку мы сами часто расстраиваемся, когда кто-либо другой чувствует себя расстроенным, истинным мотивом является самозащита - мы не «расстраиваем» их, чтобы они не «расстраивали» нас.
🌱 вот еще несколько характеристик таких людей:
🔸 они избегают преодоления и обсуждения своих различий, поскольку не хотят видеть человека рядом расстроенным
🔸 притворяются, что одинаковы, и таким образом сохраняют между собой мир
🔸 намекают или говорят прямо «Это ты виноват, что я такой (сердитый, расстроенный и т.д.), и если бы ты изменился, у меня было бы все в порядке».
⚔️ сражение за изменение другого человека никогда не может быть выиграно. Принятие ответственности за свои действия значит, что вы работаете над изменением самого себя, а не кого-то другого.
❤️🩹 люди, полностью зависящие от любви и одобрения других, неизменно чувствуют потребность быть такими, как того хотят от них другие. Таким образом они хотят сохранить любовь и одобрение других. Однако эта сделка всегда разрушается, когда мы становимся собой.
😔 либо мы сердимся на другого человека, либо переносим раздражение на себя каким-либо саморазрушительным способом вроде депрессии.
🌳 истинное одобрение значит одобрение различий, поэтому мы получаем одобрение только тогда, когда являемся собой.
🗣️ когда люди понимают, что каждый человек - создатель своей жизни, они начинают иначе обсуждать свои проблемы. Они правдиво признают «Я сержусь», а не переключают внимание на других словами «Вы меня рассердили».
=====
❔ если у вас были случаи, когда близкий вам человек находился в плохом настроении, тогда как у вас настроение хорошее, как скоро у вас портится настроение? Удавалось ли вам когда-нибудь изменить это правило?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🤔1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
здравствуйте, дорогие!
🎄 всех поздравляю с новым годом, желаю счастья, добра, здоровья, радости!
☃️ шлю вам теплый привет и до встречи в новом году!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3☃3🎄2🍾1
здравствуйте, дорогие 🌱
🧑🧑🧒🧒 долго не писал в этот канал, а есть о чем рассказать. За это время я определился с подходом, в котором работаю - это Системная семейная терапия. Метод учитывает семью и окружение как взаимосвязанную систему.
♟️ мне помогает в работе принцип системного подхода: терапевт ищет контекст, в котором можно понять и объяснить действия клиентов, нелогичные на первый взгляд. Любые самые странные поступки имеют причину, и чтобы докопаться до причины мне приходится чувствовать себя немного шахматистом ☺️ Иногда люди сами не могут проговорить или понять свои намерения.
📚 я продолжаю учиться в Институте Системной Семейной Терапии и успешно завершил первый год обучения. Среди освоенных за это время методов наиболее поразил меня метод эмоционального присоединения. В нем используются чувства людей, углубление в болезненные эмоции. Цель этих действий - вести к тому, что беспокоит, болезненно. Эмоциональному подходу можно противопоставить аналитический, где люди ищут различные объяснения своим действиям.
🤯 освоение навыков работы с эмоциями мне далось непросто, потому что я сам привык все объяснять «от головы». Сначала навыки присоединения мы тренировали на занятиях, а затем эти навыки я стал применять на групповых практиках и в личной терапии.
🧘 у меня было представление, что психолог должен для клиентов выглядеть беспристрастным и принимающим. Обучение на курсе кардинально изменило это мое представление. Это «равностное» состояние больше внутри психолога. Но специалист, который может демонстрировать гнев, осуждение, поддержку только выбранных участников на группе, теперь для меня является однозначно более умелым. Важно конечно разобраться, как это работает и использовать в терапевтических целях, для пользы клиентов.
😡 Например, иногда, если клиент не разрешает себе злиться, то можно научить его злиться на психолога, что может дать заметный терапевтический эффект. Руководитель курса ССТ Александр Черников называет это «лечить об личность терапевта».
😇 еще один пример: если терапевт демонстрирует только социально одобряемые эмоции, такие как радость, счастье, позитив, и тп - это то, что многие люди привыкли делать, и такому терапевту может быть сложно научить человека защищать свои интересы, проговаривать важное, добиваться своих целей.
👵👴👨🦳 я продолжаю работать в проекте Московское долголетие и получаю очень ценный опыт. Участники групп делятся своим взглядом на многие темы психологии. В нашей группе сложилась доверительная обстановка и участники не боятся спорить с психологическими догмами, высказывать свое мнение, делиться сомнениями и тем, что у них не работает. Этот опыт очень полезен, потому что заставляет искать и находить ответы на сложные вопросы, не бояться расспрашивать людей об их отличном опыте, который не описан ни в одной книге.
