برای اینکه حواسمون پرت بشه…
میدونستید زبان چینی حروف نداره؟نویسه دارن.
مثلا یه ۸ مینویسن، معنی انسان میده .
اگه نماد چندتا درخت رو بنویسن، میشه جنگل.
باید ۳هزارتاش رو بلد باشی تا بتونی کتابهاشون رو بخونی. ولی کلا ۷ هزارتا نویسه دارن .

خیلی تمرین‌ میخوا‌د که آدم یادش بمونه ها؟!

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

چرا در بحران ، بعضی آدم ها بی حس میشن؟

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

الان اونجام که شاهرخ مسکوب گفته؛

«دست و دلم به هیچ کاری نمی‌رود. فقط وقت تلف می‌کنم.»

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

گاهی فرسودگی ما نه از ناامیدیِ کامل، بلکه از نوسانِ طولانی بین امید و ناامیدی می‌آید.

برای تاب‌آوری در این وضعیت، روان به فشار برای «حال بهتر» نیاز ندارد؛ به ثبات‌های کوچک و قابل‌اتکا نیاز دارد: کاهش ورودی خبر، ریتم منظم خواب، و ارتباط انسانیِ امن.

این‌ها ضعف نیستند؛ ابزارهای بقا و ادامه دادن هستند.

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🌐 Peach VPN
🟢 Veraion1.6

🌟 بدون تبلیغات
🌟 بدون سرورهای تجزیه و تحلیل
🌟 بدون فایل های اضافه

🌐 تست شده با همراه و ایرانسل

‏🔗 برای دوستاتون بفرستید !

➡️@SureProxy

در این شرایط سعی کنید برنامه‌های روزانه‌تون اصلا سنگین نباشه؛ همینکه چندتا روتین ساده و منظم رو کم کم برگردونید به زندگی، کفایت می‌کنه!

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

‏تو ایران اگر کارت وابسته به اینترنت باشه احتمال روانی شدنت ۹۹٪ هست.

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

علم میگه وقتی یک جامعه برای مدت طولانی تحت فشار دائمی قرار میگیره:

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

هیچ‌وقت از معیار‌هات کوتاه نیا...

آدم‌ها میان و میرن…
اما چیزی که از تو می‌مونه،
همون خط‌کشیه که باهاش برای خودت
ارزش قائل شدی.
هر بار که از معیار‌هات کوتاه میای،
یه تیکه از خودت رو جا میذاری.
آخرش هم نه کسی قدردانته، نه خودت راضی.

محکم بایست…
کسی که ارزش موندن داشته باشه،
با معیارهای تو می‌مونه؛
نه با کوتاه اومدنت.

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

در سوگ جمعی شایع‌ترین حالت: کار کردن بدون حس زندگیه. آدما وظایف‌شون رو انجام میدن بدون اینکه “حضور” داشته باشن.
و اگر نه غم داری، نه خشم، نه ترس و نه سؤال بدون که آروم نیستی بلکه خاموش شدی!

اما چیکار میشه کرد؟
پذیرش اینکه این حالت “بد” نیست، بلکه یه واکنش سالمه به وضعیت بیمار
پس تو نه افسرده‌یی و نه ضعیف!
بدن رو برگردون به اینجا و اکنون: ممکنه این بخش رو دست کم بگیری اما بدون که خیلی جدیه!
کارهای ساده مثل: راه رفتن آگاهانه، تنفس عمیق و منظم، تماس فیزیکی امن مثل آغوش، دست، و با استفاده از وزن بدن

در ابتدا دنبال معناسازی نباش بلکه ظرفیت بساز:
اینکه فکر کنی همین الان باید ازش معنایی دربیاری یه اشتباه رایجه ، الان وقت فلسفه بافی نیست؛ اول خواب، غذا، ریتم ، و رسیدن به حداقل عملکرد رو درست کن.
تنهایی کامل خوب نیست!
اما جمع‌های شلوغ و حرف‌های کلیشه‌یی بدتره!

حرف زدن با یکی دوتا آدم امن، بدون قضاوت و‌ مقایسه میتونه کمک کنه.

خشم رو سرکوب نکن ولی پخش هم نکن!
با نوشتن، حرکت کردن و گفتمان هدف‌مند مدیریتش کن.

اگر نشونه‌هایی مثل بی‌حسی طولانی مدت، افکار مرگ، ناامیدی شدید، ناتوانی در انجام کارهای پایه رو تجربه میکنی حتما با رواندرمانگر صحبت کن و درمان حرفه‌یی رو شروع کن.

یادت باشه: ترومای جمعی رو نمیشه حل کرد، میشه با آسیب کمتر زندگیش کرد فقط!

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🟠 Zaal Vpn
🤖 Version 4.0

🔑 حذف تبلیغات برنامه
🔑 حذف فایل‌های اضافه
🔑 حذف محدودیت تایم
🔑 اتصال سریع

🌐 تست شده روی تمام اپراتورها

🔔 تا وصله برای ستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy