Привет, будущее Российской науки! 🤓

Через два дня стартует XI Всероссийский съезд СМУ и СНО в Нижнем Новгороде 🔥

На официальном сайте уже доступны деловая программа и расписание сессий.

❗️ В дни Съезда будет проходить онлайн-трансляция ключевых сессий в канале Координационного совета по делам молодежи в научной и образовательной сферах Совета при Президенте России по науке и образованию.

Привет, молодые учёные! 🤓

Мы уже обсуждали с вами токсичную продуктивность, которая негативно влияет на наше состояние 👀 И мы знаем, что один из способов её профилактики — качественный отдых. Сегодня как раз поговорим о том, как действительно восстановить силы.

Увы, универсального способа нет, так как организму могут потребоваться разные типы отдыха в зависимости от нагрузки:

🧠 Умственный отдых

Зацикленность на одной теме ещё никому не помогала повысить свою продуктивность. Иногда мы так много думаем об одном деле, — написании статьи, организации мероприятия и пр. — что все мысли сливают в единую массу, из которой сложно вычленить что-то полезное.

Поэтому важно во время рабочего дня периодически переключать внимание на отвлечённые темы — просто послушать музыку или молча посмотреть в одну точку. Главное — избавить от информационного шума (соцсетей и новостей). Скорее всего, они загрузят вас даже больше.

Также ментально отдохнуть помогают занятия, которые делаются на автомате. Можете прогуляться по коридору, сделать себе кофе, разобрать рабочий стол, например.

🫂 Отдых в компании

Иногда нам важно быть услышанными. Сидя весь день за компьютеров, погрузившись с головой в рабочие задачи, мы можем ощущать одиночество. Как будто есть только мы и бесконечное множество вопросов, которые нужно решить.

Но мы не всегда понимаем, что ответ может лежать вовне. Лёгкая беседа с коллегой, другом, членом семьи может наполнить обоих собеседников радостью и вдохновением. Возможно, именно в этом диалоге вы сможете найти решение ни одной задачи, которая казалась неподъёмной.

Продолжение во второй части.

Привет, настоящее Российской науки! 🤓

XI Всероссийский съезд СМУ и СНО начинаем с вручения дипломов победителям II Конкурса СНО. Прекрасный старт насыщенного дня 👏

Ждём вас на мероприятиях Съезда! Своими фото, мыслями и впечатлениями можете делиться в нашем боте @YourCHO_bot ❤️

📺 Для тех, кто не в Нижнем Новгороде, будет онлайн-трансляция ключевых сессий в канале Координационного совета по делам молодежи в научной и образовательной сферах Совета при Президенте России по науке и образованию. Присоединяйтесь!

– Привет, молодой учёный! Ты идёшь на проектную сессию «Дорожная карта СНО 2.0»?
– Конечно, я ради этого к 10:00 и приехал

Второй день XI Всероссийского съезда СМУ и СНО начали с разговора о важном – новых мерах поддержки СНО 😍

Вместе с экспертами разбираем полезные для сообщества идеи:

✅ внутренние Конкурсы вузов на науку на примере МИСиС
✅ региональные Конкурсы СНО и региональные совещания СНО на примере МИФИ
✅ усовершенствование Конкурса СНО по опыту ЗабГУ
✅ Всероссийский съезд кураторов СНО по опыту ГАУГН
✅ создание онлайн-курса повышения квалификации СНО с учетом опыта МГУ имени М.В. Ломоносова

❕ Форма для ваших предложений по улучшению Конкурса СНО по ссылке.

❕ Ссылку на форму для предложений по Дорожной карте 2.0 можно найти в этом посте.

Привет, молодые учёные! 🤓

НСО Финансового университета при Правительстве РФ приглашает принять участие в Международной студенческой конференции «Тренды развития студенческой науки», посвященной вопросам молодёжной науки в российских и зарубежных вузах 🔥

📍 29 июня
📍 Финансовый университет при Правительстве РФ
Москва, Ленинградский проспект 51/1

Предусмотрено выступление в дистанционном формате.

Преподаватели студенты могут принять участие в 21 секции Конференции. По итогам выступлений будет сформирован и опубликован в РИНЦ студенческий сборник.

❗️ Регистрация на мероприятие доступна по ссылке до 15:00 27 июня.

Контактное лицо: @lexa_riot

Привет, молодые ученые! 🤓

Напоминаем, что у нас есть бот @YourCHO_bot для обратной связи и вашего контента ⚡️

Вы всегда можете написать нам и предложить пост для публикации или даже организовать авторскую рубрику в нашем канале! Возможные темы:

✅ СНО
(кто вы, когда появились, чем занимаетесь, — нам интересно всё! Вы уже неоднократно видели сюжеты Про #СНО; благодаря вам их может стать ещё больше)

✅ Мероприятия от СНО
(смело рассказывайте, что проводили или только планируете, делитесь фото и видео, вдохновляйте своих коллег)

✅ Успехи СНО
(победы в крутых конкурсах, участие в классных мероприятиях и т.д.)