всем тепла, добра и психологического благополучия☀️
🧑🧑🧒🧒 долго не писал в этот канал, а есть о чем рассказать. За это время я определился с подходом, в котором работаю - это Системная семейная терапия. Метод учитывает семью и окружение как взаимосвязанную систему.
♟️ мне помогает в работе принцип системного подхода: терапевт ищет контекст, в котором можно понять и объяснить действия клиентов, нелогичные на первый взгляд. Любые самые странные поступки имеют причину, и чтобы докопаться до причины мне приходится чувствовать себя немного шахматистом ☺️ Иногда люди сами не могут проговорить или понять свои намерения.
📚 я продолжаю учиться в Институте Системной Семейной Терапии и успешно завершил первый год обучения. Среди освоенных за это время методов наиболее поразил меня метод эмоционального присоединения. В нем используются чувства людей, углубление в болезненные эмоции. Цель этих действий - вести к тому, что беспокоит, болезненно. Эмоциональному подходу можно противопоставить аналитический, где люди ищут различные объяснения своим действиям.
🤯 освоение навыков работы с эмоциями мне далось непросто, потому что я сам привык все объяснять «от головы». Сначала навыки присоединения мы тренировали на занятиях, а затем эти навыки я стал применять на групповых практиках и в личной терапии.
🧘 у меня было представление, что психолог должен для клиентов выглядеть беспристрастным и принимающим. Обучение на курсе кардинально изменило это мое представление. Это «равностное» состояние больше внутри психолога. Но специалист, который может демонстрировать гнев, осуждение, поддержку только выбранных участников на группе, теперь для меня является однозначно более умелым. Важно конечно разобраться, как это работает и использовать в терапевтических целях, для пользы клиентов.
😡 Например, иногда, если клиент не разрешает себе злиться, то можно научить его злиться на психолога, что может дать заметный терапевтический эффект. Руководитель курса ССТ Александр Черников называет это «лечить об личность терапевта».
😇 еще один пример: если терапевт демонстрирует только социально одобряемые эмоции, такие как радость, счастье, позитив, и тп - это то, что многие люди привыкли делать, и такому терапевту может быть сложно научить человека защищать свои интересы, проговаривать важное, добиваться своих целей.
👵👴👨🦳 я продолжаю работать в проекте Московское долголетие и получаю очень ценный опыт. Участники групп делятся своим взглядом на многие темы психологии. В нашей группе сложилась доверительная обстановка и участники не боятся спорить с психологическими догмами, высказывать свое мнение, делиться сомнениями и тем, что у них не работает. Этот опыт очень полезен, потому что заставляет искать и находить ответы на сложные вопросы, не бояться расспрашивать людей об их отличном опыте, который не описан ни в одной книге.
всем тепла, добра и психологического благополучия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍3
Channel name was changed to «🌱 Семейная психология с Константином Воронковым 🌱»
день добрый 🌱
хочу рассказать о методе, который я использую в работе с парами и семьями - Эмоционально Фокусированная Терапия (ЭФТ). Это современный метод, эффективность которого подтверждается исследованиями. В том числе мои клиенты отмечают, как улучшаются их семейные отношения, и сам я вижу положительные изменения в своей семье.
🌱 что такое ЭФТ?
ЭФТ - это новый подход к пониманию привязанности и зависимости в отношениях. Он предлагает идею надежной привязанности, которая создаёт чувство безопасности и уверенности в том, что партнёр всегда поддержит вас в сложной ситуации. Во время терапии партнёры учатся доверять друг другу, делиться своими мыслями и страхами, обсуждать сложные темы и выражать любовь.
🌱 почему важна эмоциональная близость?
Исследования показывают, что эмоциональная близость и надёжность в отношениях имеют огромное значение. Вот несколько ключевых выводов:
• чувство безопасности - эмоциональная близость помогает поддерживать друг друга
• разрешение конфликтов - в доверительных отношениях пары лучше справляются с конфликтами и проявляют меньше агрессии
• укрепление самооценки - надёжные отношения помогают укрепить веру в себя
• открытость новому - уверенные в своих отношениях люди более любопытны и открыты новым идеям
• самостоятельность - чем ближе партнёры друг к другу, тем больше каждый из них может быть самостоятельным
🌱 что разрушает эмоциональную близость?
Раньше близость была необходима для выживания вида. Когда партнёр становится эмоционально недоступным, это вызывает грусть и одиночество. Нейробиологи выяснили, что при угрозе потери близости в мозге активируется центр страха, что мешает нам мыслить рационально. В ссорах мы часто говорим то, что не следует, и совершаем поступки, которые усугубляют ситуацию. В такие моменты люди могут реагировать по-разному - либо цепляться за партнёра, либо замыкаться в себе.
