Друзья!

Мне кажется, мы созрели до изменения формата этого канала.

Я, конечно, продолжу публиковать свои материалы, но хочу публиковать и ваши размышления. Движуха в чате показывает, что у нас есть прекрасные мыслители.

Формат такой.

Вы можете поделиться своим размышлением, идеей или мыслью, которая выражает ваши переживания, чувства и эмоции по поводу какой-то ситуации (просто по жизни или в рамках психотерапии), чтобы получить тот или иной отклик от других подписчиков канала.

Для этого вам надо написать текст и выслать его мне в личку @androlen.

Есть пару ограничений.

1. Текст по размеру надо делать таким, чтобы он влез в одно сообщение в канале.
2. В конце текста следует задать вопросы на обсуждение в чате.

Прошу понять меня, но я оставлю за собой право не публиковать некоторые посты, не подходящие для этого канала по моему вкусу.

Со своей стороны обязуюсь комментировать и реагировать на каждый ваш пост.

Чтобы как-то стимулировать всю эту движуху первые 3 месяца я буду выбирать лучший ваш пост (если вы не предложите механизм выбора лучшего) и буду вручать автору этого поста бутылку шампанского.

Вы можете подписывать посты своим именем или оставаться инкогнито.

Так что переварите это все и пишите.

Завтра я опубликую первый пост.

Это будет одна мысль, прозвучавшая в чате.

Надеюсь, у нас получится сформировать одну большую поддерживающую терапевтическую группу.

Итак, на прошлой неделе Кирилл Конюшик в нашем чате написал:

""Любовь - это вся гадость, которая остаётся после того, как проходит влюбленность". Не помню кто , не помню дословно, но суть такая ).
Каждая влюбленность имеет временные рамки. И она всегда проходит. В моем опыте это так. Партнёрские отношения - это смелость признать этот факт . Прекратить лицемерить. Закончить с дежурными "люблю, целую". И как в бизнесе... заключить сделку. Определить зоны ответственности каждого партнёра и разделить обязанности. Проговорить личные границы/пространство и следовать правилам .

Получать от этого удовольствие).

Если без эмоций / качелей жить не можете.. получайте на стороне или начинайте заканчивайте на этой)".

Вопросы для обсуждения:
- Согласны ли вы с таким пониманием партнерских отношений?
- Что не учтено в таком понимании партнёрских отношений?

Свое мнение пишите в чате.
Я свое мнение выскажу немного позже.

Сегодня я публикую наш с Сергеем Змитровичем ролик о природе тревоги Взрослых детей алкоголиков. Как всегда с историями из собственной жизни. На самом деле такая тревожность свойственна не только ВДА, но и тем, кто вырос в дисфункциональных семьях в принципе. Поэтому, если вы знакомы с тревогой - смотрите ролик.
https://www.youtube.com/watch?v=OQZejoa9cXI

Сегодня закончилась краткосрочная группа психологической поддержки в период карантина, которую мы начали месяц назад. Это было откровенно, глубоко, бережно и по-настоящему. Благодарю участников за все это!

Сегодня статья об очень распространенной проблеме. Проблеме, которую очень непросто решать. Проблеме, которой не должно быть, если родители просто любят своих детей. Проблеме, которая часто не осознается нами, но которая делает нас несчастными и одинокими в этом мире: https://zen.yandex.ru/media/id/5d503b95fc69ab00ad260044/otkuda-beretsia-vina-za-sobstvennoe-suscestvovanie-i-kak-ot-nee-izbavitsia-5eb15a362027132c419e4a99

Сегодня про одну изюминку, которую я давно взращиваю. Еще со времен, когда я познакомился с прикладной теорией драматургии своего учителя в консалтинге Павла Фадеева. Еще тогда я хотел скрестить его подход и Ирвина Гоффмана в развитии организаций. И вот потихонечку этот синтез происходит. Короче, сегодня про то, как развивать корпоративную культуру компании, представив ее жизнь как разыгрываемую пьесу:
https://www.youtube.com/watch?v=Zx-bMup2lbY

На нашей с Сергеем Змитровичем группе по психологической поддержке Взрослых детей алкоголиков несколько участников постоянно настаивают на том, что они не хотят быть жертвой, они не хотят во всем в своей жизни обвинять свое прошлое или своих родителей. С учетом того, что происходило в их семье их мужество строить свою жизнь как бы с чистого листа вызывает глубочайшее уважение. Вот мы с Сергеем и решили поговорить о позиции жертвы. Про ее выгоды, ограничения и про то, как от нее избавиться:
https://www.youtube.com/watch?v=YpskRbvNGkI

Завтра будет новая статья, написанная по мотивам прошедшей группы психологической поддержки. А сегодня монтажный обрезок нашего с Сергеем Змитровичем ролика. Чтобы вы понимали, с какими трудностями связана наша работа по записыванию роликов для вас:
https://www.youtube.com/watch?v=_rI1r65ebBA

