🔴اطلاعیه مهم🔴
با عرض پوزش خدمت شما عزیزان، به اطلاع می‌رساند به‌دلیل ابتلای استاد محترم به آنفولانزای شدید، وبینار با چند روز تأخیر برگزار خواهد شد.
زمان جدید برگزاری وبینار:
📅 جمعه ۵ دی‌ماه
⏰ ساعت ۱۰ تا ۱۱ صبح

از همراهی و صبوری شما سپاسگزاریم و بابت این جابه‌جایی، صمیمانه عذرخواهی می‌کنیم.

اصول شست‌وشوی صحیح دست‌ها

1. خیس کردن دست‌ها با آب تمیز
ابتدا دست‌ها را با آب جاری (ترجیحاً ولرم) کاملاً خیس کنید تا آلودگی‌های سطحی نرم شوند.

2. استفاده از صابون مناسب
مقدار کافی صابون (مایع یا جامد) استفاده کنید. صابون‌های معمولی برای شست‌وشوی روزمره کافی هستند و لزومی به استفاده مداوم از صابون‌های آنتی‌باکتریال نیست.

3. مالش کامل تمام سطوح دست‌ها
دست‌ها باید حداقل به مدت ۲۰ ثانیه به‌طور کامل مالش داده شوند. این مالش باید شامل:
• کف دست‌ها
• پشت دست‌ها
• بین انگشتان
• پشت انگشتان
• شست‌ها
• نوک انگشتان و زیر ناخن‌ها
• مچ دست‌ها

4. شست‌وشوی کامل با آب جاری
پس از مالش، دست‌ها را با آب جاری کاملاً آبکشی کنید تا صابون و میکروب‌های جداشده حذف شوند.

5. خشک کردن صحیح دست‌ها
دست‌ها را با حوله تمیز، دستمال کاغذی یک‌بارمصرف یا دستگاه خشک‌کن کاملاً خشک کنید. رطوبت باقی‌مانده می‌تواند رشد میکروب‌ها را افزایش دهد.

کاری از : فاطمه حبیبی و نرجس غیاثی

#شست_شو_دست

╭┅───               ───┅╮
   @SchoolHealth_mui
╰┅───               ───┅╯

انجمن های علمی دانشجویی بهداشت مدارس دانشگاه های علوم پزشکی اصفهان و شهرکرد و انجمن علمی دانشجویی هوش مصنوعی(مایا) شهرکرد برگزار می کنند:
🤖 آشنایی با ابزارهای هوش مصنوعی و شیوه ی بهره گیری از آن

📌ویژه دانشجویان دانشگاه‌های علوم پزشکی اصفهان و شهرکرد

🔹️هوش مصنوعی اگر درست استفاده شود، می‌تواند کارهای دانشجویی، پژوهش و حتی مسیر یادگیری شما را متحول کند.

🎯 اهداف کارگاه:
▪️ آشنایی با ابزارهای کاربردی هوش مصنوعی
▪️ آموزش اصول و تکنیک‌های پرامپت‌نویسی مؤثر
▪️ معرفی ابزارهای هوش مصنوعی مناسب برای کارهای دانشجویی
▪️ نحوه استفاده از AI در تدوین مقالات، پروژه‌ها و ارائه‌ها

👨‍🏫 مدرس: دکتر یاسین فدایی
🗓 زمان: ۳ دی ۱۴۰۴ | ساعت ۱۸
💻 برگزاری: آنلاین (اسکای‌روم)
🎓 همراه با گواهی معتبر
🆓 رایگان

📩 جهت ثبت نام:
▪️ دانشجویان شهرکرد:
👉 @SKUMS_SSASH_SUPORT
▪️ دانشجویان اصفهان:
👉 @Mhdadkhah1

📣 اگر می‌خوای هوشمندانه‌تر درس بخونی و از AI درست استفاده کنی، این کارگاه رو از دست نده.
🆔️@SchoolHealth_mui
🆔️@SSASHSKUMS

دانشمندان و مراکز معتبر سلامت همیشه تأکید می‌کنند که نوشیدن آب کافی یکی از ساده‌ترین اما مهم‌ترین عادت‌های روزانه برای حفظ سلامتی است.
چرا آب کافی توی روز این‌قدر مهمه:

✨ ۱. تنظیم دمای بدن
آب مثل کولر طبیعی بدنه. وقتی کم باشه، بدن نمی‌تونه درست عرق کنه و داغ می‌کنی.

✨ ۲. سلامت مغز و تمرکز
کم‌آبی حتی ۲٪ باعث کاهش تمرکز، سردرد، خستگی ذهنی و کند شدن تصمیم‌گیری میشه.

✨ ۳. کمک به کلیه‌ها
کلیه‌ها برای دفع سموم بدن به آب کافی نیاز دارن. کم‌آبی = افزایش احتمال سنگ کلیه و دردهای شدید.

