Мы частенько берем в долг у своего организма. Под "взять в долг" имеется ввиду не только деятельность вопреки усталости, но и потребление чего-либо больше, чем организм может переварить за раз 👮

Нам кажется, что мы берем совсем немного: лечь спать на часок позже, скатать еще одну каточку с друзьями, выпить на пару шотов больше ради веселья и тд

Я уж не говорю про случаи, когда принимается решение не спать пару суток, обожраться как в последний раз, напиться в щепки, замутив турне по клубам/барам 🏥

И почему-то мы думаем, что, взяв немного, придется отдавать тоже немного

Какая же это ошибка… 🤡 если б вы знали, вы бы заплакали

На деле возвращать приходится кратно больше

Недоспав час-два ты ловишь вялость и быструю утомляемость, а восстанавливаться придется несколько дней. Переев всякой вкусной херни ты получишь расстройство жкт. Переборщив с эмоциями и весельем ты словишь дофаминовую яму. И так дальше по списку

Вне зависимости от обстоятельств старайтесь держать себя в руках и не слетать со своего режима жизни. Организму дорого дается выходить за свои лимиты, хоть он и может это делать периодически

Самое неприятное даже не в откате, который ты получаешь в краткосрочной перспективе, а в общем износе организма. С каждым таким кульбитом ты теряешь ценный ресурс, восстановить который не всегда возможно 😓

#Здоровье

Последняя пара дней прошла как-то тоскливо и апатично 🥲

Понял, что таки попал в дофаминовую ямку и просрал два дня

Сегодня встал пораньше и начал день с зала, позавтракал нормальной едой, а не как дед доедака новогодних салатов

И что я могу сказать 🤔

Именно такое настроение должно быть в праздники. Чувство наполненности энергией и кураж. Сразу хочется что-то замутить, приходят идеи и желания

Те, кто сейчас киснет в кровати/на диване, вставайте и начинайте шевелиться. Мы не отдыхаем от лежки и спячки. Мозг и тело отдыхают от смены типа деятельности, поэтому если хотите выйти с праздников заряженными и перезагрузившимися, то займитесь чем-нибудь, от чего вы получите кайф 💪

#ДедМюслит

Guilty pleasure

Я знаю, что оно у тебя есть 🍑 Это что-то тайное и постыдное, что-то так тобой любимое и с тягой к чему ты не можешь справиться

Но не переживай, у всех нас есть это секретное удовольствие

Я, например, обожаю смотреть что-то вызывающее зубодробительный кринж, от чего испытываю невероятное притяжение к поделкам телеканала Ю. Но их шоу любят многие, поэтому это нельзя назвать чем-то асоциальным и постыдным 🤔

Настоящим гилти плежер для меня являются шедевры телеканала тв3: гадалка, слепая, старец и прочая околомистическая дичь. Каждый раз, когда я смотрю эти невероятно хреново слепленные сюжеты и самую ужасную на свете актерскую игру, я испытываю непередаваемое удовольствие

Поделитесь со мной своими извращенными пристрастиями, чтобы я не чувствовал себя таким отвратительным 😂

#ДедМюслит

Вы ставите меня в неловкое положение

Я не верю, что никто больше не щекочет себе нервы гадалкой 🤣

Вы просто не шарите

Праздники и отпуск для дефолтного человека это форма эскапизма 😷, схожая с погружением в виртуал и мир фантазий

По сути это периоды, когда ты стремишься и имеешь возможность вырваться из рутины, заняться чем-то, съездить куда-то и пожить иначе. Хотя бы недолго побыть подальше от обычной жизни, которую большинство, по правде говоря, ненавидят

Ненавидят даже не за какие-то конкретные вещи, а за ее дефолтность что ли. Сейчас один из главных страхов это быть неписем, как я могу видеть

И после очередной вылазки в жизнь, каждый раз приходится возвращаться в свой обыденный мир, где почему-то все продолжают быть этими npc 🚘

Не каждому из нас светят миллионы денег, слава и известность, но каждый способен сваять свою жизнь так, чтобы перестать быть заложников цикла

И вместо того, чтобы ждать этого блять когда ж он сука наступит отпуска/каникул/праздников 🤬, начните добавлять в свою обыденность что-то интересное и увлекательное

#Менталка

Мы все знали, что этот день настанет

Сегодня нужно хорошенько доотдыхать, потому что праздники в этом году начнутся только в мае 🤡

