Пока мы отправляем детей в лагеря, встречаем и снова думаем, куда бы их отправить, чтобы им там было интересно и они узнали что-то новое, нужно не забыть и самим отдохнуть.

💡Я тут нашла онлайн лагерь для родителей.

Его ведущая психолог и, как и я, мама троих сыновей  Юлия Фирсова создала его, чтобы мамы могли уделить время себе.

Идея лагеря такая: пока лето и дел поменьше прокачиваем навыки заботы о себе даже если дети, муж, работа, посуда. Особенно, если есть дети❤️

Чтобы к осени с новыми привычками и знаниями смело и энергично шагнуть в новый учебный год.

В лагере будет про то  как планировать жизнь и детское расписание, чтобы там оставалось место и для ваших интересов.

Как подготовиться к школе эмоционально, на что ориентироваться, чтобы все прошло легче и было меньше напряжения и разочарования от детей 

Отдельно будет про подростков: что нужно знать про подростков, чтобы было проще.

В общем, все чтобы позаботиться о себе, не забыть насладиться этим летом, прокачать навыки самопомощи и планирования, чтобы отношения с детьми и ваше самоощущение стало лучше.
.

Наверное многие слышали о проекте Синхронизация.

Это курсы и видеолекции по многим обучающим и познавательным тематикам

У них также есть интересные бесплатные проекты, вот тут несколько любопытных⬇️

🔸Импрессионизм: искусство в эпоху технического прогресса
курс о том, как технологии XIX века изменили историю искусства

🔸Россия: право сквозь века
Как менялось право в России: от древности до наших дней

🔸Она. Права.
проект о том, как женщины получили права и победили стереотипы
.
#обучающаяплатформа

Июль стал у меня месяцем отказа от сахара (и его заменителей).

Правда, держать эту аскезу я взялась после отпуска в Калининград)))

Почему?
Поняла, что испытываю сильную тягу к сладкому, чего раньше не было. А когда начала уплетать мороженое каждый день, стало ясно, что совсем дело плохо, т к мороженое я вообще-то не люблю)))

Да и когда, если не летом, вокруг столько фруктов (ими важно тоже не злоупотреблять) и ягод.

Думала, продержаться бы хоть неделю, а в итоге так легко получилось отказаться)

И повторю свой списочек фильмов про питание и здоровые пищевые привычки⬇️⬇️⬇️

🔵совсем новый документальный фильм от Netflix “Хакни свой организм: Тайны кишечника” (апрель 2024 г.)

Очень классное решение - наглядная визуализация всех внутренних процессов организма с помощью необычной графики - войлочной)))

И еще несколько документалок на тему питания, более стареньких)

1️⃣ «Отчаянные дегустаторы отправляются" 2007 г
Это сериал от ВВС скорее несколько расслабляющего характера)
Ведущие одного из британских шоу отправляются в различные исторические эпохи и знакомятся с кухней и пищевыми привычками того времени. Все это сопровождается комментариями врачей, диетологов и юмором)

2️⃣ «Сахар»
Сценарист и актер фильма "Сахар" Деймон Гамо ставит на себе эксперимент: что, если употреблять продукты с пометкой healthy в течение 60 дней.

3️⃣ «Двойная порция», 2004 г
Снова эксперимент - сценарист и главный актер фильма Морган Сперлок поставил безжалостный эксперимент на себе. Что с ним будет, если 30 дней он будет питаться в "Макдоналдсе" 3 раза в день?

4️⃣ «СЫТ ПО ГОРЛО», 2014
Фильм о ситуации в сфере питания в США, который полезно посмотреть жителям и других стран. Авторы выяснили, как работает индустрия еды в современном мире и почему все больше людей страдает от ожирения и других проблем со здоровьем, вызванных неправильным питанием, как производители вводят в заблуждение покупателей.

5️⃣ «Вся правда о еде» 2007
Сериал BBC, в котором несколько глав: как стать стройным, как стать красивым, как стать желанным, как стать лучшим -
6 серий по 45 минут.
В процессе можно получить ответы на вопросы: какой макронутриент сытнее, что насыщает лучше - суп или твердая пища, полезно ли для сердца красное вино, действительно ли нужно пить много воды для улучшения кожи, почему некоторые люди много едят и не толстеют... и т. д.

6️⃣ «Среда обитания. Тот еще фрукт», 2017
Российский документальный фильм, построенный на российских реалиях. Рассказывает о происхождении овощей и фруктов на прилавках: почему не темнеет разрезанное яблоко? Как отличить нормальные фрукты от мутантов? Где искать здоровые фрукты?
.
#смотрим #кино
.
https://news.1rj.ru/str/Ready_Study_Go