Привет, молодые учёные! 🤓

Если вы обнаружили у себя токсичную продуктивность, рекомендуем сделать следующее:

🔍 Найти причину
Например, скрытое стремление показаться лучшим, получить одобрение извне и пр.

👀 Отделить себя как сотрудника или студента от своей личной жизни
У каждого из нас есть разные социальные роли, и уделять внимание необходимо каждой. Иначе из-за дисбаланса сложно будет достичь комфорта во всех сферах жизни.

💌 Приравнять по степени важности рабочие задачи и личную жизнь
Планируйте встречи с друзьями, поход в кино или просто отдых так же, как рабочие задачи. Это не значит, что вы ничего не будете делать. Это значит, вы даёте себе возможность переключить внимание и гармонично выстраивать свой день.

📊 Расставлять приоритеты рабочих задач согласно трудовому ресурсу и эмоциональному состоянию
Большая цель достигается маленькими шагами. Если сегодня не получилось сделать много, получится завтра. Не обязательно каждый день сворачивать горы. Иногда нужно дать себе возможность набраться сил!

Наши посты по теме:
🔹 Что такое токсичная продуктивность
🔹 Признаки токсичной продуктивности

Привет, будущее Российской науки! 🤓

В прошлом посте мы разобрались, как бороться с токсичной продуктивностью. А вот, что стоит делать, чтобы её избежать:

⏳ Правильный тайм-менеджмент
Планировать нужно не только отпуск, но и перерывы во время рабочего дня. Они тоже должны быть прописаны — кофе-брейк, обед, пять минут прогулки по коридору без телефона и др.

🌜 Сон не менее 6 часов в сутки
Недостаток сна снижает продуктивность, повышает тревожность.

🪙 Расставленные приоритеты
Можно использовать матрицу Эйзенхауэра. Все дела нужно поделить на 4 группы:

1️⃣ Срочные и важные
2️⃣ Несрочные и важные
3️⃣ Срочные и неважные
4️⃣ Несрочные и неважные

Первая группа должна быть в приоритете. Третью и четвертую можно исключить (особенно, если день загружен).

💡 Никаких сравнений
Окружающие склонны преувеличивать достижения, чтобы выглядеть круче. Ваши опыт и навыки не менее ценны, особенно, если уметь о них рассказывать и за них радоваться.

Надеемся, эти советы помогут вам оставаться «по-здоровому» продуктивными!

Наши посты по теме:
🔹 Что такое токсичная продуктивность
🔹 Признаки токсичной продуктивности
🔹 Как бороться с токсичной продуктивностью

Про #СНО
Освещаем деятельность СНО России 🤓

СНО МГУ провели II семинар-совещание для руководителей СНО вузов научно-образовательных консорциумов «Вернадский» 🔥

Руководители и кураторы СНО вузов научно-образовательных консорциумов «Вернадский» и других вузов России вместе с начальник отдела по работе с молодыми учеными Минобрнауки России Али Асадовым и начальником отдела методического обеспечения и организации работы с талантливой молодёжью МГУ имени М.В. Ломоносова Екатериной Зимаковой обсудили итоги федерального конкурса по распределению грантов на поддержку развития СНО, в преддверии XI Всероссийского съезда Советов молодых ученых и Студенческих научных обществ.

🗣 Али Асадов прокомментировал итоги II грантового конкурса для СНО и частые ошибки при подаче заявок, ответил на вопросы участников о критериях грантового конкурса, а также государственных приоритетах в развитии СНО.

🗣 Екатерина Зимакова, модератор совещания, представила сводку участия вузов региональных консорциумов «Вернадского» и рассказала о межрегиональном молодежном сотрудничестве.

С докладом «Студенты –> Нейросети => Общество» перед участниками совещания выступила председатель СНО МГУ имени М.В. Ломоносова Елизавета Деревенец, уделив внимание востребованности инструментов искусственного интеллекта в деятельности СНО и НИРС.

