Друзья, всем привет 🙋🏻

Хочу поделиться с вами радостью оттого, что мы успешно набрали второй поток нашей мини-группы по совместной отработке Протокола Поведенческой Активации при клинической депрессии и депрессивной симптоматике! Первая встреча как раз сегодня 🎉

В этот раз интерес к группе был такой, что мест всем желающим не хватило, и мы решили провести параллельный, ТРЕТИЙ поток 💚

Он стартует через 3 недели, 21 июня. Присоединяйтесь 🔥

Ведущие:
Всеволод Ардов — психотерапевт. Обучался ACT, CFT, EFT и DBT по всему миру.
Семёнова Яна — психологиня-консультантка (Схема-терапия, КПТ, CFT, ACT, DBT, EFT).

Протокол поведенческой активации помогает при:
😒 сниженном настроении и апатии;
😑 трудностях с концентрацией и прокрастинации;
😖 чувстве никчёмности и самокритике.

Посмотреть наше видео про результаты первого потока вы можете тут: https://youtu.be/FHDIihhw6Ts?t=2

Стоимость – 15000 ₽.
В эту сумму включены:
⁃ 10 групповых встреч по 1,5 часа (по вторникам, с 19:30 до 21:00 МСК в Zoom);
⁃ все раздаточные материалы и презентации, к которым вы сможете возвращаться и после;
⁃ поддерживающий чат, который мы будем модерировать на протяжении всей программы.

Количество мест ограничено (10 человек).

👉 Подробнее про группу: https://ardov.org/ba/

✅ Подать заявку: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwviQruSA6gLPPayXuKapguqM0F-Jkz9g9yFgjDjQl8QuRIQ/viewform

Спасибо большое за ваши репосты и рекомендации! Они помогают узнать о нашей группе тем, кому это может быть полезно 💁🏻

А мы продолжаем исследовать внутренний мир тех, у кого комплексная травма. Сегодня поговорим, почему среди них так много людей зависимых от химических веществ.
У травматика свой путь к зависимости, и если попробовать разобраться, почему он начал употреблять и даже, что полезного есть в его переживаниях в ходе химических трипов, это может дать много полезной информации о том, как ему можно избавляться от своих травматических паттернов.
Читая эту статью, вы должны иметь в виду, что я не специализируюсь на избавлении от химической зависимости, а также, что то, что изложено здесь, найдено мной в последний год в работе с уже "завязавшими" или "завязывающими клиентами". Насколько этот путь полезен для избавления от зависимости еще стоит отдельно проверять и исследовать.
https://phenomena.by/article/zavisimost-travmatikov

Всем привет 🙋🏻

Выкладываю запись второй части из серии наших эфиров про КПСТР с Яной Семеновой:
"Дифференциальная диагностика и коморбидность КПТСР" — https://youtu.be/KK-EWHmrDh4=

Мы рассказали:
🔸 какие расстройства схожи по симптоматике с КПТСР, и в чём конкретно различия (дифференциальная диагностика);
🔸 что такое коморбидность, и почему важно о ней знать;
🔸какие расстройства чаще всего встречаются вместе с КПТСР, и как это можно заметить...
...а ещё напомнили, как подготовиться к визиту к психиатр_ке, чтобы он прошёл эффективно, и ответили на интересный вопрос по помощь близким.

⚠️ Напоминаем, что на нашем эфире мы только информируем об особенностях различных состояний психики и предостерегаем вас от самодиагностики. Помните, что ставить диагнозы может только врач_иня! Если вы подозреваете у себя какие-то расстройства, обратитесь к специалист_ке.

Если вам полезно и нравится то, что мы делаем, то, пожалуйста, подписывайтесь, ставьте лайки, и делитесь этим видео с теми, кому, как вам кажется, оно может быть интересно 💁🏻

Ну все. У меня отпуск.
Сезон был сами знаете какой. Свою практику в следующем сезоне я существенно перестрою (откажусь от всех долгосрочных динамических групп онлайн (оффлайн останутся) в пользу коротких курсов в стиле КПТ).
И завершаю я этот сезон статьей про любовь. Про особую любовь, которой удостаиваются в основном жертвы комплексной травмы, любовь, которая даёт любящим их немыслимые ранее пиковые эмоции и при этом сильнейшие страдания.
В общем, статья о том, почему так трудно любить травматиков и как выстраивать с ними целительные отношения, если уж вы вписались в отношения с ними.
P.S. Текст я писал в состоянии, когда внимание сложно сосредоточить, а потому, если вы найдёте в тексте косяки, содержательные в том числе, пишите, я все поправлю.
https://phenomena.by/article/lyubit-travmatika

