دوستان عزیزم،
هرکس برای این روزها میتونه کمک کنه(هرررکمکی و هرجایی که هستین) و من میشناسمش به من پیام بده تا تلاش کنم اگر بلایی سر کسی اومد، کمکهارو دسته بندی کرده داشته باشم.
شوک دیشب ترسناک بود. چنگ زدن بی هدف دور از ماجرا فایده نداشت و گیج بودن همه. من خیلیا رو میشناسم و فکر کردم کانکشن ها اینجا باید بهم برای کمک کردن وصل بشن، این روزها شدیدا در التهابیم.
تمام تلاش خودم رو خواهم کرد اگر چیزی بود کمک کنم.
چیزی بجز کمک کردن به همدیگه در این ساختار بی معنا معنایی نداره وقتی اینه وضعمون.♥️🧠
@niloooooofar

عزیزانم هر کمکی واقعا که فقط در راستای حفظ امنیت و جان و روان دوستامون باشه. اگر پزشک یا دانشجوی سال بالایی پزشکی هستین، اگر داروساز،دندونپزشک و دامپزشک هستین، اگر دستتون به جایی بنده و پارتی دارین، اگر روانشناس و روانپزشک هستین، اگر میتونین در رسوندن کمک کار انجام بدین، اگر دانشجو هستین و خونه دارین(مخصوصا تهران و شهرای بزرگ)، اگر میتونین جایی آب و خوراکی مقوی برسونین و قص علی هذا.
حتما حتما با احراز هویت انجام خواهد شد همه چی و تلاش میکنم در سیف ترین و نزدیک ترین حالت باشه. ترجیحم اینه دوستا و استادایی که از قبل میشناسمشون و دیدمشون (یا کسایی که اونا معرفی میکنن) رو در لیست اولیه و اضطراری کمک های اولیه بذارم و درجه بندی کنم خطر فیک یا واقعی بودن هویت افراد رو و اگر قراره کمک کنم قبلش هشدار درجه خطر رو بدم.