Победители грантового конкурса Минобрнауки России на развитие СНО представили свои программы развития на будущий год:

✅ Комсомольский-на-Амуре государственный университет
Даниил Грабарь, Председатель СНС «Сеть студенческих конструкторских бюро Geek.Knastu», доклад «Программа развития СНС "Сеть СКБ Geek.Knastu" на 2023»

✅ Иркутский национальный исследовательский технический университет
Максим Попов, председатель СНО «Квантум», доклад «Научно - образовательный проект "Авангард науки"»

✅ Иркутский государственный университет путей сообщения
Антон Куцый, куратор, врио председателя СНО ИрГУПС, доклад «Труд ученого - благородный труд»

✅ Чувашский государственный университет имени И.Н. Ульянова
Анна Захарова, куратор СНО ЧувГУ, доклад «СНО ЧувГУ: настоящее и будущее»

✅ Тамбовский государственный технический университет
Яна Шнякина, председатель СНО ТГТУ, доклад: «Программа развития СНО ТГТУ»

✅ Брянский государственный университет имени академика И.Г.Петровского
Кирилл Минкин, председатель СНО БГУ, доклад «Научно-образовательный проект СНО БГУ «#Студент #Наставник #Открытие»»

Были подключены не только победители конкурса СНО. Участники конкурса, в том числе СНО Кабардино-Балкарский государственный университет им. Х.М.Бербекова, также были заинтересованы в получении обратной связи по выполнению критериев конкурса и методической поддержке развития СНО.

По итогам совещания представленные мероприятия войдут в общий календарный план НОК «Вернадский», а инициативы будут включены в новую дорожную карту СНО, разрабатываемую сейчас Минобрнауки России 🤝

P. S. Присылайте ваши сюжеты в бот @YourCHO_bot

Про #СНО
Сюжет из бота @YourCHO_bot
Освещаем деятельность СНО России 🤓

В ЮРГПУ НПИ прошёл III Всероссийский хакатон «GLUSHKOV.AI» по программированию и информационной безопасности 🤖

Мероприятие прошло в рамках программы «Приоритет 2030»

Данная цифровая программа является частью стратегического проекта «Цифровая трансформация экосистемы политехнического университета» 💻 Образовательный модуль рассчитан на реализацию и продвижение идей в сфере IT.

В этом году в хакатоне приняли участие 4 команды:
➡️ HYDRA
➡️ Айтишники
(принимали участие дистанционно из Луганской области)
➡️ ММи2Н
➡️ Совы

Задачей участников было выполнить 9 заданий и сообщить правильный ответ ✅ В число задач участников входило дописывание программного кода, нахождение спрятанной информации в файле задания.

🏆 По итогу мероприятия победу одержала команда «HYDRA». Поздравляем!

Участниками программы «GLUSHKOV.AI» могут стать студенты или обучающиеся колледжа любых курсов, у которых есть идея проекта и желание развивать её до жизнеспособного продукта с перспективой коммерциализации.

P. S. Присылайте ваши сюжеты в бот @YourCHO_bot

Привет, будущее Российской науки! 🤓

Открыт приём заявок на Форум молодых ученых стран БРИКС 🔥

«БРИКС и Африка: партнерство ради взаимного ускорения роста, устойчивого развития и всеохватной многосторонности»

📍 31 июля - 2 августа
📍 Очный формат — ЮАР (г. Гкеберха)
для граждан России въезд в ЮАР на срок до 90 дней – безвизовый
📍 Рабочий язык мероприятия — английский

Форум представляет собой уникальную коммуникационную площадку талантливой молодежи стран БРИКС для обмена опытом, расширения сети профессиональных знакомств и возможности проведения совместных исследований 🚀

Участники Форума будут презентовать информацию о своих научных достижениях в ходе тематических сессий по трем направлениям:

1️⃣ Изменение климата и экологическая устойчивость
2️⃣ Будущее образования, мышления и навыков
3️⃣ Будущее общества

❗️ В случае заинтересованности в срок до 23 июня необходимо представить в адрес Кутузовой Альбины Альбертовны kutuzovaaa@minobrnauki.gov.ru данные потенциальных кандидатов из числа молодых ученых.

Проживание, питание и внутреннее передвижение во время проведения мероприятия будут обеспечены организаторами Форума – южноафриканской стороной. Расходы, связанные с медицинской страховкой и авиабилетами к месту проведения Форума покрываются командирующей стороной.

❗️ Анкеты для заполнения доступны по ссылке.
Подробности в информационном письме.

✅ Также в рамках Форума молодых ученых БРИКС состоится шестой Конкурс «Молодые инноваторы стран БРИКС». Целью Конкурса является поощрение перспективных молодых исследователей из стран БРИКС за новаторские инициатив.