Сегодня вышло моё очередное интервью онлайнеру про психологию денег белорусов. Благодаря журналисту Полине Шумицской в разговоре удалось уйти от стереотипного накидывания ярлыков и копнуть в диалектику бедности/богатства (хоть местами это и трудно для восприятия) не как характеристики личности, но как средовой особенности формирования нашей деятельности: https://people.onliner.by/opinions/2022/07/01/otnoshenie-k-dengam

📯 Анонс "КПТСР, часть 3: Общая схема лечения"

Друзья, всем привет 🙋🏻

Продолжаем нашу серию эфиров про КПТСР!
🔥 В эту пятницу будет уже третья часть — про то, как к лечению этого расстройства подходят в современной психологии!

➡️ Первая часть про то, что такое КПТСР
➡️ Вторая часть про дифференциальную диагностику и сопутствующие расстройства

Ведущие:
Яна Семёнова – психологиня, консультантка в сфере сексуальных отношений, авторка телеграм-канала "Я не советую". Активно учусь клинической психологии, с расстройствами, связанными со стрессом и с последствиями травмы, работаю в схема-терапии.

Андрей Мирошниченко – кандидат философских наук, психолог, консультант по управлению, супервизор. Автор телеграм-канала Мирошниченко, соавтор канала "Психология для взрослых детей алкоголиков". Специалист по терапии комплексной травмы и бизнес-психологии.

Расскажем:
🔸 какие есть терапевтические подходы к лечению КПТСР;
🔸 про 17 этапов терапии;
🔸 немного про ограниченное родительство и работу с критиками в схема-терапии...
...а также ответим на ваши вопросы!

Ссылка для подключения: https://news.1rj.ru/str/no_advice?livestream=7672ff1616300dbf35

⏰ Ждём вас в эту пятницу, 22 июля, в 16:30 МСК.

Приходите сами и поделитесь этим анонсом с теми, кому, как вам кажется, такое может быть интересно 💁🏻

начинаем через 25 минут!

начинаем

📽 Запись
"КПТСР, часть 3: Общая схема лечения"

В прошлую пятницу провели с моим коллегой Андреем третий эфир в серии про КПТСР.

Запись: https://youtu.be/T-AbIKH3Z8k

Мы рассказали:
🔸 какие есть терапевтические подходы к лечению КПТСР;
🔸 подробно про 17 этапов терапии;
🔸 и немного про ограниченное родительство и работу с критиками в схема-терапии.

Если вам полезно и нравится то, что мы делаем, то, пожалуйста, подписывайтесь, ставьте лайки, и делитесь этим видео с теми, кому, как вам кажется, оно может быть интересно 💁🏻

А я продолжаю рассуждать о природе тех или иных дисфункциональных паттернов поведения у жертв комплексной травмы. Сегодня мы поговорим о том, чем часто прям стигматизируются люди с комплексной травмой - о так называемой созависимости. На мой взгляд правильное понимание истоков созависимого поведения, корни которого находятся в попытках адаптироваться к трэшовым условиям жизни в детстве, сильно облегчает методы избавления от созависимости. О чем, собственно, и идет речь в статье.
P.S. В тексте как обычно представлены итоги рефлексии моего опыта работы с созависимостью у клиентов. Как обычно, не все, что написано о созависимости у других авторов меня устраивает, поэтому приходится копать еще глубже и придумывать свои рабочие версии появления тех или иных психологических феноменов. Вот такое и представлено в статье. Написал я об этом, чтобы вы понимали, что успешные примеры применения этого подхода в моей практикой не подтверждаются пока более широкими и доказательными исследованиям, так что пока не являются панацеей.
https://phenomena.by/article/sozavisimost-travmatikov

📯 Анонс "КПТСР, часть 4: Схема-терапия при КПТСР"

Друзья, всем привет 🙋🏻

В эту среду мы завершаем нашу серию эфиров про КПТСР!
🔥 Четвёртая (последняя) часть — про то, как Схема-терапия может помочь при КПТСР.

