🙁 Тебе нужно научиться принимать рещения

Есть очень крутой маркер, показывающий, что с менталкой что-то не то – отношение человека к одиночеству 👀 Нет, я не о хикканстве и затворничестве, а об отношении человека к моментам, когда он остается наедине с собой и своими мыслями

Люди, которые боятся остаться одни, испытвают дискомфорт от нахождения наедине с собой долгое время, испытвают тоску/скуку/чувство упущенных возможностей и т.д., это те люди, которые имеют различные внутренние проблемы и неразрешенные вопросы разной степени пиздеца. Они бегут от уединения в попытках не дать неприятным мыслям заполнить их голову и заглушить их другими людьми

Это действительно может помочь ускользать какое-то время, но будем честны, пока ты пытаешься оградиться от чего-то и делать вид, что ты не думаешь об этом, то на заднем фоне твой процессор все равно постоянно обрабатывает и прокручивает эту информацию. Таким образом твои затраты энергии увеличиваются, проблемы не решаются, а менталка подтачивается 👀

Бегать от проблем и глушить их это вообще очень популярный сценарий страха принятия решений. Решить жизненные квесты тебе рано или поздно придется, но к тому моменту ты будешь измотан, потрепан и обессилен

В такой ситуации необходимо провести работу над собой и откопать первопричину такого поведения. Нужно осознать почему тебе сложно/страшно решать падающие на твою голову проблемы и вопросы, а потом заставить себя начать их решать 👊, научить свою психику принимать решения и брать ответственность за них

Если ты это сделаешь , то обнаружишь, что моменты уединения для тебя не только не страшны, но и приятны, потому что теперь это время, когда ты не чувствуешь давления, спешки и нависшего груза 🥂

#Менталка

💩 Лимеренция/симпинг или эмоциональная одержимость человеком 💩

Пояснять, что это нездоровая история, надеюсь, не нужно 🤔

Я думаю, большинство из нас бывало в этом долбанутом состоянии в силу возраста и это, по факту, часть взросления. Нужно разок съесть ложку дегтя, понять что это совсем невкусно и начать жить как человек. Вот было бы здорово, если бы так и случалось в 100% случаев, правда? 😫

На самом же деле, многие начинают следовать этому паттерну снова и снова, все больше расшатывая свое психическое и эмоциональное состояние, иногда доводя себя до натуральных психозов 😁 Зачем, а главное нахера люди это делают?

Из множества статей в интернетах можно прочитать, что причиной состояния лимеренции могут стать: детские травмы, тип привязанности, физиологические факторы, тип личности, подтип личности, психические расстройства, негативный опыт социального взаимодействия, негативные отношения с родителями, тетя срака из соседнего подъезда и еще сотни и сотни причин, которые вычленяют только ради написания новых статей

Главная причина, по которой это происходит, ее корень и подпитка – неуверенность в себе, своих силах, ощущение того, что ты недостаточно хорош, уверенность в том, что лучшее с тобой больше никогда не произойдет

Доп причина, которая работает в комплексе с первой – вливание своих сил, времени и ресурсов в объект одержимости, от чего он становится еще ценнее

В итоге мы получаем вечный двигатель на базе кипящего котла с говном в голове. Да, именно так, я там был в юношестве и знаю, что это именно котел с говном 🤡

Как выбраться и больше не попасть в яму лимеренции/симпинга/одержимости/любой другой синоним???

Первое, что необходимо сделать – сепарироваться от объекта одержимости и начать фокусироваться на себе

Вторым шагом будет стабилизация ментального и физического состояния. Нужно наладить сон, заняться физической активностью, наладить питание (об этих аспектах жизни уже писал в постах выше 👍)

Третим шагом станет что-то в чем ты сможешь прогрессировать и повышать свою самооценку и значимость. Это может быть что угодно, развиваясь в чем-либо, преодолевая трудности, приходит удовлетворенность и состояние успеха. Главное не заменяй одну зависимость на другую. Вряд ли сутки проведенные за сессионками, барами и т.д. смогут дать тебе нужный эффект, скорее ты просто загонишь себя в еще большую клоаку

Вот так делай и спина болеть не будет 🥂

#Социальщина #Менталка

🤝 Волшебный способ завести дружбу и отношения

До тех пор, пока ты не научишься жить без кого-либо, ты не сможешь в правильные социальные конструкты 😓Тебе не удастся выстроить сбалансированные отношения и крепкую дружбу, потому что ты изначально нуждаешься в людях для комфортного существования

