«Мы рады видеть “РТК ИТ” в числе первых, кто принял решение перейти на нашу среду разработки. GigaIDE Desktop не только обеспечивает привычный пользовательский опыт, но и помогает повысить продуктивность программистов и качество разработки. Например, пользователи среды могут делегировать рутинные задачи встроенному AI-ассистенту. Это существенно меняет подход к разработке ПО и дает возможность сосредоточиться на более сложных задачах», – Андрей Белевцев, старший вице-президент, руководитель блока «Технологическое развитие» Сбербанка.

Ромашка содержит апигенин — соединение, которое снижает тревожность и улучшает сон

Врачи в 2010 году доказали, что приём 0.5 мг лоразепама в день УБИВАЕТ симптомы тревожного расстройства. Это очень редкое растительное средство с такой эффективностью

Техника звучит так: вдыхать 4 секунды, задерживать воздух на 7 секунд, а после — выдыхать 8 секунд. Это замедляет сердцебиение и переводит вас из состояния «борьбы» в состояние «покоя»

Он успокаивает нервную систему и снижает уровень кортизола. Добавьте в рацион тёмную листовую зелень, тыквенные семечки, авокадо и миндаль

Техника учит осознанно снимать физический стресс: напрягитесь, удерживайте напряжение, расслабьте каждую мышцу — от макушки до пят

• Научит писать сложные промты
• Каждый день подкидывает таски для тренировок
• Оценивает и даёт подсказки для улучшения результата
• Б-Е-С-П-Л-А-Т-Н-О