➡️ Первая часть про то, что такое КПТСР
➡️ Вторая часть про дифференциальную диагностику и сопутствующие расстройства
➡️ Третья часть про общую схему лечения

Ведущие:
Яна Семёнова – психологиня, консультантка в сфере сексуальных отношений, авторка телеграм-канала "Я не советую". Активно учусь клинической психологии, с расстройствами, связанными со стрессом и с последствиями травмы, работаю в схема-терапии.

Андрей Мирошниченко – кандидат философских наук, психолог, консультант по управлению, супервизор. Автор телеграм-канала Мирошниченко, соавтор канала "Психология для взрослых детей алкоголиков". Специалист по терапии комплексной травмы и бизнес-психологии.

Расскажем:
🔸 что такое Схема-терапия;
🔸 в чём специфика работы с КПТСР в Схема-терапии;
🔸 про схемы и режимы, чаще всего встречающиеся у клиенто_к при КПТСР...
...а также ответим на ваши вопросы!

Ссылка для подключения: https://news.1rj.ru/str/no_advice?livestream=e9f3182fff0304b7cf

⏰ Ждём вас в эту среду, 10 августа, в 19:30 МСК.

Приходите сами и поделитесь этим анонсом с теми, кому, как вам кажется, такое может быть интересно 💁🏻

Начинаем!

Ну что, друзья, а мы с Hanna Tuzava объявляем набор на третий сезон терапевтической группы "Полный курс партнерских отношений"!


Немного о ее концепции.

Партнерские отношения - это отношения равных в своих различиях людей, общая цель которых - любовь.

Равноправные отношения являются эталоном, к которому стремятся все больше людей. Но как их построить, если мы все обладаем разными психологическими, физиологическими, экономическими и интеллектуальными возможностями и ресурсами? По каким правилам строить партнёрские отношения, если мы придерживаемся абсолютно разных представлений об «Идеальной Семье», транслируемых нам представителями родительской семьи, государства, церкви, активистами феминистических или консервативных движений?

Группа дает возможность разобраться во всех этих вопросах в безопасных условиях и затем практиковать новые наработки в реальной жизни, обсуждать результаты с соратниками, находить новые варианты разрешения возникающих сложностей.

На «Полном курсе партнёрских отношений" мы будем искать и создавать ответы на вопросы, обозначенные выше, экспериментировать с построением новых форм отношений, избавляться от психологических ограничений и зажимов, ограничивающих наши возможности творчества в отношениях, получая удовольствие, удовлетворение и счастье. Возможно, кому-то будет достаточно просто покоя.

Третий сезон «Полного курса партнёрских отношений» будет проходить с сентября 2022 по июнь 2023 года. За это время мы планируем основательно разобраться с базовыми вопросами, возникающими при построении партнерских отношений:

- Как выбрать партнёра? Стоит ли выбирать партнера временно или на всю жизнь. Осознавание существующей стратегии выбора;
- Условный контракт как основа партнёрских отношений: как заключать, трансформировать на различных этапах отношений, что делать в случае нарушения и т.д.;
- Любовь и стадии ее проживания в долгосрочных отношениях;
- Сексуальные отношения: как, сколько, когда и с кем. Осознаем свои потребности, работаем над предъявлением партнеру и удовлетворением;
- Поддержка в партнёрских отношениях: какой поддержки мы хотим, как поддерживать партнера, если мы этого не умеем делать, что делать, если партнер не может нас поддержать;
- Эмоциональное напряжение в отношениях: до каких границ и надо ли терпеть, о чем сигнализирует и что делать;
- Конфликты в отношениях: их функции, о чем сигнализируют, конструктивное разрешение;
- Деньги в отношениях, общий и личный бюджет, разнообразие подходов. Экономические основы партнерских отношений;
Неврозы партнёров: как распознать на ранних стадиях, как неврозы будут влиять на вашу жизнь, можно ли от них избавиться и как с ними жить;
- Вопросы, возникающие в процессе работы группы (последнее в списке, но с высоким приоритетом в выборе направления движения группы).


Формат группы:

Группа будет проходить по средам 1 раз в 2 недели в 18:30 - 21:30.

Количество участников - 10 - 14 человек.

Стоимость одной сессии - 90 BYN по курсу.

Участию группы будет предшествовать собеседование с предполагаемыми участниками.


