می‌شه انقدر سر و صدا درست نکنی؟! 😠

🤓 وقتی در کتابخونه نشسته بودم و مشغول درس خوندن بودم، صدای نفس کشیدن‌های شخصی که کنار دستم نشسته بود، روی تک تک نورون‌های مغزم قدم می‌زد.

📌 میسوفونیا¹، صدابیزاری یا تنفر از صدا نوعی اختلالی عصبی است که فرد با شنیدن بعضی صداهای خاص یا تکرار شونده مثل تیک تاک ساعت دیواری، آدامس جویدن، غذا خوردن دچار احساسات منفی شدیدی مانند اضطراب، خشم، نفرت و انزجار می‌شود.

📌 افراد مبتلا به میسوفونیا، ممکن است تلاش کنند تماسشان با افراد و موقعیت‌هایی که در معرض صدا قرار می‌گیرند را کم کنند. مثلا ممکن است تصمیم بگیرند دور از ديگران غذا بخورند یا از هدفون استفاده کنند.

✔️ این اصطلاح در سال ۲۰۰۰ و در تمایز با اختلال هراس از صدا (فنوفوبیک) و برای کسانی به کار رفت که اعصاب‌شان با صدا تحریک می‌شد پیشنهاد شد. همچنین در آخرین نسخه‌ی کتاب «راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی»، میسوفونیا به عنوان یک اختلال معرفی نشده است.

¹Misophonia

شما هم برامون از صداهایی که باعث اذیت شدنتون می‌شه بنویسید.

🔗Credit: NCBI

@PsycheSci

سلام دوستان عزیز ما

به مناسبت تولد دو سالگی دنیای شناخت تصمیم گرفتیم از لوگوی جدیدمون رونمایی کنیم. 🥹
همچنین لوگوی تمامی رسانه‌های دنیای شناخت به مرور عوض خواهند شد...
لطفاً ما رو گم نکنید. ما همون دنیای شناخت هستیم. ❤️

گروه علمی «دنیای شناخت» با افتخار برگزار می‌کند:

وبینار تعاملیِ
🫷 «رهایی از وابستگی به فضای مجازی» 🫸
با ارائه مجتبی کوپایی

👀 این وبینار برای شماست، اگر دنبال جواب این سوالات می‌گردید:

- چرا به فضای مجازی وابسته شدم؟
- اعتیاد به اینترنت چه علائمی داره؟
- فومو چیه؟ و چرا دچارش میشیم؟
- چند درصد مردم مثل دچار وابستگی شدند؟
- راه‌حل ریشه‌ای و راهکارها چیه؟
- نظریه ART به چه دردی میخوره؟
- چطوری موفقیتممون در رهایی رو حفظ کنیم؟

+پرسش و پاسخ با روانشناس

🗓 جمعه ۱۴ آذر ساعت ۱۸

🎓 لطفا برای ثبت نام به مدیر روابط عمومی دنیای شناخت پیام بدید. ↓

👤 @CWmediamanager

🤍 این وبینار #رایگان است.
[اما اگر دوست دارید می‌توانید یک سهم ۵۰هزارتومانی به بنیاد خیریه قدر جهت خرید لباس گرم برای ایتام کمک کنید.]

@cognitionworld • CWA

📍 چرا آدم‌هایی که هوش هیجانی بالایی دارن، گاهی تو تراپی به مشکل می‌خورن؟ 🤔

ما معمولاً فکر می‌کنیم هر چی خودآگاهی‌مون بیشتر باشه، راحت‌تر می‌تونیم مشکلاتمون رو حل کنیم.

اما واقعیت اینه که گاهی همین «فهمیدن زیاد»، خودش می‌تونه مانع درمان بشه.

آدم‌هایی با هوش هیجانی بالا معمولاً دردشون رو حس نمی‌کنن؛ فقط تحلیلش می‌کنن، توضیحش می‌دن و ته‌ش ریشه‌ منطقیش رو پیدا می‌کنن، نه ریشه عمیق هیجانیش رو...

اما درمان فقط در سطح فکر اتفاق نمی‌افته
بلکه حین تجربه‌ی مستقیم احساساته که «تحول واقعی» رخ می‌ده.

