Завтра встречаемся на моём YouTube-канале, а пока попробуйте угадать, о чём будет выпуск.

Подсказка: не про мутации.

Расскажу вам историю великого кофейного обмана. Люди часто говорят, что кофе даёт им энергию и потому бодрит. Но есть и другой взгляд на происходящее. Научный. Кофе не дарит нам энергию, а в каком-то смысле ворует её у нашей будущей версии себя.

В процессе бодрствования в нашем мозге вырабатывается и накапливается молекула, которая называется аденозин. Именно она служит некоторым индикатором нашей усталости. Аденозин образуется в том числе как побочный продукт высокой активности нейронов, а также помогающих им клеток, и их энергетических затрат.

Когда мы бодрствуем, нейроны особенно активно тратят энергию. А любимой разменной энергетической валютой клетки является молекула АТФ (аденозинтрифосфата). Это тот же аденозин, но с тремя фосфатами. Фосфаты эти безжалостно отщепляются, а высвобождаемая энергия используется для выполнения самых разных энергозатратных внутриклеточных процессов.

Лишённый своих фосфатов аденозин накапливается: сначала внутри клеток, потом снаружи. И это служит своего рода сигналом усталости. Чем больше аденозина, тем сильнее сигнал. Дело в том, что аденозин связывается со специальными аденозиновыми рецепторами на поверхности нервных клеток — A1 и A2A.

Связывание с рецепторами A1 напрямую замедляет работу нейронов: сигналы передаются хуже, мозг начинает «тормозить». Активация рецепторов A2A включает сонные центры мозга. В итоге растёт так называемое давление сна — нас всё сильнее клонит в сон.

И тут на сцену выходит кофеин из чая, кофе и энергетиков. Он по форме ОЧЕНЬ похож на часть аденозина и может связываться с теми же самыми рецепторами A1 и A2A. Но есть нюанс: кофеин их не включает. Он просто занимает место.

В итоге мы ощущаем себя бодрее, а сонливость уходит. Но знаете, кто не уходит? Аденозин. Он продолжает накапливаться. И ярость его растёт. И когда эффект кофеина иссякнет, а рецепторы аденозина от него освобождаются — бум! И вот вам хочется спать ещё больше, чем раньше. Приходится расплачиваться за долги.

В новом видео я разбираю кофеин, чай, кофе, энергетики. Насколько это все полезно или вредно. Как на метаболизм и действием кофеина влияют наши гены. Как взаимодействуют кофеин и никотин. И много других интересных научных фактов о любимых многими напитках.

А что предпочитаете вы? Чай, кофе, энергетик? Струю бобра? Пишите в комментариях.

https://youtu.be/dRDLpcHkBv0

Нет, ну консерватором меня ещё никто не обзывал! Это просто возмутительно! Вы вообще видели мой образ жизни?

Давайте я тоже буду ругаться! Астрологи — это напряг дофамина и норадреналина, поражённая фронтальная кора, слабая миндалина и напряжённые отношения с хвостатым ядром. С избыточной глимфой! Кому-то с гипоталамусом хочется поспорить, но тут статистики нет — всё индивидуально.

Но выход есть!

7 января 2026 года в далёком Миннеаполисе была смертельно застрелена 37-летняя Рене Николь Маклин Гуд. Застрелена агентом Иммиграционной и таможенной полиции США (ICE). Обсуждение этого случая сейчас идёт и в русскоязычных частях интернета. Одни выражают соболезнования, другие проклинают ICE, третьи считают, что жертва виновата сама.

Для меня эта дискуссия — прежде всего про отношение к человеческой жизни. Простите, что подсвечиваю такие, казалось бы, тривиальные вещи, но жизнь у каждого из нас одна. И наша жизнь, признаём мы это или нет, для нас — целый мир. Когда мы умираем, этого мира больше не существует.

Вдумайтесь в это: абсолютная пустота. Небытие. Нет даже памяти о том, что когда-то были какие-то воспоминания.

Все наши достижения, отношения, заслуги — всё это больше не имеет значения. Всё стёрто вместе с миром, которого больше нет. Мне кажется, многие люди забывают или неосознанно игнорируют этот неудобный факт. С одной стороны, это позволяет не думать об ужасном, но с другой — помогает легче относиться к человеческой жизни. Оправдывать смерть даже в тех ситуациях, в которых её могло бы не быть.

Для меня это наглядный пример всеобъемлющей «культуры смерти», о которой я рассказываю в лекциях и в книге про старение. Культуры, в которой к смерти относятся как к чему-то естественному, а следовательно — в целом допустимому.