✨ ۴. بهبود پوست
آب جریان خون و رطوبت پوست رو بهتر می‌کنه. کم‌آبی → پوست خشک، کدر، خطوط ریز

✨ ۵. بهبود گوارش
آب حرکت غذا رو راحت می‌کنه. کم‌آبی یکی از علت‌های مهم یبوسته

✨ ۶. انرژی و عملکرد ورزشی
اگه فقط کمی کم‌آب بشی، قدرت عضلات و استقامت افت می‌کنه و سریع خسته می‌شی

✨ ۷. کنترل وزن
نوشیدن آب کمی متابولیسم رو بالا می‌بره، اشتهای کاذب رو هم کم می‌کند

منابع علمی:
• CDC
• Harvard School of Public Health
• Mayo Clinic

کاری از : گلناز میرمحمدصادقی و مهسا گلخنی

╭┅───               ───┅╮
   @SchoolHealth_mui
╰┅───               ───┅╯

🔴 غیرحضوری شدن مقاطع تحصیلی آموزش و پرورش و مراکز آموزش عالی و دانشگاه‌ها روز چهارشنبه ۳ دی ماه در اصفهان و چند شهرستان/ تشدید برخورد با منابع آلاینده هوا

🔹مدیرکل مدیریت بحران استانداری اصفهان در جلسه کارگروه شرایط اضطرار آلودگی هوا گفت: سوم دی ماه، آموزش در تمام مراکز آموزش عالی و دانشگاه‌ها و مقاطع تحصیلی آموزش و پرورش در نواحی شش گانه شهر اصفهان و مناطق آموزش و پرورش در شهرستان‌های فلاورجان، نجف‌آباد، خمینی‌شهر، شاهین شهر، برخوار، مبارکه و لنجان و شهر سجزی به صورت غیرحضوری برگزار خواهد شد.



╭┅───               ───┅╮
   @SchoolHealth_mui
╰┅───               ───┅╯

📌به اطلاع علاقه‌مندان محترم می‌رسد:

⏳ مهلت ثبت‌نام این وبینار تا فردا ساعت ۱۲ ظهر می‌باشد و پس از آن تمدید نخواهد شد.
🗓 زمان برگزاری وبینار:
جمعه ۵ دی‌ماه | ساعت ۱۰ صبح

در دامنه‌های زاگرس؛ جایی که کوه‌ها داستان استقامت را روایت می‌کنند،
علم و پژوهش فصلی تازه را آغاز می‌کنند...

با کمال افتخار میزبان شما هستیم در
"سومین کنگره سالیانه پژوهش و فناوری دانشجویان علوم پزشکی کلان‌منطقه ۷ آمایشی کشور"

🏢 به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد
🗓 ۲۴ و ۲۵ بهمن‌ماه ۱۴۰۴

⏳ مهلت ارسال خلاصه مقالات تا ۱۵ دی‌ماه ۱۴۰۴ تمدید شد.

"از دل زاگرس؛ بر بام امید"


📍روابط عمومی سومین کنگره سالیانه پژوهش و فناوری دانشجویان کلان منطقه هفت آمایشی کشور

🆔وبسایت رسمی کنگره:
ShSrc.skums.ac.ir

🆔پیج اینستاگرام:
https://www.instagram.com/shsrc2026?igsh=MXNmZHlpa3I4YjN5dw==

🆔کانال تلگرام:
@ShSRC2026

🆔روابط عمومی و پاسخگویی به سوالات:
@Zagros_SKUMS

📌هفتهٔ آگاهی از کم‌کاری تیروئید

وقتی غده‌ای کوچک، تأثیری بزرگ دارد⚡️

غدهٔ تیروئید، یک غدهٔ پروانه‌ای‌شکل در جلوی گردن است که با ترشح هورمون‌های تیروئیدی، نقش اساسی در تنظیم متابولیسم، رشد، دمای بدن، ضربان قلب و حتی تمرکز و خلق‌وخو دارد.
در کم‌کاری تیروئید (Hypothyroidism)، این غده هورمون کافی تولید نمی‌کند و در نتیجه بسیاری از عملکردهای بدن کند می‌شوند.

✅علائم شایع کم‌کاری تیروئید می‌تواند شامل:
• خستگی مداوم و خواب‌آلودگی
• افزایش وزن بدون تغییر در رژیم غذایی
• احساس سرما
• خشکی پوست و ریزش مو
• یبوست
• کاهش تمرکز و افت خلق‌وخو

کم‌کاری تیروئید اگر به‌موقع تشخیص داده نشود، می‌تواند بر سلامت قلب، باروری، رشد ذهنی (به‌ویژه در کودکان) و کیفیت زندگی تأثیر بگذارد. خبر خوب این است که تشخیص آن با آزمایش خون ساده و درمان آن مؤثر و قابل‌کنترل است.