ما در کلینیک مغز دنیای شناخت
در کنار درمان‌های #شناختی که موج دوم هستند، از رویکردهای موج سوم هم استفاده می‌کنیم، مثل:

🔹 درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)
🔹 درمان هیجان‌مدار (EFT)

مزیت این رویکردها اینه که هم شناخت و هم عواطف ما رو کنار هم در مسیر بهبودی قرار میدهند.

اگر احساس می‌کنی «خودت مشکلاتت و دلیلشون رو می‌دونی ولی هنوز دردت خوب نشده»،
وقتشه مسیر درمانت رو از فهمیدن به حس کردن تغییر بدی. 🌿

📞 رزرو وقت با مشاوران ما:

📍 @cwmediamanager
📱 09226842441

Cognition World Clinic • CWA

غربالگری تخصصی و رایگان سرطان پستان تنها در پنج گام!💚🧡

مراحل پویش به این صورت است:

۱. مراجعه به سایت نفس: به mynafas.ir مراجعه کنید.

۲. ورود به فرم ثبت نام: در بالای سایت (در لپ‌تاپ) و منوی همبرگری (در موبایل) به بخش ثبت نام رایگان بروید.

۳. پر کردن فرم ثبت نام : اطلاعات خود را وارد کنید (تمام اطلاعات شما محرمانه باقی خواهد ماند و تنها جهت تسهیل و تسریع فرایند های پزشکی استفاده خواهد شد).

۴. تماس کارشناسان نفس: بعد از اتمام ثبت نام، کارشناسان نفس در سریع‌ترین زمان ممکن با شما تماس خواهند گرفت و نزدیک ترین نوبت ماموگرافی را در شهر خودتان (تهران یا اسلامشهر) هماهنگ خواهند کرد.

۵. مراجعه حضوری: در روز و ساعتی که نوبت ثبت کردید به مراکز تصویربرداری پویش نفس مراجعه کنید؛ اگر نیاز به مراحل پزشکی بیشتری بود، با توجه به پاسخ ماموگرافی شما، هماهنگی ها از طرف نفس انجام خواهد شد.

⏰در کوتاه ترین زمان ممکن، نوبت شما در بهترین مراکز پزشکی ثبت خواهد شد.

☎️با ما در تماس باشید:

لینک مستقیم فرم غربالگری رایگان

021-82802580

🌱 نفس؛ یک دم، یک نجات.

🆔@mynafas_ir
🌐mynafas.ir

فریب خوردم یا واقعا عاشقم بود؟
تحلیلی روانشناختی بر پایه ادبیات فارسی و رویکرد هیجان‌مدار (EFT)

وقتی رابطه‌ای تمام می‌شود یا در میانه تردید و ابهام دست‌وپا می‌زنیم، دردناک‌ترین سوالی که ما را تا پای جنون می‌برد این است: «آیا تمام آن لحظات و احساسات دروغ بود؟»

در درمان هیجان‌مدار، ما عشق را یک پیوند دلبستگی (Attachment Bond) می‌دانیم. نیازی حیاتی به دیده شدن، امن بودن و «خاص» بودن برای دیگری. اما تشخیص اینکه آیا این نیاز توسط طرف مقابل واقعاً درک شده یا تنها یک بازی بوده است، گاهی دشوار می‌شود.

متون عرفانی و ادبیات فارسی، معیاری دقیق به ما می‌دهند که با اصول مدرن روانشناسی دلبستگی همخوانی عجیبی دارد: آزمون تمرکز و اولویت.

عجیب، دقیق و ساده‌ترین آزمون عشق!

۱. آزمون حلوا و تشنگی: معیار حواس‌پرتی

شمس می‌گوید:
«اشتهای آب را اگر ندانی که صادق است یا کاذب، حلواهای شکر پیش او بنه، اگر به آن التفات کرد، صادق نیست. تشنه سراغ شیرینی نمی‌رود.»

در روانشناسی هیجان‌مدار، عشق واقعی با نوعی «تمرکز انحصاری» و «در دسترس بودن» همراه است.
- تشنه (عاشق واقعی): کسی است که نیاز دلبستگی‌اش به شما، نیازی حیاتی است. حضور شما، امنیت شما و ارتباط با شما برای او مثل «آب» است.

- حلوا (فریب‌ها و گزینه‌ها): حلوا نماد تمام جذابیت‌های حاشیه‌ای، تاییدهای اجتماعی دیگران، گزینه‌های موازی رابطه، یا حتی منافع مادی است.