✅ Лайфхаки по работе СНО
(кто-то только начал работу своего СНО или ещё планирует его основать, поэтому ваш опыт будет полезен)

Также мы с удовольствием прочитаем и опубликуем:
➡️ Ваши статьи, заметки по теме, связанной со СНО и/или молодёжной наукой
(уверены, нас читает ни один талантливый автор)
➡️ Тематические мемы
(смех продлевает жизнь, поэтому посмеёмся вместе)
➡️ Ссылки, подборки на интересные сайты по теме СНО

В общем, ждём вас в @YourCHO_bot 💙

Привет, будущее Российской науки! 🤓

Продолжаем тему качественного отдыха.

👣 Физический отдых

Чаще всего наша работа связана с длительным сидением на одном месте за компьютером. На протяжении длинного рабочего дня тело испытывает множество дискомфорта: устают глаза, сутулятся плечи, болит голова, немеют кисти и пр.

Поэтому важно дать телу возможность сбросить накопившееся напряжение. С этим помогут тренировки (даже за простую разминку ваш организм будет благодарен), крепкий сон, прогулка на свежем воздухе. Как бы не хотелось сразу принять горизонтальное положение после насыщенного дня, не забывайте о физической нагрузке. Она действительно помогает отдохнуть.

👐 Эмоциональный отдых

В моменты сильной усталости, когда, кажется, уже ничего не помогает справится с накопившимся стрессом, полезным будет перенаправить негативные эмоции. Например, можно просто покричать какое-то время, как герой фильма, который выезжает в поле (желательно заранее позаботиться о том, чтобы окружающие не испугались услышанного).

Или же можно «перекрыть» негативные эмоции положительными — закажите любимую пиццу или купите ту самую желанную вещь. Иногда помогают даже смешные видео с котиками.

Кстати, домашние питомцы тоже хорошо снимают напряжение. Поэтому после работы уделите время своему пушистому другу. А если его у вас нет, то можно посетить зоопарк или котокафе.

Берегите себя и не забывайте отдыхать! Иначе все достижения могут обесцениться из-за нересурсного состояния ❤️

Привет, будущее Российской науки! 🤓

Российский научный фонд и Сколтех при участии РХТУ, МИСИС, СПбГУ и УрФУ запускают проект с видеоинструкциями для молодых ученых по использованию научного оборудования «ЛабИнфо». Проект стремится содействовать повышению уровня подготовки и квалификации российских молодых ученых.

📲 Видеоролики будут размещаться на площадке проекта в социальной сети ВКонтакте.

«ЛабИнфо» — это короткометражные обучающие видеоролики, которые знакомят студентов, магистрантов, аспирантов и молодых ученых с правилами корректного использования лабораторных методов и приборов 🧪 Формат проекта «профессионал – профессионалу» предполагает, что ведущими роликов становятся сами ученые – научные сотрудники Сколтеха, РХТУ, МИСИС, СПбГУ и УрФУ.

На сегодняшний день в группе проекта в ВК опубликовано 10 видеороликов по самому базовому лабораторному оборудованию и программному обеспечению 🔬 Подборка будет регулярно пополняться, охватывая ключевые массовые приборы, которые есть во многих научных лабораториях.

Информационными партнерами проекта выступают портал о современной биологии «Биомолекула» и портал о молекулярной диагностике, молекулярной биологии и медицине PCR News.

Присоединяйтесь к «ЛабИнфо» 😉

Привет, молодые учёные! 🤓

Сегодня делимся интересной практикой СНО ВятГУ 🔥

«Speed dating» (от англ. – быстрые свидания) – это такой формат знакомства, во время которого участники перемещаются от стола к столу, чтобы быстро познакомиться и в случае общности интересов – обменяться контактами для следующих встреч.

СНО ВятГУ применило данный формат к науке и в сентябре 2022 года в рамках реализации гранта Минобрнауки России на развитие СНС организовало «Science speed dating» для студентов и их потенциальных научных руководителей – научно-педагогических работников, руководителей научных лабораторий и центров ВятГУ 🤝

Идея мероприятия возникла очень просто: СНО ВятГУ выполняло функцию по индивидуальному подбору научных руководителей для студентов, которые только вступили в СНО ВятГУ и «пробуют» себя в науке, однако когда количество таких запросов от студентов на фоне активной популяризации науки (опять же со стороны СНО) существенно возросло, потребовалось придумать способ, как организованно за короткое время познакомить много людей.

Таким способом стали быстрые свидания, подсмотренные в одном из художественных фильмов 📺

О том, как прошёл первый Science speed dating, в следующем посте.