Сегодня моя небольшая инструкция о том, как оказывать психологическую поддержку окружающим, когда это требуется: https://zen.yandex.ru/media/id/5d503b95fc69ab00ad260044/kak-okazyvat-psihologicheskuiu-podderjku-v-krizisnyh-situaciiah-5ebbe884f4c7c037dadec61e

Если б вы знали, сколько ситуаций я наблюдаю, когда человек начинает бизнес в партнерстве с другим, сам все делает, пашет, а тот снимает сливки. И только потому, что первый испытывает неуверенность в себе, дефицит внимания и поддержки. И вот потом он задает вопрос, какой вклад его партнер вносит в стоимость бизнеса. И понеслось...
Об этом всем в моем ролике:
https://www.youtube.com/watch?v=9tP7AL8-kdI

Сегодня моя статья про эмоциональное напряжение, о том, почему не стоит с ним бороться, когда надо напрячься: https://zen.yandex.ru/media/id/5d503b95fc69ab00ad260044/emocionalnoe-napriajenie-pochemu-ne-nado-speshit-ot-nego-izbavliatsia-5ec284b972423a6de38c704e

Сегодня видео про причины эмоционального выгорания. Ещё раз. Тема, которую можно углублять и углублять.
https://youtu.be/OucadD-w9G0

Друзья!
В сентябре я запускаю новый проект, посвященный построению партнерских отношений в семье. Но перед запуском большого проекта хочу протестировать и найти оптимальный формат для этой группы. Поэтому летом я планирую провести небольшую (6 встреч по 4 часа) психотерапевтическую группу для выбора формата. Цена, даты, время проведение и пр. определим позже
А пока мне необходимо определить 6 наиболее востребованных тем, интересных участникам.
Вне зависимости от того, планируете ли вы участвовать в этом проекте или нет, отметьте пожалуйста в опросе, какие темы в рамках партнерских отношений интересны вам больше всего.
https://forms.gle/F8zjMEZWbx63D2JB8

Сегодня ролик о том, почему ваша внутренняя энергия зависит от людей, на которых вы можете положиться. Пока смотрите, а позже проведем опрос о том, есть ли у вас такие люди вокруг. И о том, как все вернуть: https://youtu.be/VM7YPlR4hpA

Я хотел выложить этот ролик когда-нибудь, когда после пандемии стартаперская движуха снова наберет обороты и хайпа будет больше. Но прочел на днях тревожные новости о том, что у более чем 60 % белорусских стартапов заканчиваются деньги, а новые инвестиции не поступают. И вот я решил помочь стартапам своим мнение о том, что движет бизнес-ангелами, чтобы стартапы легче находили путь к их сердцу в наши непростые времена. Несмотря на то, ролик немного саркастичен, сатиричен и грубоват, в нем содержатся результаты моих наблюдения за бизнес-ангелами, которые я сделал за 4 года обсуждения блокчейн-стартапов в Minsk Knowledge Office и при запуске Rocket DAO.
https://www.youtube.com/watch?v=sw39gu2TdSE

Ну вот вам живой пример моего сотрудничества, т.е. я не побоюсь этого слова партнерства с моей женой - Еленой Солодкой. Наша статья, и на какую тему! Она про то как сексуальная революция приводит к обратным эффектам. Мы оба большие поклонники социальной теории и вот вам наши размышления о приключениях социальных идей и их влияния на личную и даже больше - нашу психофизиологическую жизнь.
https://zen.yandex.ru/media/id/5d503b95fc69ab00ad260044/o-tom-kak-orgazmy-meshaiut-nam-jit-5ece6a6788140b31eb815d46

Все же есть особый шарм в том, когда терапевты рассказывают про ту или иную тему, ссылаясь на свой проработанный опыт. Сегодня про страх смерти. Из этого ролика вы узнаете про мою историю экзистенциального кризиса, случившегося со мной в детстве, о том, почему я пошел учиться на философа и доучился до кандидата наук и много других личных вещей. Ну и про Сергея вы тоже узнаете много интересного... И про себя, возможно.
https://www.youtube.com/watch?v=_t4z_H4SAO0

Ну, что, друзья мои, пора выходить из карантина и встречаться наконец.

Вот вам давно замышляемый мной летний проект, составленный на основе ваших обратных связей, обсуждений и вот этого вот всего.

Называется Летняя сессия "Лаборатории партнерских отношений".

Про что группа?

Партнёрские отношения - это отношения равных людей. Это эталон, к которому стремятся все больше людей. Но как возможно построить их, если мы обладаем разными возможностями, разными психологическими, физиологическими, экономическими, интеллектуальными возможностями и ресурсами? А, главное, по каким правилам строить партнёрские отношения, если мы чем дальше, тем больше придерживаемся совершенно разных представлений об идеальной семье, которые транслируют нам представители государства, церкви, активисты феминистических или консервативных движений?
Для того, чтобы разобраться во всех этих вопросах в лабораторных условиях и затем уже практиковать партнёрские отношения на практике и создаётся Лаборатория партнёрских отношений.