Группа будет проходить в формате групповой динамики:

Начинаться и заканчиваться групповым шерингом (каждый участник сообщает свое состояние и запрос на группу вначале, в конце делится изменением своего состояния и инсайтами, полученными на группе). Основные события в группе разворачиваются вокруг запросов участников и экспериментов, организуемых для удовлетворения этих запросов, а также базовых вопросов, обозначенных выше.



Ведущие:

Андрей Мирошниченко - гештальт-терапевт, супервизор, кандидат философских наук, профессиональный коуч ICU, автор множества статей, посвященных развитию партнерских отношений. Опыт практики психологического консультирования более 9 лет.

Hanna Tuzava – аккредитованный гештальт-терапевт, психолог, НЛП мастер. Биолог, старший научный сотрудник «Белорусской медицинской академии последипломного образования», аспирантура по специальности «Эндокринология». Сфера научных интересов: диагностические технологии в тироидологии, заболевания щитовидной железы различной природы, в том числе психогенные, избыточный вес и метаболические нарушения в разных возрастных группах населения, диабетология, моногенные и полигенные эндокринные заболевания. Стажировалась по молекулярной биологии в Нагасакском университете (Япония). Последипломное образование в области диабетологии на курсах Европейской ассоциации по изучению сахарного диабета. Автор и соавтор более 40 публикаций, 3 инструкции на метод, 2 патентов.

Опыт практики психологического консультирования – 8 лет.


Если вас заинтересовало участие в этой группе, пишите или звоните:

Андрей: WhatsApp, Telegram, Viber: +37529 7660618

Анна: Telegram: + 37529 1688899

Ну и немного шок-контента на моем канале. Мое интервью моему другу, соратнику и брату Сергею Лавриненко про тайны психотерапии программистов. Категорически не разрешаю моим текущим и бывшим клиентам смотреть этот ролик: https://youtu.be/7a5iQXiEpxk

А вот последняя часть нашей Яной Семеновой короткой серии бесед про КПТСР, на которой мы уже чуть более подробно поговорили про схема-терапию.

📽 Запись
"КПТСР, часть 4: Схема-терапия КПТСР"

Друзья, мы завершаем ещё одну серию эфиров!

В этот раз делюсь с вами записью четвертого видео про КПТСР: https://youtu.be/3yccVP6OKd8

На эфире мы рассказали:
🔸 что такое Схема-терапия;
🔸 в чём специфика работы с КПТСР в Схема-терапии (на примере собирательного кейса);
🔸 про схемы и режимы, чаще всего встречающиеся у клиенто_к при КПТСР...
...а также ответили аж на 3 интересных вопроса!

Если вам полезно и нравится то, что мы делаем, то, пожалуйста, подписывайтесь, ставьте лайки, и делитесь этим видео с теми, кому, как вам кажется, оно может быть интересно 💁🏻

Кстати, если вы в депрессии и хотите из нее выйти психотерапевтическим способом рекомендую группу поведенческой активации, которую набирает Яна: https://news.1rj.ru/str/no_advice/295

Друзья!
Пришло время анонсировать нашу с Юлия Минина группу, которая является продолжением наших предыдущих групп психологической поддержки Взрослых детей алкоголиков, которые мы начинали еще с Сергеем Змитровичем. Подводя итоги предыдущих 3-х сезонов группы, мы решили сконцентрироваться на групповой работе с комплексной травмой, потому что именно она лежит в ядре большинства психологических проблем тех, кто имеет неблагоприятный детский опыт и кто вырос в дисфункциональных семьях.
Добро пожаловать.

Подробнее о группе:

Группа по преодолению последствий комплексной травмы (КПТСР)