چگونه تشخیص دهیم؟

به زمان‌هایی فکر کنید که «حلوا» به او تعارف شد. وقتی موقعیت‌های بهتر، توجه‌های دیگران، یا منافع شخصی‌اش در تضاد با نیازهای عاطفی شما قرار گرفت، چه کرد؟ یا حتی همین الان در تعاملات واقعی و مجازی چگونه رفتار می‌کند؟

اگر مدعی عشق ادعای تشنگی (عشق) داشت اما به محض دیدن حلوا (یک موقعیت جذاب‌تر یا راحت‌تر) شما را نادیده گرفت، عاشق نبوده؛ احتمالا فقط «گرسنه» بود و به دنبال رفع نیازهای سطحی خود (تنوع‌طلبی، تایید طلبی). عاشق واقعی در حضور آب، میلی به شیرینی ندارد.

۲. قانون یکدلی: اصل پاسخگویی عاطفی

بهاء‌ولد می‌گوید:
«ای بنده، از غیر من بِبُر... و ای به من پیوسته، پیوسته‌تر شو.»

در رویکرد EFT، ما مفهومی داریم به نام A.R.E (در دسترس بودن، پاسخگویی و درگیری عاطفی).

عشق واقعی نیازمند «یکدله شدن» است. این به معنای انزوای اجتماعی نیست، بلکه به معنای اولویت‌بندی عاطفی است.

فردی که فریبکار است (یا از نظر عاطفی نابالغ و اجتنابی است)، نمی‌تواند «از غیر ببرد». او همیشه یک «درِ خروجی» باز می‌گذارد. او همیشه گزینه‌هایش را روی میز نگه می‌دارد.

نشانه‌های فریب در برابر یکدلی

- عشق واقعی: وقتی شما نیاز دارید، او آنجاست. او از دیگران و کارهای غیرضروری می‌برد تا به شما بپیوندد (پیوسته‌تر شو).

- فریب: او شما را در لیست اولویت‌ها، بعد از دوستان، کار، یا تفریحات شخصی‌اش قرار می‌دهد. او با شماست، اما چشمش (توجهش) به جای دیگر است.

۳. هویت در انتخاب: تو همان خواهی شد که می‌طلبی

«هر چیز که در جستن آنی، آنی.»
«تو همان خواهی شد، که بیشترین توجه و همت خود را معطوف آن کرده‌ای.»

مورد آخر، کلید طلایی روانشناسی شخصیت در رابطه است. ما در روانشناسی می‌گوییم: «رفتار، تبلور نیاز است.»

اگر می‌خواهید بدانید واقعاً کی بود و چه حسی به شما داشت، به حرف‌هایش گوش ندهید؛ به این نگاه کنید که «سرمایه‌گذاری روانی» طرف مقابل کجا بود؟

- اگر تمام همت خودش را صرف این می‌کرد که شما را کنترل کند، عاشق قدرت بود، نه شما.

- اگر تمام همت خود را صرف این می‌کرد که از شما تحسین بگیرد، عاشق تصویر خودش بود، نه شما.

- اگر او همت خود را صرف رشد رابطه، ترمیم دعواها و خوشحالی شما می‌کرد، واقعا عاشق شما بود.

پس؛ کسی که تشنه است، با دیدن سراب یا حلوا سیراب نمی‌شود. اگر با چیزهایی کمتر از "عشق عمیق و امن" راضی می‌شد و حواسش پرت می‌شد، شما فریب نخوردید؛ شما فقط با کسی روبرو شدید که اشتهای کاذب داشت، نه تشنگی صادق... خوشحال باشید که رها شدید!

مجتبی کوپایی

دنیای شناخت و کلینیک روانشناسی راه برتر برگزار می‌کنند:

دوره‌ی اختلالات شخصیت

با تدریس دکتر حامد نقاشیان
فوق دکترای پزشکی روان‌تنی و روان‌درمانی


❕جهت آشنایی بیشتر با محتوا و سرفصل‌ها به پوستر دوره مراجعه کنید.

✅ با امکان پرداخت اقساطی

📆 از یکشنبه ۵ بهمن ماه ماه به مدت ۵ هفته هفته
ساعت ۱۵ تا ۱۸

🌐 حضوری در محل کلینیک

📧 به‌همراه اعطای گواهی معتبر
❗️ظرفیت محدود

📝 جهت ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر و آگاهی بیشتر از سرفصل‌ها:
09109519775
021-22894881_3