Летняя, экспериментальная, сессия запускается прежде всего для выбора оптимального формата групповой работы, поэтому основное внимание в ней будет уделено именно экспериментам с форматами. С сентября начнет работу долгосрочная группа.
Предварительно участникам будет предложено два формата групповой работы:
Первый: мы работаем в режиме групповой динамики: вы заявляете свой личный запрос, близкий к тематическому полю группы (см. ниже список тем), если группа его поддерживает, мы организуем эксперимент и рефлексию по итогам эксперимента, все в режиме реального времени.
Второй: мы работаем строго по заранее отобранным темам группы, выполняем заранее разработанные ведущим упражнения и рефлексируем их результаты.

Один из этих двух форматов выберут сами участники группы в самом начале проекта. Более того, они могут предложить изменения формата в дальнейшем. Все строго в соответствии с идеологией партнёрских отношений (участников группы и ведущего).

Летняя группа будет состоять из 6 еженедельных очных встреч. Проходить будет по средам с 18:30 до 21:30, оптимальное количество участников - 10 - 12 человек, желательно равное количество мужчин и женщин, не состоящих друг с другом до группы в каких-либо отношениях.

Стоимость участия в группе - 50 руб. за встречу (стоимость участия в основной группе, которая начнется с сентября будет выше).

Начало - предварительно 17 июня, но может быть перенесено на более поздний срок в зависимости от эпидемиологической обстановки и скорости набора группы.

Ведущий: я - Андрей Мирошниченко - гештальт-терапевт, кандидат философских наук, профессиональный коуч ICU, автор этого канала, опыт практики психологического консультирования более 7 лет, опыт в построении партнёрских отношений в браке - 20 лет.

Темы, с которыми мы будем работать на летней сессии:
Как выбрать партнёра? Стоит ли выбирать партнера на время или на всю жизнь;
Условный контракт как основа партнёрских отношений: как заключать, трансформировать на различных этапах отношений, что делать в случае нарушения и т.д.;
Поддержка в партнёрских отношениях: какой поддержки мы хотим, как поддерживать партнера, если мы этого не умеем делать, что делать, если партнер не может нас поддержать;
Эмоциональное напряжение в отношениях: до каких границ терпеть, о чем они сигнализируют и что с ним делать;
Конфликты в отношениях: их функции, о чем сигнализируют конфликты, как их разрешать;
Деньги в отношениях, общий и личный бюджет. Экономические основы партнерских отношений;
Неврозы партнёров: как их распознать на ранних стадиях, как неврозы будут влиять на вашу жизнь, можно ли от них избавиться и как с ними жить;
Сексуальные отношения: как, сколько, когда и с кем;
Любовь и стадии ее проживания в долгосрочных отношениях.

Если вас заинтересовало участие в этой группе, пишите мне: @androlen

Друзья, поскольку пошли вопросы, спешу уточнить: группа эта будет очно, в Минске! Как говорится, количество мест ограничено, поэтому спешите записываться ))

Дорогие мои. Медленно, но верно группа набирается, но как это ни парадоксально, интерес к группе со стороны мужчин очень высок, чем интересен сам по себе. Поэтому хочу обратить внимание на нашу группу женщин. Позволю себе несколько расширить описание задачи, которую предстоит решать на группе:

Смотрите. На своем личном опыте, на примере жизни окружающих меня людей и клиентов я наблюдаю огромную сложность в выстраивании равноправных долгосрочных отношений в паре. Проблема в том, что мы встречаемся друг с другом не как два чистых листа, каждый из нас уже имеет некоторые представления о нормальных отношениях, видит примеры здоровых или не очень отношений в родительской семье, опирается на мнение близких и друзей по тем или иным вопросам отношений, у каждого из нас разные наборы ресурсов (образование, работа, здоровье, поддержка близких), у каждого из нас свои уже вполне сформировавшиеся неврозы и личностные особенности. А главное, каждый из нас разделяет те или иные представления об идеальных отношениях, транслируемых нам со стороны сообществ, имеющих свои образы правильной социальной реальности (государство, церковь, феминистки, ведическое сообщество, популярные психологи, лайф-коучи и т.д. и т.п.). И все это в тот или иной момент влияет на наше поведение в паре, на разрешение тех или иных ситуаций и мы вынуждены самостоятельно, на свой страх и риск, строить свой собственный мир гармоничных взаимоотношений с партнёром. Двоим справиться со всеми этими социальными, культурными, экономическими и психологическими сложностями достаточно сложно и именно для того, чтобы сначала поэкспериментировать с решениями тех или иных задач, с которыми сталкивается пара в лабораторных условиях, а потом уже решать задачи пары в реальной жизни, и создаётся этот проект.