ЖУТЬ: чел, страдающий психическими расстройствами, создал симулятор ШИЗОФРЕНИИ — это фильтр, который примерно показывает, что видят и слышат люди с шизой

Со звуком.

@PushEnter

Фитнес-эксперт назвал 10 способов поднять тестостерон БЕЗ ХИМИИ — это научно доказанные действия помогут:

• Не перегревайте достоинство — тесное бельё, горячие ванны и ноутбук на коленях снижают выработку тестостерона

• Исключайте трансжиры из питания — фастфуд, маргарин и выпечка с гидрогенизированными маслами убивают гормоны

• Меньше пластика — бутылки и контейнеры выделяют вещества, которые имитируют эстроген и понижают тестостерон

• Следите за витамином D — 15 минут на солнце или 2000–4000 МЕ в день помогут держать уровень тестостерона

• Ешьте больше полезных жиров — яйца, говядина, оливковое масло и авокадо дают холестерин для синтеза гормонов

• Спите 6–8 часов — недосып на неделю снижает тест на 10–15%. Глицинат магния поможет засыпать

• Качайте базу — присед, становая и жим эффективнее, чем бесконечные подъёмы на бицепс

• Следите за уровнем цинка — ешьте говядину, устрицы, семена тыквы или добавляйте 15–30 мг в день

• Ешьте гранаты — доказано, что гранатовый сок повышает тестостерон на 24% за две недели

• Контроль стресса — высокий кортизол = низкий тестостерон. Помогут прогулки и медитация

Сохраняем.

@PushEnter

Две тренировки в неделю снижают риски смерти ОТ ЛЮБОЙ причины на 26% — официальное исследование ученых Оксфорда

Для такого эффекта достаточно двух 75-минутных занятий в неделю. Взамен вы получаете:

• Риск сердечно-сосудистых заболеваний падает на 24%
• Риск умереть от рака на 13%
• Риск смерти от любых из возможных заболеваний или проблем здоровья снижается на 26%

Важное условие: тренировки должны содержать интенсивные кардио-элементы — бег, быстрая ходьба, велосипед или даже танцы.

Путь в долгую жизнь проложен.

@PushEnter

Представлен БЕСПЛАТНЫЙ и универсальный ИИ-агент, обходящий Manus и Operator — Genspark AI состоит из 9 нейронок, 80 программ и 10 датасетов

И этот тандем может выполнить ЛЮБУЮ задачу. Вот некоторые кейсы:

• Спланирует поездку в Сан-Диего — здесь
• Позвонит в ресторан и забронирует столик — здесь
• Генерирует эпизод «Южного Парка» из последних новостей — здесь
• Создает и монтирует ролик для Тиктока с рецептом рыбы — здесь
• Конвертирует 5 часов видео в 10 слайдов — здесь

Агент доступен для всех тут.

@PushEnter

Ловим подборку БЕСПЛАТНЫХ топовых апскейлеров фоток — для случаев любой сложности:

• Flux.1-dev — апскейлер на базе топовой Flux
• Tile-Upscaler — ещё один хороший улучшатель фоток
• GFPGAN — подходит для реставрации и апскейла старых фоток, особенно лиц на них. Работает на базе алгоритма на базе алгоритма GFPGAN

Сохраняем и избавляемся от мыла в галерее.

@PushEnter