Что ещё важного хочу сказать:

📌 нам не подходят стандартные методы (то что работает у “нормальных” людей).

Когда ты знаешь свои ценности - ты можешь ставить цели исходя из этих ценностей.

Только людям с СДВГ не помогают всякие техники целеполагания вроде SMART от слова “совсем”.

Есть другая методика постановки целей, которая учитывает наши особенности внимания и мотивации.

Если сильно вкратце - то цель должна быть для нас ИНТЕРЕСНОЙ.

Тогда мы не сливаемся и гораздо меньше прокрастинируем.

Для нас это становится как игра.
Помнишь в детстве это внутреннее состояние кайфа от какой-то игры?
Вот тут очень похоже.

Благодаря этому состоянию мы способны на такое, о чём “простым смертным” приходится только мечтать.
Это наша супер-сила так сказать 😼
Да, наши “слабости” можно использовать себе во благо, если учитывать особенности СДВГ.

…

Если интересно то про методику постановки целей, подходящую именно для СДВГ-шников - тоже могу рассказать.

Плюсани в комменты, чтобы я понял, что это будет не в пустоту.

🔥 Обещанное видео про ценности

Зафигачил видос 👇, где рассказываю подробнее про ценности и почему это охренеть как важно для людей с СДВГ.

Но инфы которую хочу рассказать про ценности и цели - намного больше.


📌 Поэтому решил провести для вас эфир в эту субботу (20 декабря).
Что там будет:

→ Практика прямо во время эфира по поиску глубинных ценностей.

→ Техника постановки целей для СДВГ-шников. Тоже интерактивная практика сразу во время трансляции.

→ Что может помешать человеку с СДВГ достигнуть свою цель и что может помочь в каждом конкретном случае.

Эфир БЕСПЛАТНЫЙ.
Хотя изначально у меня были мысли сделать это платным продуктом - но решил всё-таки дать возможность узнать эту важную инфу.
Можешь считать это новогодним подарком 😉

Но в дальнейшем запись этого эфира буду продавать.
Поэтому попасть на прямой эфир можно бесплатно, а запись бесплатно отдавать не планирую - так что приходи на трансляцию.


➡️ Чтобы попасть на эфир - залетай в группу эфира, всё будет там:

https://news.1rj.ru/str/+M3Jf3LJ-P2BjNGI6
https://news.1rj.ru/str/+M3Jf3LJ-P2BjNGI6
https://news.1rj.ru/str/+M3Jf3LJ-P2BjNGI6

🎧 Кул-стори: как найденные ценности могут изменить жизнь

Есть у меня дружище, тоже лютый СДВГ-шник.
Он предприниматель, сурьёзный такой бизнесмэн.
Умный, но задолбанный сильно был и по факту не очень счастливый.

Пару лет назад он узнал от меня про тему ценностей - и он решил покопать свои.
Он вспомнил, что кайфовал когда давно занимался музыкой (играл в группе). Потом бизнес-дела, времени не хватало и забил на это всё.

Ага, ценность Творчество.
И действительно - это проявлялось и в других сферах. Например, по работе ему нравилось делать презентации.

В итоге посидел он, покумекал и решил снова вернуться к музыке.
Только уже не в группе играть, а дома на компе писать электронную музыку.

Для начала он нашёл онлайн-курсы по написанию музыки и пошёл на них учиться.
И прикинь, спустя столько лет - он начал писать свои собственные треки. Причём офигенные.
А это кстати уже кайфовее, чем играть чужую музыку.

Плюс заодно пошёл учиться диджеингу.
На данный момент отыграл уже на 30+ вечеринках как диджей.
Кстати, с этого дополнительный заработок пошёл (основную работу он пока не бросал).

Ещё интересный «побочный эффект» - когда он ставил для себя цели заработать больше, то не очень получалось (мозг просто не понимал нафига).
А когда он захотел купить себе музыкальное оборудование - то неожиданным образом мозг и мотивацию работать подкинул, и новые способы заработка нашёл (в дальнейшем эти способы уже и для других целей деньги стали приносить).

Ну и с кучей людей интересных познакомился в процессе занятий музыкой на курсах и диджеинга.
Даже новые отношения благодаря этому начались)

А всё началось с поиска ценностей 😉
И чел стал намного счастливее.


📌 Хочешь разобраться в теме ценностей и целей?
Тогда приходи на эфир - он уже завтра (суббота, 20 декабря).

Вебинар БЕСПЛАТНЫЙ.
Но записи не будет (планирую её продавать как платный продукт) - поэтому нужно прийти на прямой эфир.


➡️ Чтобы попасть на веб - залетай в группу эфира, всё будет там:

https://news.1rj.ru/str/+M3Jf3LJ-P2BjNGI6

🔥 Коконатики мои, меня тут слёзно умаляли что не получилось попасть на эфир и дать одним глазком посмотреть запись (в том числе предлагали купить).

