Привет, молодые учёные! 🤓

Успешность неразрывно связана с продуктивностью. Поэтому большинство из нас стремится работать больше и лучше ⚡️

Но чаще всего в результате получает не желанную цель, а усталость, выгорание и апатию, которые приводят к низкой эффективности и плохому самочувствию. Это называется токсичная продуктивность. Разберёмся, что это такое и как этого избежать.

С научной точки зрения токсичная продуктивность — это болезненная (в психологическом понимании) необходимость быть постоянно вовлеченным в работу в ущерб собственным интересам, отдыху, физическому и психологическому здоровью 🤒

Если вовремя не заметить признаки токсичной продуктивности (о них подробнее в следующем посте), можно столкнуться:
⬇️ со снижением мотивации,
⬇️ с падением самооценки,
⬇️ с затруднениями в отношениях,
⬇️ с неудовлетворенностью,
⬇️ с конфликтами с близкими,
⬇️ с проблемами со здоровьем.

Токсичная продуктивность не является диагнозом, но психологи отмечают, что в последнее время это один из частых запросов. Поэтому берегите себя в погоне за высокими результатами 🤗

Привет, молодые учёные! 🤓

Приглашаем на II семинар-совещание руководителей и кураторов СНО вузов научно-образовательных консорциумов «Вернадский» 🔥

📍 13 июня в 12:00 (мск)
📍 Формат проведения: дистанционный

На семинаре-совещании будут обсуждаться вопросы:
✅ Подготовки заявок для участия в конкурсах грантовой поддержки развития СНО,
✅ Методической поддержки развития СНО,
✅ Формирования дорожной карты развития СНО вузов НОК «Вернадский» на 2023-2024 учебный год.

Руководители СНО вузов научно-образовательных консорциумов «Вернадский», ставших победителями II конкурса грантовой поддержки Минобрнауки России, представят программы развития СНО вузов!

❗️ Для участия необходимо зарегистрироваться до 20:00 11 июня по ссылке.

Привет, молодые учёные! 🤓

На стенде Минобрнауки России в рамках выставки «Евразия — наш дом» пройдёт круглый стол «Международные исторические школы — сохранение исторической памяти и укрепление международного молодежного сотрудничества» 🔥

❗️ В 12:00 начнётся прямая трансляция в группе Молодёжного клуба Российского исторического общества.

Совместно с Ассоциацией «Российское историческое общество» с 2020 год Минобрнауки России организует не менее 4 исторических школ ежегодно.

🏛 Проект является уникальной площадкой, собирающей студентов, аспирантов, молодых исследователей и педагогов не только из России, но и со всего мира. Основная цель — сохранение исторической памяти и противодействие фальсификации истории.

Впервые организаторы круглого стола как постоянных, так и новых исторических школ соберутся, чтобы обменяться опытом, рассказать об уникальных практиках и обсудить, какое будущее у проекта.
 
Список участников панельной дискуссии:
✅ Промыслов Николай Владимирович — проректор по науке и дополнительному образованию ГАУГН
✅ Мегем Максим Евгеньевич — директор Центра исследований исторической памяти БФУ имени Иммануила Канта
✅ Палкин Александр Сергеевич — директор Департамента «Исторический факультет» УрФУ имени Б.Н. Ельцина
✅ Зарубина Любовь Альбертовна — заместитель первого проректора – начальник международного управления САФУ
✅ Плех Олеся Анатольевна — экс-председатель Совета молодых ученых Института Российской истории РАН
✅ Кохан Андрей Алексеевич — координатор Фонда «История Отечества»

Присоединяйтесь по ссылке.

Привет, молодые учёные! 🤓

⚡️ Лазерная физика и технологии: регистрируйтесь на школу Национального центра физики и математики!

Приглашают студентов и молодых учёных до 39 лет подать заявки до конца июня на сайте.

18−22 сентября пройдёт Всероссийская школа НЦФМ по лазерной физике и лазерным технологиям в Сарове (Нижегородская область) при поддержке Росатома и Института лазерно-физических исследований РФЯЦ-ВНИИЭФ.

📡  Вы узнаете о развитии лазерных и оптических технологий, их применении на практике, о создании новых лазерных установок класса «мегасайенс», об устройстве новых лабораторий НЦФМ по линии лазеров и многом другом от ведущих учёных из научных институтов и вузов России.

Участники смогут представить своё исследование в устном, стендовом докладе. Тезисы докладов будут опубликованы в сборнике тезисов школы НЦФМ. Лучшие работы будут рекомендованы для публикации в авторитетных научных изданиях.

👨‍🏫 Участие, проживание и питание бесплатное. Проезд компенсируется. Подробности на официальном сайте.