Те, кто вырос в дисфункциональных семьях (взрослые дети алкоголиков, те, кто имеет неблагоприятный детский опыт и т.д.) - где хотя бы один из родителей был химически зависимым или в семьях, где царили насилие, манипуляции, скандалы, ужас, хаос - как правило, обладают особенностями, которые на определенном этапе мешают им жить, получать удовольствие и удовлетворение в жизни. Больше всего в таких семьях ребенка травмирует “предательство” родителей - невыполнение функций обеспечения ребенка безопасностью, любовью, поддержкой, стабильной привязанностью, позитивным эмоциональным откликом и т.д.
В итоге, взрослые, которые вырастают в таких условиях часто:
- Испытывают отчуждение от других людей,опасаются насилия с их стороны, поэтому они недоверчивы, гипербдительны, всячески избегают контакта.
- Не обладают навыками эмоциональной регуляции: слишком остро реагируют на различные проблемные ситуации, воспринимают их как экстренные. В стрессовых ситуациях впадают в глубокие эмоциональные регрессы или затапливаются реактивным гневом.
- Обладают стойкой негативной Я-концепцией, считают себя сломанными, отвратительными.
- Считают себя причиной всех своих бед, испытывают по этому поводу вину и токсичный стыд.
- Повторно переживают травматические события детства: мучаются кошмарами, флешбеками, диссоциациями.
- Часто выбирают дисфункциональные копинговые стратегии при попадании в сложные для них ситуации: химические зависимости, самоповреждающее поведение, опасные сексуальные связи, отстранение и др.

Проблема в том, что многие навыки, которые необходимы для нормального развития ребенка, у выходцев из дисфункциональных семей либо не сформированы вообще, либо сформированы недостаточно. Речь о таких навыках, как уверенность в том, что тебя поддержат в любой трудной ситуации, что ты достойна/ен любви и внимания, что ты кому-то интересна/ен, что мир безопасен и стабилен, что ты делаешь достаточно для того, чтобы преуспеть, что у тебя есть семья, как тихая гавань, где тебя утешат, позаботятся и поддержат для дальнейших странствий и т.д.
Многие из особенностей выходцев из дисфункциональных семей поддаются терапии, поскольку они приобретены не генетически, а сформированы средой и отсутствием здорового воспитания. Навыки обращения с собой и другими, поддержку, признание, замеченность и привязанность, которые определяют наше отношение к себе, можно очень успешно развить именно в формате групповой терапии, в безопасной, поддерживающей атмосфере, для чего и предназначена наша группа.
Терапевтическая группа по преодолению последствий комплексной травмы проводится ведущими, которые не понаслышке знают специфику терапии "выпускников" дисфункциональных семей, имея за плечами подобный личный опыт.

Формат предстоящей группы основан на опыте проведения аналогичных групп (3 сезона групп психологической поддержки взрослых детей алкоголиков) с фокусировкой на преодоление последствий комплексной травмы.
Среди терапевтических методов, которые будут практиковаться на группе, помимо гештальт-терапии взрослых, переживших в детстве насилие, будут использоваться различные техники схема-терапии, диалектико-поведенческой терапии, арт-терапии и пр.

В группе мы будем развивать следующие навыки:
- способность брать поддержку от других;
- понимание, какая поддержка нужна;
способность понимать и обеспечивать собственную психологическую безопасность;
- способность устанавливать доверительные отношения, отношения близости и привязанности;
- способность определять и защищать собственные границы;
способность конфронтировать со своим внутренним карающим критиком и формировать бережное, любящее и заботливое отношение к себе;
- способность опираться на других и себя;
- способность определять свои желания и потребности и осуществлять осознанный выбор;
- способность справляться с затапливающими эмоциями: тревогой, гневом и т.п.;
- способность направлять агрессию, в ситуациях нарушения личных границ, не на себя, а на нарушителя;
- способность получать удовлетворение и удовольствие, радость и счастье в жизни
- и многое другое (подробнее о схеме исцеления можно прочитать здесь: https://phenomena.by/article/kptsr-2-kompleksnaya-travma-put-isceleniya.

К участию в группе не допускаются люди с химическими зависимостями.
Участию в группе будет предшествовать психологическое собеседование потенциальных участников группы с ведущими.

Ведущие:
Юлия Минина - практикующий психолог, сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт, супервизор, арт-терапевт.
Андрей Мирошниченко - философ, сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт, супервизор, ментор, коуч, автор статей про специфику психологической реабилитации ВДА (https://phenomena.by/article/psikhologicheskaya-reabilitaciya-vzroslykh-detey-alkogolikov-i-tekh-kto-vyros-v).

Проходить группы будут в Минске 1 раз в 2 недели по средам, 19:00 - 22:00.
Начало - сентябрь 2022 г.
Стоимость: 90 BYN за встречу.

Запись:
Юлия: Viber, WhatsApp, Telegram: +37529 8461576
Андрей: Viber, WhatsApp, Telegram: +37529 7660618