Когда мы говорим, что в человека можно или нужно было стрелять, мы обесцениваем не только жизнь конкретного человека. Мы обесцениваем жизнь в целом. В том числе и нашу собственную жизнь, ведь каждый из нас может столкнуться с ситуацией, в которой его существование окажется в чьих-то руках. Ситуацией, когда то, закончится ли наш мир, будет зависеть от того, насколько трепетно общество относится к жизни как таковой.

На самом деле все мы уже находимся в такой ситуации. Если мы не одолеем культуру смерти, мы едва ли сможем сплотиться как общество вокруг поиска решения самой главной проблемы человечества — нашей смертности.

Конечно, агенты, стреляющие в гражданских, не являются наиболее вероятной причиной нашей смерти. Здесь первое место занимает старение. Но важен общий принцип: спасти всех, кого можно спасти. А для этого мы должны ужасаться смерти каждого человека. Сочувствовать гибели уникального внутреннего мира, а не оправдывать её обстоятельствами.

Мои друзья делают научно-популярный «Netflix» с хорошими учёными и лекторами. Там уже выступали или планируют выступить Александр Марков, Сергей Попов, Владимир Сурдин, Алексей Семихатов, Кирилл Масленников и многие другие. Ваш покорный слуга тоже принимал участие.

У проекта есть благородная миссия: с помощью известных людей продвигать тех, кто пока менее известен, но у кого есть хорошие идеи, достойные того, чтобы ими делиться. Подписка на такой проект, безусловно, делает мир капельку лучше для всех, так что настоятельно рекомендую посмотреть как предстоящие, так и уже прошедшие лекции — вдруг что-нибудь приглянется. А может, вы найдёте новых спикеров, которые рассказывают о том, о чём вы никогда раньше даже не задумывались спросить.

https://curiosophy.live/

Угадайте тему нового видео, которое выйдет уже завтра на моём YT-канале.

Кстати, есть кто в Ницце случайно?

А вы знали, что существует наука, изучающая троллей? Доказательное троллеведение! Расскажу вам об одном забавном исследовании.

Учёные проверили, как настроение влияет на желание троллить. Они взяли 667 человек и искусственно улучшали или ухудшали им настроение. Делалось это довольно изящно. Участникам предлагали тест: одним случайно доставались простые задания, с которыми легко было справиться, и им сообщали, что они выступили лучше среднего. Молодцы! Другим давали сложные задания и говорили, что они справились хуже среднего.

После этого участников помещали в имитацию онлайн-дискуссии — с нейтральными или троллинговыми первыми комментариями — и просили оставить хотя бы один ответ.

Оказалось, что «плохое настроение» усиливало склонность к троллингу. Причём эффект был ещё сильнее, если дискуссия с самого начала задавала токсичный тон.

Затем исследователи перешли к анализу реальных данных. Для этого они отправились на сайт CNN. Ну а куда ещё? Там они изучили 16,5 миллиона комментариев почти от 870 тысяч пользователей. Около 570 тысяч сообщений были помечены как flagged — то есть нарушающие правила сообщества. Учёных интересовали биологические часы троллей.

Выяснилось, что уровень троллинга возрастает к концу рабочего дня, с пиком ближе к ночи. Что ж, давно известно, что с первыми лучами солнца тролли превращаются в камень. Забавно и то, что среди дней недели особенно выделялся день тяжёлый — понедельник.

«Южный парк» уловил это идеально. У них был целый сезон, посвящённый троллингу. В одной из серий отец Кайла, Джеральд Брофловски — примерный семьянин и успешный адвокат днём — к ночи превращался в анонимного тролля Skankhunt42: устраивал рейды на женщин и пририсовывал им пенисы. Там же показано, как воздержание от этой практики делало его злее в обычной жизни. Нелегко жилось Джеральду без вечернего ритуала — бокальчика вина и расслабляющего хобби.

Так что, возможно, иногда стоит войти в положение замотанных людей. Не от хорошей жизни они троллят. Да и тяжёлый вечер понедельника, когда ты справился с чем-то хуже среднего, может случиться с каждым.

Но это лишь малая часть картины. В новом выпуске мы займёмся доказательным троллеведением ещё основательнее. Я расскажу, как тролли размножаются в токсичных дискуссиях, почему троллинг связан с «тёмной тетрадью», как «поймать» тролля и почему (по науке!) его не стоит «кормить». Смотрите прямо сейчас — пока тролли не набежали!

https://youtu.be/iXHRnRAYmIg