Привет, будущее Российской науки! 🤓

Продолжим разговор о токсичной продуктивности и обсудим её признаки:

1️⃣ Регулярные переработки и мысли о работе или учёбе (сюда относятся работа дома и учёба допоздна)
2️⃣ Постоянное чувство вины из-за того, что (как вам кажется) вы ничего не делаете
3️⃣ Потребность моментально отвечать на сообщения и звонки
4️⃣ Чувство облегчения, когда заканчиваются выходные
5️⃣ Невозможность объяснить, зачем вы работаете и когда закончится аврал
6️⃣ Неумение осознать ценность своих достижений (обесценивание)
7️⃣ Постоянное утомление
8️⃣ Ощущение, что хобби, встреча с друзьями, просмотр фильмов (если это не по работе) — пустая трата времени

Конечно, не любое проявление токсичной продуктивности ведёт к серьёзным последствиям, но всё же заботиться о себе необходимо. Если в моменте вам кажется, что работа на износ приносит свои плоды, то в долгосрочной перспективе это начнёт играть против вас 🐎

О том, как бороться с токсичной продуктивностью и как её избежать, поговорим в следующих постах.

Наши посты по теме:
🔹 Что такое токсичная продуктивность

Привет, молодые учёные! 🤓

Если вы обнаружили у себя токсичную продуктивность, рекомендуем сделать следующее:

🔍 Найти причину
Например, скрытое стремление показаться лучшим, получить одобрение извне и пр.

👀 Отделить себя как сотрудника или студента от своей личной жизни
У каждого из нас есть разные социальные роли, и уделять внимание необходимо каждой. Иначе из-за дисбаланса сложно будет достичь комфорта во всех сферах жизни.

💌 Приравнять по степени важности рабочие задачи и личную жизнь
Планируйте встречи с друзьями, поход в кино или просто отдых так же, как рабочие задачи. Это не значит, что вы ничего не будете делать. Это значит, вы даёте себе возможность переключить внимание и гармонично выстраивать свой день.

📊 Расставлять приоритеты рабочих задач согласно трудовому ресурсу и эмоциональному состоянию
Большая цель достигается маленькими шагами. Если сегодня не получилось сделать много, получится завтра. Не обязательно каждый день сворачивать горы. Иногда нужно дать себе возможность набраться сил!

Наши посты по теме:
🔹 Что такое токсичная продуктивность
🔹 Признаки токсичной продуктивности

Привет, будущее Российской науки! 🤓

В прошлом посте мы разобрались, как бороться с токсичной продуктивностью. А вот, что стоит делать, чтобы её избежать:

⏳ Правильный тайм-менеджмент
Планировать нужно не только отпуск, но и перерывы во время рабочего дня. Они тоже должны быть прописаны — кофе-брейк, обед, пять минут прогулки по коридору без телефона и др.

🌜 Сон не менее 6 часов в сутки
Недостаток сна снижает продуктивность, повышает тревожность.

🪙 Расставленные приоритеты
Можно использовать матрицу Эйзенхауэра. Все дела нужно поделить на 4 группы:

1️⃣ Срочные и важные
2️⃣ Несрочные и важные
3️⃣ Срочные и неважные
4️⃣ Несрочные и неважные

Первая группа должна быть в приоритете. Третью и четвертую можно исключить (особенно, если день загружен).

💡 Никаких сравнений
Окружающие склонны преувеличивать достижения, чтобы выглядеть круче. Ваши опыт и навыки не менее ценны, особенно, если уметь о них рассказывать и за них радоваться.

Надеемся, эти советы помогут вам оставаться «по-здоровому» продуктивными!

Наши посты по теме:
🔹 Что такое токсичная продуктивность
🔹 Признаки токсичной продуктивности
🔹 Как бороться с токсичной продуктивностью

Про #СНО
Освещаем деятельность СНО России 🤓

СНО МГУ провели II семинар-совещание для руководителей СНО вузов научно-образовательных консорциумов «Вернадский» 🔥

Руководители и кураторы СНО вузов научно-образовательных консорциумов «Вернадский» и других вузов России вместе с начальник отдела по работе с молодыми учеными Минобрнауки России Али Асадовым и начальником отдела методического обеспечения и организации работы с талантливой молодёжью МГУ имени М.В. Ломоносова Екатериной Зимаковой обсудили итоги федерального конкурса по распределению грантов на поддержку развития СНО, в преддверии XI Всероссийского съезда Советов молодых ученых и Студенческих научных обществ.

🗣 Али Асадов прокомментировал итоги II грантового конкурса для СНО и частые ошибки при подаче заявок, ответил на вопросы участников о критериях грантового конкурса, а также государственных приоритетах в развитии СНО.

🗣 Екатерина Зимакова, модератор совещания, представила сводку участия вузов региональных консорциумов «Вернадского» и рассказала о межрегиональном молодежном сотрудничестве.

С докладом «Студенты –> Нейросети => Общество» перед участниками совещания выступила председатель СНО МГУ имени М.В. Ломоносова Елизавета Деревенец, уделив внимание востребованности инструментов искусственного интеллекта в деятельности СНО и НИРС.