سلام دوستان.
بنده یه لیست برای مراقبت این روزا برای خودم تهیه کرده بودم که گفتم اینجاهم بذارمش. شما هم میتونید به دوستانتون بدین یا ندین.
تا وقتی در چنین جهنم دره ای با این مدل فشارها زندگی می‌کنیم توان بازپرداختن به ساینس نیست اینجا فعلا.
یکم لحنش بده که همینه که هست. من لحن عادیم همینجوریه.
لیست از این قراره :
1.غذا و خواب رو جدی بگیر.
2. دیس و میس اینفورمیشن روانت رو میگاد. هر منبعی که داشت چیزای پرت و پلا میگفت یا هرخبر یا عکس فیکی رو منتشر کرد سریع بلاک کن و کسایی که منتشرش کردن رو هم دنبال نکن.
3. بعد از فعالیت چند روزه در داخل و خارج از سوشال مدیا و هرجا و چیز استرس زایی، یه دوره ی 12 یا 24 ساعته ی دیجیتال دیتاکس داشته باش.
4. خیلی سانتی مانتاله ولی تروخدا بیحرکت نخواب و نشین کل روز رو، حتی اگه دیروزش خیلی فعال بودی. خودت رو مجبور کن یه حرکتی بکنی. ورزش آنچنانی نمیگم ولی هر دو سه ساعت یه کش و قوس به خودت بده.
5.حلقه ی مورد اعتماد داشته باش. موارد امنیتی رو بنویس و دونه دونه انجامشون بده.
7. لباس راحت بپوش. به بدنت سختی مضاعف وارد نکن.
8. اگه مث من باید یسری دارو رو فعلا مداوم بخوری خواااهش میکنم سر وقت بخور.
9. سعی کن بنویسی. حتی لیست اولیه ترین کاراتو نوشتنم خوبه. سعی کن بیشتر از هیجان چک کردن خبرا کتاب بخونی و مستند ببینی. ولو تکراری.
10. کمک بگیر. اشکال نداره!
11. کمک کن. هرچی در توانته. حلقه مورد اعتمادتو چک کن که سالم باشن و هواشونو داشته باشی.
12. اگر درحال اعتراض فعالانه ای، موارد امنیتی رو نه فقط برای خودت که برای حلقه اطرافیانت هم رعایت کن. اگر حضورا داری فعالیت میکنی و فکر میکنی ممکنه با دنبال کردن کانال و گروه و حتی پیج دوستان خاصیت براشون دردسر پیش بیاد با معذرت خواهی لفت بده یا حتی شماره اشون رو یجای مطمئن یادداشت کن و از رو گوشیت پاک کن.
13. صداهای این روزها همه رو ناخودآگاه عصبی میکنه. اگه نزدیکت صدا زیاد هست همیشه، گوش گیر بگیر.
14. مرکز مشاوره ی دانشگاهتون نرو. مرکز مشاوره جدید بدون اطمینان نرو. متاسفانه شنیدم اطلاعات و نقاط ضعف آدمها رو راحت در اختیار نااهلان قرار میدن.
15. بحث الکی و گفت و گو نکن. جایی که بوی آدم نادرست میاد نباش.برو. لفت بده. کاری نکن. برای محافظت از خودت.
16. برای محافظت از اطرافیانت و کانتکت هات از پیام رسانهای داخلی استفاده نکن. اگه مجبوری اینو بخون.
17. یه جزوه دستی کاغذی از کمک های اولیه و کارای ضروری تهیه کن.
18. عذاب وجدان بابت اینکه وای منکه نمیتونم کاری بکنم فایده نداره. از یه جایی یه کاری کردن رو شروع کن. اگر هم مدتی دی اکتیو میکنی یا کاری رو نمیکنی که به چیزهای مهمتر در راستای تحقق اهداف برسی هیچ کس حق محکوم کردن تورو نداره.
19. احتمال فروپاشی روانی و برن اوت زیاده. تا قطره های آخر اینترنت هست درموردشون تحقیق کن. درمورد چیزایی که در شرایط اضطرار نیاز داری تحقیق کن و اگر چیزی میخوای و میگی مطالبات دقیق انجام بده.
20. توی بازی های روانی تحمیلی وارد نشو. الگوریتم رفتاری بشناس و رد فلگ هاتو تعیین کن. نگو نمیشه، این پدرسگا بو میدن. بوشونو حس کردی آروم بکش کنار و مراقبت کن از خودت. مطمئن باش به سالم و آزاد تو خیلی نیازه.
21. اگر پریودی(چه روحی چه جسمی) میفهممت. یکم واقعا ول کن ماجرا رو و توجه رو روی خودت بذار. سلیطه بازیم برا اطرافیان در نیار سر ایرادای بنی اسرائیلی که آدم میخواد تو پریودی از زمین و زمان بگیره. همه فشار زیادی روشونه، میگن هم بار خرو نمیکشه، اون یه پر کاه سرباری میکشتش.
کلا الان زن و مرد نداره با هیچ یه پر کاه سرباری ای هیچکسو نباید بکشی.(بجز همونا که میدونی)
22. اگه شد و تونستی گریه کن.( من نتونستم. خیلیا هم دیدم که نمیتونن. فشار مضاعف واسه حس نکردن و نتونستن واسه احساسات انسانی وارد نکن به خودت. خیلیا بی حس شدن. طبیعیه)
23. روش‌های درست مبارزه و پیش روی و احتمالات مختلف رو باتوجه به تاریخ و پژوهش‌های اجتماعی اگر میتونین دربیارین و به اشتراک بذارین.(واقعا خیللللی سخته. میدونم)
24. حمام و لباس و ظرف شستن دستی یا مرتب کردن کمدها و کشوها و خونه میتونه یه مدل مدیتیشن باشه که الان قابل اجراست.
25. خیلی زیاد خونه نمون. بزن بیرون. در شرایط امن یکم هوا و آفتاب بذار به کله ات بخوره.

و در آخر اگه چیزی جز اینا میدونی که حجم فشار مادرقحبگی اینارو کم کنه به منم بگو تا به لیست اضافه کنم.

دوستان عزیزم، سلام.
حقیقت این است که شرایط بس عجب آور تلخ و دردناک، و فجایع بس عظیم ترسناک است.
در این شرایط، مراقبت از جسم و روان برای همه واجبه. این وویس های دکتر مکری عزیز خوب بودن و اگر وقتش رو دارید برای مدیریت استرس این روزها از این ویس ها و صحبت های ایشون میتونین استفاده کنین.

به امید آزادی

این پست دکتر مدبرنیای عزیز🤍خوب بود.
اضافه میکنم که ما در جنگ و بحرانیم. من هرچقدر گشتم، علم، از وصف لحظه های بحران و رنج بشری عاجز بوده و توصیه ها و درمانها یا برای شرایط کمتر بحرانیه یا برای بعد از این وقایع و PTSD های بعد از تروما.
بدونین همه امون داریم آسیب میبینم. فقط زنده بمونید و سطوح آسیب رو با مراقبت کردن از خودتون و اطرافیانتون کم کنین.

به امید آزادی🪷

آه بچه ها واقعا دوستتون دارم و بامحبت و زیبایید.🫀🪷🧠
نیاز داشتم اینو بگم الان.
کم کم بیشتر دارم میفهمم این وضعیت طولانی و سخت و سخت‌تر میشه و باید حداقل زنده و سالم و با چنته ای پر از دانش به جنگ ارتش جهل و حماقت و قدرت کثافت اینها بریم.
زنده و سالم بمونید.
به امید آزادی.🪷

از اونجایی که راه نجات ما آگاهیه،
میخوام دوتا منبع خیلی خوب رو بذارم.
یکی برای این روزها، و یکی تسهیل کننده ی پیدا کردن فایل ها در این روزها.
به امید آزادی. 🪷

رضاامیر عزیز رو، خیلی از ماهایی که کنکور تجربی دادیم میشناسیم.
حالا ایشون یه پادکست زدن به اسم مادرشون"مهرانگیز" و برای زن زندگی آزادی. برای کسایی که بیولوژی نمیدونن ولی باید بدونن یا کنجکاون براش هم، پادکست خوبیه.🫀
#Neuropodcast
https://news.1rj.ru/str/mehrangizpodcast

و این کانال هم فایل های مرتبط با نوروساینس رو میذارن. از فیلم تا کتاب. واقعا بی نظیره این بچم🥹🧠 خیلیا ددلاین های مصاحبه هاشون نزدیکه، و واقعا ویدئو ها و کتابهای اینجا کمکشون میکنه.