💫پیام هفتهٔ آگاهی از کم‌کاری تیروئید:
آگاهی، تشخیص زودهنگام و پیگیری درمان، کلید داشتن زندگی سالم و فعال است.
اگر علائم را می‌شناسیم، می‌توانیم زودتر اقدام کنیم.

کاری از : نرجس غیاثی و مهسا گلخنی

╭┅───               ───┅╮
   @SchoolHealth_mui
╰┅───               ───┅╯

📢 اطلاع‌رسانی وبینار آموزشی ویژه مراقبان سلامت
🌿 وبینار: سبک زندگی سالم از دیدگاه طب سنتی و طب نوین
(با محوریت تغذیه، تقویت حافظه و افزایش دهنده قدرت یادگیری)
🔹 در راستای اجرای طرح شمیم ویژه مراقبان سلامت
👨‍⚕️ مدرس:
دکتر عبدالعلی کیانی
پزشک و مدرس دانشگاه
🗓 زمان برگزاری:
چهارشنبه ۱۰ دی‌ماه ۱۴۰۴
⏰ ساعت ۹:۳۰ الی ۱۱:۳۰
💻 بستر برگزاری: سامانه شاد
📣 ویژه اعضای کانال مراقبان سلامت استان
🔗 لینک کانال:
@salamat_isfahan
✨ حضور شما گامی مؤثر در ارتقای آگاهی، سلامت فردی و حرفه‌ای خواهد بود.
از تمامی مراقبان سلامت گرامی دعوت می‌شود در این وبینار علمی و کاربردی شرکت نمایند.

🎓 انجمن علمی دانشجویی بهداشت مدارس دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با همکاری مرکز تحقیقات علوم باروری و سلامت جنسی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان برگزار می‌کند:
🔵 وبینار تربیت جنسی کودکان، از تولد تا بلوغ
با تدریس:
🔹️ سرکار خانم دکتر زهرا برومندفر
عضو هیات علمی و رئیس مرکز تحقیقات باروری و سلامت جنسی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
📅 زمان: ۱۲،۱۱،۱۰ دی ماه ۱۴۰۴، ساعت ۹ تا ۱۱ صبح
💻 بستر برگزاری: Adobe Connect
هزینه شرکت در وبینار:
▪️ دانشجویان: ۶۰ هزار تومان
▪️ سایر علاقه‌مندان: ۹۰ هزار تومان
وبینار در قالب یک دوره‌ی ۳ جلسه‌ای پیوسته برگزار می‌شود و ثبت‌نام به‌صورت کامل (هر سه جلسه) است.
⚠️ ظرفیت محدود
🔷️با ارائه گواهی معتبر
🔹 نحوه ثبت‌نام:
ابتدا از طریق لینک زیر ثبت‌نام نمایید.
پس از ثبت‌نام، فیش واریزی را به همراه نام و نام خانوادگی به آیدی زیر ارسال کنید تا لینک گروه وبینار برای شما ارسال شود.
🔗 لینک ثبت‌نام:
https://digiform.ir/w39d905d3
📩 آیدی ارسال فیش و دریافت لینک وبینار:
@School_health_adm

🆔️@schoolhealth_mui

🔴این دوره، کلیدی برای آماده شدن در مواجهه با کودکان و موقعیت‌های حساس در مدرسه است.

⏳ ثبت‌نام امشب بسته می‌شود!

یک لیوان سلامت برای رشد و یادگیری🥛

دوران دانش‌آموزی یکی از مهم‌ترین مراحل رشد جسمی و ذهنی است🧠👤. در این دوره، بدن برای رشد استخوان‌ها، دندان‌ها، عضلات و عملکرد مناسب مغز به مواد مغذی کافی نیاز دارد🦷. شیر یکی از کامل‌ترین مواد غذایی است که می‌تواند نقش مهمی در تأمین این نیازها داشته باشد.⚡️

✨مواد مغذی مهم موجود در شیر:
• کلسیم: ضروری برای استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان در آینده
• پروتئین: کمک به رشد عضلات و ترمیم بافت‌ها
• ویتامین D: افزایش جذب کلسیم و تقویت استخوان‌ها
• ویتامین‌های گروه B: مؤثر در افزایش انرژی و تمرکز
• فسفر و منیزیم: مهم برای رشد و عملکرد صحیح بدن

✅مصرف منظم شیر می‌تواند به بهبود تمرکز، یادگیری و عملکرد تحصیلی دانش‌آموزان کمک کند و در کنار یک تغذیهٔ متعادل، باعث افزایش انرژی و کاهش خستگی شود.

🌟توصیهٔ تغذیه‌ای:
مصرف روزانه ۲ تا ۳ واحد لبنیات (مانند شیر، ماست یا پنیر) در برنامهٔ غذایی دانش‌آموزان توصیه می شود.

کاری از: نرجس غیاثی و مهسا گلخنی

#لبنیات
#رشد_عضلات
╭┅───               ───┅╮
   @SchoolHealth_mui
╰┅───               ───┅╯