Победители грантового конкурса Минобрнауки России на развитие СНО представили свои программы развития на будущий год:

✅ Комсомольский-на-Амуре государственный университет
Даниил Грабарь, Председатель СНС «Сеть студенческих конструкторских бюро Geek.Knastu», доклад «Программа развития СНС "Сеть СКБ Geek.Knastu" на 2023»

✅ Иркутский национальный исследовательский технический университет
Максим Попов, председатель СНО «Квантум», доклад «Научно - образовательный проект "Авангард науки"»

✅ Иркутский государственный университет путей сообщения
Антон Куцый, куратор, врио председателя СНО ИрГУПС, доклад «Труд ученого - благородный труд»

✅ Чувашский государственный университет имени И.Н. Ульянова
Анна Захарова, куратор СНО ЧувГУ, доклад «СНО ЧувГУ: настоящее и будущее»

✅ Тамбовский государственный технический университет
Яна Шнякина, председатель СНО ТГТУ, доклад: «Программа развития СНО ТГТУ»

✅ Брянский государственный университет имени академика И.Г.Петровского
Кирилл Минкин, председатель СНО БГУ, доклад «Научно-образовательный проект СНО БГУ «#Студент #Наставник #Открытие»»

Были подключены не только победители конкурса СНО. Участники конкурса, в том числе СНО Кабардино-Балкарский государственный университет им. Х.М.Бербекова, также были заинтересованы в получении обратной связи по выполнению критериев конкурса и методической поддержке развития СНО.

По итогам совещания представленные мероприятия войдут в общий календарный план НОК «Вернадский», а инициативы будут включены в новую дорожную карту СНО, разрабатываемую сейчас Минобрнауки России 🤝

P. S. Присылайте ваши сюжеты в бот @YourCHO_bot

Про #СНО
Сюжет из бота @YourCHO_bot
Освещаем деятельность СНО России 🤓

В ЮРГПУ НПИ прошёл III Всероссийский хакатон «GLUSHKOV.AI» по программированию и информационной безопасности 🤖

Мероприятие прошло в рамках программы «Приоритет 2030»

Данная цифровая программа является частью стратегического проекта «Цифровая трансформация экосистемы политехнического университета» 💻 Образовательный модуль рассчитан на реализацию и продвижение идей в сфере IT.

В этом году в хакатоне приняли участие 4 команды:
➡️ HYDRA
➡️ Айтишники
(принимали участие дистанционно из Луганской области)
➡️ ММи2Н
➡️ Совы

Задачей участников было выполнить 9 заданий и сообщить правильный ответ ✅ В число задач участников входило дописывание программного кода, нахождение спрятанной информации в файле задания.

🏆 По итогу мероприятия победу одержала команда «HYDRA». Поздравляем!

Участниками программы «GLUSHKOV.AI» могут стать студенты или обучающиеся колледжа любых курсов, у которых есть идея проекта и желание развивать её до жизнеспособного продукта с перспективой коммерциализации.

P. S. Присылайте ваши сюжеты в бот @YourCHO_bot

Привет, будущее Российской науки! 🤓

Открыт приём заявок на Форум молодых ученых стран БРИКС 🔥

«БРИКС и Африка: партнерство ради взаимного ускорения роста, устойчивого развития и всеохватной многосторонности»

📍 31 июля - 2 августа
📍 Очный формат — ЮАР (г. Гкеберха)
для граждан России въезд в ЮАР на срок до 90 дней – безвизовый
📍 Рабочий язык мероприятия — английский

Форум представляет собой уникальную коммуникационную площадку талантливой молодежи стран БРИКС для обмена опытом, расширения сети профессиональных знакомств и возможности проведения совместных исследований 🚀

Участники Форума будут презентовать информацию о своих научных достижениях в ходе тематических сессий по трем направлениям:

1️⃣ Изменение климата и экологическая устойчивость
2️⃣ Будущее образования, мышления и навыков
3️⃣ Будущее общества

❗️ В случае заинтересованности в срок до 23 июня необходимо представить в адрес Кутузовой Альбины Альбертовны kutuzovaaa@minobrnauki.gov.ru данные потенциальных кандидатов из числа молодых ученых.

Проживание, питание и внутреннее передвижение во время проведения мероприятия будут обеспечены организаторами Форума – южноафриканской стороной. Расходы, связанные с медицинской страховкой и авиабилетами к месту проведения Форума покрываются командирующей стороной.

❗️ Анкеты для заполнения доступны по ссылке.
Подробности в информационном письме.

✅ Также в рамках Форума молодых ученых БРИКС состоится шестой Конкурс «Молодые инноваторы стран БРИКС». Целью Конкурса является поощрение перспективных молодых исследователей из стран БРИКС за новаторские инициатив.

На конкурс принимаются заявки на основе инновационных проектов по следующим тематическим направлениям:
➡️ Модернизация производства
➡️ Модернизация сельского хозяйства
➡️ Модернизации горнодобывающей промышленности
➡️ Циркулярная экономика

Призовой фонд Конкурса составляет 50 тыс. у.е. Главный победитель за первое место получит вознаграждение в размере 25 тыс. у.е., за второе место предусмотрено вознаграждение в размере 15 тыс. у.е. и 10 тыс. у.е. за третье место.

❗️ В случае заинтересованности в срок до 23 июня необходимо представить в адрес Кутузовой Альбины Альбертовны kutuzovaaa@minobrnauki.gov.ru данные потенциальных кандидатов из числа:
➡️ молодых инноваторов
➡️ экспертного члена жюри Конкурса

Подробности в информационном письме.