Когда мы боимся потерять контакт с близким человеком и быть отвергнутым, логическое мышление отключается, и мы начинаем делать то, что приводит к еще большим проблемам в отношениях.
🌱 негативный цикл
Когда пары попадают в замкнутый круг негативного взаимодействия, они начинают вести себя деструктивно. Чем больше один партнёр требует близости, тем больше другой отдаляется. Это ухудшает коммуникацию и может привести к отсутствию секса и игнорированию важных тем. Исследования показывают, что пары становятся предсказуемыми в своих реакциях - раздражение одного вызывает защитную реакцию другого, создавая спираль негативных эмоций и взаимообвинений.
🌱 путь к изменениям
Эмоционально Фокусированная Терапия предлагает эффективные инструменты для восстановления отношений. Понимание здоровой привязанности и негативных циклов помогает парам находить пути к взаимопониманию и любви. Во время терапии клиенты учатся видеть свои негативные циклы взаимодействия, и вместо того, чтобы искать виноватых, рассматривать свои конфликты как попытки сблизиться.
📝 если у вас есть потребность наладить отношения и улучшить взаимопонимание с вашими близкими, вы можете записаться ко мне на консультацию @vayu108. Также напишите, если вы готовы позволить мне анонимно использовать ваш
случай в дипломной работе - для вас будут особые условия терапии.
всем добра, тепла и взаимопонимания с близкими 🧡
хочу рассказать о методе, который я использую в работе с парами и семьями - Эмоционально Фокусированная Терапия (ЭФТ). Это современный метод, эффективность которого подтверждается исследованиями. В том числе мои клиенты отмечают, как улучшаются их семейные отношения, и сам я вижу положительные изменения в своей семье.
🌱 что такое ЭФТ?
ЭФТ - это новый подход к пониманию привязанности и зависимости в отношениях. Он предлагает идею надежной привязанности, которая создаёт чувство безопасности и уверенности в том, что партнёр всегда поддержит вас в сложной ситуации. Во время терапии партнёры учатся доверять друг другу, делиться своими мыслями и страхами, обсуждать сложные темы и выражать любовь.
🌱 почему важна эмоциональная близость?
Исследования показывают, что эмоциональная близость и надёжность в отношениях имеют огромное значение. Вот несколько ключевых выводов:
• чувство безопасности - эмоциональная близость помогает поддерживать друг друга
• разрешение конфликтов - в доверительных отношениях пары лучше справляются с конфликтами и проявляют меньше агрессии
• укрепление самооценки - надёжные отношения помогают укрепить веру в себя
• открытость новому - уверенные в своих отношениях люди более любопытны и открыты новым идеям
• самостоятельность - чем ближе партнёры друг к другу, тем больше каждый из них может быть самостоятельным
🌱 что разрушает эмоциональную близость?
Раньше близость была необходима для выживания вида. Когда партнёр становится эмоционально недоступным, это вызывает грусть и одиночество. Нейробиологи выяснили, что при угрозе потери близости в мозге активируется центр страха, что мешает нам мыслить рационально. В ссорах мы часто говорим то, что не следует, и совершаем поступки, которые усугубляют ситуацию. В такие моменты люди могут реагировать по-разному - либо цепляться за партнёра, либо замыкаться в себе.
Когда мы боимся потерять контакт с близким человеком и быть отвергнутым, логическое мышление отключается, и мы начинаем делать то, что приводит к еще большим проблемам в отношениях.
🌱 негативный цикл
Когда пары попадают в замкнутый круг негативного взаимодействия, они начинают вести себя деструктивно. Чем больше один партнёр требует близости, тем больше другой отдаляется. Это ухудшает коммуникацию и может привести к отсутствию секса и игнорированию важных тем. Исследования показывают, что пары становятся предсказуемыми в своих реакциях - раздражение одного вызывает защитную реакцию другого, создавая спираль негативных эмоций и взаимообвинений.
🌱 путь к изменениям
Эмоционально Фокусированная Терапия предлагает эффективные инструменты для восстановления отношений. Понимание здоровой привязанности и негативных циклов помогает парам находить пути к взаимопониманию и любви. Во время терапии клиенты учатся видеть свои негативные циклы взаимодействия, и вместо того, чтобы искать виноватых, рассматривать свои конфликты как попытки сблизиться.
📝 если у вас есть потребность наладить отношения и улучшить взаимопонимание с вашими близкими, вы можете записаться ко мне на консультацию @vayu108. Также напишите, если вы готовы позволить мне анонимно использовать ваш
случай в дипломной работе - для вас будут особые условия терапии.
всем добра, тепла и взаимопонимания с близкими 🧡
❤7🙏1