В среде клиентского сообщества, плавно переходящего в терапевтическое, в последнее время стала модна концепция, согласно которой главным лекарством исцеления патологий привязанности у травматиков является стабильный и любящий партнёр. 
Конечно, глупо спорить, что длительные отношения со стабильным, безопасным, откликаемым, замечающим и любящим партнёром рано или поздно таки дадут травматику тот новый эмоциональный опыт, который позволит смягчить его сверхбдительность, а, главное, поверить в то, что в нем (травматике) таки что-то есть, за что его можно стабильно любить, при всех его непредсказуемых травматических реакциях.
Но!
Эта концепция травматиками часто используется для манипуляции партнёром, манипуляции, которая, конечно, тоже обусловлена его желанием все контролировать, но тем не менее приводит к обращению: травматику кажется опасной ситуация, когда кто-то становится опасным субъектом власти, а он, травматик, зависимым, беззащитным, пассивным объектом. И тогда он оборачивает ситуацию и делает себя субъектом, а партнёра объектом (хотя партнёрство невозможно не в субъект-субъектных отношениях). 
Как это выглядит?
Травматик доводит до партнёра, что он ДОЛЖЕН быть безопасным, стабильным, любящим и т.д. и начинает террор: он постоянно показывает партнеру, когда тот ведёт себя не с любовью, не с заботой, нестабильно и т.д. И травматик бесконечно производит для партнёра инструкции о том, как тот должен себя вести, что может и не может говорить и делать и т.д. и т.п., тем самым отыгрывая, говоря психоаналитическим языком, свою позицию жертвы (т.е. провоцируя партнёра на агрессию и насилие, не доверяя его стабильности и любви).
И в этой позиции есть помимо прочих одна проблема. Проблема фетишизации и объективации. Делая своего партнёра средством исцеления от невроза, вы сводите его роль в своей жизни ТОЛЬКО к обслуживанию своего невроза. Тем самым закрываясь от другого, того самого нового для вас эмоционального опыта неневротических отношений, и усиливая и усугубляя свой невроз, появившийся из-за травмы.
Поймите! Партнёр ваш тоже человек. Он с вами ради чего-то хорошего - ради любви, близости и радости, ради спокойствия и интереса, а не ради того, чтобы вечно развлекаться, натыкаясь на ваши непредсказуемые реакции и катаясь по эмоциональным горкам, хотя поначалу его это и может немного развлекать. Так вот самое целебное для вас и будет то, чего хочет он - тишина, покой, близость, привязанность, стабильность и где-то даже теплая, приглушенная, тихая рутинность повседневности. И этому вам стоит у него учиться, интериоризируя его отношение к  бытию и к вам, в себя.

Перед Новым Годом записали с Сергеем Змитровичем видосик про идентичность "травматиков", про принципиально важный лично в моем подходе принцип терапии комплексной или пролонгированной травмы. Но не только ее, но и ПТСР тоже.
Публикую здесь, потому что важно.
Есть и аудиоформат здесь.

Аудио версия

Друзья!
Приступаю к новому формату публикаций, чтобы вы не скучали, пока я пишу в основном научно-методологические заметки.
Буду записывать тематические видосики и скидывать их сюда. Пока я решил расписать весь набор материала, который касается терапии КПТСР (комплексной травмы). Сначала будет то, что в той или иной степени, я писал в разных статьях. А продолжится это подробным описанием каждого из 17 шагов терапии КПТСР, который я излагал в одной из своих статей.
Но!
Я потому и углубился в научно-методологические изыскания, что некоторые моменты того, почему КПТСР проявляются именно такими симтомами, требуют изучения глубоко фундаментальных вопросов психологии. А потому все, что я буду пересказывать из того, что я уже в статьях опубликовал, будет модернизировано в соответствии с теми знаниями, которые я на данный момент обновил (это прежде всего касается функции эмоций, процесса формирования Я в рамках процедуры интериоризации и опредмечивания, теории привязанности и теории деятельности, смысловых структур в рамках коммуникативного действия и т.д.).
Сегодня первый видос про то, что такое КПТСР в принципе.
Видео в формате файла и ссылки на ютуб, пользуйтесь, что удобнее.
И!
Вопросы, я жду от вас вопросы. Ответы на них сильно освежат мой монологический дискурс.
https://www.youtube.com/watch?v=f1U_NWnrJgc

Продолжаем разбираться с КПТСР.
Сегодня коротко о том, чем оно отличается от ПТСР и пограничного расстройство.
Пишите ваши вопросы, буду на них отвечать в видосах.
https://youtu.be/LNY0W4IHk-w?si=tXjgt_va3JWGAJW1

Продолжаем про КПТСР. Сегодня последняя предварительная, описательная, часть. Далее пойдут одни практические предписания и концепции, необходимые для практики.
А сегодня про то, как себя ощущают, какие эмоции испытывают и как строят отношения с другими травматики.
P.S. Где ваши вопросы? С вопросами завсегда веселее.
https://www.youtube.com/watch?v=FfbQwP5lUlw