Крепитесь и не охуевайте на работах/учебах

Хорошо спим, нормально питаемся, пьем водичку, занимаемся физухой, следим за башкой и хорошо отдыхаем

🤔 Сегодня общался с другом и затронули тему субличностей 🤔

Довольно странная история, заключающаяся в смене самоощущения, поведения, стиля речи и даже тембра голоса в зависимости от ситуации

На первый взгляд может показаться, что это именно смена поведения, осознанная или нет

Но странность заключается в незаметном, самопроизвольном и мгновенном переключении, будто что-то перехватывает контроль, а ты остаешься в режиме бездумного наблюдателя. А потом в моменте включается осознанность и анализ того, что только что произошло

Ощущается это как наваждение, глубокая задумчивость или что-то вроде того, а тело что-то делает, говорит и принимает решения 🚘

Проанализируйте последние несколько дней и посчитайте сколько раз это происходила с вами за такой короткий период. А потом представьте какой процент жизни это состояние занимает в целом 😳

Не знаю субличность это или просто автопилот, но осознание времени, проведенного в бессознательном, как-то напрягает

Надо бы потренить осознанность и ощущение себя в моменте 🤔

#ДедМюслит

Помните я писал про думервейв по фонарным столбом в снегопад?

Забудьте 💀

Думервейв с коричневой жижей и солью под ногами решил стартануть раньше на 2 месяца

Столкнулся с одновременно забавной и грустной ситуацией. Оказывается мне сложно быть собой и вести себя естественно перед камерой 🤔

Для меня это открытие, потому что думал, что это меня уж точно не коснется. Камеры не боюсь, был опыт съемки в коротких видосиках и там я легко и без стеснения примерял на себя какие-то образы и отыгрывал их

И тут меня осенило - проблема как раз в этом. Поактерствовать, покривляться и посмешить моей психикой воспринимается проще

А формат говорящей головы, доносящей какие-то серьезные мысли, для меня нов, как и амплуа без образа

И оно даже вызывает ступор и кринге в процессе. Думаю, потому, что слишком много требую и критикую сам себя, убивая естественность

По итогу ноль материала в обработку, но много информации для осмысления и проработки 🤡

🚫 Наша психика забагованная хуйня заточена на достижение результата 🚫

Для того, чтобы мы начали что-то делать нужна веская причина, а для того, чтобы мы это закончили нужна награда. Ей служит не только сам результат труда, первично нас поощряет организм выбросом дофамина

Завалил кабана/капнула зарплатка? Порадуйся тому, что еще несколько дней не умрешь голодным

Смог найти подходящего партнера для спаривания/романтических отношений? Ну, чел, ты заслужил поистине наркоманских ощущений

Вскарабкался на дерево/поднял 100 кг, а тебя никто и не просил? Ты выжил, а значит достоин улыбнуться

И это работает не только в отношении чего-то, что непосредственно влияет на нашу выживаемость, сытость, безопасность. Паттерн отвечает за любые наши начинания. Проблема только в том, что в любом деле в действительности важен весь процесс от и до, но наша биология мешает сосредоточиться на нем и заставляет нас жить исключительно результатом 😳 Этим паттерн ломает сам себя из-за того, что он не рассчитан на огромные цели и задачи, длящиеся месяцами и годами

Думаю, очень знакома ситуация, когда ты начал делать что-то прикольное и вместо того, чтобы быть в этом процессе с головой и получать от него удовольствие, ты уже летаешь в грезах, где результат достигнут, а ты, соответственно, очень крутой 🪞 По идее, эта мысль должна тебя мотивировать идти до конца, но на деле ты уже получил микродозинг дофамина от одной только мысли, а значит зачем, а главное нахера завершать? 🪞

Но к счастью этот паттерн можно разрушить. Хотя избавиться от привычки жить будущим эфемерным результатом довольно сложно. Нужно перестроить свое видение, а значит и психику, так, чтобы удовольствие получалось в процессе достижения цели или решения задачи, но как это сделать?