Я решил по доброте своей душевной выложить запись эфира,
❗️но только на один день - т.е. завтра удалю ❗️

Поэтому кто не смог прийти на веб - есть время до завтра.

📌 Запись выложена в группе эфира:

https://news.1rj.ru/str/+M3Jf3LJ-P2BjNGI6
https://news.1rj.ru/str/+M3Jf3LJ-P2BjNGI6
https://news.1rj.ru/str/+M3Jf3LJ-P2BjNGI6

P.S.
Кто был на эфире (или когда посмотрите запись) - черкните в комментах, как вам вообще эфир, насколько полезно было.

📛 Мне тут прилетело куча запросов про наш СДВГ-Клуб - лови ссыль где можно прочитать что это, зачем, для кого и что там внутри:
https://teletype.in/@sdvgzilla/club_post

Также на всякий ссылка на боте - если вдруг в телетайпе ссылка не будет работать
@SDVGzillaClub_Bot

📌 Вход в Клуб открыт только ближайшие несколько дней, перед Новым Годом снова закрою возможность попасть.
Следующий раз возможно через полгода можно будет зайти и уже дороже (для вошедших сейчас стоимость останется прежней).

🆘 "КУПИЛ КУРС - ЗАБРОСИЛ". ПОЧЕМУ ЭТО НЕ ТВОЯ ВИНА

Тут прилетел классный вопрос:

«в клубе будет какое-то руководство, как выделить время для его изучения? Постоянно покупаю какие-нибудь курсы и они улетают в темный ящик,из которого они потом не вылезают»

Мне самому это знакомо, когда покупал очередной курс с надеждой "ну ща всё точно изменится», а потом проходило чутка времени и я переставал даже открывать его.
И накатывало чувство вины что я раздолбай какой-то.
А потом история повторялась 🙈

Я даже запрещал себе одно время покупать новые курсы…

А потом разобравшись в теме СДВГ понял, что дело не в моей лени или там силе воли.

С точки зрения нейрофизиологии: у нас хромает исполнительная функция - та самая, которая отвечает за планирование, приоритизацию и доведение дел до конца.

Курс - эт долгосрочный проект с кучей шагов.
А наш мозг, жаждущий дофамина здесь и сейчас, выдыхается уже на начальном этапе.

Мы покупаем мгновенное удовлетворение от покупки, а не сам курс.
А когда приходит время рутины - нас просто выключает.

Так что эт очень частая боль большинства СДВГ-шников, когда покупаешь какой-то курс и потом не проходишь его.

(черкните в комменты - у кого тоже такая фигня есть 👇)

…

Теперь по поводу нашего Клуба и почему эт не ещё один "тёмный ящик"

Я изначально старался его построить НЕ на том, чтобы нагрузить участников тонной инфы
(ага, заодно усилив комбо прокрастинации и чувства вины).

Ваще нет.

Клуб построен на принципах, которые обходят твои сломанные механизмы:

Микро-шаги, а не многочасовые лекции.
Тебе не нужно "пройти огромный курс" - нужно сегодня сделать одно маленькое задание из бота за 5 минут.

Среда, а не куча занудной теории.
Ты погружаешься в среду, где все говорят на одном языке. Где твои провалы - не стыдно показать, а победы - можно отпраздновать
(и люди там понимают, что даже мелочи с точки зрения "нормальных" людей - для нас это пипец какое достижение).

Система вместо ожидания вдохновения.
Мы не ждём прихода мотивации, а внедряем внешние структуры: утренние рутины, челленджи, напоминалки.
Не нужно "захотеть" - нужно просто сделать, как по инструкции. И мозг, освобождённый от мук выбора, просто соглашается.

Все практики из клуба занимают мало времени.
И при этом намного больше времени освобождают в твоей жизни.


🔥 Так что Клуб не отнимает время.
Он возвращает тебе контроль над своей жизнью. Он заменяет твою сломанную внутреннюю систему планирования - на внешнюю, работающую.
И постепенно перестраиваем твой привычный механизм и стратегии мышления. Строим новые нейронные связи.

Надоело кладбище незавершённых курсов?
Тогда стоит поменять стратегию.

Здесь тебя не завалят гигабайтами лишней инфы.
Здесь тебя поведут за ручку - мелкими шагами.
И без чувства вины - с пониманием, как устроена твоя голова.

Выбирать тебе: продолжать копить "тёмные ящики" или наконец изменить подход 😉

…

P.S.
📌 Подробности про наш Клуб:
https://teletype.in/@sdvgzilla/club_post

💎 Коконатики, тут эт значит, завтра (30 декабря) последний день когда можно зайти в наш СДВГ-Клуб.

Стоит всего 1500р.

Почитать подробнее:
https://teletype.in/@sdvgzilla/club_post

Также на всякий ссылка на бота - если вдруг в телетайпе ссылка не будет работать
@SDVGzillaClub_Bot

В следующий раз возможность зайти будет не раньше чем через полгода и будет дороже. Ну эт так, если чо 😉