Продолжение про исцеление комплексной травмы. Сегодня первая часть про принципы терапии. Если хотите, это моя терапевтическая философия работы с травматиками, наработанная годами работы "в поле".
В ролике мы разберем:
В этом ролике мы рассмотрим следующие принципы исцеления комплексной травмы:
1. Стресс и практики перманентного избавления от стресса.
2. Почему исцеление травматиков - это прежде всего развитие, а не лечение.
3. Почему надо работать на разных уровнях психики.
4. Почему, несмотря на то, что травматики никому не доверяют, прорыв в исцелении они могут получить только опираясь на другого.
5. Почему исцеление не может быть самоцелью, а глобальная экзистенциальная рамка понимания себя сделает все психологические проблемы легко решаемыми тактическими задачами.

https://youtu.be/piI3OzGbpIg?si=3fegR-9bS3_PyFN9

Как известно, сегодня у нас в Беларуси скончался Тиндер. По случаю чего онлайнер решил порассуждать над будущим дейтинговых приложений.
А я, как известно, являюсь большим спецом по Тиндеру. У меня даже вроде 2 статьи про него есть. И это при том, что я в него никогда не заходил. Все со слов моих любимых клиентов.
В общем, как большой эксперт по тиндеру я высказал некоторое количество реплик по сути обсуждаемых онлайнером вопросов:
https://people.onliner.by/2024/02/15/ottvergli-internet-i-nashli-lyubov-v-realnoj-zhizni-istorii-belorusov-kotorym-ne-nuzhen-tinder

А мы продолжаем разбираться в терапии комплексной травмы.
И сегодня заканчиваем обзор принципов исцеления.
В ролике я разобрал следующие принципы:
1. Целебное окружение.
2. Деятельности и поведенческой активации.
3. Милосердие и забота о себе.
4. Идти на страх.
5. Справляться или быть счастливыми.
https://youtu.be/LVNJn2sM2MU?si=FFVxhr1aXdrY6YiB

Сегодня мы продолжаем говорить про исцеление от комплексной травмы. И сегодня начнем разговор о том, какие цели и задачи можно перед собой ставить на этом пути.
В ролике идет речь о:
1. Предметизации травматического состояния для определения задач исцеления;
2. Технике безопасности при работе с пролонгированной травмой;
3. Определении функциональных целей исцеления;
4. Целей исцеления относительно эмоций.
https://youtu.be/cjZifCB0EbE?si=Jq_l1WWQaySA0f5D

Вот мне тут некоторые пишут, мол, когда я пошел на терапию, я и представить не мог, какие изменения со мной произойдут. В том смысле, что цели, которые ставишь себе перед терапией обычно не учитывают реальных возможных эффектов от терапии. Но во-первых, любая терапия пойдет гораздо быстрее, если сам человек будет иметь инициативу относительно своего запроса. А во-вторых, мои видосы в том числе и для тех, кто психотерапию себе позволить не может и идёт по пути само исцеления, а на нем будешь двигаться быстрее, если будешь ставить перед собой четкие цели и искать то, что им конкретно из методик отвечает.
В общем, сегодня мы поговорим про
1. Цели относительно 5 эмоциональных потребности (из теории схема-терапии);
2. Цели относительно стресса;
3. Цели относительно эмоциональной близости и привязанности;
4. Индикаторы прогресса исцеления.
https://youtu.be/s6dkfrbeups?si=Ej-ZX2dsUFQidwsB

Итак, мы переходим к практической части в том, что касается исцеления от КПТСР.
Сегодня я вам представлю обзор моей программы по исцелению от комплексной травмы. Если вы следите за моими публикациями, то должны помнить, что в предыдущей версии эта программа состояла из 17 шагов (а изначально хотелось, чтобы она в маректинговых целях состояла из канонических 12 шагов). Но время идет, опыт накапливается, структурируется, новые осваиваемые теории и практики растут, поэтому сейчас эта программа состоит из 25 шагов, разделенных на 6 этапов. И в этом ролике будет обзор этой программы. Дальше мы каждый шаг будем разбирать отдельно.
Сама программа вот она:

I. Обретение ресурсов:
1. Борьба со стрессом
2. Формирование образа желаемого будущего
3. Уход от травмирующих отношений
4. Создание условий для исцеления: забота о себе
5. Решение проблем

II. Эмоциональная регуляция:
6. Организация поддержки, создание поддерживающего окружения.
7. Развитие навыков управления эмоциями
8. Борьба с эмоциональными регрессами
9. Снижение уровня тревожности
10. Осознание депрессии покинутости, начало избавления от нее
11. Формирование механизма эмпатического отзеркаливания с Другим

III. Перестроение режимов схем
12. Формирование режимов функционирования схем: здорового взрослого и счастливого ребенка
13. Конфронтация с карающим и требовательным критиком
14. Избавление от дисфункциональных копинговых стратегий и освоение функциональных

