Июль стал у меня месяцем отказа от сахара (и его заменителей).

Правда, держать эту аскезу я взялась после отпуска в Калининград)))

Почему?
Поняла, что испытываю сильную тягу к сладкому, чего раньше не было. А когда начала уплетать мороженое каждый день, стало ясно, что совсем дело плохо, т к мороженое я вообще-то не люблю)))

Да и когда, если не летом, вокруг столько фруктов (ими важно тоже не злоупотреблять) и ягод.

Думала, продержаться бы хоть неделю, а в итоге так легко получилось отказаться)

И повторю свой списочек фильмов про питание и здоровые пищевые привычки⬇️⬇️⬇️

🔵совсем новый документальный фильм от Netflix “Хакни свой организм: Тайны кишечника” (апрель 2024 г.)

Очень классное решение - наглядная визуализация всех внутренних процессов организма с помощью необычной графики - войлочной)))

И еще несколько документалок на тему питания, более стареньких)

1️⃣ «Отчаянные дегустаторы отправляются" 2007 г
Это сериал от ВВС скорее несколько расслабляющего характера)
Ведущие одного из британских шоу отправляются в различные исторические эпохи и знакомятся с кухней и пищевыми привычками того времени. Все это сопровождается комментариями врачей, диетологов и юмором)

2️⃣ «Сахар»
Сценарист и актер фильма "Сахар" Деймон Гамо ставит на себе эксперимент: что, если употреблять продукты с пометкой healthy в течение 60 дней.

3️⃣ «Двойная порция», 2004 г
Снова эксперимент - сценарист и главный актер фильма Морган Сперлок поставил безжалостный эксперимент на себе. Что с ним будет, если 30 дней он будет питаться в "Макдоналдсе" 3 раза в день?

4️⃣ «СЫТ ПО ГОРЛО», 2014
Фильм о ситуации в сфере питания в США, который полезно посмотреть жителям и других стран. Авторы выяснили, как работает индустрия еды в современном мире и почему все больше людей страдает от ожирения и других проблем со здоровьем, вызванных неправильным питанием, как производители вводят в заблуждение покупателей.

5️⃣ «Вся правда о еде» 2007
Сериал BBC, в котором несколько глав: как стать стройным, как стать красивым, как стать желанным, как стать лучшим -
6 серий по 45 минут.
В процессе можно получить ответы на вопросы: какой макронутриент сытнее, что насыщает лучше - суп или твердая пища, полезно ли для сердца красное вино, действительно ли нужно пить много воды для улучшения кожи, почему некоторые люди много едят и не толстеют... и т. д.

6️⃣ «Среда обитания. Тот еще фрукт», 2017
Российский документальный фильм, построенный на российских реалиях. Рассказывает о происхождении овощей и фруктов на прилавках: почему не темнеет разрезанное яблоко? Как отличить нормальные фрукты от мутантов? Где искать здоровые фрукты?
.
#смотрим #кино
.
https://news.1rj.ru/str/Ready_Study_Go