Все встречались с внезапно накатившим «хочу отношений», которое не завязано на конкретного человека, или с острой необходимостью найти компанию, когда вдруг оказался в новом незнакомом месте 👍

Это идет от дискомфорта и неопределенности внутри. Подвешенное состояние побуждает найти хоть кого-то, кто мог бы послужить для нас опорой

Не буду задвигать дефолтную телегу про значимость и как ей правильно манипулировать 🤡 потому что это не решает изначальную проблему, из-за которой ты заваливаешь эту значимость

Чтобы создать крепкий и качественный социальный конструкт, необходимо выполнение нескольких условий 👥:

- Ты осознаешь, что можешь жить эту жизнь сам без кого-либо и получать от нее удовольствие

- Ты должен являться опорой для себя

- У вас должны совпадать жизненные цели

- Вы должны привлекать друг друга физически, если речь о романтических отношениях

И самое главное, социальные конструкты возникают сами по себе и нет нужды гоняться за людьми. А те, что создаются искусственно ради их создания обречены в зародыше

#Социальщина #Менталка

Поздравляю всех с окончанием фейковой субботы и началом новогодних праздников 🥂

Официально можно поспать, отдохнуть и заняться действительно важными вещами - залипанием на гирлянды и аннигиляцией мандаринов

Всегда удивлялся людям, которые забивают каждый свой день огромным количеством дел и встреч, успевают из-за этого нихуя и дико горят с этого 🤔 Либо же костьми ложатся, но выполняют все и, по итогу, из-за переутомлений ходят злые и ловят нервные срывы 👍

Не надо так

Жизнь в спешке и стремлении к идеальному КПД приводит к выгоранию и опустошению. Учитесь размеренности 🌈

Пост создан под впечатлением от обезумевших толп и осатаневших бабок в магазинах и на рынках в преддверии НГ 🪖

#ДедМюслит

Ну что, все подготовились к НГ как и планировали?

Как настроение вообще? ☕️

🤗Так-с, пацаны и пацанессы 🤗

В этом году произошло что-то поистине замечательное 🌈 - был создан этот канал, в котором каждый из нас может поделиться своими мыслями, взлетами и падениями, своим опытом и мыслями

Мы с вами знакомы очень недолго, но надеюсь, что это выльется в долгосрочные отношения 👌

Могу пожелать вам процветания, моральных сил и стабильности. Не забывайте про баланс в жизни. Усердно достигайте, но и плотно отдыхайте, реализуйте свои самые смелые идеи, не забывайте спать и трогать траву 🫡

Отдельно хочу выразить свою благодарность за вашу активность и отклик

А теперь, вы обязаны жестко расчилиться, повеселиться и кайфануть от новогоднего вайба 🎄

Всех с наступающим Новым годом! 🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺

Ну что, папищеки 🤳

Можно по тихой оживать

Тут очень хороший вопрос возник касательно старых постов и их поиска

Я согласен, что стоит начать формировать некую базу постов, разделенных по тематикам. Есть 2 варианта: поиск по хештегам или отдельный бот библиотека

Поиск в тг, конечно, далек от удобства, но мне кажется бот это ту мач для подобного контента 🤔

Давайте протегаю старые посты и продолжу делить на категории будущие

Мы частенько берем в долг у своего организма. Под "взять в долг" имеется ввиду не только деятельность вопреки усталости, но и потребление чего-либо больше, чем организм может переварить за раз 👮

Нам кажется, что мы берем совсем немного: лечь спать на часок позже, скатать еще одну каточку с друзьями, выпить на пару шотов больше ради веселья и тд

Я уж не говорю про случаи, когда принимается решение не спать пару суток, обожраться как в последний раз, напиться в щепки, замутив турне по клубам/барам 🏥

И почему-то мы думаем, что, взяв немного, придется отдавать тоже немного

Какая же это ошибка… 🤡 если б вы знали, вы бы заплакали

На деле возвращать приходится кратно больше

Недоспав час-два ты ловишь вялость и быструю утомляемость, а восстанавливаться придется несколько дней. Переев всякой вкусной херни ты получишь расстройство жкт. Переборщив с эмоциями и весельем ты словишь дофаминовую яму. И так дальше по списку

Вне зависимости от обстоятельств старайтесь держать себя в руках и не слетать со своего режима жизни. Организму дорого дается выходить за свои лимиты, хоть он и может это делать периодически

Самое неприятное даже не в откате, который ты получаешь в краткосрочной перспективе, а в общем износе организма. С каждым таким кульбитом ты теряешь ценный ресурс, восстановить который не всегда возможно 😓

