Ролик про ощущение беспомощности и бессилия. Не ситуативные ощущения, а перманентные. То есть вы можете быть всемогущим королем мира, но ощущать себя бессильным. Откуда это берется у выпускников дисфункциональных семей и что с этим делать: https://youtu.be/4wxePcDiKbo

Вы сами скорее всего видели этих людей. Когда первое лицо публично назначает его на топовую позицию, а потом возится с ним, тягает его повсюду и грузит и грузит сверхсложными заданиями. А потом разочаровывается и выбрасывает на помойку. Итак, сегодня речь пойдет про феномен фаворитов первых лиц организации: https://phenomena.by/article/o-tyazhyoloy-dole-favoritov-pervykh-lic-v-organizacii

Друзья!
Сегодня я хочу вернутся к теме, которую уже начинал исследовать. Дело в том, что многим из нас не хватает внимания противоположного пола. Есть постоянный партнёр/партнёрша, но его/ее внимания маловато. Потребность не удовлетворяется. Казалось бы, есть выход вполне себе безобидно флиртовать, кокетничать и это все, но слишком многие из вас жалуются на то, что, во-первых, для вас за флиртом наступает фаза, когда хочется чего-то большего, а, во-вторых, контролировать свое поведение и удерживаться от перехода на следующую фазу, за которой последует секс, у вас не получается. В связи с чем ниже в опросе я попробую узнать, насколько эта проблема распространена. А пока старая статья о том, как стоит поступать, чтобы и интерес удовлетворить и партнеру не изменить. https://phenomena.by/article/kak-udovletvoryat-interes-k-protivopolozhnomu-polu-ne-izmenyaya-partneru

Через пару дней я опубликую статью про сепарацию от дисфункциональных родителей. Это будет первая из серии статей на эту тему. Хотя у меня уже что-то похожее было. Но тут другой случай, ибо тема именно сепарации и именно от дисфункциональных родителей очень сложна и важна. И вот вам в преддверии этой статьи на затравочку ролик про то как правильно все это делать. В нем правда по финальную стадию сепарации: https://www.youtube.com/watch?v=tgM7lr622EQ

Итак, вот вам обещанная статья про сепарацию от дисфункциональных родителей. Причем речь про самый первый шаг в этом процессе. Условно, про то, почему дисфункциональных родителей можно покидать со всех их проблемами, не включаясь в роль спасителя.
Статья мне далась очень тяжело. Потому что каждый совет вызывает у самого меня много эмоций. А поддержать того, кто хочет сепарироваться от созависимых отношений, невозможно только через логику. Хочется поделиться своей решимостью. Что может быть воспринято по-разному. А впрочем, все предупреждения и положенные по этикету экивоки я сделал, потому и вся ответственность за правильное понимание моего текста отныне будет на вас ;)
https://phenomena.by/article/kak-separirovatsya-ot-disfunkcionalnykh-roditeley-nachalo

Знаете, чем отличается статья от ролика на одну и ту же тему? Тем, что в ролике есть те самые 80 % невербальной информации, которые выдают отношения автора к описываемой теме. Все эти вздохи, закатывания глаз, "вот" в нужных местах, кряхтение, паузы. В общем, ролики - это отдельное шоу. Короче, сегодня ролик про то, почему лучше вафоритом первого лица в организации не становится. https://youtu.be/7sgKHKYzoao

Поскольку у нас тут кругом витает тема женщин (сочетающая в себе одновременно женственность и борьбу за свои права), попробую ка я напомнить, в каком сложном синкретизме переживаний, дискурсов, смыслов, ролевых привычек предстает передо мной фигура женщины. Начнем мы со слов, которые для многих женщин (как я убедился) ещё что-то значат. Со слов, которые формируют привязанность, ведущую к хорошей взаимозависимости.
https://phenomena.by/article/glavnye-slova-muzhchiny-zhenschine

Давайте сегодня поговорим про ценностный конфликт скорее как про проблему, которая имеет серьезные психологические последствия. Как на уровне конкретных отношений женская эмансипация влияет на возможность договариваться и быть счастливым! Об этом в статье: https://phenomena.by/article/cennostnye-konflikty-emansipirovannoy-zhenschiny-i-kak-s-nimi-zhit

Мне кажется, многие из вас после праздников опять прокрастинируют. И прокрастинируют, работая на удаленке. И прокрастинируют из-за выгорания. Короче, у прокрастинации море причин. Но сегодня мы поговорим про те случаи, когда вы явно переросли себя на работе и вам пора с этим что-то делать. https://phenomena.by/article/kogda-prokrastinaciya-govorit-o-tom-chto-pora-dvigatsya-dalshe

А мы продолжаем разбираться со спецификой сепарации от дисфункциональных родителей. Сегодня поговорим про стадию ненависти и тотального отрицания всего, что было в родительской семье. О том, почему открытие агрессии - это важнейшая вещь в жизни травматиков. https://phenomena.by/article/kak-separirovatsya-ot-disfunkcionalnykh-roditeley-chast-2-nenavist-i-otricanie

Тема нарциссизма пользуется большим спросом у интересующихся психологией. Уж и не знаю, почему. А я в своей практике не встречал ни одного, описанного в клинической литературе, нарцисса. Для меня нарциссизм - это эпифеномен. Т.е. не нечто ядерное, самостоятельный феномен, а набор и следствие более простых феноменов - реакции на травматизирующие факторы внешней среды (т.е. следствие травмы) или следствие расстройства привязанности или способ справиться с фрустрацией потребности в привязанности и т.д. Но тем не менее нарциссические паттерны вполне себе имеют место. И сегодня мы разберем то, что называют нарциссическими качелями. Это мерцание ощущения себя суперзвездой или супердерьмом. Откуда берется, какой механизм этого явления и что со всем этим делать. https://youtu.be/aWqRA-07y54

Я наверное многим из вас уже надоел с темой сепарации от дисфункциональных родителей, но слишком уж она важна для становления личности тех, кто вырастает в таких семьях. Поэтому мне кажется важным хоть немного заглубляться в эту тему. Сегодня третья часть моих рассуждений и посвящена она решению очень страшных вопросов, которые вынуждены решать ВДАшники в своей жизни. Вопросы эти касаются избавления от иллюзий относительно возможности вернуть счастливое время, которое в реальности или только в воображении были у них в детстве. Будет ещё четвертая часть, совсем светлая. Но перед ней надо заглянуть в глаза тьме. https://phenomena.by/article/kak-separirovatsya-ot-disfunkcionalnykh-roditeley-chast-3-privyazannost-i-smert

Давайте вспомним мою старую статью, посвященную фирмам-зомби. О том, почему повседневная жизнь в них похожа на болото и это может стать опасным для вашей психики и для осмысленной жизни в принципе. https://phenomena.by/article/kak-firma-zombi-sest-vash-mozg

Сегодня у нас с Сергей Змитрович большой праздник. В нашем канале, который мы создали около года назад появился 1000-й подписчик. В минуты сомнений, тревог и депрессии я читаю комменты к нашим роликам в нем и думаю, что все не зря. Что то, что мы делаем все же кому-то нужно.
https://youtube.com/c/%D0%92%D0%B7%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BB%D1%8B%D0%B5%D0%94%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%90%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2

А вот вам ролик про навыки, которые вам очень пригодятся в наши нестабильные времена. О базовых навыках эмоциональной саморегуляции. В принципе любое чувство можно пережить, но при определенных условиях. И когда этих условий нет (например, нет поддержки в переживании пиковых эмоций), то нужно учиться хотя бы немного снижать интенсивность переживаний. Об этом наш ролик с Сергеем Змитровичем: https://youtu.be/DBSxMcBvAQs

Сегодня последняя часть размышлений о сепарации от дисфункциональных родителей. В ней о том, почему сепарация невозможна без развития, укрепления и усиления собственной личности. Ну и в кчестве примера завершения этапа сепарации письма наших с Сергеем Змитровичем участников группы психологической поддержки ВДА своим мамам. Это спонтанно возникшая практика настолько нас впечатлила, а сами письма настолько нас восхитили, что мы подумали, что они могут быть полезны многим из тех, кто хочет сепарироваться от родителей.
Публикуем эти письма, естественно, с разрешения авторов.
https://phenomena.by/article/kak-separirovatsya-ot-disfunkcionalnykh-roditeley-chast-4-vossozdanie-sebya-pisma

Сегодня о важнейшем инструменте исцеления психики, который подарила нам схематерапия, и который я крайне активно применяю в консультационной практике. О фигуре идеального родителя. Разработано для работы с пограничными расстройствами, но помогает во всех ситуациях, когда ваш внутренний критик не даёт вам никакой жизни. https://youtu.be/02Gsz56XZfM

Пока я готовлю статью про штамп в паспорте и его роль отношениях, самое время вспомнить про роль семейных ритуалов, которые порой скрывают чудовищные тайны, но заодно и сохраняют семью, пусть и ценой потери контакта между партнёрами. https://phenomena.by/article/chto-skryvayut-semeynye-ritualy

А вас накрыло прокрастинацией в ковидную эру? С прокрастинацией нынче как с пограничными расстройством: ее так много у такого большого числа людей и причины ее так разнообразны, что само явление все больше теряет свою целостность и идентичность. За прокрастинацией скрывается миллион разных феноменов. Сегодня о том случае, когда она указывает на то, что смысла продолжать делать то, что вы делаете, больше уже нет.
https://youtu.be/J8LbdMzwVos