#Bookpdf
#NeuroChannel

https://news.1rj.ru/str/NeuroscienceWorld

سلام عزیزانم.
امیدوارم تو این دوره ی پراسترس و تروما حالتون خوب باشه.🪷
میشه اگه کسی لینک پوزیشن های اپلای اروپا و کانادای مستر واسه کامپیوتیشنال نوروساینس و سینتتیک بایو و بیوتکنولوژی
(Biotechnology
Cellar and mollecular biology
Computational neuroscience
Synthetic biology)
رو داره به من بده؟
بعلاوه لینک اپلای فاندهای دولتی و خصوصی(بجز دانشگاه ها) که توی اروپا و کانادا هست.
تلاش میکنم درنهایت یک گوگل شیت درست کنم و اینجاهم بذارمش.
مرسی ازتون پیشاپیش🫀🧠
@niloooooofar

🧠 بزرگان مغز و علوم شناختی از چە تجربیاتی برای دانشجویان می‌گویند؟

🎙️ پادکست سی‌مار در سری شکوفایی خود، به مصاحبه با اساتید و دانشجویان موفق فعال در حوزه‌های مختلف مغز و علوم شناختی پرداخته است تا از تجربیات، انگیزه‌ها، الگوها و ساختارهای حمایتی‌ای که دانشجویان در این مسیر می‌توانند از آن استفاده کنند بهره گیرند.

🔻 اپیزود اول و دوم:
دانشجوی اولین‌ها در دنیای علوم شناختی
گفتوگو با دکتر رضا پناهی
Castbox
Google Podcast
Apple Podcast
🔻 اپیزود سوم و چهارم:
پژوهش و علوم شناختی در دنیای طب
گفتوگو با دکتر مصطفی الماسی
Castbox
Google Podcast
Apple Podcast
🔻 اپیزود پنجم و ششم:
اختراعات و پژوهش‌های بین‌رشته‌ای در مغز
گفتوگو با دکتر جواد صفایی
Castbox
Google Podcast
Apple Podcast
🔻 اپیزود هفتم و هشتم:
استادی برای دانشجوی علاقه‌مند به مغز و علوم شناختی
گفتوگو با دکتر محمد تقی جغتایی
در دست انتشار….

🫱🏻‍🫲🏼 با همکاری:
آزمایشگاه ملی نقشه‌برداری مغز (شاخه دانشجویی)
مفدا ایران
#پادکست #شکوفایی

@SimarPodcast

سلام گایز.
📊یه بحثی در مورد آمار و یادگرفتنش توی گروه ژورنال کلاب فلسفه‌ای که سامان و INRP دارن شده بود و بچه‌ها خیلی کتابای خوبی واسه آمار گفته بودن و معرفی کردن. من زیر این پیام هرچی pdf کتاب و اسم کتاب و اسم دوره آمار میشناسم که خوب بودن یا شما معرفی کنین که خوب بودن رو میذارم.
#Staticstic
#DataAnalysis
#Bookpdf

1. کتاب‌ها و دوره‌هایی که بنیان آمار رو تقویت میکنن و برای دانش پایه آمار خوبن:

📚دو کتاب خود رونالد فیشر و
کتاب Naked statistics.
(رونالد فیشر از مبدعان روش‌های آماری و مطالعه نوین هستش.)(pdf اشونو میذارم.)

🎥دو جلسه فیلم آموزش مقدمات آمار کانال نوروسینتکس.

کتاب biostatistics daniel. این کتاب مسائلش در حوزه بیولوژیه ولی آماری که یاد میده مقدمات و آمار کلی هستش.

یه پیشنهاد از دکتر زراعتی (استاد آمار دانشکده‌ی بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران): برای بچه‌های پزشکی کتاب Statistical methods in medical research از آرمیتاژ (از خفن‌های علم آمار) خیلی کاربردیه‌.

البته کلی کورس و چیز دیگه عم هست که حالا بعدا احتمالا بذارم ولی اینها برای شروع گویا خیلی خوبن. بعدش که بیس رو خوب فهمیدین، خیلی راحت میتونین کتابای مختلفی که روش های کاربردی رو گفتن، هر موقع نیاز پیدا کردین، بخونین.
#Staticstic
#DataAnalysis
#Bookpdf