IV. Построение здоровых отношений
15. Деконструкция ретрофлексивного ядра личности
16. Формирование позитивной Я-концепции, верификация и закрепление ее в деятельности
17. Осознание и предметизация потребностей, которые могут быть удовлетворены в отношениях
18. Формирования границ в отношениях
19. Избавление от дисфункциональных глубинных убеждений, влияющих на отношения

V. Личностный смысл
20. Обретение нового позитивного опыта отношения с миром в целом. Формирование картины мира, дающей смысл мира, в котором есть страдания
21. Культивирование диалектического мышления
22. Деконструкция личностных смыслов и формирование объективных значений в деятельности
23. Освоение субъектности в социальной деятельности

VI. Избавление от последствий травм. Забывание.
24. Избавление от травм и травматических реакций
25. Избавление от травмирующих воспоминаний (забывание)

https://www.youtube.com/watch?v=BISt1NCnb-0

А мы приступаем к изложению каждого шага в программе исцеления от комплексной травмы.
Сегодня самый первый шаг самого первого этапа. О том, как правильно подходить к снижению общего уровня стресса у обладателей комплексной травмы.
Вообще, напомню, вся программа-то и рассчитана на избавление от стрессе, но первый шаг направлен на пожарные методы снижения острого стресса у травматиков.
Содержание ролика:
1. Что такое стресс вообще;
2. Специфика стресса у травматиков;
3. Снижение перманентного стресса;
4. Обретение состояния покоя;
5. Избавление от стресса как привычного состояния.
https://www.youtube.com/watch?v=mEVhbazyVWY

Вот казалось бы чисто техническая тема - образ желаемого будущего для травматика. Зачем под него выделять целый раздел?
А дело в том, что мы ищем ресурсы, которые позволят нам существенно преобразовать основы нашей личности и ключевыми ресурсами в этом будут те, что не только дают нам мотивацию двигать вперед, не то, что "тащит" нас в будущее, но дает позитивные эмоции, пусть даже через воображение. Поэтому так важно без остервенения и фанатизма иногда фантазировать о том, что мы хотим иметь в нашей жизни в будущем. Более такого, в нашем обществе для этого существует сфера культуры, которая транслирует нам возможные эталоны нормальной жизни. Оттуда мы и можем черпать будущее, к которому мы стремимся.
О том, как сформировать этот образ и пойдет разговор в этом ролике.
Порядок рассмотрения вопросов следующий:
1. Зачем нужен образ желаемого будущего;
2. Как вы хотите зарабатывать деньги в будущем;
3. Какую семью вы хотите построить;
4. Какими вы видите себя в будущем;
5. Ловушка нарциссизма.
https://www.youtube.com/watch?v=T6Cu9mROnI0

Сегодня мы поговорим о еще одном ресурсе, необходимом для исцеления от комплексной травмы. Мы поговорим о таком лекарстве как сепарация от дисфункциональных родителей.
В этом ролике мы поговорим о том, какое влияние на наши травматические паттерны оказывают дисфункциональные родители и почему с ними следует сепарироваться.
00:00:37 Влияние семьи на стресс;
00:04:02 Функциональные и дисфункциональные родители;
00:09:10 Созависимость как капитуляция;
00: 14:20 Аргументы в пользу сепарации;
00:19:57 Сеттинг в отношениях с дисфункциональными родителями.
https://www.youtube.com/watch?v=zA_9dI8ZODo

А мы продолжаем разбираться с ресурсами, необходимым для того, чтобы начать разбираться с ядром комплексной травмы. Сегодня ролик про культуру заботы о себе.
В ролике мы рассмотрим:
00:22:07 Философия заботы о себе;
00:05:02 Какие действия входят в культуру заботу о себе;
00:10:28 Расширение и развитие ассортимента социальных, культурных и функциональных потребностей. Забота о себе как удовлетворение этих потребностей;
00:15:51 Механизм влияния практики заботы о себе на избавление от комплексной травмы.
https://www.youtube.com/watch?v=zw5othuNxO4

Ну а сегодня у нас последний ролик, посвященный обретению ресурсов для проработки комплексной травмы и поговорим мы про решение задач. то есть о тех конкретных действиях, которые надо проделать, чтобы как минимум иметь деньги, свободное время и независимость для работы над собой. В ролике я демонстрирую два инструмента по решению деятельностных задач, которыми я широко пользовался при консультировании организации, только они заточены под индивидуального человека.
https://www.youtube.com/watch?v=GexmolOHv8o

Друзья мои. Здесь онлайнер готовит большой материал про Взрослых детей алкоголиков и попросили меня найти им условно говоря "пролеченного вдашника/цу" (это моя терминология, а не их), который/ая не постеснялся/ась бы рассказать свою историю в видео-интервью. Человек должен быть из Минска, а я бы просил откликнуться того, кто участвовал бы в наших группах или ходил на терапию ко мне. Если кому-то из вас это интересно, напишите плиз мне в личку: @androlen

Между прочим никто не откликнулся. Неужели никто не хочет стать звездой онлайнера и поделиться своим опытом исцеления со всеми страждущими?