#Здоровье

Последняя пара дней прошла как-то тоскливо и апатично 🥲

Понял, что таки попал в дофаминовую ямку и просрал два дня

Сегодня встал пораньше и начал день с зала, позавтракал нормальной едой, а не как дед доедака новогодних салатов

И что я могу сказать 🤔

Именно такое настроение должно быть в праздники. Чувство наполненности энергией и кураж. Сразу хочется что-то замутить, приходят идеи и желания

Те, кто сейчас киснет в кровати/на диване, вставайте и начинайте шевелиться. Мы не отдыхаем от лежки и спячки. Мозг и тело отдыхают от смены типа деятельности, поэтому если хотите выйти с праздников заряженными и перезагрузившимися, то займитесь чем-нибудь, от чего вы получите кайф 💪

#ДедМюслит

Guilty pleasure

Я знаю, что оно у тебя есть 🍑 Это что-то тайное и постыдное, что-то так тобой любимое и с тягой к чему ты не можешь справиться

Но не переживай, у всех нас есть это секретное удовольствие

Я, например, обожаю смотреть что-то вызывающее зубодробительный кринж, от чего испытываю невероятное притяжение к поделкам телеканала Ю. Но их шоу любят многие, поэтому это нельзя назвать чем-то асоциальным и постыдным 🤔

Настоящим гилти плежер для меня являются шедевры телеканала тв3: гадалка, слепая, старец и прочая околомистическая дичь. Каждый раз, когда я смотрю эти невероятно хреново слепленные сюжеты и самую ужасную на свете актерскую игру, я испытываю непередаваемое удовольствие

Поделитесь со мной своими извращенными пристрастиями, чтобы я не чувствовал себя таким отвратительным 😂

#ДедМюслит

Вы ставите меня в неловкое положение

Я не верю, что никто больше не щекочет себе нервы гадалкой 🤣

Вы просто не шарите

Праздники и отпуск для дефолтного человека это форма эскапизма 😷, схожая с погружением в виртуал и мир фантазий

По сути это периоды, когда ты стремишься и имеешь возможность вырваться из рутины, заняться чем-то, съездить куда-то и пожить иначе. Хотя бы недолго побыть подальше от обычной жизни, которую большинство, по правде говоря, ненавидят

Ненавидят даже не за какие-то конкретные вещи, а за ее дефолтность что ли. Сейчас один из главных страхов это быть неписем, как я могу видеть

И после очередной вылазки в жизнь, каждый раз приходится возвращаться в свой обыденный мир, где почему-то все продолжают быть этими npc 🚘

Не каждому из нас светят миллионы денег, слава и известность, но каждый способен сваять свою жизнь так, чтобы перестать быть заложников цикла

И вместо того, чтобы ждать этого блять когда ж он сука наступит отпуска/каникул/праздников 🤬, начните добавлять в свою обыденность что-то интересное и увлекательное

#Менталка

Мы все знали, что этот день настанет

Сегодня нужно хорошенько доотдыхать, потому что праздники в этом году начнутся только в мае 🤡

Крепитесь и не охуевайте на работах/учебах

Хорошо спим, нормально питаемся, пьем водичку, занимаемся физухой, следим за башкой и хорошо отдыхаем

🤔 Сегодня общался с другом и затронули тему субличностей 🤔

Довольно странная история, заключающаяся в смене самоощущения, поведения, стиля речи и даже тембра голоса в зависимости от ситуации

На первый взгляд может показаться, что это именно смена поведения, осознанная или нет

Но странность заключается в незаметном, самопроизвольном и мгновенном переключении, будто что-то перехватывает контроль, а ты остаешься в режиме бездумного наблюдателя. А потом в моменте включается осознанность и анализ того, что только что произошло

Ощущается это как наваждение, глубокая задумчивость или что-то вроде того, а тело что-то делает, говорит и принимает решения 🚘

Проанализируйте последние несколько дней и посчитайте сколько раз это происходила с вами за такой короткий период. А потом представьте какой процент жизни это состояние занимает в целом 😳

Не знаю субличность это или просто автопилот, но осознание времени, проведенного в бессознательном, как-то напрягает

Надо бы потренить осознанность и ощущение себя в моменте 🤔

#ДедМюслит

Помните я писал про думервейв по фонарным столбом в снегопад?

Забудьте 💀

Думервейв с коричневой жижей и солью под ногами решил стартануть раньше на 2 месяца