На конкурс принимаются заявки на основе инновационных проектов по следующим тематическим направлениям:
➡️ Модернизация производства
➡️ Модернизация сельского хозяйства
➡️ Модернизации горнодобывающей промышленности
➡️ Циркулярная экономика

Призовой фонд Конкурса составляет 50 тыс. у.е. Главный победитель за первое место получит вознаграждение в размере 25 тыс. у.е., за второе место предусмотрено вознаграждение в размере 15 тыс. у.е. и 10 тыс. у.е. за третье место.

❗️ В случае заинтересованности в срок до 23 июня необходимо представить в адрес Кутузовой Альбины Альбертовны kutuzovaaa@minobrnauki.gov.ru данные потенциальных кандидатов из числа:
➡️ молодых инноваторов
➡️ экспертного члена жюри Конкурса

Подробности в информационном письме.

Привет, молодые учёные! 🤓

Продолжается приём заявок на участие в конкурсе «Медиакод» 🔥

Конкурс рассчитан на студентов и команды студенческих медиацентров. Он проводится при поддержке Минобрнауки России дирекцией VIII всероссийского форума «Наука будущего — наука молодых».

Конкурс проводится по номинациям:

✅ «Вспышка» (фото),
✅ «Тема» (копирайтинг),
✅ «Синтез» (медиапроекты),
✅ «Дискурс» (подкасты),
✅ «Звезда науки» (личный бренд в медиа),
✅ «Цифра» (диджитал-проекты),
✅ «Ясно» (научно-популярные проекты).

Темой работы должна стать история о науке и технологиях, научных открытиях, ученых.

❗️ Приём заявок до 10 сентября на почту mediakod@sfy-conf.ru

Также в соцсетях, на сайте вуза или в студенческом СМИ нужно разместить пост об участии с хэштегом #наукамолодых #наукабудущего, #медиакод

Победители смогут пройти стажировку в составе пресс-центра форума «Наука будущего — наука молодых», который состоится в городе Орле 20–23 сентября.

Подробнее на сайте.

Привет, будущее Российской науки! 🤓

Через два дня стартует XI Всероссийский съезд СМУ и СНО в Нижнем Новгороде 🔥

На официальном сайте уже доступны деловая программа и расписание сессий.

❗️ В дни Съезда будет проходить онлайн-трансляция ключевых сессий в канале Координационного совета по делам молодежи в научной и образовательной сферах Совета при Президенте России по науке и образованию.

Привет, молодые учёные! 🤓

Мы уже обсуждали с вами токсичную продуктивность, которая негативно влияет на наше состояние 👀 И мы знаем, что один из способов её профилактики — качественный отдых. Сегодня как раз поговорим о том, как действительно восстановить силы.

Увы, универсального способа нет, так как организму могут потребоваться разные типы отдыха в зависимости от нагрузки:

🧠 Умственный отдых

Зацикленность на одной теме ещё никому не помогала повысить свою продуктивность. Иногда мы так много думаем об одном деле, — написании статьи, организации мероприятия и пр. — что все мысли сливают в единую массу, из которой сложно вычленить что-то полезное.

Поэтому важно во время рабочего дня периодически переключать внимание на отвлечённые темы — просто послушать музыку или молча посмотреть в одну точку. Главное — избавить от информационного шума (соцсетей и новостей). Скорее всего, они загрузят вас даже больше.

Также ментально отдохнуть помогают занятия, которые делаются на автомате. Можете прогуляться по коридору, сделать себе кофе, разобрать рабочий стол, например.

🫂 Отдых в компании

Иногда нам важно быть услышанными. Сидя весь день за компьютеров, погрузившись с головой в рабочие задачи, мы можем ощущать одиночество. Как будто есть только мы и бесконечное множество вопросов, которые нужно решить.

Но мы не всегда понимаем, что ответ может лежать вовне. Лёгкая беседа с коллегой, другом, членом семьи может наполнить обоих собеседников радостью и вдохновением. Возможно, именно в этом диалоге вы сможете найти решение ни одной задачи, которая казалась неподъёмной.

Продолжение во второй части.

Привет, настоящее Российской науки! 🤓

XI Всероссийский съезд СМУ и СНО начинаем с вручения дипломов победителям II Конкурса СНО. Прекрасный старт насыщенного дня 👏

Ждём вас на мероприятиях Съезда! Своими фото, мыслями и впечатлениями можете делиться в нашем боте @YourCHO_bot ❤️

📺 Для тех, кто не в Нижнем Новгороде, будет онлайн-трансляция ключевых сессий в канале Координационного совета по делам молодежи в научной и образовательной сферах Совета при Президенте России по науке и образованию. Присоединяйтесь!