Ты стартуешь или остаешься в стороне?

БИТВА БЕГОВЫХ КЛУБОВ - самое яркое беговое событие этого лета.

Это борьба, сила, поддержка и то, что ты будешь ждать снова.

16 августа•Лужники•Северное спортивное ядро

🔗Регистрируйся

#ббк #битвабеговыхклубов #беговойклуб #скорость #драйв #праздникбега

Девчонки, вы тренируетесь в жару, в холод, после работы и без настроения.

Вы выкладываетесь на каждом круге.
И вы точно заслужили не просто старт — а свой день.
Свой праздник скорости.
Свою поддержку с трибун.

ББK. Женский забег на 3000 метров.
📍 16 августа · Москва · Лужники

🔗 Регистрируйся

#битвабеговыхклубов #скорость #ббк

Бег с низкого старта: как не допустить фальстарта

Секунда до выстрела. Ноги в колодках. Слышно как бьётся собственное сердце.
Низкий старт — это момент максимального напряжения.
И именно здесь легко ошибиться.

Вот 5 советов, как не сорваться раньше сигнала:

1. Не предвкушай выстрел — слушай его
Главная ошибка — «угадывать» старт.
Не торопись — реагируй на звук, а не на напряжение.

2. Устойчивость — приоритет
Перед стартом найди баланс: корпус вперёд, но центр тяжести — стабилен.
Ты готов, но не падаешь вперёд.

3. Тренируй именно реакцию
Включай аудиосигналы в тренировку старта.
Чем больше ситуаций «Старт! — Пошёл!», тем меньше шансов на фальстарт в реальности.

4. Не перенапрягайся в колодках
Зажим = задержка.
Будь собранным, но не деревянным.

5. Доверяй телу, не голове
В момент сигнала срабатывает автоматизм.
Если ты хорошо подготовился — не мешай себе.

🔥 На ББK реакция может решить всё. Но фальстарт — это дисквалификация.

Хочешь взорваться с места правильно — тренируй не только ноги, но и нервы.

Ты же готовишься к битве?

16 августа, Северное спортивное ядро, Лужники, возможность доказать чего стоишь ты и твоя команда!

#ББК #БитваБеговыхКлубов #БеговойКлуб #Скорость #Эстафета #Соревнования #Команда