Самый простой способ - старая добрая декомпозиция. Так как биологию победить нам все равно не удастся, а пробивать башкой кирпичную стену сомнительное веселье, то будем абузить эту самую биологию. Если мы получаем кайф от результата, то нам нужно получить много результатов поменьше в контексте одной цели

Например, берем задачу - научиться рисовать. В момент постановки этой задачи дается установка и маркер, по которому будет определено, что навык получен. Если оставить все как есть, то удовольствие, радость, гордость за себя и тд будут получены только в момент, когда точка соответствия маркеру будет достигнута. Нас это нихуя не устраивает ибо при таком раскладе радость ты испытаешь раз 5 за жизнь

Раскидываем рисование на области: теория цвета, композа, светотень, перспектива и т.д. Далее беремся за что-то одно и раскидываем его на микро задачи. Поздравляю, вместо одной ты теперь имеешь не меньше пары сотен задач поменьше и тебе предстоит их выполнить. Так тебе и сделать что-то будет проще, а главное за каждый пройденный шаг ты получишь свою порцию радости и прибавки мотивации двигаться дальше

Когда это превратится в привычку, ты начнешь получать удовольствие от всего процесса, так как он будет представлять из себя череду маленьких побед, за которые ты непрерывно получаешь вознаграждение

Вечной эйфории ждать не придется, но ты как минимум не потеряешь вкус к жизни и желание хоть что-то делать 😊

#ДедМюслит #Менталка

Недавно увидел срач на тему пранков, касающихся восприятия человека. Не просто напугать, изобразить идиотскую или опасную ситуацию, а заставить человека сомневаться в реальности происходящего

Не то, что бы я был очень восприимчивым и переживал на этот счет, но, очевидно, благодаря нейронкам псиопать людей стало в разы проще

Интересно, много ли людей лишались рассудка в, той или иной степени, из-за пранка, вышедшего из-под контроля, и увеличится ли их число 🤔

Вы как сами, были хоть раз псиопнуты до такой степени, что хоть на секунду, но усомнились в реальности?

🪖 - жизнь разделилась на до и после

👊 - у меня прокаченные резисты к школе иллюзий

🤡 - я пранкер трикстер

👦 Жизнь несправедливый рандом и нам в нем жить 👦

Сегодня ты по кд ловишь критическую неудачу на каждое действие и думаешь, что вселенная тебя ненавидит, завтра ты ощутил состояние потока и раскидал все проблемы даже не напрягаясь, послезавтра ты ощутил хтоническую тревогу от ощущения полной бессмысленности всего сущего, а еще через день ловишь вайб легкости и непринужденности

На все это это наслаиваются события, происходящие в среде нашего обитания. При этом произойти может буквально все, что угодно и повлиять на это мы никак не сможем в 99% случаев. Сегодня ты можешь найти сумку, до отказа набитую немечеными купюрами, а может ты схаваешь просроченный сырок Б.Ю. Александров и будешь срадать шутки за 300 мое любимое. Может ты окажешься в нужное время в нужном месте и окажешь кому-то помощь, а может эта помощь понадобится тебе. Ну или компания, где ты работаешь обанкротится и нужно будет учиться добывать интернет с роутера соседа 😭


Если смотреть более глобально, то последние мудаки могут жить богатую и счастливую жизнь, не думая о бедах, а люди, живущие по чести, будут в потоке перманентных жизненных испытаний без копеечки на карте. А может быть наоборот, что понятие "справедливость" сработало и достойные награждены, а мудаки повержены

Все мы уповаем на придуманные людьми понятия справедливости, но забываем, что это не закон мироздания. Веря в то, что нам что-то где-то должно за то, что мы такие пиздатые, мы лишь завышаем ожидания от жизни, а потом разочаровываемся

Мне кажется, не нужно искать тайных смыслов и изобретать правил, законов, по которым работает жизнь - их нет. Жизнь нужно просто жить, при этом стараясь создать и накопить максимально много ярких впечатлений и моментов. Не быть мудаком не потому, что тебе воздастся, а потому, что так чувствуешь. Пробовать делать и создавать, даже если может не получиться

Не надейтесь на придуманные правила, просто живите 😊

#Менталка #ДедМюслит

Ебало админа заколдовала злая колдунья

Чтобы помочь ему, нужно посмотреть видео до конца и написать комментарий 🤡

https://www.youtube.com/watch?v=ATRtLRkVQ6M&t=1s

#Видосик

У меня одного, когда начинаешь делать что-то интересное, возникает идея фикс заниматься этим 100% времени?

В результате любые отвлекающие факторы (все остальное 🤡) забиваются в дальний угол до лучших времен или пока на работе не начнут усиленно пинать 🤔

Я много раз старался найти решение этой проблемы, но все попытки тщетны. Я как безумный бросаюсь на новое занятие и стабилизируюсь, впаивая его в привычное расписание, только через какое-то количество времени

У вас с этим как вообще дела обстоят?